Artemis Centro de Masajes y Studio Pilates

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Studio Pilates Profesional:
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Horarios de mañanas y tardes
Grupos reducidos
Clases adaptadas a cada alumno
Studio acondicionado y totalmente equipado

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Pozo de Guadalajara
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24/11/2025

El cuerpo es muy inteligente. Siempre ha evolucionado de la mano del movimiento, que siempre ha sido parte de quienes somos como especie. Por lo tanto, tiene sentido que tanto el cerebro, el corazón, los músculos, los huesos tengan una relación intrínseca con el movimiento. Lo podemos ver, perfectamente, con el ejemplo de cómo los bebés hacen una sentadilla profunda cuando están empezando a caminar. Les sale solo, es un movimiento natural y nuestra capacidad física va de la mano del uso que le damos. Si por una lesión, yo dejo de mover mi brazo, enseguida pierdo la masa muscular. O lo mismo con la sentadilla, que pierdo la movilidad de mis rodillas y caderas a partir de cierto punto. Igual que la salud se construye a lo largo de los años para cuando seamos mayores, toda nuestra capacidad física la construimos en el día a día. Si nosotros queremos estar fuertes, vamos a construir esa fuerza poco a poco, porque al final lo que no usamos, lo perdemos.

—Le he escuchado decir que si con 36 años uno se nota un poco agarrotado, que se espere a los 70.

—Claro. No nos damos cuenta de que si hoy voy a entrenar, los efectos de eso no desaparecen al día siguiente. Todo suma poco a poco. Hay un estudio en el que se intentó entender cómo va cambiando la movilidad y se evaluaron a personas desde los 5 hasta los 92 años para ver cómo podía variar esas amplitudes de movimiento. Se vio que no había un cambio de capacidad, porque había articulaciones que sí las mantenían. Es decir, que no era cuestión de la articulación en sí, sino de que las utilicemos o no. Si yo dejo de utilizar mi cadera, mi tobillo, mi rodilla, y con 40 años me cuesta agacharme, con 70 igual me cuesta levantarme de la cama.


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16/11/2025

La osteoporosis es una enfermedad esquelética caracterizada por una disminución de la masa ósea y una alteración de la microarquitectura del tejido óseo, lo que lleva a una pérdida progresiva de la resistencia ósea y a un aumento significativo en el riesgo de fracturas por fragilidad. Estas fracturas pueden ocurrir ante traumatismos mínimos, como una caída desde la propia altura, y suelen afectar principalmente columna vertebral, cadera y muñeca. También son frecuentes en pelvis, húmero proximal y tibia distal.

En su fase inicial, la osteoporosis no presenta síntomas clínicos evidentes, lo que dificulta su detección precoz. Por esta razón, se la considera una “enfermedad silenciosa”, ya que la primera manifestación suele ser la fractura. El impacto funcional de estas fracturas es considerable: no solo generan dolor crónico, pérdida de autonomía y discapacidad, sino que también aumentan la mortalidad. En el caso de las fracturas de cadera, hasta un tercio de los pacientes queda institucionalizado o dependiente, y aproximadamente el 24 % fallece en el primer año posterior al evento.

A nivel global, se estima que ocurre una fractura osteoporótica cada tres segundos. En mayores de 50 años, una de cada tres mujeres y uno de cada 5 hombres sufrirá al menos una fractura por osteoporosis en el transcurso de su vida. El riesgo de fractura de cadera en mujeres supera el riesgo combinado de cáncer de mama, ovario y útero; en hombres, es mayor que el riesgo de cáncer de próstata. Además, cerca del 50 % de quienes sufren una fractura por fragilidad tendrán una nueva fractura, con un riesgo que se incrementa exponencialmente tras cada evento.


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10/11/2025

Comer carnes procesadas como salchichas, jamón, tocino, carne en conserva o en lata causan cáncer de colon, alerta un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) dado a conocer hoy.También clasifica el consumo de carne roja como una causa probable de esa enfermedad y de asociaciones con otros tipos de cáncer como el de páncreas y de próstata.
El estudio, llevado a cabo por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), clasificó a la carne roja en el grupo 2A, en el que también ha colocado al glifosato, un ingrediente activo de los herbicidas.

Por su parte, la carne procesada fue clasificada en el grupo 1, que incluye al tabaco y los asbestos, y entre los cuales se afirma que existe suficiente evidencia de su relación con la enfermedad.

El estudio, concluye por otra parte, que cada porción de 50 gramos de carne procesada consumida diariamente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%.

Aunque aclara que el riesgo individual de desarrollar cáncer colorrectal por consumo de carne procesada es pequeño, pero ese riesgo aumenta con la cantidad de carne consumida.

El doctor Kurt Straif, Jefe del Programa de Monografías de esa agencia de la OMS indicó que “se trata de un riesgo pequeño parecido a la magnitud del riesgo del fumador pasivo y el cáncer de pulmón. Pero tenemos que tener en cuenta que la exposición es muy común porque muchas personas comen carne procesada o carne roja y por lo tanto es un problema de salud importante”, especificó el experto.

Por otra parte, el director de esa agencia, el doctor Christopher Wild, indicó que los hallazgos apoyan aún más las recomendaciones actuales acerca de limitar el consumo de carne, teniendo en cuenta que a su vez, la carne roja tiene un valor nutricional, por lo que sugirió a los gobiernos realizar evaluaciones y brindar las mejores recomendaciones dietéticas posibles.




28/10/2025

La sarcopenia, un trastorno progresivo del músculo esquelético que se caracteriza por la pérdida de masa y fuerza muscular, representa una importante carga para la salud mundial, especialmente entre la población mayor. En 2016 se la reconoce como enfermedad.

Afecta hasta al 10 % de las personas >60 años y tiene profundas implicancias para los sistemas de salud a nivel mundial. Sus efectos sociales son importantes. En forma directa, contribuye al aumento de los costos de atención médica (hospitalizaciones recurrentes, necesidad de cuidados prolongados). Indirectamente, reduce la independencia y la calidad de vida (CdV), ya que el rendimiento físico está reducido, el riesgo de caídas y fracturas es mayor, y se presentan dificultades para realizar actividades básicas e instrumentales de la vida diaria (AVD y AIVD).

La sarcopenia se ha identificado como una prioridad de salud pública que requiere atención inmediata.

Las intervenciones preventivas suelen centrarse en una combinación de estrategias nutricionales, ejercicio y, más recientemente, farmacológicas. Sin embargo, a pesar de su importancia, la identificación y el tratamiento siguen siendo un desafío constante por las diferencias y debates que se han mantenido durante décadas debido a la falta de definiciones operativas universalmente aceptadas.

La prevalencia de la sarcopenia varía ampliamente según la definición utilizada. Por otra parte, la efectividad de los enfoques para mejorar los resultados centrados en el paciente, como la CdV, sigue siendo limitada.

En este contexto, se estableció la Global Leadership Initiative in Sarcopenia (GLIS). Esta iniciativa busca estandarizar la definición y los criterios diagnósticos de la sarcopenia en una clasificación común unificada, que se utilizaría como estándar de oro.

La GLIS busca estandarizar la definición y los criterios diagnósticos de la sarcopenia en una clasificación unificada y común. Esto incluye definiciones de sarcopenia que predicen mejor los resultados de salud, las herramientas preferidas para medir estos resultados y los puntos de corte que definen los valores normales y anormales

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Pozo De Guadalajara
19161

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Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
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