17/02/2026
A partir de los 40 el músculo deja de ser “estético” y se convierte en estratégico.
Durante la perimenopausia la mujer empieza a perder masa muscular más rápido.
Y eso no solo cambia el cuerpo por fuera.
Cambia el metabolismo.😟
La energía.🙌
La inflamación.🔥
La regulación hormonal.✨
El músculo es un órgano endocrino.
Cuando se activa, fabrica sustancias protectoras (mioquinas) que ayudan a que todo funcione mejor.🚘
Y no, no hablamos de entrenar como una atleta.
Hablamos de no dejar que el músculo desaparezca sin darnos cuenta.
Si sientes más cansancio, más hinchazón o más cambios de los habituales…
ven y lo hablamos.
Porque a veces no es la edad.
Es falta de estímulo muscular.🙌
