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02/04/2026

🌸 Abril nos trae el cambio de estación… y el momento perfecto para volver a cuidar de nuestros pies.

Dejamos atrás el invierno y empezamos a enseñar más los pies, a cambiar de calzado y a prepararnos para el buen tiempo.

👣 Por eso, durante este mes, podrás disfrutar de un 𝟏𝟓% 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐢𝐫𝐨𝐩𝐨𝐝𝐢𝐚 𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐟ú𝐧𝐠𝐢𝐜𝐨, para poner tus pies a punto de cara a la primavera.

Esta promoción forma parte de nuestro 𝟏𝟎º 𝐚𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨, un año en el que queremos seguir acompañándote con promociones y sorpresas diferentes cada mes. 💙

✨ Despídete del invierno. Prepara tus pies para las sandalias.

💡 Recuerda solicitar tu descuento en el momento del pago para poder aplicarlo correctamente.

📲 986 105 541
✉️ info@clinicaavegar.com

26/03/2026

👶 Sus primeros pasos… ¿Con o sin zapatos?

Cuando los bebés comienzan a dar sus primeros pasos, es normal preguntarse si deben hacerlo descalzos o con calzado.

👉 La respuesta es que, siempre que sea posible, lo ideal es que aprendan a caminar descalzos.

Al hacerlo sin zapatos:
🔹 Estimulan la propiocepción, es decir, la capacidad de sentir el contacto con el suelo.
🔹 Fortalecen los músculos, tendones y ligamentos del pie.
🔹 Mejoran el equilibrio y la coordinación.

👣 Además, a través de los pies exploran el entorno.

Caminar descalzos les permite percibir temperaturas, texturas, durezas y superficies diferentes, convirtiendo cada paso en una fuente de información clave para su desarrollo sensorial y neurológico.

👟 El calzado debe introducirse cuando empiecen a caminar fuera de casa, y siempre debe ser ligero, flexible y con suela antideslizante.

Detectar a tiempo cómo apoyan o caminan los más pequeños ayuda a prevenir posibles alteraciones en su desarrollo.

🦶 En Clínica Avegar te asesoramos sobre la salud podológica infantil y te acompañamos en cada paso de su crecimiento. 💙

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19/03/2026

👣 Por cada paso a nuestro lado… Feliz Día del Padre.

Muchos padres pasan años priorizando a los demás. Horas de trabajo, largas jornadas de pie, pequeñas molestias que se van dejando para otro día…

Durezas, uñas engrosadas, dolor en el talón, molestias al caminar o sensación de cansancio en los pies son más comunes de lo que imaginamos.

Este mes es una buena oportunidad para animarle a cuidarse.

👔 Durante marzo, si su hijo o hija pide la cita, papá disfrutará de un 15% de descuento en su consulta.

Y si prefieres sorprenderle, nuestras tarjetas regalo son una forma especial de regalar bienestar y atención profesional.

Porque quienes siempre estuvieron en nuestros pasos también merecen caminar sin molestias. 💙

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11/03/2026

❄️ ¿Por qué mis pies siempre están fríos?

Sentir los pies fríos constantemente no siempre tiene que ver con el clima. En muchos casos, es una señal de que la circulación sanguínea en las extremidades no es óptima.

👣 Algunas de las causas más comunes son:
🔹 Mala circulación: cuando la sangre no llega adecuadamente a los pies, estos se enfrían con facilidad.
🔹 Problemas vasculares o varices: pueden dificultar el retorno venoso, haciendo que los pies estén fríos incluso en ambientes templados.
🔹 Presión excesiva o calzado ajustado: los calcetines o zapatos apretados reducen el flujo sanguíneo.
🔹 Hipotiroidismo o anemia: alteran el metabolismo y la temperatura corporal.
🔹 Diabetes: puede afectar la sensibilidad y la irrigación de los pies.

✅ Consejos para mejorar la sensación de frío:
🔹 Usa calzado cómodo y de materiales naturales.
🔹 Evita calcetines que opriman.
🔹 Mantente activo para estimular la circulación.
🔹 Hidrata tus pies a diario y realiza pequeños masajes.

Si notas que tus pies están fríos constantemente, no lo ignores: una revisión podológica puede ayudarte a detectar el origen y prevenir complicaciones. 💙

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03/03/2026

🎉 Como ya sabéis, este 2026 celebramos nuestro 10º aniversario, y cada mes queremos agradecer vuestra confianza con promociones especiales pensadas para vosotros.

👔 En marzo, el regalo es para papá.

Porque él siempre estuvo ahí. Porque cuidó de tus pasos antes de que supieras caminar. Porque muchas veces prioriza a todos antes que a sí mismo.

Durante este mes, si su hijo o hija pide la cita, papá disfrutará de un 15% de descuento en su consulta.

Una forma sencilla de devolverle un poco de todo ese cuidado. 👣💙

💡 Recuerda indicar que llamas para pedir cita para tu padre y solicitar el descuento en el momento del pago.

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23/02/2026

🏃‍♀️ Practicar deporte en invierno tiene grandes beneficios, pero también algunos riesgos para tus pies si no los proteges correctamente.

El frío, la humedad y los cambios de temperatura pueden afectar la circulación, la piel y la sensibilidad, provocando molestias, ampollas o lesiones.

❄️ Aquí van algunos consejos para cuidar tus pies durante la práctica deportiva en climas fríos:

✅ Elige bien los calcetines: usa materiales técnicos o de fibras naturales que mantengan el calor y eviten la acumulación de humedad.

✅ Calzado adecuado: asegúrate de que sea transpirable, con buena sujeción y espacio suficiente para que los dedos se muevan libremente.

✅ Evita el exceso de compresión: los calcetines o zapatillas demasiado ajustados pueden dificultar la circulación y aumentar la sensación de frío.

✅ Calienta tus pies antes del ejercicio: unos minutos de movimiento o masajes activan la circulación y reducen el riesgo de lesiones.

✅ Después del entrenamiento: seca bien los pies, revisa la piel y aplica una crema hidratante específica.

Cuidar tus pies en invierno es cuidar tu rendimiento y bienestar.

En Clínica Avegar te ayudamos a mantener tus pasos firmes, sanos y sin molestias durante toda la temporada. 👣💙

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16/02/2026

👶 Sus pies también crecen y cambian con ellos.

Durante la infancia, los pies están en pleno desarrollo y pequeños detalles en la forma de caminar o apoyar pueden pasar desapercibidos.

Detectarlos a tiempo ayuda a prevenir futuras molestias, alteraciones posturales o deformaciones que, corregidas en las primeras etapas, marcan la diferencia en su crecimiento.

👣 A partir de los 3–4 años, cuando el patrón de la pisada empieza a definirse, ya es posible valorar y realizar correcciones si fuese necesario.

🦶 En Clínica Avegar te ayudamos a cuidar cada paso de los más pequeños, con revisiones podológicas infantiles adaptadas a su edad y desarrollo.

Porque prevenir hoy es regalarles bienestar para toda la vida. 💙

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09/02/2026

💝 Este San Valentín, regala algo diferente.

Regala cuidado, bienestar y pasos sin molestias.

Las tarjetas regalo de Clínica Avegar son el detalle perfecto para demostrar cariño, ya sea a tu pareja, a una persona especial o incluso a ti mismo.

Porque el amor también se cuida… y empieza por los pies. 👣💙

📍 Consulta disponibilidad de nuestras tarjetas regalo en clínica.

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02/02/2026

💘 Febrero es el mes del amor y en Clínica Avegar lo celebramos en todas sus versiones.

Amor de pareja, de amistad, en familia o simplemente amor por cuidarse.

Por eso, durante todo el mes, si pides tu cita junto con otra persona, ambos disfrutaréis de un 15% de descuento en vuestra consulta.

Puedes venir con quien tú quieras: amiga o amigo, pareja, familiar… porque cuidarse juntos siempre suma. 👣

Esta promoción forma parte de la celebración de nuestro 10º aniversario, un año muy especial en el que iremos anunciando promociones y sorpresas diferentes cada mes como forma de agradeceros la confianza de todos estos años.

En esta celebración, el regalo es para vosotros. 💙

💡 Recuerda indicar que venís acompañados al pedir la cita y solicitar el descuento en el momento del pago para poder aplicarlo.

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28/01/2026

Los deportes de invierno exigen mucho a tus pies: soportan presión, fricción y cambios de temperatura dentro de las botas.

Una pisada inadecuada o una plantilla mal adaptada puede provocar dolor, ampollas o sobrecargas musculares, afectando tu rendimiento y equilibrio.

✅ Antes de tu próxima escapada a la nieve, revisa tu pisada y asegúrate de que tus pies estén preparados para disfrutar sin molestias.

Cuidarlos es la mejor manera de prevenir lesiones… y seguir bajando pistas con seguridad. ⛷️💙

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26/01/2026

🧦 Durante el invierno es común buscar abrigo con calcetines gruesos o ajustados, pero no todos los que comprimen son iguales ni cumplen la misma función.

Los calcetines apretados comunes, cuando ejercen presión excesiva sobre el tobillo o el empeine, pueden dificultar el retorno venoso, generar hormigueo, pies fríos o hinchazón, y empeorar la circulación si se usan durante muchas horas.

En cambio, las medias o calcetines de compresión médica están diseñados específicamente para favorecer la circulación y se utilizan bajo indicación profesional en casos de: Várices o arañitas, piernas cansadas o con edema o problemas circulatorios.

La diferencia está en la presión controlada y en la adaptación al tipo de paciente.

Por eso, si notas las piernas pesadas o los pies hinchados, no te automediques ni elijas compresión por tu cuenta.

Un especialista puede recomendarte el nivel de presión y el tipo de prenda adecuados para ti. 👣💙

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22/01/2026

🥿 Las rebajas son el momento perfecto para renovar tus zapatos… ¡Pero cuidado! 👀

No todo el calzado bonito o con descuento es adecuado para la salud de tus pies.

Aquí tienes algunos consejos para elegir bien:

✅ Comprueba la horma: debe adaptarse al ancho natural de tu pie, sin apretar.
✅ Evita tacones excesivos o suelas planas: lo ideal es un pequeño desnivel de 2-3 cm.
✅ Materiales transpirables: el cuero o tejidos naturales previenen el exceso de sudor y roces.
✅ Sujeción firme: el zapato debe acompañar tu pisada, no forzarla.

Recuerda que unos buenos zapatos no solo completan tu look, también cuidan tu postura, articulaciones y bienestar diario.

Si notas molestias, durezas o dolor tras usar calzado nuevo, no esperes: ven a vernos. 👣

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