20/12/2025
Alimentación en transición ❄️
Cuando nos acercamos al invierno suelen aparecer cambios que no siempre sabemos explicar. No es solo el frío: cambian la luz, los horarios, el ritmo de los días y también la forma en que el cuerpo responde. La energía empieza a bajar y a recogerse, y eso influye directamente en cómo digerimos y en cómo nos relacionamos con la comida 🥣.
Al mismo tiempo, comienza una época más social: encuentros, comidas fuera de casa, reuniones que se alargan. Las celebraciones 🫂 forman parte de la vida y cumplen una función importante; no se trata de evitarlas sino de vivirlas con menos tensión.
La clave está en crear equilibrio alrededor de ellas;
Desde el Higienismo 🩵, lo que se propone es básico: menos exigencia y más comprensión del cuerpo. Platos simples, calientes, menos mezcla, más claridad. Espacio entre comidas y una escucha más honesta. No para controlar la comida, sino para sostener la energía cuando la naturaleza nos pide bajar el ritmo ✨.
Y cuando pase este período más intenso puede ser un buen momento para encauzar de nuevo la alimentación y darle al cuerpo un respiro 🙏🏽. Seguiremos acompañando este proceso con algunas propuestas y Retos, no desde el castigo ni la compensación, sino desde una limpieza entendida como alivio, descanso y simplificación.
En la web encontrarás el texto completo
https://www.yogeando.com/post/alimentación
