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28/09/2025

En nosotras está el poder de la información.
Con información puedes decidir sobre tu bienestar a lo largo del ciclo menstrual y vital.

En el último taller de yoga para el baile de las hormonas femeninas, recomendé estos 3 libros que son para mí de cabecera:

* Cómo mejorar tu salud hormonal

* La revolución invisible

* Menopausia y cerebro.

Y para ti?
Cuáles son tus libros de referencia?

14/09/2025

¿Tienes +45 y sientes que tu cuerpo está cambiando?
¿Te cuesta dormir, te inflamas con solo mirar una croqueta o notas que tus emociones van en montaña rusa?

✨ Tranquila, no estás sola… ¡y hay algo que puede ayudarte (y mucho): el Yin Yoga!
No necesitas ser flexible. Solo necesitas parar. Respirar. Soltar.

En este carrusel te cuento por qué el Yin Yoga es un aliado brutal para tu sistema hormonal en esta etapa de la vida.

Si estás en perimenopausia, menopausia o simplemente notas que ya no eres la misma de hace 10 años… el yin yoga es para ti.

🧘‍♀️ Menos estrés, más equilibrio, mejor sueño, más suavidad contigo misma.
(No es magia… ¡es ciencia + conciencia!)

Desliza, guarda y compártelo con esa amiga que aún cree que el descanso es “perder el tiempo” 😉

📥 ¿Te gustaría venir a una clase o taller? Escríbeme y te cuento más.

22/08/2025

Estos son los 5 ingredientes invisibles que mueven tu energía cada día:

🌱 Madera: tu impulso para crecer.
🔥 Fuego: tu capacidad de conectar y disfrutar.
🌍 Tierra: tu centro, tu sostén.
💨 Metal: tu claridad para soltar.
💧 Agua: tu descanso y sabiduría interior.

En nuestra masterclass de Yin Yoga y los 5 elementos te ayudamos a descubrir:
qué te falta, qué te sobra y cómo volver a tu equilibrio natural.

Una hora y media de práctica y conocimiento para reconectar contigo.

📍 Lunes 29 de septiembre
🕔 De 18h a 19:30h
📍 En Ehiä (Sarrià, BCN)

Reserva tu plaza enviándome un mensaje o desde el link en bio 🌿

22/06/2025

Lo bueno de cumplir años es que acumulas sabiduría ✨
Con cada vuelta al sol ☀️ aprendes a escuchar ese susurro interior que te guía, sin ruidos externos.
En versiones yin del camello 🐫, la espalda se abre y el corazón se expande… justo donde anida ese instinto silenciado por prisas o el ruido del mundo 🌍💨

Cuando te permites rendirte al estiramiento suave 🧘‍♀️ y profundizar la respiración 🌬️, te conectas con tu experiencia y tu fuerza interior 💫
Tu cuerpo y tu corazón saben 💛
Y sí… tu instinto no falla. Déjalo tomar el volante 🕊️
yin

13/06/2025

En los talleres de Mas Pausa no solo hacemos yoga 🧘‍♀️… también aprendemos a reconocer los síntomas de la menopausia y cómo nos afectan en el día a día 🌸🔥

💬 ¿Quieres saber cuáles son los tuyos?
Haz el test y descubre cómo te afectan 💫

👇 Comenta “test” y te mando el enlace!

💜

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Esperança 23
Premiá De Mar
08330

Página web

https://orbitafemenina.com/

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