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Centro de psicología en Puerto de Sagunto

31/03/2026

Vivimos con la sensación constante de que deberíamos estar haciendo algo.
Aprovechando el tiempo.
Siendo productivos.
Sacándole partido a cada momento libre.
Y cuando por fin paramos…
aparece la culpa.

Pero el descanso no es algo que tengas que ganarte.
No es una recompensa por haber hecho suficiente.
Es una necesidad.

No todo tiempo libre tiene que llenarse.
No todo momento tiene que ser útil.
A veces, lo más sano que puedes hacer
es no hacer nada…
y permitirte estar en calma sin exigirte más.

Porque descansar no es perder el tiempo.
Es volver a ti. 🤎

24/03/2026

Criar a un niño de alta demanda no es fácil… pero tampoco es lo que muchas personas creen.

Estos niños necesitan más contacto, más calma y más presencia, porque así es como se sienten seguros.
Suelen vivir todo con mucha intensidad: la emoción, la frustración, la alegría, la curiosidad.
Y aunque a veces pueda desbordar, también es una forma preciosa de estar en el mundo.

Acompañarlos no se trata de “corregirlos”, sino de entender su ritmo, su sensibilidad y su forma intensa de sentir.
Cuando lo hacemos, florecen: muestran su ternura, su energía, su creatividad y su enorme capacidad de conexión.

Si estás criando a un niño de alta demanda, este espacio es para ti.
Para recordarte que tu manera de acompañarlo importa más de lo que imaginas.

12/03/2026

¿Sientes que a veces tus emociones te sobrepasan?
¿Te cuesta gestionar la ansiedad o la tristeza en tu día a día?

En En Calma iniciamos un grupo terapéutico para aprender a regular las emociones, en un espacio seguro y acompañado por nuestra compañera Irene.

El trabajo en grupo permite comprender mejor lo que sentimos, aprender herramientas prácticas y compartir el proceso con otras personas que están viviendo situaciones similares.

¿Cómo funciona?

🔹 1º Reserva tu sesión de evaluación individual gratuita, donde valoraremos tu situación y si este grupo puede ayudarte.
🔹 2º Trabajo en grupo reducido, para garantizar un espacio cercano y de confianza.

📅 11 sesiones – del 16 de abril al 25 de junio
🕔 Jueves de 17:00 a 19:00
💰 25€ por sesión
📍 En Calma. Av. de la Ribera, 27. Puerto de Sagunto (Valencia)

Las plazas son limitadas.
📲 Reserva tu sesión de evaluación:
696 07 77 16

¡Aprender a regular tus emociones sí es posible!

04/03/2026

“Con T de TEA”

Hoy hablamos sobre la baja tolerancia a la frustración en niños y personas dentro del Trastorno del Espectro Autista.
Las personas autistas suelen percibir de manera diferente las esperas, los cambios y los errores.
Su cerebro procesa estos momentos de forma distinta, y por eso pueden generar frustración más intensa y más rápida.

En el vídeo ofrecemos herramientas útiles y reales para acompañar estas situaciones, como:

✨ La anticipación, para prepararles antes de que ocurra un cambio.
✨ La validación, para reconocer sus emociones y ayudarles a regularse.

Porque comprender cómo sienten es el primer paso para acompañarles mejor.

23/02/2026

NIÑ@S DE ALTA DEMANDA 💖

Criar a un niño de alta demanda no es fácil… pero tampoco es lo que muchas personas creen.

Estos niños necesitan más contacto, más calma y más presencia, porque así es como se sienten seguros.

Suelen vivir todo con mucha intensidad: la emoción, la frustración, la alegría, la curiosidad.

Y aunque a veces pueda desbordar, también es una forma preciosa de estar en el mundo. 🥰

10/02/2026

La infidelidad es un golpe duro. Remueve, duele y hace tambalear todo lo que la pareja daba por seguro. Pero también es cierto algo que a veces cuesta decir: después de una infidelidad, y solo con trabajo, reflexión y esfuerzo real, la relación puede llegar a ser mejor que antes.
No porque la infidelidad sea “positiva”, sino porque obliga a mirar de frente aquello que estaba fallando. Muchas parejas, cuando eligen reconstruir, abren conversaciones pendientes, revisan dinámicas que habían normalizado y se comprometen de una forma más consciente y profunda.

El cambio no viene del daño, sino del proceso de reparación: la sinceridad, la responsabilidad, los límites claros, la reconexión emocional y el compromiso activo de ambos.

No es un camino fácil, ni rápido, ni automático. Pero sí es posible. Y es importante romper el mito: una relación puede salir fortalecida después de una infidelidad, siempre que exista una voluntad real de reconstrucción.

28/01/2026

✨ Estrenamos nueva sección: “Con T de TEA” ✨

De la mano de Sebas, abrimos este espacio para hablar de autismo sin mitos, con información y mucha empatía.
Empezamos por algo fundamental: El autismo no es una enfermedad, y por tanto no se cura.
Es una forma distinta de procesar el mundo, que influye en la comunicación, la interacción social y la manera de sentir y entender el entorno.

En esta sección queremos entender, respetar y mirar el TEA desde la empatía.
Porque conocer es el primer paso para incluir 🤎

13/01/2026

Procrastinar no es sinónimo de pereza. Detrás de la postergación muchas veces hay perfeccionismo, autoexigencia y miedo a equivocarse.

Entenderlo nos ayuda a ser más compasivos con nosotros mismos y empezar a mejorar paso a paso. 🤎

05/01/2026

Lo que los niños más necesitan no se puede envolver.

Más allá de los juguetes, los niños necesitan calma, comprensión y tiempo de calidad.
Necesitan sentirse escuchados, acompañados en sus emociones y saber que son suficientes tal y como son.

🎁 Los regalos emocionales no se envuelven.
Se ofrecen cada día.

30/12/2025

🎁 No hay mejor manera de terminar el año que compartiendo buenas noticias…

Hoy damos la bienvenida a Irene Huguet, nuestra nueva compañera en En Calma ✨

¡Su llegada nos llena de ilusión!

Este 2026 viene con fuerza 🤎

26/12/2025

Hoy queremos contaros parte de esta historia.

Como ya sabéis muchos, tanto Clara como yo, trabajábamos juntas en Castellón, y a partir de ahí empezó a gestarse todo esto. ✨

Todo empezó en los viajes en coche 🚗 , en esas largas conversaciones que nos llevaban de un lado a otro. Entre risas, ideas y alguna que otra duda, fue naciendo este sueño, y ahora En Calma es una realidad.

En cada kilómetro recorrimos más que solo distancias; recorrimos el camino hacia algo grande, hacia algo que nos hace sentir profundamente orgullosas.

El 2025 nos trajo lo mejor de este año: este nuevo centro, fruto de tantos días de trabajo, pasión e ilusión 🤎

Hoy miramos atrás con gratitud y hacia adelante con mucha emoción. Porque lo que empezó como una idea compartida en el coche, hoy es un lugar donde seguimos creciendo y ayudando a los demás.

¡Gracias a tod@as por hacer esto posible!

16/12/2025

Cuando estamos mal, todo cuesta más. Por eso en terapia trabajamos al revés: primero el gesto, luego las ganas. Y funciona. ✨

Dirección

Avenida Ribera 27
Puerto De Sagunto
46520

Página web

http://encalma-psicologia.com/

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