Acceda Ortopedia

24/12/2025

✨ Esta Navidad queremos darte las gracias.
Gracias por cada visita, cada conversación y cada pequeño avance que hemos compartido contigo este año.

En Acceda Ortopedia sabemos que el bienestar no se regala: se construye paso a paso, con confianza, acompañamiento y soluciones que marcan la diferencia en el día a día.

Por eso, estas fiestas queremos desearte algo más que una “Feliz Navidad”:
🎄 Queremos desearte calma, bienestar y momentos que te hagan sentir bien de verdad.

Gracias por permitirnos formar parte de tu camino.
💙 Felices Fiestas.

23/12/2025

🎁 El regalo que cambia cada paso

Regalar calzado terapéutico o plantillas personalizadas es apostar por la comodidad diaria.
Perfecto para personas con fascitis, pies delicados, artrosis o simplemente quienes necesitan caminar con más estabilidad y menos dolor.

22/12/2025

Cada vez que bajamos la cabeza unos 60º para usar el móvil, la presión sobre el cuello aumenta hasta cinco veces su peso normal. Esto significa que nuestras vértebras cervicales cargan el equivalente a unos 25 kg todos los días.

El síndrome del 'text neck' ya afecta al 68% de los adultos jóvenes según de Journal of Physical Therapy Science. Los síntomas incluyen rigidez, dolor de cuello, dolor de cabeza y entumecimiento en brazos o manos.

Para prevenirlo:
▶Eleva el teléfono móvil a la altura de los ojos
▶Haz pausas cada 30 minutos
▶Fortalece los músculos del cuello y la espalda alta
▶Ajusta la altura de tu escritorio o monitor

19/12/2025

En esta entrevista, la Dra. Olga Arroyo profundiza en la ortopedia pediátrica. Habla sobre cómo las necesidades de los niños cambian a medida que crecen, la importancia de un abordaje multidisciplinar y el impacto real que tienen los dispositivos ortopédicos en su autonomía, desarrollo y calidad de vida.

Una lectura imprescindible para entender cómo la ortopedia puede transformar la infancia y ayudar a que cada niño crezca con más movilidad, seguridad y confianza.

🔗 Aquí puedes leer la entrevista completa.
�https://fedop.org/wp-content/uploads/2025/11/ortoprotesica_127_dra_olga_arroyo.pdf

18/12/2025

♿️❗️ ¿Vas a elegir una silla de ruedas? Evita estos errores comunes

Elegir la silla de ruedas adecuada es clave para la comodidad, la seguridad y la movilidad del usuario. Pero es fácil cometer fallos que, con el tiempo, pueden generar molestias o limitar la autonomía:

🔹 Talla incorrecta
Una silla demasiado estrecha o demasiado ancha afecta la postura, la estabilidad e incluso la circulación.

🔹 Mal ajuste del respaldo o reposapiés
Un respaldo inadecuado o unos reposapiés mal regulados provocan mala postura, dolor y riesgo de lesiones por presión.

🔹 No tener en cuenta el peso del usuario
Cada silla tiene una capacidad máxima. Ignorarla afecta la durabilidad y la seguridad.

🔹 Olvidar el tipo de uso
¿Es para interiores? ¿Exterior? ¿Uso diario o puntual? La elección cambia por completo según la necesidad real.

🔹 No valorar el mantenimiento
Neumáticos, frenos, tapicería, tornillería… Una silla sin mantenimiento puede dejar de ser segura muy rápido.

En Acceda Ortopedia te ayudamos a elegir la silla de ruedas perfecta, adaptada a la persona y al uso real, garantizando comodidad, eficiencia y seguridad.

17/12/2025

🦴 ¿Sabías que la artrosis ya no es solo cosa de mayores?

Un reciente artículo señala que la combinación de obesidad, deportes de impacto o lesiones articulares hace que cada vez haya más casos de artrosis incluso en gente joven. El desgaste del cartílago ya no espera a la madurez.

Si tú o alguien que conoces entrena con fuerza, sufre sobrepeso o ha tenido molestias en rodillas o caderas... este artículo puede ayudarte a entender cuándo la artrosis puede afectar incluso a personas menores de 40 años.

🔗 Descúbrelo en el enlace ➜ https://www.elcorreogallego.es/sociedad/2025/11/29/artrosis-jovenes-obesidad-deporte-124258938.html

Más allá de la cirugía sigue sin haber un tratamiento eficaz para esta enfermedad tan prevalente y crónica, pero los especialistas confían en que se validen nuevos fármacos en los próximos cinco años

16/12/2025

🎁 Dormir mejor también se regala

Las almohadas ortopédicas, cojines viscoelásticos y cuñas posturales ayudan a mantener la columna alineada y reducir molestias cervicales o lumbares.
Un regalo ideal para quienes buscan descanso de verdad o pasan muchas horas se
+Info: https://accedaortopedia.es/regalos-navidad-2025/

15/12/2025

🚶‍♂️✨ ¿Usas un andador? Así puedes hacerlo de forma segura

El andador es una gran ayuda para ganar estabilidad y confianza, pero su uso correcto es clave para evitar caídas y sacar el máximo beneficio.

En Acceda Ortopedia te asesoramos para elegir el modelo que mejor se adapte a ti y te enseñamos a utilizarlo de forma segura y eficiente.

En este carrusel compartimos algunas recomendaciones.

12/12/2025

🧠 ¿Sabías que uno de los factores que más agrava el lumbago es... quedarse sentado demasiado tiempo?

Este artículo revela que una postura prolongada e inmovilizada puede multiplicar el riesgo de que el dolor lumbar se cronifique.

En Acceda Ortopedia te ayudamos a minimizar el riesgo: desde un buen soporte lumbar, productos ergonómicos, hasta asesoramiento postural.

Más de 2 millones de españoles sufrirán lumbago antes de verano. Y se calculan 800 millones de afectados a nivel mundial en 30 años. Pero hay agravantes, ahora descubiertos, que se pueden prevenir

11/12/2025

🏃‍♂️💥 ¿Te has hecho un esguince después de entrenar? Estos son los pasos a seguir
Una buena recuperación empieza desde el primer minuto. Aquí tienes lo esencial:
🔹 1. Detén la actividad
Nada de “estirar un poco más”. Deja de entrenar de inmediato.
🔹 2. Aplica frío
Hielo envuelto en un paño durante 15–20 min para reducir inflamación y dolor.
🔹 3. Eleva la zona lesionada
Ayuda a disminuir la hinchazón y mejora la circulación.
🔹 4. Compresión suave
Un vendaje elástico puede aportar estabilidad sin apretar en exceso.
🔹 5. No apoyes si duele
Si caminar duele, utiliza muletas o una ayuda temporal para evitar empeorarlo.
🔹 6. Consulta a un profesional
Valorar la gravedad del esguince es clave para una buena recuperación.
🔹 7. Usa las ayudas adecuadas
Tobilleras, muñequeras, fajas o soportes ortopédicos pueden acompañarte en la fase inicial y en tu vuelta progresiva al entrenamiento.
En Acceda Ortopedia te asesoramos para que te recuperes con seguridad y vuelvas a entrenar sin riesgos.

10/12/2025

🪑✨ ¿Sabías que tu piel tiene 4 grandes enemigos cuando pasas muchas horas sentado?

Cuando permanecemos mucho tiempo en la misma postura, la piel se enfrenta a factores que pueden dañarla si no la protegemos correctamente:

🔹 Presión: comprime los tejidos y reduce la circulación.
🔹 Fricción: roces constantes que irritan y lesionan la piel.
🔹 Temperatura: el calor acumulado aumenta el riesgo de irritación.
🔹 Humedad: favorece la maceración y empeora la calidad de la piel.

La buena noticia es que puedes prevenirlo.
Los cojines JAY están diseñados para reducir la presión, mejorar la ventilación y ofrecer la estabilidad que tu cuerpo necesita, siendo un aliado fundamental para cuidar la piel y prevenir úlceras por presión.

09/12/2025

🎁 Regala calor y bienestar esta Navidad.

Los sacos térmicos, mantas eléctricas y cojines de calor son ese regalo sencillo que siempre viene bien.
Ayudan a aliviar contracturas, reducir la rigidez articular y proporcionar una sensación de confort inmediato.
Un detalle práctico y perfecto para los meses de frío.

Encontrarás más ideas en el último post de nuestro blog:
www.accedaortopedia.es