ManusVita

28/01/2026

¿Te apetece parar, respirar y cuidar de tu energía en medio de la ciudad? 🌿

Empiezo mi primer taller de Qi Gong Li en el Centro Cívico de Patraix (Valencia), un espacio para mover el cuerpo con suavidad, relajar la mente y reconectar contigo.

Trabajaremos a partir del elemento Agua, con movimientos sencillos, respiración consciente y atención plena, para soltar tensiones, mejorar la postura y dejar que la energía vuelva a fluir. Una práctica accesible para todas las edades y estados de forma, perfecta si necesitas bajar revoluciones y ganar presencia en tu día a día.
​

📍 Dónde: Centro Cívico de Patraix, Valencia
📅 Cuándo: Primer y tercer miércoles de cada mes
💧 Taller de Chi Kung (Qi Gong Li)
📲 Reserva tu plaza gratuita: 693 807 617

Ven a relajar mente, sentir y actuar desde el equilibrio energético.
Te acompaño con cariño y experiencia para que descubras el Qi Gong como una herramienta real de salud, calma y bienestar en tu vida diaria.

23/01/2026

ENTRENAR NO ES SOLO MÚSCULO

El cuerpo no se adapta todo al mismo tiempo y ahí nacen muchas lesiones.

⏱️Tiempos reales de adaptación:
• Sistema nervioso: +/- 2 semanas
• Músculos: 3–5 semanas
• Fascias: 6–8 semanas
• Tendones y ligamentos: 8–12 semanas
• Huesos: 3–6 meses

IMPORTANTE!!!
El error: entrenar al ritmo del músculo
⚠️ La lesión aparece en lo que va más lento

¿El problema?
- Entrenamos cuando el músculo ya puede,
pero los tendones, fascias y huesos todavía no están listos.

- Resultado:
Sobrecargas, inflamaciones, tendinitis, recaídas.

- La solución:
✔️~ Progresión real
✔️~ Respetar tiempos biológicos
✔️~ Entrenar con conciencia, no con prisa

En Manusvita entendemos el cuerpo como un todo:
fuerza, tejido, sistema nervioso y recuperación.
Porque progresar sin lesionarte también es entrenar.






ManusvitaValencia

07/12/2025

Un cuerpo vivo es flexible, un cuerpo que sufre se vuelve rígido.

Igual que esta garza, tu cuello y tu espalda necesitan moverse libres para que la energía circule.

Cada vez que sueltas tensión, respiras profundo y cuidas tu postura, te acercas un poco más a la vida y te alejas de la rigidez que el Tao Te King asocia con la enfermedad y el desgaste. 

Masaje terapéutico, trabajo postural y escucha del cuerpo para que vuelvas a sentir ligereza en cada movimiento.
¿Tu cuello o tu espalda ya te están pidiendo ayuda?”

 

24/11/2025

.
Ese instante justo antes de empezar…

Cuando ya estás en la camilla, cierras los ojos
y escuchas el clic del dosificador.
El aroma cálido del aceite comienza a envolver el ambiente, y las manos del terapeuta toman temperatura en ese suave frotar previo al masaje.

Si ya lo viviste, sabes lo que despierta.
Si aún no, quizá sea el momento
de regalarte esa sensación que tu cuerpo lleva tiempo pidiendo.

Manusvita. Donde empiezas a sentirte mejor.

24/11/2025

23/11/2025

☀️ En invierno casi siempre vamos tapados y recibimos poco sol, pero es justo ahora cuando más necesitamos aprovechar sus beneficios.

La vitamina D, que nuestro cuerpo produce en la piel con la ayuda del sol, es clave para mantener huesos fuertes, regular el colesterol LDL, los triglicéridos y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Además, es fundamental para fortalecer nuestras defensas y protegernos de infecciones, algo esencial en la temporada fría.

Aprovecha cada momento de sol que puedas, aunque haga frío. ¡Tu salud y tu sistema inmunitario te lo agradecerán!

22/11/2025

Cada día pongo a tu disposición diferentes propuestas terapéuticas para que tu cuerpo recupere su armonía natural.

Trabajo cada caso de forma personalizada, integrando técnicas como kinesiotape, métodos manuales y un enfoque holístico apoyado en la escucha profunda.

Si necesitas aliviar tensión, acompañar una lesión, recuperar energía o simplemente volver a sentirte bien en tu cuerpo, puedo ayudarte.

Más información y reservas en la bio. 

21/11/2025