Terapia Funcional Castaño

04/12/2025

A veces no es fácil pedir ayuda, pero tu bienestar merece atención 💚

Si te reconoces en alguna de estas situaciones, quizá sea el momento de dar ese paso:
▪️ Tus emociones te desbordan y no encuentras la forma de calmarlas.
▪️ Te sientes estresado/a durante todo el día y te cuesta concentrarte.
▪️ Tiendes a aislarte o has dejado de disfrutar de actividades que antes te llenaban.
▪️ Tienes pensamientos negativos constantes sobre ti mismo/a o sobre lo que haces.
▪️ Sientes que estás “tirando para adelante”, pero sin energía, sin ilusión o sin claridad.
▪️ Estás atravesando un cambio importante, una pérdida o una etapa que te supera.

Si llevas tiempo sintiendo que algo no va bien… no tienes por qué hacerlo solo/a.

Pedir ayuda es un acto de valentía y autocuidado ✅

📍 Sesiones presenciales en consulta

Estaremos encantados de acompañarte en tu proceso🫂

Para más información o para coger cita, acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381 📲

28/11/2025

Hoy, y solo hoy por Black Friday la sesión de fisioterapia tendrá un precio de 30€, siempre que:

📅 Reserves tu cita en el día de hoy 28/11/2025. La sesión debe realizarse antes del 31/12/2025.
👉 Solo 1 cita por persona

Para reservar tu cita puedes acercarte a nuestro centro, llamarnos al 856 659 077 o escribirnos al 690 606 381 📲

25/11/2025

Como ya se va haciendo tradición vuelve nuestro concurso infantil de Christmas navideños

Para participar tan solo tiene que crear a mano una tarjeta navideña original y colorida con nuestro castañito o logo 🖌️🎨

⚠️IMPORTANTE: El nombre y la edad del niño o niña que presente el CHRISTMAS no deben aparecer en la parte frontal de la hoja y dibujo. Esta información deberá escribirse por la parte de atrás o en una hoja aparte.

👉 La tarjeta debe ser entregada en el centro antes del 10 de diciembre, y podrá participar cualquier niñ@ de hasta diez años.

👉👉 El ganador o ganadora recibirá un regalo sorpresa y su christmas será el diseño que utilizaremos para felicitar las fiestas a todos nuestros pacientes.

👉👉👉 El día 15 anunciaremos el ganador a través de nuestras stories y también lo indicaremos en este mismo post. Eso sí, necesitaremos tu ayuda para elegir al ganador ya que el día 12 podrás votar entre todos los christmas a través de nuestras historias de Instagram.

¡Mucha suerte a todos los peques que se presenten! 🍀

23/11/2025

A veces la ansiedad aparece sin avisar y, poco a poco puede afectar en tu dia a dia.

Si has notado que pasan los días y la energía no aparece.
Si prefieres callarte por miedo a que te juzguen.
Si aquello que te motivaba, notas que ya no te interesa.
Si sientes que nunca es suficiente lo que haces en casa o en el trabajo.
Si evitas planes por miedo a sentirte inconsciente.
Si te sientes identificado, no estás solo.

La ansiedad nos hace dudar de nosotros mismos y sobre todo de lo que vales como persona pero reconocer lo que sientes es el primer paso hacia tu bienestar.

Recuerda que con nuestra psicóloga tendrás:
✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉 👉 Para más información o pedir cita, acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de acompañarte.

19/11/2025

Este es uno de los mitos más extendidos… y uno de los que más frustración genera.
Porque reducir demasiado la comida no solo NO ayuda, sino que puede empeorar tu metabolismo, aumentar la ansiedad y llevarte a picar más.

La realidad es otra: no necesitas comer menos, necesitas comer mejor.
💚 Más alimentos reales
💚 Más saciedad
💚 Más energía
💚 Más equilibrio

Lo que funciona de verdad es:
🥗 Elegir alimentos que nutren y llenan
🍽️ Mantener horarios regulares
💧 Beber suficiente agua
🚫 Reducir ultraprocesados, no las comidas
⚖️ Crear hábitos sostenibles a largo plazo

👉 Comer bien no es pasar hambre, es darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar.

Si no sabes por dónde empezar, nuestro nutricionista-dietista puede ayudarte a:
✔ Diseñar un plan personalizado según tus objetivos.
✔ Comer sin ansiedad ni restricciones extremas.
✔ Integrar hábitos saludables en tu día a día.
✔ Mejorar tu relación con la comida.
✔ Perder peso de forma natural, sin suplementos ni productos milagro.

👉👉 Para más información, no dudes en coger cita con nuestro nutricionista-dietista acercándote a nuestro centro, escribiéndonos o llamándonos al 690 606 381. ¡Estaremos encantados de ayudarte! 💚

16/11/2025

Reserva tu primera sesión con nuestra psicóloga y recibirás tu Kit de Autocuidado Emocional: un recurso práctico para calmar la mente y reconectar contigo.

Incluye:
▪️Estrategias sencillas y accionables para aliviar la ansiedad.
▪️Ejercicios para fortalecer tu autoestima y bienestar.

Un recurso exclusivo que te acompañará entre sesiones, ayudándote a conectar contigo y a cuidar tu bienestar emocional día a día.

🌿 Empieza por ti

¿Qué puedes trabajar en terapia?
✔️ Ansiedad, estrés o sobrecarga mental
✔️ Procesos de duelo o cambios importantes
✔️ Autoexigencia, culpa o baja autoestima
✔️ Conflictos de pareja o dificultades relacionales
✔️ Terapia sexual (deseo, placer, bloqueos, comunicación)
✔️ Situaciones de violencia de género o relaciones no saludables

¿Qué te ofrecemos?
✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

👉 Porque cuidar tu salud mental también es funcional. Estamos aquí para ayudarte a vivir con más calma, claridad y bienestar emocional.

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉👉 Para más información o coger cita acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

12/11/2025

Hay talleres que dejan huella. "Mi duelo y yo: el fin de una batalla" fue uno de ellos ✅

Nos permitimos llorar, recordar, soltar y mirar el dolor sin miedo.

Descubrimos que no se trata de “superar” el duelo, sino de acompañarlo con amor, comprensión y paciencia.

Fue una experiencia llena de humanidad, conexión y verdad.

Gracias a quienes llenaron este espacio de autenticidad 💚

Y gracias a Silvia Madera Gómez, nuestra psicóloga, por crear un entorno tan cálido y seguro.

👉👉 Para más información sobre próximos talleres o coger cita con nuestra psicóloga acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte.

10/11/2025

A veces somos duros con nosotros mismos de una forma en la que jamás lo seríamos con alguien a quien queremos.

✖️ Esa autoexigencia, que en un principio puede parecer una forma de superarte, puede acabar convirtiéndose en una fuente constante de frustración.

Cuando pones el listón demasiado alto, dejas de disfrutar de tus avances y sientes que nunca es suficiente.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de escucharte, permitirte descansar y reconocer todo lo que sí estás haciendo bien ✅

La sensación de no ser suficiente puede afectar tanto a tu vida personal como profesional, generando estrés, agotamiento emocional y tensión interna.

🌿 Aprender a gestionar tus pensamientos y tus expectativas es clave para encontrar equilibrio y bienestar.

👉 Recuerda: eres human@, y eso ya es más que suficiente.

Si te identificas con esto y quieres trabajar tu autoexigencia con nuestra psicóloga, ella te ofrecerá:
✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉👉 Para más información o coger cita acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

02/11/2025

¡Gracias por venir y por tu reseña! Nos alegra mucho que disfrutaras del taller. ¡Te esperamos en el próximo!

👉 Si tú también quieres compartir tu experiencia con nosotros, puedes hacerlo a través del siguiente link: https://g.page/r/CYeYFJ4WachIEBM/review

30/10/2025

La psicología es una disciplina súper amplia. y hay muchísimos enfoques en los que se basa el proceso terapéutico. Por eso, una de las cosas más importantes a la hora de comenzar terapia, es comprobar que la manera de trabajar del profesional tiene sentido para ti y se alinea con lo que necesitas.

Para mi:
✨ La terapia no es un manual de pasos rígidos.
✨ No hay un único modelo que se ajuste a todas las personas.
✨ No estoy aquí para decirte qué hacer
✨Tampoco para juzgar si lo que haces está bien o mal (no soy jueza, soy psicóloga 😉).
✨ No te doy soluciones ni consejos.
✨ Y no psicoanalizo cada cosa que dices.

Entonces… ¿cómo trabajo?
💚 Te ayudo a resignificar las historias que te cuentas, los aprendizajes y experiencias que has tenido.
💚 Descubrimos junt@s cómo tus relaciones y contextos influyen en ti.
💚 Practicamos autocompasión.
💚 Usamos herramientas concretas para explorar y abordar lo que piensas, sientes y haces.

Aunque la psicología no puede medirse como otras ciencias (el comportamiento humano no es tan fácil de analizar y cuantificar), sí hay muchos estudios y trabajo detrás de las técnicas y perspectivas en las que nos basamos. En definitiva, es una ciencia humana, que busca ser flexible sin caer en subjetividades ni opiniones personales, no seguimos un protocolo rígido porque buscamos adaptarnos a cada caso y necesidades ✅

Si quieres un espacio donde puedas explorar, entenderte y crecer, aquí te espero 🌱

Para más información, escríbenos o llámanos📲

➡️ Solicita tu cita previa a través del 856 659 077 o 690 606 381.

26/10/2025

¡Buscamos preparador físico para sustitución en el mes de noviembre!

💪 Te queremos en nuestro equipo de lunes a viernes con flexibilidad horaria.

👉En nuestra clínica, contamos con un equipo multidisciplinar donde trabajamos todos juntos para conseguir un tratamiento efectivo y mejorar la salud de nuestros pacientes con alta calidad, cuidado y profesionalidad.

⭐️ Se valorará positivamente tu experiencia, conocimientos y habilidades.

✔️ En las entrevistas se comentarán las condiciones.

👉👉 Esta oferta va dirigida tanto para personas que quieran trabajar por cuenta ajena, por salario, o si eres autónom@.
Si estás interesad@ en nuestra oferta y quieres conocer más detalles solo tienes que enviar tu currículum a nuestra dirección de correo electrónico 👇

📩 funcionalcastano@outlook.es

¡Te estamos esperando!

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