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EKOS EKOS - Centro de entrenamiento personal, readaptación de lesiones y fisioterapia

✨El regalo que estabas esperando 🎁🎄Para quién sabes que lo necesita.Para quién quieres que se cuide más.Para quién merec...
16/12/2025

✨El regalo que estabas esperando 🎁🎄

Para quién sabes que lo necesita.

Para quién quieres que se cuide más.

Para quién merece sentirse mejor

Regalar EKOS es regalar SALUD 💙


Nos complace anunciar que hemos renovado por CUARTO año el certificado de ServiciosProfesionales Cualificados (SPC) expe...
11/12/2025

Nos complace anunciar que hemos renovado por CUARTO año el certificado de Servicios
Profesionales Cualificados (SPC) expedido por el COLEF 🟢🔵

Nos aporta el reconocimiento al compromiso con la protección de la salud y seguridad de los usuarios de los servicios relacionados con ejercicio físico prestados por personas colegiadas y/o sus empresas mediante el cumplimiento normativo de la Ley 5/2016, de 19 de julio, del Deporte de Andalucía y del código deontológico 📚

Su fin es establecer un mecanismo de control y de reconocimiento del buen hacer de las empresas y profesionales de este sector respecto al servicio ofrecido a través de trabajadores cuya cualificación se corresponda con su perfil competencial y que el consumidor pueda identificar ✅

Nuestros servicios de entrenamiento personal y readaptación de lesiones SOLO son impartidos por
Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, los únicos profesionales con competencias para ofrecerlos 👩‍🎓👨‍🎓

Invierte en ti, cuida tu salud, confía en profesionales💙

Si aún no has cumplido tus objetivos este año… todavía estás a tiempo 💪Empieza hoy. Tu salud te lo agradecerá mañana 💙Ve...
18/11/2025

Si aún no has cumplido tus objetivos este año… todavía estás a tiempo 💪

Empieza hoy.

Tu salud te lo agradecerá mañana 💙

Ven a nuestro centro y te asesoramos para dar el paso que necesitas.

Los resultados rápidos se van… pero los hábitos se quedan.Entrena por salud, por bienestar, por ti.💙
28/10/2025

Los resultados rápidos se van… pero los hábitos se quedan.

Entrena por salud, por bienestar, por ti.💙

Moverte te hace fuerte 💪Y con más fuerza, llega más salud, más vida y más bienestar 💙Da el paso hacia una versión más ac...
14/10/2025

Moverte te hace fuerte 💪

Y con más fuerza, llega más salud, más vida y más bienestar 💙

Da el paso hacia una versión más activa y feliz de ti mism@.

Nunca es tarde para empezar.💪No importa si nunca has hecho deporte, si tienes alguna patología o si crees que ya no es t...
23/09/2025

Nunca es tarde para empezar.💪

No importa si nunca has hecho deporte, si tienes alguna patología o si crees que ya no es tu momento.

El ejercicio es salud en cualquier etapa de la vida 💙

El mejor día para empezar fue ayer, el segundo mejor día es HOY 💥

¿Sabías que tus músculos también son órganos que liberan moléculas con efectos terapéuticos? 💪🧬La ciencia ha descubierto...
17/09/2025

¿Sabías que tus músculos también son órganos que liberan moléculas con efectos terapéuticos? 💪🧬

La ciencia ha descubierto que cuando entrenamos fuerza, nuestros músculos secretan myokinas: pequeñas proteínas que influyen positivamente en el metabolismo, la inflamación, el sistema inmune ¡y hasta el cerebro! 😮

Descubre en este artículo cómo el entrenamiento de fuerza puede convertirse en una herramienta médica para prevenir y tratar enfermedades como la diabetes, el cáncer o el Alzheimer. 🧠💥

📌 Haz clic en el enlace de abajo y no te pierdas el artículo completo 📖💙

https://ekosejercicioysalud.com/el-musculo-es-un-organo/

📉 ¿Sabías que solo el 20% de las personas que pierden peso logran mantenerlo a largo plazo? 😮 ¿Qué tienen en común esas ...
10/09/2025

📉 ¿Sabías que solo el 20% de las personas que pierden peso logran mantenerlo a largo plazo? 😮 ¿Qué tienen en común esas personas? ¿Qué hábitos les ayudan a sostener el cambio?
Te lo contamos en nuestro nuevo artículo, basado en una revisión de más de 30.000 personas y 67 estudios. 📖
👇 Descubre las claves haciendo clic en el enlace de abajo. ¡No te lo pierdas! 💡💪

https://ekosejercicioysalud.com/como-mantener-el-peso-perdido/

¡Septiembre es el mes de los nuevos comienzos! 🙌 Pero si vas a volver al gimnasio o a tu rutina deportiva, cuidado con p...
03/09/2025

¡Septiembre es el mes de los nuevos comienzos! 🙌 Pero si vas a volver al gimnasio o a tu rutina deportiva, cuidado con pasarte de intensidad. 😓
¿Sabías que sobreentrenarte sin suficiente descanso puede hundir tu rendimiento durante meses e incluso afectar a tu salud mental y hormonal? 😨

🧠 En nuestro último artículo te contamos todo sobre el Síndrome de Sobreentrenamiento y cómo evitarlo con pautas claras y responsables. Entrenar bien no es solo entrenar más. 💪

Haz clic en el enlace de abajo para leerlo completo y planifica tu vuelta al deporte con inteligencia. 👇💙

https://ekosejercicioysalud.com/hacer-ejercicio-a-lo-loco-en-septiembre/

¿En vacaciones te sentiste más activo y descansado? No es casualidad: la ciencia confirma que durante el descanso nos mo...
27/08/2025

¿En vacaciones te sentiste más activo y descansado? No es casualidad: la ciencia confirma que durante el descanso nos movemos más y nos sentamos menos. El problema llega después... 😓

En septiembre, muchos caen en una rutina aún más sedentaria que antes de las vacaciones. Descubre qué dice la investigación y cómo mantener el movimiento en tu día a día.

👇 Haz clic en el enlace de abajo para leer el artículo completo y empezar septiembre con energía. 💪📖💙

https://ekosejercicioysalud.com/actividad-antes-durante-y-despues-de-vacaciones/

¿El calor te frena al entrenar? 🥵 Una preparación adecuada puede marcar la diferencia entre el éxito y el agotamiento. D...
20/08/2025

¿El calor te frena al entrenar? 🥵 Una preparación adecuada puede marcar la diferencia entre el éxito y el agotamiento. Descubre las recomendaciones clave de expertos para entrenar y competir con seguridad en ambientes calurosos. 💪☀️

Desde la aclimatación al calor hasta estrategias de hidratación y enfriamiento, ¡no te pierdas esta guía imprescindible! 🧊🧴

👇 Haz clic en el enlace de abajo para leer el artículo completo. 📘🖱️

https://ekosejercicioysalud.com/competir-en-altas-temperaturas/

📊 ¿Sabías que ciertos ejercicios pueden reducir el riesgo de lesiones en jóvenes deportistas hasta en un 70%? 😮 Descubre...
13/08/2025

📊 ¿Sabías que ciertos ejercicios pueden reducir el riesgo de lesiones en jóvenes deportistas hasta en un 70%? 😮 Descubre cuáles son los más efectivos según un nuevo estudio científico. 🧠⚽

Haz clic en el enlace de abajo para leer el artículo completo. 👇📰

https://ekosejercicioysalud.com/evitar-lesiones-en-ninos/

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EKOS

EKOS viene del griego y significa "de Kos", isla griega dónde vivió Hipócrates, padre de la medicina y que nos dejó esta frase que marca la misión de este centro: "Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud".