Clínicas on

Clínicas on Clínica interdisciplinar. Fisioterapia, psicología, nutrición y entrenamiento. Clínica interdisciplinar en Pontevedra

23/04/2026

🏋🏽 Un entrenamiento con Roi Fraga 🥋

La disciplina no se negocia. Las ganas tampoco🔥

Detrás de cada competición hay disciplina, coraje, esfuerzo y sacrificio diario… que no siempre se ven, pero que es la base de todo! 💪🏽

Cada entrenamiento suma, cada detalle cuenta. Esta vez el resultado no fue el esperado, pero la actitud, el compromiso y el hambre de seguir mejorando son más fuertes que nunca.

🚀 ¡Grandísimo trabajo Roi, eres enorme! ¡A seguir!

⚠️ Actividad no sanitaria
ON Entrenamiento 🏋🏽‍♀️
@6.iago

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📝 El ANÁLISIS de la COMPETICIÓN, es CLAVE para mejorar tu rendimiento de cara a las siguientes competiciones. ⚠️ 3 Clave...
17/04/2026

📝 El ANÁLISIS de la COMPETICIÓN, es CLAVE para mejorar tu rendimiento de cara a las siguientes competiciones.

⚠️ 3 Claves:

1. Detecta un aspecto a mejorar: ¿qué podrías haber hecho mejor? y ¿cómo podría haberlo hecho?

2. Tu reacción en momentos clave: ¿tu diálogo interno te ayudó en tus aciertos o te llevó a tu errores? ¿cómo manejaste situaciones clave?

3. Detecta algo que hiciste bien: analiza que hiciste bien e intentar repetirlo conscientemente en siguientes competiciones!

💪🏽 Analiza - ajusta - refuerza

Y busca herramientas que te ayuden a hacer esos ajustes y llevarlos a cabo.

🧠 En contamos con que puede ayudarte a analizar tu rendimiento y encontrar las herramientas adecuadas!

Por aquí te lo explicamos👆🏼

⚠️Actividad no sanitaria
ON Psicología 🧠


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07/04/2026

✅ Beneficios de la PRESOTERAPIA

• Mejora la circulación sanguínea

• Reduce la retención de líquidos

• Disminuye la hinchazón

• Alivia la sensación de piernas cansadas

• Favorece la eliminación de toxinas

• Estimula el sistema linfático

• Ayuda a mejorar el aspecto de la piel

• Contribuye a la recuperación muscular

💡 Nuestro consejo profesional:
Siempre realizar una valoración previa para adaptar el tratamiento a cada paciente y garantizar su seguridad y eficacia.

🙌🏽 La presoterapia es un gran complemento… ¡pero forma parte de un enfoque integral de salud!

⚠️ Actividad sanitaria
Fisioterapia 🧑🏽‍⚕️

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Que NO ESCUCHARÁS y que SI en nuestras consultas de Nutrición! 💪🏽 te explicamos el porqué 👆🏼⚠️ Actividad sanitariaServic...
25/03/2026

Que NO ESCUCHARÁS y que SI en nuestras consultas de Nutrición! 💪🏽 te explicamos el porqué 👆🏼

⚠️ Actividad sanitaria
Servicios On Nutrición 😋


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⚠️ La condromalacia rotuliana es una de las causas más frecuentes de dolor en la parte anterior de la rodilla. Se produc...
14/03/2026

⚠️ La condromalacia rotuliana es una de las causas más frecuentes de dolor en la parte anterior de la rodilla. Se produce cuando el roce femoropatelar continuado acaba dañando y desgastando el cartílago que recubre la parte posterior de la rótula, lo que provoca dolor.

Este daño del cartílago se clasifica habitualmente mediante la Clasificación de Outerbridge, que va desde un reblandecimiento inicial del cartílago hasta la pérdida completa del mismo en los casos más avanzados. Para evaluarlo con precisión suele utilizarse la Resonancia Magnética.

📝 Los síntomas más comunes incluyen dolor al subir o bajar escaleras, molestias al permanecer mucho tiempo sentado con las rodillas flexionadas, sensación de roce o chasquidos y/o dolor al realizar otras actividades.

Muchos casos mejoran con tratamiento conservador, durante etapas agudas con fisioterapia 🧑🏽‍⚕️ para rebajar el dolor y la inflamación y posteriormente basado en el fortalecimiento muscular, la mejora de la biomecánica y el control de las cargas de entrenamiento 🏋🏽

Detectarlo a tiempo y abordar los factores que lo provocan es clave para evitar su progresión y volver a moverse sin dolor 🙌🏽

⚠️ Actividad sanitaria
Fisioterapia 🧑🏽‍⚕️

⚠️ Actividad no sanitaria
Entrenamiento 🏋🏽‍♀️

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🧠 La IDENTIDAD en los deportistas de alto nivel es algo de gran importancia para la salud mental a largo plazo Por aquí ...
07/03/2026

🧠 La IDENTIDAD en los deportistas de alto nivel es algo de gran importancia para la salud mental a largo plazo

Por aquí te lo explicamos👆🏼

⚠️Actividad no sanitaria
ON Psicología 🧠


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👋🏼 ¡Os presentamos a nuestra nueva incorporación, Markel Galán!🏋🏽 Markel se incorpora como entrenador. Es graduado en Ci...
24/02/2026

👋🏼 ¡Os presentamos a nuestra nueva incorporación, Markel Galán!

🏋🏽 Markel se incorpora como entrenador. Es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Además, actualmente es entrenador y preparador en el club de fútbol Salgueiriños ⚽️

¡Bienvenido a Clínicas ON! ❤️

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👋🏼 ¡Os presentamos a nuestra nueva incorporación, Markel Galán! 🏋🏽 Markel se incorpora como entrenador. Es graduado en C...
24/02/2026

👋🏼 ¡Os presentamos a nuestra nueva incorporación, Markel Galán!

🏋🏽 Markel se incorpora como entrenador. Es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Además, actualmente es entrenador y preparador en el club de fútbol Salgueiriños ⚽️

¡Bienvenido a Clínicas ON! ❤️

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rendimiento

🤷🏽‍♀️ ¿Sabes lo que es el “Hombro congelado”?Te explicamos qué es y cómo se trata en fisioterapia👆🏼⚠️ Actividad sanitari...
20/02/2026

🤷🏽‍♀️ ¿Sabes lo que es el “Hombro congelado”?

Te explicamos qué es y cómo se trata en fisioterapia👆🏼

⚠️ Actividad sanitaria
Fisioterapia 🧑🏽‍⚕️

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🧠 En el proceso de recuperación de una lesión, la parte psicológica es muy importante… Por aquí te lo explicamos👆🏼⚠️Acti...
07/02/2026

🧠 En el proceso de recuperación de una lesión, la parte psicológica es muy importante…

Por aquí te lo explicamos👆🏼

⚠️Actividad no sanitaria
ON Psicología 🧠


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Te damos 5 claves para una alimentación saludable, no hay que perder de vista lo esencial 💪🏽⚠️ Actividad sanitariaServic...
31/01/2026

Te damos 5 claves para una alimentación saludable, no hay que perder de vista lo esencial 💪🏽

⚠️ Actividad sanitaria
Servicios On Nutrición 😋


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¿Eres corredor 🏃🏽 y/o alguna vez has tenido dolor en la parte anterior de la tibia? Podría tratarse de PERIOSTITIS TIBIA...
24/01/2026

¿Eres corredor 🏃🏽 y/o alguna vez has tenido dolor en la parte anterior de la tibia?

Podría tratarse de PERIOSTITIS TIBIAL…

👆🏼Te explicamos qué es y cómo se trata en fisioterapia

y también cómo puedes prevenirla 🏋🏽‍♀️

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Santa Clara, 29 Bajo Izquierda
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36002

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Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
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Jueves 08:00 - 22:00
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On Fisioterapia Pontevedra

Clínica de fisioterapia en Pontevedra. Desde 2013 con la idea de proporcionar soporte y ayuda a nuestros pacientes y tratando de trabajar con profesionalidad y compromiso con ellos.

En On Fisioterapia garantizamos una formación continuada en las nuevas técnicas y tratamientos, así como la accesibilidad e individualización de nuestras consultas y tratamientos.

Disponemos de un centro de fisioterapia totalmente equipado para dar respuesta a cualquier tipo de patología. Nuestra misión es dar el mejor servicio posible a nuestros pacientes y por eso trabajamos y nos formamos cada día.

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