Espai Integra't

03/03/2026

¡ESTE JUEVES CIERRAN INSCRIPCIONES!

Este 8M reivindica la igualdad en la naturaleza, haciendo deporte con las más de 250 personas que ya se han apuntado al trail💜

23/02/2026

A Punch no le calma su peluche porque sea un juguete, porque para él no lo es. Le calma porque representa algo mucho más básico: seguridad, contacto, refugio

Cuando tiene miedo o se siente rechazado, su cuerpo busca regularse agarrándose a algo que le recuerda que no está solo (en este caso, su peluche). Eso no es dependencia, es su sistema de apego funcionando.

Lo que quizá nos remueve más de su historia es que nosotros (incluso como adultos) también necesitamos todos necesitamos sentir que hay un lugar donde podemos bajar la guardia cuando algo nos supera.

Crecer no significa dejar de necesitar apoyo, sino aprender dónde y con quién podemos encontrarlo.

23/02/2026

A Punch no le calma su peluche porque sea un juguete, porque para él no lo es. Le calma porque representa algo mucho más básico: seguridad, contacto, refugio❤️‍🩹...

Cuando tiene miedo o se siente rechazado, su cuerpo busca regularse agarrándose a algo que le recuerda que no está solo (en este caso, su peluche). Eso no es dependencia, es su sistema de apego funcionando.

Lo que quizá nos remueve más de su historia es que nosotros (incluso como adultos) también necesitamos todos necesitamos sentir que hay un lugar donde podemos bajar la guardia cuando algo nos supera🫂.

Crecer no significa dejar de necesitar apoyo, sino aprender dónde y con quién podemos encontrarlo.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

20/02/2026

Pasar por una ruptura es difícil, y no releer conversaciones antiguas... Aún más🫂.

Date tiempo, espacio y piensa que si la relación ha terminado es porque ya no funcionaba, no por tu culpa🤍.

16/02/2026

A veces una relación no necesita grandes cambios, solo empezar por lo básico🫂

¡Tampoco hace falta que empieces a hacer todo esto de golpe! Merece más la pena hacerlo poco a poco, con buena letra❤️

----------------------------------------------------------------------------

13/02/2026

El amor no se construye en un día. Tampoco se mide en detalles perfectos. Se construye en la forma en la que nos relacionamos, escuchamos y cuidamos en el día a día♥.

Este San Valentín, te invitamos a escapar de las expectativas de las redes para cuidar tu relación (con tu pareja y contigo misma).

16/01/2026

31/12/2025

09/12/2025

Curso de Meditación y Mindfulness para la vida cotidiana