Salud y Equilibrio- SISU

11/05/2025

📣¡Reserva antes del 20 de mayo y llévate 40€ de descuento en tu plaza para el Retiro Vacacional para tus Sentidos! 💰🪙

🔸Queremos premiar tu decisión de cuidarte, así que si haces tu reserva antes de esa fecha, te llevas un regalo para tu bolsillo... y para tu bienestar. 😍

🔸Del 4 al 6 de julio nos escapamos al Cortijo San José (Puente Genil, Córdoba con y .equilibrio para vivir una experiencia que no es solo descanso: es transformación.

Un retiro para volver a ti, a tu cuerpo, a tus sentidos.

🌿 Practicaremos yoga con aceites esenciales que despiertan tu presencia.
🥑 Exploraremos la alimentación consciente con recetas sabrosas y conexión real con lo que comemos.
💧 Viviremos una sesión de Watsu (Shiatsu en el agua), una experiencia liberadora y profundamente relajante.
🌙 Habrá meditación, Kriya-Yoga, Yoga Nidra, paseos conscientes y momentos para disfrutar la naturaleza, la piscina y el presente.

Un retiro para reconectar contigo desde la calma, el disfrute y el cuidado. 🙏

✅ Reserva tu plaza antes del 20 de mayo y aprovecha el descuento. 💯
Escríbenos por mensaje privado o por WhatsApp al 696409375 ☎️ para más info.

01/05/2025

🌿 RETIRO VACACIONAL PARA TUS SENTIDOS

📅 Del 4 al 6 de julio
📍 Cortijo San José – Puente Genil, Córdoba

Este verano no necesitas coger un avión para desconectar. ✈️ Solo necesitas parar, respirar y permitirte sentir. 🧘‍♂️

Y eso es justo lo que te proponemos, un retiro pensado para que reconectes con tus sentidos, tu cuerpo y tu paz interior. 💫

Durante un fin de semana precioso en plena naturaleza, te invitamos a:

🌸 Practicar Aroma-Yoga, donde el movimiento suave se une con el poder de los aceites esenciales para despertar tu presencia.

🥑 Explorar la alimentación consciente, no solo desde la teoría, sino también cocinando, tocando, oliendo y saboreando cada alimento con atención y placer.

💧 Sumergirte en una experiencia de Watsu (Shiatsu en el agua), donde el agua cálida y el contacto consciente te ayudarán a liberar tensiones y emociones acumuladas.

🧘‍♀️ Meditar, descansar, caminar en silencio, reír, compartir y celebrar la vida desde un lugar auténtico y amoroso.

Todo en un entorno natural que invita al descanso profundo y al cuidado integral 🌾

Este retiro es para ti si:

🌙 Sientes que necesitas parar y escucharte.
🌙 Buscas una experiencia diferente, donde cuerpo, mente y alma se alineen.
🌙 Quieres regalarte un espacio de bienestar, presencia y disfrute real.

💛 No necesitas experiencia previa en yoga o meditación. Solo ganas de vivir algo bonito contigo.

👭 Las plazas son limitadas para cuidar cada detalle.
📩 Escríbenos para más info y reserva.

¡Te esperamos!

23/04/2025

🌿 ¡Ya está aquí nuestro Reto de 21 días "Especial Primavera"!

🔸Nuestro cuerpo pide una limpieza, un reseteo. 🌼 Por eso hemos diseñado este reto para ayudarte a reducir la inflamación, regular el sistema digestivo, recuperar tu energía y, si lo necesitas, perder peso de forma natural. ✨

Lo mejor es que puedes hacerlo desde cualquier lugar y sin horarios fijos. ⏳
Recibirás cada día por WhatsApp todo lo necesario para avanzar paso a paso y a tu ritmo. 📲

Durante 21 días te acompañaremos con:

🍽️ Recetas fáciles, ricas y con ingredientes antiinflamatorios.
🧘‍♀️ Prácticas de yoga enfocadas en el metabolismo y el sistema digestivo.
🌬️ Técnicas de respiración que ayudan a desinflamar, calmar la mente y conectar contigo.
📩 Consejos de nutrición y bienestar que podrás aplicar más allá del reto.

🔸Este programa está pensado para que puedas cuidarte sin complicaciones, con herramientas sencillas que de verdad funcionan. 🙌 Es un regalo para tu cuerpo y tu mente.

💚 Si sientes que esta primavera tu cuerpo te está pidiendo un cambio, este reto es para ti.

Comenzamos el 28 de abril. ¡Te esperamos con mucha ilusión!

23/04/2025

23/04/2025

Bonito taller que tenemos este viernes, Cuarto Chacra ❤️ Quieres saber como alimentarlo???

16/03/2025

11/03/2025

Consejo para personas empáticas:
Deja de dejarte para después, prioriza tu paz, tu salud mental, tu armonía, tu integridad.
Deja de poner una excusa para darte cariño, ámate, respétate, valórate, cuídate.

11/03/2025

🔸Aprende todo sobre el Reto Detox y cómo mantener tu bienestar con hábitos saludables en nuestra charla gratuita el próximo 14 de marzo a las 17h. 🌿

🔸Ángela Cubero y Esther Asensio te explicarán en detalle en qué consiste este proceso de desintoxicación de 21 días, diseñado para limpiar tu cuerpo, mejorar tu salud física y emocional, y enseñarte herramientas clave de mindful eating, meditación y yoga. 🧘‍♀️

🔸También te contaremos sobre el programa de Mantenimiento, una excelente opción para quienes ya han hecho el primer reto o para quienes quieran empezar a cuidar su alimentación y hábitos de forma equilibrada. 🍏

📌La charla es completamente gratuita y se hará en Lumiere Zen Garden. ¡Te esperamos para resolver todas tus dudas y motivarte en el camino hacia un bienestar integral! 🌟

¡¡Reserva tu plaza!! 💯

11/02/2025

🌟 Retiro "Día de Andalucía" 🌟

Fin de semana de Rutas, Alimentación y Yoga en la Siberia Extremeña 🌿

📅 Fechas: 28 de febrero, 1 y 2 de marzo

Celebra el Día de Andalucía de una forma especial y diferente en un entorno natural espectacular. 🌄 Ángela Cubero y Esther Asensio te invitan a un retiro diseñado para desconectar, cuidar cuerpo y mente, y reconectar con lo esencial. 🌿✨

¿Qué te espera?

🧘‍♀️ Sesiones de yoga.
🥗 Alimentación consciente.
🌳 Rutas por la naturaleza.
🧘‍♂️ Meditación.

🔸Será un fin de semana lleno de bienestar, relajación y consciencia, perfecto para recargar energías. 🤩

💥 Plazas muy limitadas: ¡no te quedes sin la tuya! 🌟

Para más información o reservar tu plaza, escríbenos por DM 📩 o llámanos al 696409375.

11/02/2025

– ¡Acabo de entrar en la lista semanal de interacciones de Lumiere Zen Garden como una de las personas que más ha interactuado! 🎉