Ayurveda My Veda. Salud holistica, Naturopatia y Ayurveda

10/10/2025

🌸 Retiro Ayurveda Panchakarma y descubrimiento del Kerala 🇮🇳 – 17 al 30 de agosto 2026

Una experiencia única para purificar cuerpo, mente y alma en la cuna del Ayurveda: Kerala, al sur de la India.
Durante dos semanas, te sumergirás en un viaje de sanación profunda, descanso y conexión interior 🌿

✨ Incluye:
🕉️ Tratamientos Panchakarma personalizados (detox ayurvédico)
🧘‍♀️ Clases diarias de yoga y meditación
🌿 Consultas ayurvédicas individuales
💆‍♀️ Masajes terapéuticos con aceites medicados
🥗 Alimentación ayurvédica desintoxicante
🌅 Excursiones culturales y visita a lugares sagrados en Kerala

Una oportunidad para reiniciar tu sistema nervioso, limpiar tu cuerpo y reconectar con tu esencia en un entorno natural y auténtico.

📍 Lugar: Centro Ayurveda tradicional en Kerala
📅 Fechas: 17 al 30 de agosto 2026
👥 Plazas limitadas

✨ Ideal para quienes buscan:
– Un descanso profundo y regenerador
– Recuperar la vitalidad y el equilibrio
– Vivir la auténtica experiencia Ayurveda en su origen

💫 Acompañado por Arnaud Hos Devanand , naturópata y terapeuta ayurvédico, que te guiará en este viaje de transformación interior.

🔗 Más información y reservas: “Escríbeme por DM”

Namaste

03/10/2025

✨ Plantas adaptógenas en Ayurveda para el otoño ✨

El otoño es una estación de transición donde predomina el dosha Vata: seco, ligero, frío y cambiante.
Esto puede afectar nuestro sistema nervioso, generar cansancio, ansiedad, insomnio o bajada de defensas.

Aquí es donde las plantas adaptógenas se convierten en grandes aliadas:

🌿 Ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental y emocional.
🌿 Equilibran la energía y vitalidad.
🌿 Refuerzan el sistema inmunológico para afrontar los cambios de estación.

Algunas adaptógenas destacadas en Ayurveda para el otoño son:

🔹 Ashwagandha – calma el sistema nervioso, favorece el descanso y equilibra Vata.
🔹 Tulsi (albahaca sagrada) – fortalece la inmunidad y aporta claridad mental.
🔹 Guduchi– nutre y regenera, apoya nuestro hígado y sistema inmune 🌱

💛 Integrar estas plantas, junto con una alimentación cálida y rutinas de autocuidado, nos permite transitar el otoño con más serenidad, fuerza y equilibrio.

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👉 Si quieres aprender a cuidar tu digestión, equilibrar Vata y preparar tu cuerpo para el otoño, te invito a mi Curso Online de Descanso Digestivo de Otoño 🍂.

Un viaje de 7 días con rutinas, recetas y guía ayurvédica para restaurar tu energía y fortalecer tu sistema inmune.

📩 Escríbeme para más info en DM o reserva tu plaza desde el enlace en mi bio.

Te gusta la información no olvides comentar aquí debajo ⬇️

02/10/2025

Recuerdo que del 13-19 de octubre volveré con otro descanso digestivo y este año veremos más en detalles la limpieza de colon y también el sistema inmune para prepararnos a cara del invierno

Os esperamos 🙏🕉️❤️

Programa de Ayurveda - Naturopatía: (Otoño)

24/09/2025

🍂✨ Detox de Otoño & Descanso Digestivo – Especial Intestino y Equilibrio de Vata ✨🍂

El otoño, según el Ayurveda, está regido por Vata dosha 🌬️.

Su energía trae movimiento, sequedad y ligereza… pero si se desequilibra, podemos sentir:

⚡ Digestiones irregulares, gases, estreñimiento
⚡ Ansiedad, insomnio o nerviosismo
⚡ Sequedad en piel y mucosas
⚡ Cansancio y sensación de vacío

👉 Por eso, esta estación es el momento perfecto para depurarse y regenerar el intestino, nuestra raíz de salud e inmunidad.

Del 13 al 19 de octubre te invito a un programa online de 7 días diseñado para:

🌿 Eliminar toxinas acumuladas del verano y acompañar la desintoxicación natural del cuerpo
🌿 Regenerar tu sistema digestivo e intestinal
🌿 Calmar tu sistema nervioso y nutrir Vata con prácticas específicas
🌿 Recuperar claridad mental, vitalidad y ligereza

✨ ¿Qué incluye?

✔️ Una clase en directo cada día
✔️ Recetas y rutinas ayurvédicas depurativas
✔️ Prácticas de autocuidado y bienestar
✔️ Mi acompañamiento diario para guiarte paso a paso

💻 100% online – podrás hacerlo desde casa, integrándolo en tu vida diaria.

Dale a tu cuerpo un respiro profundo antes del invierno 🍁

📩 Escríbeme para reservar tu plaza y vivir este cambio desde dentro hacia afuera.

14/09/2025

✨ Regaliz en Ayurveda: dulzura que sana 🌱

En Ayurveda, el regaliz es conocido como Yashtimadhu, una planta con un sabor dulce y suave que calma y nutre el organismo.

🔹 Propiedades principales:

• 🌬️ Equilibra Vata y Pitta gracias a su dulzor refrescante

• 🤍 Protege el estómago y el hígado, útil en gastritis y acidez

• 💨 Alivia la tos y la garganta irritada, siendo expectorante natural

• ⚡ Rejuvenecedor (Rasayana): fortalece el sistema inmune y aporta vitalidad

• 💆 Reduce el estrés y la ansiedad al suavizar la mente

⚠️ Precauciones importantes:

• No recomendable en exceso para personas con hipertensión o retención de líquidos

• Puede aumentar Kapha si se usa demasiado

• El uso prolongado debe ser supervisado por un profesional ayurvédico

✨ Consejo ayurvédico:

Infusión ligera de regaliz con hinojo y cardamomo es ideal para calmar la digestión y suavizar la garganta.

Te gusta este post ? Comenta aquí de bajo con un ❤️🌱 si quieres más información como esta

Namaste 🙏🕉️

07/09/2025

🌿 Ashwagandha: Propiedades y Precauciones

La Ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas más utilizadas en Ayurveda por sus efectos adaptógenos y revitalizantes.

✨ Propiedades principales:
• Reduce el estrés y la ansiedad 🧘‍♂️
• Mejora la calidad del sueño 😴
• Aporta energía y vitalidad 💪
• Refuerza el sistema inmune 🛡️
• Favorece la concentración y la memoria 🧠

⚠️ Pero ojo, no es para todos.
Aunque es natural, puede tener efectos secundarios o interacciones:
• En personas con exceso de ama (toxinas) en el cuerpo, puede agravar el desequilibrio, ya que moviliza residuos sin eliminarlos correctamente.
• Puede generar somnolencia, alteraciones digestivas o cambios en el estado de ánimo si no se adapta a tu constitución (dosha).
• Si tomas medicación (antidepresivos, ansiolíticos, hipnóticos, fármacos para la tiroides o la tensión), la ashwagandha puede potenciar o interferir sus efectos.

👉 En Ayurveda siempre decimos: lo que para uno es néctar, para otro puede ser veneno. Por eso se recomienda consulta individualizada antes de consumirla.

🌱 La clave está en escuchar tu cuerpo y preparar el terreno (limpieza y equilibrio digestivo) antes de introducir adaptógenos.

Y siempre no auto medicarte pero más bien pedir consultas a un profesional que sepa realmente sobre el ayurveda ! Pide tu consulta en privado y comenta aquí si te gusta la información o quieres más reel como esos

Namaste

17/06/2025

Próximo programa de depuración para el verano especial desparasitacion y descanso digestivo

Te apuntas ?

Información ℹ️ en el enlace 🔗🙏🕉️

Programa de Ayurveda - Naturopatía: (Verano)

10/06/2025

Hola familia Ayurveda

Estamos a punto de entrar en la estación de verano y como cada año os propongo una semana de programa completo sobre descanso digestivo y como desparasitarse en verano.

El verano es una estación donde predomina Pitta 🔥dosha con cualidades calurosas, ligeras y penetrantes ! Así que hay que refrescar dentro de nuestra práctica pero también al nivel nutricional y emocional !

Además el verano es el mejor momento para hacer depuración de posible parásitos 🦠 ! Lo sabias ?

Con el calor los microorganismos 🦠 suelen reproducirse más rápido y sería la mejor época para ayudarnos de forma natural 🌱 y reequilibrar nuestro sistema digestivo que podría ser demasiado intenso por ejemplo

Esos programas que organizo a cada cambio de estación es una véritable oportunidad de conectar contigo mism@ y aprender más sobre Ayurveda !

Tendremos encuentros diarios por la noche para poder expresar dudas y aprender cada día sobre temáticas específicas al verano, ayunos, rutinas, hábitos y mucho más ❤️

También incluye ebooks y un grupo de interacción en Telegram donde podemos estar directo en contacto y dar fuerza 💪 con el grupo apoyándonos en este proceso !

Te aparece prepárate mejor por un verano radiante ? Alimentarte mejor y seguir rutinas bien marcadas en función de esta estación ?

No te lo pierdas y apúntate en mi nuevo programa Depura y Actúa 2025 del 30/6 al 6/7/2025 ! Te espero !

Apúntate en privado o con el link en mi bio linktree

Infórmate aquí 👈 comenta debajo 👇 o por mensaje privado 🍀

Nos vemos pronto ! Namaste🙏