Terapia Funcional Castaño

07/04/2026

¿Vas al gimnasio o haces ejercicio por tu cuenta?

La mayoría de las lesiones deportivas NO surgen por mala suerte, sino por errores que se repiten día a día: mala técnica, usar demasiado peso o saltarse el calentamiento ❌

Muchos deportistas no profesionales sufren tendinopatías, sobrecargas y dolores de hombro, rodilla, muñeca o zona lumbar… ¡por no contar con supervisión o por hacer rutinas sin adaptar a sus necesidades!

Un consejo: escucha a tu cuerpo, busca asesoramiento profesional y no te compares con los demás. La preparación individualizada y una buena técnica previenen lesiones y te ayudan a disfrutar de tu entrenamiento, sin dolor.

👉 Recuerda: Entrenar bien es sinónimo de cuidarte.

👉👉 Para más información o reservar tu sesión con nuestros fisioterapeutas o entrenadores, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

24/03/2026

A las puertas de la Semana Santa✝️, y, como cada año, queremos acompañar a todos los que formáis parte activa de esta tradición.

El esfuerzo físico durante estos días es importante, por eso queremos ayudarte a prepararte antes o a recuperarte después de la mejor manera posible con:
✔️ 1 sesión de fisioterapia de 60 minutos
✔️ 30 minutos de presoterapia de regalo 🎁

A un precio muy especial de 32€ 💥

👉 Para poder disfrutar de esta promoción tendrás que presentar tu papeleta de sitio o documento acreditativo de hermandad, agrupación/banda música antes del 30/04/2025.

👉👉 Para más información o coger cita acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

👉👉👉 Promoción válida para nuevas citas desde el 24/03/2026 hasta el 30/04/2026

20/03/2026

El pilates es un método de entrenamiento de bajo impacto que mejora tu fuerza, movilidad y control corporal sin castigar tus articulaciones, adaptándose a ti y a cada etapa de tu vida de forma segura y progresiva 💪

Porque no se trata de hacer más, sino de hacer lo que tu cuerpo realmente necesita para mantenerse activo, fuerte y sin dolor ✅

El mejor ejercicio no es el más intenso, sino el que puedes seguir practicando dentro de 10, 20 o 30 años.
Y ahí es donde el Pilates marca la diferencia 👍

¿Te animas a probarlo?

👉 Recuerda que nuestras clases de pilates terapéutico se desarrollan durante 1 hora, 1 día o 2 días a la semana, en grupos reducidos, las clases son guiadas por fisioterapeuta especialista en Pilates y los ejercicios que trabajarás serán adaptados a ti 💚

👉👉 Para conocer nuestros horarios, resolver dudas y reservar tu plaza, acércate a nuestro centro, llama al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

18/03/2026

Aunque en muchas enfermedades raras no es posible frenar la evolución propia de estas patologías, el tratamiento fisioterapéutico sí puede ayudar a mantener la movilidad, reducir el dolor y preservar la mayor independencia posible en el día a día 💪

Además, un abordaje adecuado puede prevenir o minimizar complicaciones secundarias como la pérdida de fuerza, problemas posturales, dificultades respiratorias o el desarrollo de dolor persistente.

Porque en muchos casos, el mayor avance no es revertir la enfermedad, sino frenar el deterioro, mantener capacidades y mejorar la calidad de vida en el día a día✅

La fisioterapia no solo trata síntomas, también acompaña procesos 💚

👉👉 Para más información o reservar tu sesión con nuestros fisioterapeutas, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

15/03/2026

¡Muchas gracias a ti y a tu madre por confiar en nosotros! 💚

Nos alegra muchísimo saber que, después de la fractura de escafoides, haya encontrado mejoría y vaya recuperando movilidad con el tratamiento.

Muy felices de tener a Amanda en nuestro equipo y que tu madre haya encontrado mejoría con su tratamiento. Seguro que le hace muchísima ilusión leer tus palabras 😊

Para todo el equipo es un placer poder ayudaros y acompañaros en el proceso de recuperación. ¡Gracias también por recomendarnos! 🙌

👉 Si tú también quieres compartir tu experiencia con nosotros, puedes hacerlo a través del link de la bio.

11/03/2026

Te esperamos el próximo 21 de marzo a las 10:00 en nuestro centro con Silvia y su taller: “Mi cuerpo, mi territorio: re-conociendo mi sexualidad, se*******ad y eroticidad”

Un espacio para redescubrir tu cuerpo desde la curiosidad y la autocompasión.
✨ Un entorno cálido y sin juicios.
✨ A tu ritmo.
✨ Nada invasivo.
✨ Todo desde el autocuidado y el respeto.

Exploraremos la sexualidad, la se*******ad y la eroticidad desde una mirada consciente y compasiva. Sentirás, aprenderás y te llevarás herramientas prácticas para integrar en tu día a día.

Porque tu cuerpo también es tu territorio 💚

¿Por qué apuntarte?

✅ Es 100% GRATUITO
✅ Es VIVENCIAL. Saldrás con herramientas concretas que podrás usar desde el primer día.
✅ Impartido por la psicóloga del centro: Silvia Madera Gómez (Colegiada AN12319).
✅ Un espacio seguro. Donde compartir y aprender sin juicios.

¡Plazas limitadas!

👉👉 Para reservar tu plaza o más información, escríbenos o llámanos al 690 606 381 📲

08/03/2026

No, no es normal.

El dolor en la zona pélvica que dura meses (o incluso años) no es “algo que te tocó”.
🚫No es “estrés”.
🚫No es “imaginar cosas”.

El dolor crónico pélvico puede afectar a tu calidad de vida, a tu energía, a tu sexualidad, a tu descanso y hasta a tu estado de ánimo.

Puede estar relacionado con:
▫️ Suelo pélvico hipertónico
▫️ Endometriosis
▫️ Cicatrices (cesárea, episiotomía…)
▫️ Alteraciones musculares o viscerales
▫️ Estrés mantenido

En fisioterapia especializada trabajamos desde una mirada global: cuerpo, sistema nervioso y hábitos diarios. Porque el dolor persistente necesita algo más que “aguantar” o medicarse sin más.

💚 Escuchar tu cuerpo es el primer paso.
💚 Pedir ayuda también es autocuidado.

Si llevas tiempo conviviendo con dolor pélvico, podemos valorarlo y acompañarte en el proceso de mejora.

👉👉 ¿Quieres conocer a nuestros especialistas en suelo pélvico, obtener más información o agendar una cita? Visítanos, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estamos aquí para ayudarte 💚

04/03/2026

Detallazo que hemos recibido de una de nuestras pacientes 💚

Una cesta preciosa llena de fruta que nos ha alegrado la mañana nada más verla 😊

Muchísimas gracias por el regalo y, sobre todo, por confiar en nosotros. Estos pequeños grandes detalles nos recuerdan por qué nos encanta lo que hacemos cada día ✨

01/03/2026

Durante años nos dijeron que parar era la solución.
Hoy sabemos que no siempre es así.

El reposo total y prolongado puede hacer que:
– Pierdas fuerza
– Disminuya la movilidad
– Aparezcan compensaciones
– Se alargue la recuperación

👉 El cuerpo necesita descanso, sí.
Pero también necesita movimiento guiado y seguro ✅

Una buena rehabilitación combina la recuperación del tejido lesionado con el trabajo funcional del resto del cuerpo. Porque mientras una zona se recupera, el resto no debería “apagarse”.

💡 La clave no es parar sin más.
La clave es saber cómo y cuándo volver a moverte.

Pon tu recuperación en manos de profesionales y evita que una lesión pequeña se convierta en un problema largo.

👉👉 Para más información o reservar tu sesión con nuestros fisioterapeutas, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

25/02/2026

💪 Trabajando la diástasis abdominal de un paciente.

Porque no siempre es femenina.
⚠️ La diástasis también puede aparecer en hombres y afectar a la postura, la estabilidad y el rendimiento físico.

La clave está en una valoración adecuada y un trabajo específico para recuperar la función del abdomen y proteger tu espalda ✅

Cuidar tu cuerpo es cuidar tu calidad de vida.
Y recuerda: es el primer lugar donde vives.

👉 Si crees que puedes tener diástasis o quieres valorar tu caso, pide tu cita y te ayudamos a trabajarla de forma segura. Para más info acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

24/02/2026

Muchas personas vuelven a su actividad en cuanto el dolor desaparece.
Y ahí es donde empiezan muchas recaídas.

Cuando deja de doler:
– Puede que la fuerza aún no esté al 100%
– Puede que la movilidad no sea completa
– Puede que estés compensando sin darte cuenta

El dolor es solo una parte del proceso.
La recuperación real implica volver a confiar en tu cuerpo, recuperar estabilidad, fuerza y control.

🎯 La fisioterapia no solo trata el dolor.
Te acompaña hasta que tu cuerpo vuelve a funcionar con seguridad.

Porque recuperarse no es “que no moleste”.
Es volver mejor que antes.

👉👉 Para más información o reservar tu sesión con nuestros fisioterapeutas, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

19/02/2026

Para todas las personas que nos preguntáis por los próximos talleres de nuestra psicóloga… ya tenemos fecha 💚

El próximo 7 de marzo, Silvia impartirá el taller vivencial:
“Mi cuerpo, mi territorio: re-conociendo mi sexualidad, se*******ad y eroticidad”

Un espacio para redescubrir tu cuerpo desde la curiosidad y la autocompasión.
✨ Un entorno cálido y sin juicios.
✨ A tu ritmo.
✨ Nada invasivo.
✨ Todo desde el autocuidado y el respeto.

Exploraremos la sexualidad, la se*******ad y la eroticidad desde una mirada consciente y compasiva. Sentirás, aprenderás y te llevarás herramientas prácticas para integrar en tu día a día.

Porque tu cuerpo también es tu territorio 💚

¿Por qué apuntarte?

✅ Es 100% GRATUITO
✅ Es VIVENCIAL. Saldrás con herramientas concretas que podrás usar desde el primer día.
✅ Impartido por la psicóloga del centro: Silvia Madera Gómez (Colegiada AN12319).
✅ Un espacio seguro. Donde compartir y aprender sin juicios.

¡Plazas limitadas!

👉👉 Para reservar tu plaza o más información, escríbenos o llámanos al 690 606 381 📲

Centro sanitario multidisciplinar especializado en formado por un equipo altamente cualificado.