En Calma centro de psicología

26/12/2025

Hoy queremos contaros parte de esta historia.

Como ya sabéis muchos, tanto Clara como yo, trabajábamos juntas en Castellón, y a partir de ahí empezó a gestarse todo esto. ✨

Todo empezó en los viajes en coche 🚗 , en esas largas conversaciones que nos llevaban de un lado a otro. Entre risas, ideas y alguna que otra duda, fue naciendo este sueño, y ahora En Calma es una realidad.

En cada kilómetro recorrimos más que solo distancias; recorrimos el camino hacia algo grande, hacia algo que nos hace sentir profundamente orgullosas.

El 2025 nos trajo lo mejor de este año: este nuevo centro, fruto de tantos días de trabajo, pasión e ilusión 🤎

Hoy miramos atrás con gratitud y hacia adelante con mucha emoción. Porque lo que empezó como una idea compartida en el coche, hoy es un lugar donde seguimos creciendo y ayudando a los demás.

¡Gracias a tod@as por hacer esto posible!

16/12/2025

Cuando estamos mal, todo cuesta más. Por eso en terapia trabajamos al revés: primero el gesto, luego las ganas. Y funciona. ✨

09/12/2025

✨ No queríamos que este vídeo se perdiese…

Lo compartimos la semana pasada en nuestras Historias, pero sentimos que merece un lugar fijo en nuestro feed, para recordarnos nuestras primeras navidades, pero también que estas fechas se viven de muchas formas.

En En Calma disfrutamos mucho de la Navidad: de los adornos, las luces, los encuentros y los pequeños momentos de alegría. 🎄🤎
Pero también somos conscientes de que no es igual para todos. La Navidad puede despertar nostalgia, tristeza o emociones más complejas, y eso está bien. Cada experiencia es válida.
Lo importante es vivirla de la mejor manera posible, respetando lo que sentimos y compartiendo lo que podemos.

25/11/2025

Hoy, 25 de noviembre, un año más decimos NO a la violencia de género.

En En Calma llevamos años acompañando y empoderando a mujeres que atraviesan estas situaciones. Cada día reafirmamos nuestro compromiso: visibilizar la violencia, acompañar a quien la sufre y trabajar para que las mujeres dejen de vivir con miedo.

20/11/2025

En En Calma damos la bienvenida a Sebastián, nuevo miembro de nuestro equipo y especialista en Trastorno del Espectro Autista.

Sebastián será el encargado de un programa específico para niños con TEA, diseñado para acompañar su desarrollo, potenciar sus habilidades y ofrecer un espacio seguro y adaptado a sus necesidades.

🗓️ El próximo 20 de diciembre realizaremos una charla informativa totalmente gratuita en nuestro centro.
Está dirigida a padres y madres que quieran conocer en detalle estos talleres, su metodología, objetivos y beneficios.

Si te interesa recibir orientación profesional y resolver todas tus dudas, te esperamos en En Calma.

📞 Contacto y reservas:
Teléfono: 696 077 716
Email: centrodpsicologiaencalma.com

Plazas limitadas. ¡Reserva la tuya!

03/11/2025

Psiconotas del día ✍️

Hoy ha salido algo en sesión que quizá también te resuene:
“la dificultad para descansar sin sentir culpa”.

Esa sensación de que si no estás produciendo, rindiendo o avanzando… estás “perdiendo el tiempo”.

No tienes que ganarte el descanso.
No tienes que justificarlo.
No tienes que llegar al límite para permitírtelo.

A veces el verdadero acto de autocuidado no es hacer más, sino pausar a tiempo.

27/10/2025

¿Te has dado cuenta de cuántas veces al día revisas tu móvil sin motivo real? 📱

A veces creemos que “solo estamos pasando el rato”, pero detrás puede haber una relación de dependencia digital que afecta nuestro bienestar, nuestra concentración y hasta nuestras relaciones.
Reconocerlo no es fácil, pero es el primer paso para recuperar el equilibrio.

En nuestro centro trabajamos para fortalecer la salud mental en la era digital, ayudándote a reconectar contigo mismo y con lo que realmente importa 🤎

19/10/2025

08/10/2025

📖 8 de octubre. Día de la Dislexia.

La dislexia no es una falta de capacidad, sino una forma distinta de procesar la información escrita. Afecta a la lectura, la escritura y, en ocasiones, a la comprensión, pero con las estrategias adecuadas, todas las personas pueden aprender y desarrollarse plenamente.

🔍 Detectar a tiempo permite ofrecer apoyos antes de que aparezcan las dificultades emocionales o la frustración.
💬 Comprender qué es y cómo se manifiesta ayuda a familias, docentes y compañeros a acompañar con empatía.
🧩 Adaptar el entorno educativo y las metodologías favorece la inclusión y el aprendizaje real.

25/09/2025

¿Sabías que tu relación es como una casa?

Según John y Julie Gottman, las relaciones sólidas se construyen paso a paso, ladrillo a ladrillo. 🧱✨
La confianza y el compromiso son la base, y sobre ellos se levantan pilares como el afecto, la admiración, la conexión emocional y el manejo saludable de los conflictos.

Trabajar juntos en cada nivel fortalece el vínculo y crea un espacio seguro donde ambos pueden crecer. ❤️

🌱 Recuerda: no se trata de que la relación sea perfecta, sino de aprender a construirla día a día.

01/09/2025

🍁 Bienvenido septiembre 🍁

El verano llega a su fin y con él aparecen nuevos comienzos. Septiembre nos invita a retomar rutinas, descubrir retos y abrir puertas que aún no habíamos cruzado.
Es un momento para mirar hacia adelante con ilusión y aprovechar cada oportunidad que se presenta.

Y tú, ¿qué te propones?

12/08/2025

¿Te sientes culpable cuando pones límites?
Esa culpa no significa que estés haciendo algo mal. Significa que estás empezando a priorizarte.

Poner límites es un acto de amor propio, aunque al principio incomode.
La culpa es temporal. El respeto que construyes, permanece.

✨ Aprende a decir “no” sin sentir culpa.
✨ Aprende a cuidar tu energía diciendo “hasta aquí llego”.
✨ Aprende a priorizar tu paz mental antes que complacer a otros.

Tu bienestar también importa.