Auba Psicología

Auba Psicología Consulta de psicología para adultos, adolescentes y niños. Somos un grupo de profesionales con experiencia en la psicología clínica. Profesionalidad y cercanía.

Nuestra consulta de psicología, nace con dos ideas que guían nuestro quehacer diario. En primer lugar, creemos que para ayudar a las personas es importante tener una fuerte base de formación y especialización. Por ello, contamos con profesionales especialistas en terapia cognitivo-conductual, motivados y comprometidos con la psicología. Se encargaran de adaptar sus amplios conocimientos en problemas y trastornos psicológicos y de conducta a las circunstancias y demandas de los pacientes. Por otro lado, creemos que un aspecto fundamental para que nuestros pacientes mejoren, introduzcan cambios y solucionen sus problemas,es que se sientan acogidos, apoyados y respaldados. Entendemos que pedir ayuda es un paso complicado, en el que se unen el miedo, la incertidumbre, ansiedad, desesperación, . Nuestro objetivo es que la persona se sienta acompañada y comprendida desde el primer momento, y durante todo el proceso terapéutico. Nuestra labor es guiarte por el camino del autoconocimiento, autocuidado y desarrollo personal. Identificando cuáles son los pensamientos, dinámicas y comportamientos que te limitan, inmovilizan e impiden tu felicidad. Poniendo en práctica las técnicas adecuadas para que consigas los cambios que te permitan disfrutar de lo que tienes, de tu entorno y de lo que eres. NUESTRO OBJETIVO ES TU BIENESTAR.

13/03/2026

Ayer participé en un congreso organizado por acerca de la protección de las personas vulnerables desde el punto de vista de la justicia. ⚖️

Me fascinaron las aportaciones de las compañeras de la mesa, por el enfoque humano con el que acordaban la protección de los adolescentes, tanto víctimas como agresores. Salí esperanzado y más tranquilo.🙏

Estaba preocupado por si mi aportación (hablé del impacto de la p*rnografía en adolescentes) podria encajar y añadir elementos de reflexión en la audiencia, ya que mi formación y experiencia eran muy distintas a las del resto de ponentes que eran abogadas y catedráticas en derecho. 👩‍⚖️👩‍⚖️

El feedback fue positivo, impactó y sobretodo añadió otros ángulos a esta problemática.

Mi reflexión final fue acerca de uno de los "mantras" que decía siempre en mis charlas, el problema no son las redes o el p*rno sino cómo lo utilizamos... Sigo poniendo el foco en la formación, pero además lo pongo según las últimas noticias en los modelos de negocio de algunas plataformas tecnológicas. El problema es el uso, la educación y SÍ, también los modelos de negocio de estas plataformas.🦾📢

¿Vosotros que pensáis?





25/02/2026

El experto en adicciones digitales defiende la prohibición de redes sociales a menores de 16 años, pero advierte de que sin educación y alternativas...

Estos son algunos fragmentos de la entrevista con  para la  .Tienes la entrevista completa en audio y el artículo en nue...
25/02/2026

Estos son algunos fragmentos de la entrevista con para la .

Tienes la entrevista completa en audio y el artículo en nuestra bio.🫶

25/02/2026

Fragmento de la entrevista con Carlos Moreno " El Pulpo" la pasada madrugada para la . 🎙

¿Qué pasará con los jóvenes que se enganchan a las redes en el futuro? ¿ porqué es importante en ellos la protección ante las pantallas? 📲

Un placer compartir este espacio cálido con el equipo de Poniendo las Calles y "El Pulpo".🥰

24/02/2026

Esta madrugada he tenido el placer de compartir un rato de charla y reflexión con Carlos Moreno "El Pulpo" en su programa Poniendo las calles de la . 🎙

Es muy agradable poner en común ideas con personas interesadas realmente en comprender este fenómeno y aprender recursos para aplicar con sus familias. 👨‍👩‍👦

Muchas gracias al equipo y especialmente a "el pulpo" por crear ese ambiente tan cálido. 🥰

18/02/2026

¡¡RETO DEL PARACETAMOL!!📢📢📢

Quiero hablaros del nuevo reto viral de esta semana en España.

El reto del paracetamol.

Consiste en tomar las más altas dosis de este fármaco y pasar cuanto más tiempo posible en el hospital. 🏥

Veo a varios comentaristas hablando de lo estúpido que es el reto y las personas que le siguen.

Quiero reflexionar acerca de esto.
El reto es estúpido y sobretodo peligroso pero las necesidades que hay detrás de este reto son las mismas que tenemos todos.

Los alumnos de 1 ESO que visité este lunes lo saben bien. Cuando les pregunté por los motivos por los que alguien hace un reto viral cono el superan challenge o el blackout challenge, muchos de ellos decían presión social, necesidad de encajar. En el fondo tiene que ver con no querer estar solo. 😨

A que cuando todos tus amigos han quedado para cenar y no te han avisado te genera malestar. Pues ese mismo miedo es el que está detrás de estos retos.

La Fundación ONCE dice en su estudio de 2024 que entre el 25,5 y el 34 % de los adolescentes sufren soledad no deseada. Es la sociedad con índices de soledad mas altos de la historia.
Es el caldo de cultivo ideal para que aparezcan adicciones tecnológicas y mal uso de la tecnología y todos los peligros asociados. 🔞

No nos quedemos con que tontos los adolescentes, vayamos un paso más.

12/02/2026

Ayer hice una formación para 50 chicos y chicas de 13- 14 años. En una parte del taller un chico hizo una pregunta que generó mucho revuelo. Hablando de los peligros en la red y la navegación sana, me preguntó.🔞

¿Cuantas horas de movil indican que tienes una adicción?🤔

Uno dijo 2 horas, revuelo, otro dijo 5 más revuelo.
¿Te has hecho esta pregunta alguna vez?

La asociación española de Pediatría habla del uso recomendado en niños y adolescentes.

0-6 años 0 pantallas

7-12 años 1 hora supervisada

13 a 16 años menos de dos horas.

Pero esto no resuelve la pregunta.

Los expertos no hablan de un número de horas.
Para hablar de adicción tecnológicas, hablamos de un continuo entre uso saludable y adicción, ¿de que depende en donde nos situamos?

De estos 3+1 criterios.✅️
1. Tolerancia. Cada vez necesitamos más dosis para tener los misnos efectos
2. Abstinencia. Malestar que se genera cuando no puedo consumir tecnología. Psicológico, no físico
3. Dificultad para parar. Lo intento dijar y a pesar de saber que no me va bien continuo
4. Para qué me conecto? Regular mi malestar? Tristeza , ansiedad, aburrimiento, frustración?
Puede ser una clave de mi uso abusivo o adictivo.📲

Mañana tengo una hora de escucha con alumnos de 2 ESO. Escucharé e intentaré responder a sus dudas acerca de afectividad y sexualidad en el mundo digital. ¿Se te ocurre alguna duda que quieras preguntarme? Dejala por aqui y trato de contestaros🤓

04/02/2026

PROHIBICIÓN DE REDES SOCIALES A MENORES DE 16 AÑOS 📢

Hoy he tenido la oportunidad de compartir la mañana con chicos y chicas de 2°ESO. 🎒

Os traslado algunas de las reflexiones que me han hecho llegar acerca de esta nueva medida del gobierno.

Mi opinión es que es una medida necesaria, las investigaciones nos dicen que un menor que pasa 3 horas diarias en Instagram tiene mayor autocritica y peor autoimagen corporal, a su vez cuando pasan 2 horas diarias en tik tok, después tienen peor autoestima, mayor estrés y dificultad para poner límites. 😰
Afectan a la atención sostenida, a la tolerancia de emociones negativas, de frustraciones.
Todo esto sin contar con los peligros asociados como el sexting, grooming u only fans.🔞

Me parece especialmente relevante que se pidan responsabilidades a las industrias tecnológicas acerca de su modelo de negocio y lo ético de sus aplicaciones. 👨‍⚖️

Esta medida estaría coja si no se acompaña de educación y acompañamiento del menor desde sus primeros contactos con la tecnología a los 12,14 o 16 años. 👨‍👩‍👦

Os quiero compartir esta colaboración con  acerca del doomscrolling.📲Este fenómeno viene de la palabra "doom" muerte, pe...
30/01/2026

Os quiero compartir esta colaboración con acerca del doomscrolling.📲

Este fenómeno viene de la palabra "doom" muerte, perdición y "scroll" deslizar el dedo por la pantalla infinita del móvil. Y consiste en consultar de manera compulsiva contenido catastrófico en las redes. 💀

Se popularizó durante la pandemia pero sigue vigente debido a las diversas catástrofes humanas y naturales que vivimos (guerras, terremotos, accidentes ferroviarios,...)😷

El problema de esta forma de consumir información es que nos puede dejar con altos niveles de ansiedad y bloqueo. 😨

¿Quieres saber más? Tienes el artículo completo aqui y en la bio del perfil:
https://www.lavanguardia.com/neo/sociedad-neo/20260130/11452310/me-sentir-fatal-dejar-mirar-adiccion-leer-noticias-negativas-redes-llama-doomscrolling-solucion.html

04/01/2026

Todos los años, desde Auba Psicología, solemos visibilizar y apoyar a las personas que, por diferentes circunstancias, no viven estas fechas con felicidad. Uno de los motivos es la pérdida de un ser querido. 💔

Es muy duro vivir este proceso de duelo en unas fechas tan señaladas como estas. Son dias familiares y se tiene una expectativa de felicidad. Esto resulta mucho más doloroso para la familia que ha perdido a una madre, un padre o un hermano.😢

Este año queremos poner el foco, también, en las personas que rodean al doliente, que consiguen con su cariño, paciencia y empatía que las fiestas no sean tan dolorosas. Sin esas personas el proceso de duelo se convierte en un camino mucho más arduo. 🙏

En este fragmento de la entrevista para se dan algunas claves para superar unas primeras navidades sin la persona querida. 📺

Podemos tratar de cambiar alguna tradición, permitirnos sentirnos tristes y adaptar las fiestas a nuestras necesidades actuales. ✅️

Todas estas pautas son mucho más sencillas con el apoyo de las personas que nos rodean.

El amor que deja la persona que se va no desaparece, se transforma en amor para el resto de familiares y amigos ♥️

Os comparto con ilusión este reportaje del domingo en  en el que, entre otros expertos, hablamos de la gravísima realida...
15/12/2025

Os comparto con ilusión este reportaje del domingo en en el que, entre otros expertos, hablamos de la gravísima realidad a la que se ven expuestos muchos adolescentes en España y en el resto del mundo.

Dirección

Avenida Europa 1, (acceso Por Calle Andorra) Local 3
Pozuelo De Alarcón
28224

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00

Teléfono

+34610530964

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