Flow Estudio de Yoga y Movimiento

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Flow Estudio de Yoga y Movimiento

Pontevedra, ready to flow ? Pronto más info

30/04/2026

🌿✨ YOGA BRUNCH ✨🌿

Respira, estira… y luego disfruta 🧘‍♀️🥑
Te invitamos a una experiencia pensada para reconectar cuerpo y mente, y terminar con un delicioso brunch lleno de sabor y buena energía.

🗓️ 16 Mayo
📍 Flow Yoga, Pontevedra
🕒 10:00

Incluye:
✨ Clase de yoga para todos los niveles
✨ Brunch saludable y delicioso
✨ Buen ambiente & comunidad bonita

Regálate este momento para ti 💚
Plazas limitadas — reserva tu lugar por DM

PlanPerfe

24/04/2026

No podemos estar más agradecida por esta segunda edición de nuestro Retiro de Yoga.
Esta edición hemos trabajado los 5 elementos, creando momentos de introspección y conciencia de nosotras mismas y nuestro entorno.
La naturaleza nos brindó un precioso fin de semana de sol y calorcito, en el que disfrutamos mucho de estar fuera.
No podemos esperar para el próximo!
Te entraron ganas de retiro?

19/04/2026

Hay momentos en los que el cuerpo pide parar.
Bajar el ritmo.
Respirar distinto.

Este curso de iniciación al yoga está pensado para empezar desde cero,
sin exigencias y sin necesidad de experiencia previa.

Durante estas semanas vas a:
✨ entender qué es realmente el yoga
✨ aprender a usar la respiración para calmarte
✨ soltar tensión del cuerpo
✨ y empezar a escucharte con más claridad
✨ acercarte a la filosofía del yoga de forma sencilla y aplicada a la vida diaria

No es solo moverte.
Es entender lo que haces y por qué lo haces.

🗓 Del 08 de mayo al 26 de junio
📍 Flow

👉 Plazas limitadas

Si sientes que es tu momento,
inscríbete y empieza.

Escríbenos por mensaje directo o reserva tu plaza.

Nos vemos en la esterilla

13/04/2026

A veces llegamos al yoga buscando movimiento… y terminamos encontrando mucho más.

Un espacio para volver a nosotras, compartir, respirar y sentirnos acompañadas en el camino.
Historias como esta nos recuerdan que Flow no es solo un estudio, sino una comunidad que sostiene, inspira y transforma.

Gracias por confiar y por hacer parte de esta familia.

👉 ¿Qué ha significado Flow para ti?

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🇬🇱 Galego

Ás veces chegamos ao Ioga buscando movemento… e acabamos atopando moito máis.

Un espazo para volver a nós, compartir, respirar e sentirnos acompañadas no camiño.
Historias coma esta recórdannos que Flow non é só un estudo, senón unha comunidade que sostén, inspira e transforma.

Grazas por confiar e por formar parte desta familia.

👉 Que significa Flow para ti?

18/03/2026

Estas últimas semanas en clase hemos estado explorando algo que no siempre se ve… pero que se siente en cada postura.

La capacidad de escuchar el cuerpo desde dentro.

A través de equilibrios, cambios de apoyo y movimientos más conscientes, hemos estado afinando esa sensibilidad que nos permite movernos con más estabilidad, menos esfuerzo y más claridad.

Es uno de esos aprendizajes que no se notan solo en la esterilla.
También aparece cuando caminas, cuando reaccionas ante un desequilibrio o cuando el cuerpo empieza a moverse con más confianza.

Pequeños ajustes, mucha atención y práctica constante.
Así es como el cuerpo aprende.

Si has venido a clase estas semanas, ¿lo has notado en tu práctica?

08/03/2026

Hoy no es un día para felicitar.
Es un día para conmemorar y reconocer.

Reconocer la historia, los caminos recorridos y las transformaciones que han hecho posible que hoy muchas mujeres puedan habitar su vida con más libertad.

También es un momento para recordar algo importante:
cuidarse no es un lujo, es una necesidad.

En Flow Yoga creemos en crear espacios donde cada mujer pueda encontrarse consigo misma, moverse, respirar y sentirse acompañada.

Hoy conmemoramos a las mujeres
y a la comunidad que construimos juntas cada día.

05/03/2026

Respirar es algo que hacemos todo el día.
Pero muy pocas personas han aprendido realmente cómo hacerlo.

Cuando la respiración es corta o superficial, el cuerpo permanece en alerta: aparece el estrés, la tensión y la mente no descansa.

En el taller El Arte de Respirar aprenderás técnicas sencillas de respiración que pueden ayudarte a:

• regular el sistema nervioso
• reducir estrés y ansiedad
• mejorar descanso y claridad mental

No necesitas experiencia previa.

Solo ganas de aprender a usar tu respiración como una herramienta real para tu bienestar.

📍 Flow Yoga · Pontevedra
🗓 Sábado 14 de Marzo - 10:30 am - 12 pm

Las plazas son limitadas.

Reserva tu lugar en el link de la bio.

10/02/2026

En enero profundizamos en el trabajo de los bandhas, explorándolos primero de forma individual, en distintas posturas, y luego integrándolos para que trabajen en conjunto.

Activar los bandhas no es cuestión de fuerza, sino de una técnica sutil y precisa que se va afinando con la práctica.
Cuando esto ocurre, el cuerpo se organiza mejor y la energía que generamos en la práctica no se dispersa.

Los bandhas son ese puente invisible entre el cuerpo físico y el cuerpo sutil:
a través de estas activaciones internas, el prana se contiene, se dirige y se aprovecha.

A nivel físico, especialmente en prácticas más dinámicas, aportan un extra muy claro de:
✔️ Estabilidad y control
✔️ Ligereza y precisión

No es algo que se domine de un día para otro. Es un proceso de escucha, repetición y presencia.

Y tú, cómo los sientes en tu práctica?
¿Te resultan fáciles de aplicar o todavía se te escapan?

24/11/2025

Un concierto para cerrar los ojos y abrir el corazón.

La música meditativa no se escucha… se siente.
Es una experiencia que te envuelve, armoniza y te lleva a un estado profundo de calma.

Beneficios que podrás vivir:
Relajación profunda del sistema nervioso
Reducción del estrés y la ansiedad
Activación del estado meditativo sin esfuerzo
Sensación de ligereza, presencia y bienestar interior

Un espacio para descansar, respirar y dejar que el sonido te guíe hacia adentro.
Si necesitas una pausa, este concierto es para ti.

👉 Escríbenos para más info y reserva tu plaza.

13/11/2025

🌴 ¡Estamos de celebración!
Cinco años de clases, respiraciones compartidas, risas, plantitas y momentos que nos han hecho crecer como comunidad. 💛

Este finde nos ponemos tropicales para agradecer todo lo que Flow significa: movimiento, amistad y mucha buena energía.

Prepárate para celebrar, bailar y disfrutar… porque esta fiesta es por y para vosotr@s.

12/11/2025

Toni es la columna que sostiene el estudio.
Después de haber vivido en diferentes partes del mundo, decidió emprender en su ciudad lo que sentía que faltaba en Pontevedra: un espacio de yoga moderno, libre de dogmas y clichés, abierto a todas las personas con curiosidad por explorar el movimiento y el bienestar.

Corría el año 2019 cuando, en su primera búsqueda de local, encontró el lugar perfecto.
Cinco años después, Flow sigue creciendo desde esa misma idea inicial: ser un espacio vivo, accesible y auténtico.

“Flow, para mí, es ese lugar de calma donde, a través del movimiento consciente, vuelves a conectar contigo mismo y devuelves salud a tu cuerpo.
Es un lugar donde encontrarse.”

10/11/2025

Este curso damos la bienvenida a Vanesa, que se une al equipo Flow para compartir su práctica desde el método Sivananda y el yoga restaurativo.

Su manera de enseñar combina equilibrio, calma y profundidad: invita a moverse con atención y a encontrar descanso en la quietud.

“En cada clase busco que el cuerpo se relaje, la mente se aquiete y el corazón recuerde su ritmo natural.”

Vanesa aporta una energía serena y curiosa, creando espacios donde practicar se convierte en una experiencia de cuidado y presencia.

Dirección

Avenida Eduardo Pondal 28
Pontevedra
36003

Teléfono

+34644017182

Página web

http://letsflowyoga.es/

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