Centro de Nutrición, Nutricionista Encarni Pérez

Centro de Nutrición, Nutricionista Encarni Pérez Nutricionista Encarni Pérez Segura. Especialidad en Nutrición Deportiva. Máster en Obesidad y TCA.

Es un espacio donde podrás mejorar tus hábitos de vida de forma saludable. El objetivo se basa en el cuidado de la salud a través de la alimentación variada y equilibrada, teniendo en cuenta tus necesidades.

11/11/2025

Holaaa, os dejo por aquí info sobre uno de los últimos programas de Contingo Nutrición, hablamos de ultraporcesados y esta vez desde la calle nos hacen preguntas a responder en plató.

Espero que os sean de utilidad, os dejo el vídeo completo por destacadas 🩵

Chaleco y camisa
🎥

Holaaaa 🥞 Tras unos cuantos mensajes recibidos a petición de la receta de tortitas, aquí la dejo: ❤️Directamente en Ther...
10/11/2025

Holaaaa 🥞

Tras unos cuantos mensajes recibidos a petición de la receta de tortitas, aquí la dejo: ❤️

Directamente en Thermomix o batidora:

- Harina integral (2 vasos de 250 ml)
- 2 huevos
- Leche o bebida vegetal (1 vaso de 250 ml)
- 1 plátano maduro.
- Levadura.

Yo a los peques les pongo plato hondo o bowl y me voy agregando los ingredientes para que vayan mezclando, la leche se la pongo en un vaso para que puedan añadirla.

Las cantidades son orientativas, puedes ir agregando harina y leche según número de personas.

El tamaño el que queráis 😇.

Nosotros tenemos en casa una crepera, si no tenéis cualquier sartén antiadherente seguro que os vale, para que no se queme le pongo mantequilla 🧈 (de la buena) y voy agregando según veo necesidad.

PD: 📸la foto no es la mejor, pero son cosas del directo y caseras 😊 , lo importante, espero que os salga deliciosa y que la disfrutéis tanto como nosotros 😋.

¡Buenos días! Otra de pasta ☺️😋 , esta vez lleva huevo y jamón serrano a tacos salteado, ah y un poquito de queso rallad...
05/11/2025

¡Buenos días!

Otra de pasta ☺️😋 , esta vez lleva huevo y jamón serrano a tacos salteado, ah y un poquito de queso rallado y espolvoreado.

28/10/2025

¿Te sientes inflamadx continuamente?

La salud no comienza en una dieta cualquiera, con riesgos de desequilibrio nutricional, la salud se engloba con cambios físicos, mentales y de elección, si te encuentras en un estado de cansancio constante, con apatía, falta de energía .. sería interesante revisar tus hábitos, estilo de vida y preferencias a la hora de comprar 🤍

¡Hola! Aquí dejo la receta prometida y que ha generado  intriga y que tienes que probar 😃Sólo 5 ingredientes añadidos a ...
23/10/2025

¡Hola! Aquí dejo la receta prometida y que ha generado intriga y que tienes que probar 😃

Sólo 5 ingredientes añadidos a los espaguetis:

- Tomates cherry 🍅
- Aceitunas verdes 🫒
- Almendras.
- Perejil. 🌱
- Aceite de oliva virgen extra de la zona.

Si te apetece probarla sólo tardarás 10 minutos, ya me cuentas 😜

A veces lo sencillo viene siendo muy importante 💚
29/09/2025

A veces lo sencillo viene siendo muy importante 💚

En Agosto, cerramos por vacaciones, pero estaremos pendientes de tus mensajes, escribe por WhatsApp para pedir cita y  a...
01/08/2025

En Agosto, cerramos por vacaciones, pero estaremos pendientes de tus mensajes, escribe por WhatsApp para pedir cita y agendar en Septiembre, desde hoy, ya puedes hacerlo, no te preocupes por la hora o día ☺️

Dirección

C/Enrique Granados, Nº3
Puerto Lumbreras
30890

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