Fisioterapia Encarni Mosqueda

03/11/2025

03/11/2025

Cuando se aplica cualquier modalidad de entrenamiento sobre personas no adaptadas al ejercicio, TODOS los marcadores de rendimiento sean de fuerza, de resistencia aeróbica, de flexibilidad o de…

03/11/2025

El entrenamiento de llegando al muscular durante las series de repeticiones es algo muy habitual como metodología de entrenamiento en personas que acuden a gimnasios y centros de con el fin de mejorar las adaptaciones inherentes al de fuerza, especialmente la hipertrofia 🤔

Recientemente se han publicado los resultados de un (Vieira y col, 2021) cuyo objetivo fue valorar los efectos inducidos por el entrenamiento de fuerza🏋️ llevado al fallo muscular o no sobre el desarrollo de fuerza muscular, y potencia en personas adultas.

Los autores sugieren que el entrenamiento de fuerza sin llegar al fallo induce adaptaciones comparables al entrenamiento al fallo o incluso superiores, en fuerza máxima y desarrollada, mientras que no se observan diferencias en la hipertrofia muscular, considerando volúmenes iguales de entrenamiento.🏋️

-👉En mi opinión...
Cada modalidad de entrenamiento de fuerza🏋️, cada tipo de contracción aplicado, cada tiempo diferente de recuperación, cada carga diferente, o cada volumen de entrenamiento, se traducen en adaptaciones diferenciales.

Es cierto que en muchos casos podemos estar ante matices, pero sin duda distintos protocolos se suelen asociar a adaptaciones diferentes.

Lo importante es no dejarse llevar por las modas o por lo que uno lee en una revista, sino realizar el entrenamiento adecuado al fin propuesto. Lo mejor, confiar en el consejo y dirección de un .

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https://www.fisiologiadelejercicio.com/formaciones/club-promocion/

03/11/2025

El ejercicio y los hábitos de vida siguen siendo uno de los factores más impactantes para preservar la salud cerebral. Se sabe que la debilidad muscular y la fragilidad se asocian con la gravedad del deterioro neural y cognitivo. El ejercicio es la mejor forma de modular el eje músculo-cerebro; se ha sugerido una relación dosis-respuesta entre el aumento de la fuerza muscular y la función de la memoria.

El entrenamiento habitual promueve la expresión de factores neurotróficos como IGF-1 y BDNF en regiones cerebrales vulnerables a la neurodegeneración, como el hipocampo. Además, se presentan mejoras en la función endotelial, la perfusión cerebral y la captación de glucosa en el cerebro, lo que resulta en una mejor correspondencia entre la oferta y la demanda metabólica neuronal.

La cascada neuroprotectora a través de la participación habitual en ejercicios de fuerza y resistencia es prometedora para reducir el riesgo de aparición y la tasa de progresión de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y las demencias relacionadas.

Uno más sobre el papel neuroprotector del ejercicio.

Allison Y. (2025)
https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2025.1606267/full

03/11/2025

EJERCICIO COMO MEDICINA VASCULAR: CÓMO LA ACTIVIDAD FÍSICA PROTEGE EL ENDOTELIO FRENTE A LOS MALOS HÁBITOS DE SALUD El ejercicio físico mejora la función endotelial al aumentar la producción de óxido nítrico, reducir el estrés oxidativo y la inflamación, y proteger los vasos frente a los efectos negativos del sedentarismo, las dietas procesadas y la falta de sueño, previniendo enfermedades cardiovasculares. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://www.fisiologiadelejercicio.com) t.ly/5cKbr

31/10/2025

El cólico del lactante es un cuadro que suele presentarse en el bebé entre la segunda semana y llegar incluso hasta el tercer o cuarto mes.

31/10/2025

📢 El Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM) ha publicado la convocatoria para el proceso de actualización de méritos de la bolsa de trabajo 🏥

🗓️ Plazo de presentación de solicitudes:
➡️ Desde el 4 de noviembre de 2025 hasta el 3 de diciembre de 2025, ambos inclusive.

📚 Importante:
Los méritos debidamente acreditados se computarán hasta el 31 de octubre de 2025.

Toda la info👉https://coficam.org/bolsa-trabajo

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31/10/2025

🎃¡Qué no te den un susto!
No juegues con tu salud, con profesiones que se hacen pasar por sanitarias.


Acude a un/a fisioterapeuta colegiado/a

🎃🎃

29/10/2025

🤣🤣🤣

29/10/2025