Flow Estudio de Yoga y Movimiento

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Flow Estudio de Yoga y Movimiento

Pontevedra, ready to flow ? Pronto más info

08/03/2026

Hoy no es un día para felicitar.
Es un día para conmemorar y reconocer.

Reconocer la historia, los caminos recorridos y las transformaciones que han hecho posible que hoy muchas mujeres puedan habitar su vida con más libertad.

También es un momento para recordar algo importante:
cuidarse no es un lujo, es una necesidad.

En Flow Yoga creemos en crear espacios donde cada mujer pueda encontrarse consigo misma, moverse, respirar y sentirse acompañada.

Hoy conmemoramos a las mujeres
y a la comunidad que construimos juntas cada día.

05/03/2026

Respirar es algo que hacemos todo el día.
Pero muy pocas personas han aprendido realmente cómo hacerlo.

Cuando la respiración es corta o superficial, el cuerpo permanece en alerta: aparece el estrés, la tensión y la mente no descansa.

En el taller El Arte de Respirar aprenderás técnicas sencillas de respiración que pueden ayudarte a:

• regular el sistema nervioso
• reducir estrés y ansiedad
• mejorar descanso y claridad mental

No necesitas experiencia previa.

Solo ganas de aprender a usar tu respiración como una herramienta real para tu bienestar.

📍 Flow Yoga · Pontevedra
🗓 Sábado 14 de Marzo - 10:30 am - 12 pm

Las plazas son limitadas.

Reserva tu lugar en el link de la bio.

10/02/2026

En enero profundizamos en el trabajo de los bandhas, explorándolos primero de forma individual, en distintas posturas, y luego integrándolos para que trabajen en conjunto.

Activar los bandhas no es cuestión de fuerza, sino de una técnica sutil y precisa que se va afinando con la práctica.
Cuando esto ocurre, el cuerpo se organiza mejor y la energía que generamos en la práctica no se dispersa.

Los bandhas son ese puente invisible entre el cuerpo físico y el cuerpo sutil:
a través de estas activaciones internas, el prana se contiene, se dirige y se aprovecha.

A nivel físico, especialmente en prácticas más dinámicas, aportan un extra muy claro de:
✔️ Estabilidad y control
✔️ Ligereza y precisión

No es algo que se domine de un día para otro. Es un proceso de escucha, repetición y presencia.

Y tú, cómo los sientes en tu práctica?
¿Te resultan fáciles de aplicar o todavía se te escapan?

29/01/2026

Así es el yoga 🧘‍♀️…

Al mal tiempo una buena Savasana 🧘‍♂️😃

27/01/2026

Si llevas tiempo pensando que necesitas parar… este retiro es para ti.

No tienes que ser experta en yoga ni “estar en tu mejor momento”.
Solo tener ganas de descansar, moverte con calma y regalarte un fin de semana distinto, sin exigencias.

Un retiro pensado para escuchar el cuerpo, bajar el ritmo y reconectar en un entorno natural que acompaña.
Mar, práctica consciente y una comunidad pequeña donde sentirte cómoda desde el primer día.

📅 17–19 de abril · Punta Couso, Bueu
⏳ Descuento por pronto pago hasta el 30 de enero

👉 Escríbenos y pregúntanos sin compromiso.
A veces decidir empieza solo por informarte.

14/01/2026

Un nuevo comienzo no siempre llega en enero.
A veces llega cuando el cuerpo lo pide y decides escucharlo.

Este retiro nace de esa idea: crear una pausa consciente cuando de verdad la necesitas, no cuando el calendario lo marca.
Un espacio para bajar el ritmo, volver al cuerpo y habitar la práctica de yoga con más presencia y menos exigencia.

Del 17 al 19 de abril, nos encontraremos en Punta Couso, Bueu, frente al mar, para compartir un fin de semana de yoga, respiración, silencio y comunidad.
Tiempo para moverte, descansar, integrar y reconectar contigo en un entorno que acompaña.

No es solo un retiro de yoga.
Es una invitación a darte el tiempo que muchas veces postergas.

Plazas limitadas.
👉 Escríbenos para más información y reserva tu lugar.

24/11/2025

Un concierto para cerrar los ojos y abrir el corazón.

La música meditativa no se escucha… se siente.
Es una experiencia que te envuelve, armoniza y te lleva a un estado profundo de calma.

Beneficios que podrás vivir:
Relajación profunda del sistema nervioso
Reducción del estrés y la ansiedad
Activación del estado meditativo sin esfuerzo
Sensación de ligereza, presencia y bienestar interior

Un espacio para descansar, respirar y dejar que el sonido te guíe hacia adentro.
Si necesitas una pausa, este concierto es para ti.

👉 Escríbenos para más info y reserva tu plaza.

13/11/2025

🌴 ¡Estamos de celebración!
Cinco años de clases, respiraciones compartidas, risas, plantitas y momentos que nos han hecho crecer como comunidad. 💛

Este finde nos ponemos tropicales para agradecer todo lo que Flow significa: movimiento, amistad y mucha buena energía.

Prepárate para celebrar, bailar y disfrutar… porque esta fiesta es por y para vosotr@s.

12/11/2025

Toni es la columna que sostiene el estudio.
Después de haber vivido en diferentes partes del mundo, decidió emprender en su ciudad lo que sentía que faltaba en Pontevedra: un espacio de yoga moderno, libre de dogmas y clichés, abierto a todas las personas con curiosidad por explorar el movimiento y el bienestar.

Corría el año 2019 cuando, en su primera búsqueda de local, encontró el lugar perfecto.
Cinco años después, Flow sigue creciendo desde esa misma idea inicial: ser un espacio vivo, accesible y auténtico.

“Flow, para mí, es ese lugar de calma donde, a través del movimiento consciente, vuelves a conectar contigo mismo y devuelves salud a tu cuerpo.
Es un lugar donde encontrarse.”

10/11/2025

Este curso damos la bienvenida a Vanesa, que se une al equipo Flow para compartir su práctica desde el método Sivananda y el yoga restaurativo.

Su manera de enseñar combina equilibrio, calma y profundidad: invita a moverse con atención y a encontrar descanso en la quietud.

“En cada clase busco que el cuerpo se relaje, la mente se aquiete y el corazón recuerde su ritmo natural.”

Vanesa aporta una energía serena y curiosa, creando espacios donde practicar se convierte en una experiencia de cuidado y presencia.

06/11/2025

Conoce nuestro equipo.

Si te has cruzado con Esther, sabes que su energía es pura vitalidad y curiosidad. Siempre explorando nuevas formas de moverse, de aprender y de compartir.

Su manera de enseñar yoga aéreo combina técnica, ligereza y juego, creando espacios donde el cuerpo se siente libre y la mente se suelta.

“Moverme es mi manera de jugar con la vida… y enseñar yoga aéreo, mi forma de compartir esa libertad.”

En Flow transmite esa mezcla entre fuerza, equilibrio y alegría que inspira a disfrutar cada práctica.

29/10/2025

✨Conoces nuestro super equipo Flow ✨

Si ya has estado alguna vez en Flow, muy probablemente ya la conoces. Polifacética, imparte clases, gestiona y llena de energía nuestro estudio.

Sus clases tienen algo especial: esa mezcla entre calma, claridad y presencia que te hace conectar contigo desde el primer minuto. ✨

Su manera de guiar combina sensibilidad y técnica, creando un espacio donde cada cuerpo encuentra su propio ritmo y cada respiración se vuelve una pausa consciente.

"Para mi Flow es mi hogar, mi familia y parte de mi historia. Con nuestros alumnos hemos compartido momentos difíciles como cuando abrimos en pleno Covid, pero también momentos preciosos como mi embarazo, mi boda, la infancia de mi hija. De A través de nuestro estudio quiero llevar la magia del yoga a todos aquellos que tienen curiosidad o deseo de conocerse mejor."

Cinco años después de abrir Flow, sigue recordándonos que el yoga no es solo movimiento, sino una forma de estar presente. 💛

Dirección

Avenida Eduardo Pondal 28
Pontevedra
36003

Teléfono

+34644017182

Página web

http://letsflowyoga.es/

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