Lunes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Martes 09:00 - 13:30 17:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:30 Jueves 09:00 - 13:30 Viernes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00

Clínica Osteodinamic

Casa
España
Puente-Genil
Clínica Osteodinamic

Especialista en calidad de vida.

16/12/2025

Menos pico, más control 🧠💤

Diciembre pide cabeza fría: 15-20’ de movimiento, pausas activas y e higiene del sueño. Tu dolor cervical/lumbar lo nota.
En Osteodinamic lo integramos: Psicología + Fisioterapia + Pilates para que llegues a enero con energía.

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12/12/2025

🧠✨ La importancia de la psicología en tu bienestar integral

En Osteodinamic creemos que la salud no solo se trata del cuerpo, sino también de la mente. La psicología nos ayuda a comprender nuestras emociones, nuestros pensamientos y cómo estos influyen en nuestra vida diaria.

Acudir a un profesional no es un signo de debilidad, sino un acto de autocuidado. A través del acompañamiento psicológico puedes:

🌿 Gestionar el estrés y la ansiedad
🌿 Mejorar tus relaciones y comunicación
🌿 Desarrollar herramientas para afrontar momentos difíciles
🌿 Conectar contigo mismo y con tus necesidades reales

La salud mental es parte esencial de tu equilibrio y bienestar.
Escucharte también es sanar.

10/12/2025

En Osteodinamic presentamos Pilates Ballet, una disciplina que fusiona la precisión del pilates con la elegancia del ballet.
Un entrenamiento completo que mejora tu postura, tu coordinación, tu fuerza profunda y la belleza de tus líneas corporales.
Una experiencia única para sentir el movimiento desde la técnica, la fluidez y la armonía.
✨ Pilates Ballet: arte, salud y bienestar en cada sesión.

09/12/2025

El ejercicio en el embarazo no solo es seguro, sino altamente beneficioso cuando se realiza de forma guiada y adaptada.
Ayuda a mejorar la postura, reduce dolores musculares, favorece el sueño, mantiene la energía y prepara el cuerpo para el parto y la recuperación postparto.

En Clínica Osteodinamic acompañamos a cada futura mamá con programas de entrenamiento personalizados, seguros y supervisados por profesionales especializados en salud y movimiento.

🤰✨ Beneficios del entrenamiento en embarazo:
✔️ Disminuye molestias lumbares
✔️ Mejora la circulación y reduce la hinchazón
✔️ Fortalece la musculatura necesaria para el parto
✔️ Ayuda a controlar el aumento de peso
✔️ Contribuye al bienestar emocional

En los momentos más importantes, cuidamos de tu salud.
Si estás embarazada y quieres moverte de forma segura, estamos aquí para acompañarte.

08/12/2025

Comidas de empresa sin “modo globo” 🎄🍽️

Sí, puedes disfrutar y cuidarte: plato con color, ritmo, hidratación y 10’ de paseo.
Suma respiración 4-7-8 y olvida la somnolencia.

En Osteodinamic coordinamos PNI + Pilates + Psicología para resultados sostenibles (no dietas exprés).

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03/12/2025

💥 ¡Nuevo horario de entrenamiento personal! 💥

¿Te gustaría empezar el día con energía y cuidarte desde primera hora? 💪☀️

🆕 Abrimos nuevo grupo de entrenamiento personal
📅 Martes y jueves
🕖 De 7:45 a 8:45 de la mañana

✅ Grupos reducidos
✅ Con entrenador presente los dos días
✅ Entrenamientos guiados, adaptados y con seguimiento
Nada de entrenar por tu cuenta: ¡aquí estás acompañad@ desde el minuto uno! 🙌

Si te interesa o quieres más info (plazas, precios, tipo de entreno…), escríbeme y te cuento todo sin compromiso 😊

⚠️ Plazas limitadas – reserva la tuya antes de que se llenen.

02/12/2025

No es suerte: es postura + pausas + movilidad.
Guarda estas 3 recomendaciones posturales y vuelve del puente sin recaídas 💙

En Osteodinamic te ayudamos a tratar la causa (no solo el síntoma) con Fisioterapia, Osteopatía y una pauta de ejercicio seguro.

🔖 Guárdalo para recordarlo en cualquier viaje que hagas.
📤 Compártelo con tu compi de viajes.

📲 Reserva tu valoración post-puente y recibe tu plan activo.
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30/11/2025

Llegó la Navidad a Osteodinamic… 🎄
Y con ella, un momento para hacer una pausa y reconocer
todo lo que tu cuerpo ha hecho por ti este año.

Puede que haya sentido tensión, cansancio o molestias…
y aun así, siguió acompañándote en cada paso. ✨

Este diciembre, permítele recuperar equilibrio, movilidad y descanso.
Regálale el cuidado que realmente necesita, de la mano de profesionales
comprometidos con tu bienestar. 👐🏼

Porque la salud no es un lujo: es una inversión en tu calidad de vida.

🎁 Regala salud.
Regala un tiempo para ti.
Regala bienestar en Osteodinamic.

26/11/2025

5 razones por las que deberías ir al fisioterapeuta
Tu cuerpo te está dando señales… ¡no las ignores! 💆‍♂️💆‍♀️

1. Dolor persistente 🔥
Si el dolor dura más de unos días o aparece una y otra vez, es momento de valorarlo. Tu cuerpo te avisa de que algo no está funcionando como debería.

2. Limitación en el movimiento 🚫🦴
Dificultad para girar, levantar un brazo, agacharte o moverte con normalidad. La fisioterapia te ayuda a recuperar movilidad y funcionalidad.

3. Molestias al realizar actividades diarias 🏃‍♀️🧺
Dolor al caminar, al conducir, al trabajar, al coger peso…
Cuando lo cotidiano empieza a molestar, es hora de actuar.

4. Lesiones recurrentes 🔁💢
Esguinces, sobrecargas o molestias que vuelven continuamente. Si se repiten, es porque la causa de fondo sigue ahí. El fisio te ayuda a corregirla.

5. Recuperación lenta tras una lesión 🐢⏳
Si notas que no progresas como deberías o la lesión “se estanca”, necesitas una valoración para acelerar y optimizar la recuperación.

La fisioterapia no es solo para cuando duele…
es para vivir mejor, moverte mejor y prevenir lesiones. 🙌

25/11/2025

El viernes vivimos un taller muy especial: El Ciclo de la Vida.
Un espacio para reconectar, reflexionar y sentir…
Y tuvimos la suerte de estar acompañados por , que nos guió con su visión, su energía y su manera tan única de entender la salud y la vida.

Cerramos la jornada jugando al juego que él mismo creó en plena pandemia, un juego que nos invita a mirarnos por dentro, a tomar conciencia y a recordar lo importante:
la vida es movimiento, presencia y elección.

Gracias a todas las personas que vinieron a compartir, aprender y crecer con nosotros.
Y gracias Fran, por sembrar tanto.

24/11/2025

La elegancia del ballet + la precisión del pilates para mejorar postura, fuerza y equilibrio, con un trabajo suave, consciente y armónico 🩰

Beneficios: ✔️ core fuerte y una mayor estabilidad, ✔️ más flexibilidad y coordinación, ✔️ menos dolores musculares y ayuda a la higiene postural, ✔️ mejora de la circulación y ayuda a establecer una conexión mente-cuerpo.

¿Lo mejor? Es Ideal para todas las edades y niveles, siendo guiado por profesionales de la salud del movimiento ✨

Cuéntanos: ¿Cuál de estos beneficios sientes que necesitas integrar ya en tu vida?

📍 Reserva tu plaza y descubre una nueva forma de ejercitarte.
📲 667 289 717 / 667 237 902
👉 https://www.clinicaosteodinamic.com/

20/11/2025

🧠✨ Cada dolor tiene una historia… y merece ser escuchada

En Osteodinamic entendemos el dolor desde una visión más amplia que un simple síntoma.
El dolor es un mensaje del cuerpo, una señal de que algo necesita atención, regulación o equilibrio.

Desde la Psiconeuroinmunología (PNI) abordamos el dolor teniendo en cuenta:

🔹 Cómo tus emociones influyen en la tensión de tu cuerpo
🔹 Cómo tu sistema nervioso puede entrar en alerta y amplificar la sensibilidad
🔹 Cómo tus hábitos, descanso y alimentación afectan la inflamación
🔹 Cómo tu historia personal, estrés y etapas de la vida modulan las respuestas del cuerpo

Tu cuerpo no está fallando:
🟦 Se está protegiendo.
Nuestra labor es ayudarte a que pueda sentirse seguro otra vez.

En cada sesión trabajamos para:
🔹 Regular tu sistema nervioso
🔹 Reducir la inflamación
🔹 Mejorar la movilidad
🔹 Acompañarte en tu proceso de comprensión, calma y recuperación

✨ Tu dolor tiene una historia… y estamos aquí para ayudarte a reinterpretarla.

Dirección

Calle Aguilar, 85
Puente-Genil
14500

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Martes	09:00 - 13:30
	17:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 13:30
Jueves	09:00 - 13:30
Viernes	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00

Página web

https://www.clinicaosteodinamic.com/

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