Fisiosatu

22/09/2025

Su método se centra en evitar los picos de glucosa con estrategias prácticas como consumir primero las verduras/fibra/proteinas/grasas antes de los carbohidratos (dulces, pan, almidones...). Los PICOS DE GLUCOSA son elevaciones rápidas del azúcar en sangre que pueden causar INFLAMACIÓN, envejecimiento prematuro y síntomas como antojos, FATIGA y mala calidad del SUEÑO.

A Jessie Inchauspé (Biarritz, 1992) se le conoce como la diosa de la glucosa. De hecho, es su sobrenombre en Instagram, donde esta matemática y máster en bioquímica francesa acumul

17/09/2020

https://youtu.be/feYgBXyKUYg

La Doctora Silvia Gómez Senent nos descubre todo lo que puede mejorar tu calidad de vida gracias al estudio de tu Microbiota. Para más información sobre Silv...

30/08/2020

https://www.20minutos.es/noticia/3362072/0/ayudale-despegar-libro-inaki-pastor-jara-acin-y-rivera-mayoria-padres-equivoca-exceso-proteccion/

¡Ayúdale a despegar! (Iñaki Pastor y Jara Acín y Rivera).

"...los niños q no han tenido un NO respetuoso y con afecto, pero firme, se convierten en niños con una gran inseguridad interior, con mucha dificultad para gestionar la frustración..."

"...los niños que tienen ciertas dificultades de aprendizaje, también coincide que tienen dificultades de movimiento..."

Abundan los volúmenes centrados en la crianza de nuestros hijos en las librerías. Hay tantos que abruman a los futuros padres que acuden a las letr...

31/01/2020

https://elpais.com/elpais/2019/04/05/ciencia/1554474189_175557.html

Cada cierto tiempo se repiten las mismas leyendas contra esta legumbre. Aquí están las respuestas frente a las más populares

31/01/2020

https://www.cuerpomente.com/blogs/come-con-ciencia/leches-vegetales-azucar-anadido_1009

A menudo no son más que agua con azúcar y pocos nutrientes. Las leches vegetales responden a una necesidad cultural, no a una necesidad nutricional.

12/12/2019

https://www.conmuchagula.com/que-es-la-lactosa-y-que-alimentos-la-contienen/
CONSERVANTES, EMBUTIDOS O MEDICAMENTOS TAMBIÉN PUEDEN CONTENER LACTOSA.

La lactosa es el azúcar presente en la leche de todos los mamíferos. Es un disacárido formado por dos moléculas, una de glucosa y otra de galactosa. Una vez ingerida vía oral pasa al intestino delgado

11/12/2019

https://www.papasehijos.com/2017/02/15/leche-cabra-bebes-recien-nacidos-una-alternativa-no-puedes-dar-pecho/
Leche de cabra más digestiva (entre otras cosas xq la proteína de la leche de cabra es "más pequeña" que la de vaca), y SIN azúcares añadidos.

La lactancia materna es la mejor forma de alimentación, pero si por algún motivo no puedes dar el pecho a tu bebé, ahora cuentas con una buena alternativa leche de cabra para bebés recién nacidos Capricare. Las autoridades europeas de Seguridad Alimentaria EFSA han aprobado la comercialización...

16/12/2018

http://www.aucal.edu/blog/dietetica-nutricion/que-son-los-potenciadores-del-sabor/

Cada vez es más frecuente encontrar entre los alimentos elaborados diferentes potenciadores del sabor. Se habla mucho del ácido glutámico y sus sales, pero además, podemos encontrar otros más desconocidos …

16/12/2018

Egunak joan, egunak etorri gabonak heldu dira... en FisiOsatu ya estamos preparados!!

08/03/2018

https://www.fitnessrevolucionario.com/2015/10/03/bebidas-vegetales-almendra-soja-avena-arroz-y-como-nos-enganan/

Conoce todo sobre dieta paleo, dieta cetogénica, calistenia, crossfit, entrenamiento con kettlebells y nutrición deportiva para mejorar de verdad tu cuerpo.

17/02/2018

Tras ir reduciendo mi dosis de azúcar en cafés, infusiones y yogures naturales, he conseguido tomarlos añadiendo 0 azúcar, aun así.... aquí os dejo el azúcar menos malo, la panela.

Como muchos otros alimentos que consumimos (harina, arroz, etc…), el azúcar que ponemos en nuestra mesa (procedente de la remolacha azucarera) es habitualmente refinado, después de sufrir para su elaboración determinados procesos que eliminan su condición de integral y consiguen un producto fi...

27/01/2018

Come comida, no en demasía y mayormente vegetales.

Apostar por una comida sana puede traernos muchos beneficios. Las dietas derivadas de nuestros antepasados, incluyendo una dieta basada en plantas, pueden se...