Naturhouse Puertollano

31/10/2025

🏋️‍♀️

30/10/2025

30/10/2025

REINICIA: Vuelve a tus hábitos, vuelve a tu talla ✨🌿
Si sientes que te has alejado de tus buenos hábitos y quieres retomar el camino hacia una alimentación saludable, Reinicia es para ti.
🔹 Plan nutricional diseñado para ayudarte a recuperar el equilibrio.
🔹 Aprende a comer de manera consciente y sin restricciones extremas.
🔹 Vuelve a sentirte bien contigo mismo/a y con tu cuerpo.
Es momento de reiniciar y darle a tu bienestar la prioridad que merece.
💚 ¿Te animas? Escríbeme y te cuento más. 📩😊
🔄 REINICIA: Recupera tus hábitos, recupera tu talla 🔄
Si últimamente sientes que te has alejado de tu alimentación saludable, es hora de reiniciar. 💚
✔ Plan nutricional diseñado para volver a la rutina sin sacrificios extremos.✔ Aprende a nutrirte sin dietas aburridas ni restricciones innecesarias.✔ Siente más energía, bienestar y confianza en ti mismo/a.
El mejor momento para empezar es ahora. 🌟 Escríbeme y te cuento más. 📩😊

29/10/2025

FIAMBRE CASERO DE POLLO (O PAVO)

Ingredientes:
2 pechugas de pollo sin piel (400 g), 2 cucharaditas de pimentón dulce, 2 cucharaditas de ajo en polvo, 2 cucharaditas de hierbas provenzales, 2 cuch. de AOVE, Sal, Pimienta negra molida

Elaboración:
Disponemos 2 pechugas de pollo en un cuenco junto a las especias y el aceite. Salpimentamos al gusto.
Mezclamos bien todos los ingredientes para que el pollo quede bien cubierto. Dejamos esta mezcla en la nevera durante un par de horas o bien, toda una noche.
Sacamos de la nevera la pechuga marinada 30 minutos antes de hornearla. Precalentamos el horno a 180 °C y disponemos el pollo en una bandeja para horno.
Horneamos el pollo durante 30 minutos hasta que esté completamente cocinado. Dejamos enfriar y ya está listo para consumir.
Lo servimos cortado a finas lonchas bien para rellenar un bocadillo o como acompañamiento en una ensalada.

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29/10/2025

Y... seguimos con los alimentos de temporada!!

PASTEL DE CALABAZA CON GUARNICIÓN DE BRÓCOLI:

Pastel de calabaza:
- 1/2 kg de calabaza pelada y sin pepitas
- 1 cebolla grande
- un diente de ajo
- 3 huevos
- dos quesitos desnatados
- nuez moscada
- sal

1. Pelamos y cortamos en cuadritos la cebolla, el ajo y la calabaza.
2. Ponemos una cucharada de aceite en una sartén y sofreimos la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté transparente.
3. Añadimos entonces la calabaza, tapamos y dejamos que se haga durante unos 15 minutos revolviendo de vez en cuando, hasta que esté todo tierno.
4. En un recipiente hondo, cascamos lo huevos y añadimos el sofrito muy bien escurrido.
5. Incorporamos los quesitos desnatados, un poco de nuez moscada y sal y le metemos la batidora hasta obtener una crema.
6. Lo volcamos en un recipiente engrasado y con papel de hornear en la base y lo cocemos en el microondas a potencia máxima durante unos 10 minutos.

En esta ocasión lo hemos acompañado con brócoli rehogado pero podemos utilizar como guarnición: ensalada, tomate en rodajas, calabacín...

¿Qué os parece? Muy sencillo y rico rico, ya veréis!!! A disfrutarlo!

NATURHOUSE MORATALAZ 🐸
C/Corregidor Alonso de Tobar 8. 28030 MADRID
Telfs: 91 328 41 01 // 607 727 730
www.naturhousemoratalaz.com

28/10/2025

¿TE SUENA ESTO?

“El próximo año cambio mi estilo de vida”.
“Después de las navidades me pongo a dieta”.
“Cuando el trabajo me de un respiro comienzo a cuidarme”.
“Cuando pase Semana Santa…”
“Después de Feria…”
“Al volver de las vacaciones…”
“En cuanto que los niños vuelvan al cole…”

LO MALO ES QUE EL TIEMPO VUELA.

LO BUENO ES QUE TU ERES EL PILOTO.

27/10/2025

24/10/2025

BROCHETAS DE PIÑA Y LANGOSTINOS

Ingredientes:
Gambón Crudo 800g (usar aprox 20u), 500 g Piña, 5 g Cúrcuma, Canela, Aceite, Sal, cilantro picado (opcional)

Preparación:
Descongelamos previamente los gambones.
Pelamos y cortamos la piña en cuadrados. Espolvoreamos la canela y la cúrcuma por encima.
Pelamos los gambones, salpimentamos y montamos las brochetas intercalando trozos de piña con los gambones.
Rociamos con aceite de oliva y cocinamos en la parrilla vuelta y vuelta.
Decoramos con cilantro picado
Más fácil y más rico, imposible.

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23/10/2025