04/12/2025
La navidad es una época llena de luces, música y reuniones familiares… pero también puede convertirse en un momento especialmente difícil para muchas personas mayores.
La ausencia de seres queridos, el distanciamiento familiar, la falta de participación social o los cambios en la rutina hacen que estas fechas intensifiquen la soledad no deseada.
3 claves para detectar la soledad en personas mayores durante la navidad:
1. Cambios en el estado emocional: Pueden mostrarse más tristes, apagados, irritables o con menos interés por actividades que antes disfrutaban. Algunas señales verbales frecuentes son: “¿Para qué voy a celebrar nada?”, “La Navidad ya no es para mí”, “No quiero molestar a nadie”. Estas frases reflejan desánimo, baja autoestima y sensación de ser una carga.
2. Aislamiento social o rutinas muy limitadas:
Si pasan muchos días sin salir de casa, sin recibir visitas o sin participar en actividades comunitarias, es un indicio importante de soledad.
3. Cambios en los hábitos de cuidado personal:
La soledad afecta directamente al autocuidado. Algunos indicadores son la falta de apetito, descuidar la higiene o mostrar un desinterés general por su propio bienestar.
Desde Alicerce Social creemos en la importancia de que las personas mayores se sientan acompañadas, escuchadas y valoradas en estas fechas. Porque la navidad también es un momento para reforzar los vínculos, ofrecer presencia y construir espacios donde nadie se sienta solo.