16/02/2026
S E L E N I O
🌿El selenio es un mineral traza, es decir que nuestro organismo lo necesita en pequeñas cantidades, pero es indispensable para nuestra salud.
Se encuentra en el suelo y es absorbido por las plantas, incorporándose así a la cadena alimentaria.
🌿¿Cuáles son sus propiedades?:
👉🏾Es un gran antioxidante.
👉🏾Protege al organismo del efecto tóxico de los metales pesados.
👉🏾Favorece la respuesta inmunitaria: estimula la producción de linfocitos T y la actividad de las Natural Killer.
👉🏾Mejora la función tiroidea, facilita el paso de t4 a t3.
👉🏾Regula el estado de ánimo.
👉🏾Mejora la fertilidad masculina.
👉🏾Mejora la salud cardiovascular.
👉🏾Mejora la calidad de la piel, de las uñas y del cabello.
🌿¿En qué alimentos podemos encontrarlo?
Nueces de Brasil, pescado, marisco, huevos, cereales integrales, carne.
🌿Y sí queremos suplementarlo, ¿cuál es la dosis recomendada?:
El selenio que tenemos en la Herbotica es del laboratorio Solaray, porque se trata de una forma más biodisponible (seleniometionina) con lo que la absorción es mejor, y sin levaduras.
Se tomaría 1 cápsula al día con la comida.
Y tú, ¿conocías las propiedades del selenio? 💫
