Fisioterapia Andrea Gutiérrez

19/09/2024

Después del verano y en una nueva ubicación ( ) empezamos el curso con las pilas cargadas. 💪
Ofrecemos tres actividades diferentes:
🚼 ACTIVIDAD FÍSICA PRENATAL: para aquellas embarazadas que quieran mantener un embarazo activo, saludable y prepararse para el parto. Con ejercicios adaptados a la gestación, desde el momento que deseen y hasta el final del mismo. Ofrecemos una actividad en la que trabajaremos la fuerza y la movilidad, reforzando los grupos musculares que tienden a debilitarse por los cambios físicos propios del embarazo y aprendiendo a gestionar de forma segura cada gesto, protegiendo y trabajando específicamente la musculatura abdominal y el suelo pélvico.

🧑‍🧒 RECUPERACIÓN POST PARTO: si lo que necesitas es recuperar o reforzar la zona abdomino perineal después del embarazo, además de hacer un trabajo global del cuerpo para reacondicionarlo, tonificarlo y prepararlo para transicionar a actividades deportivas de mayor intensidad, empezaremos con ejercicios conscientes para volver a conectar con el cuerpo, sin riesgos, donde el abdomen será el protagonista. Gimnasia hipopresiva, reeducación postural global, 5p y ejercicios funcionales.
También puede interesarte este grupo aunque no estés en situación de post parto si quieres iniciarte en el trabajo del suelo pélvico y el abdomen.

🚺 MANTENIMIENTO Y REEDUCACIÓN ABDOMINO PERINEAL: una actividad donde pretendemos ofrecer un enfoque global del cuerpo, un acondicionamiento físico en el que daremos protagonismo a la región abdominal y al suelo pélvico, pero integrándolos con el resto de grupos musculares que contribuyen a su correcto funcionamiento. Quizá lo más conocido sea el ejercicio HIPOPRESIVO, pero trabajamos con muchas más herramientas, para que te quedes con las que más se adapten a tus necesidades y preferencias y puedas practicarlo en casa.

El aforo es limitado, pues pretendemos que la actividad tenga carácter terapéutico.

Si quieres más información, ponte en contacto sin compromiso. Y si estás interesada pero no te encajan los horarios, aceptamos sugerencias y valoraremos la posibilidad de ampliarlos.
Información e inscripción: 615536907

29/03/2024

🚨‼️VOLVEMOS A TENER PLAZAS LIBRES !! Este mes muchas de nuestras chicas ya han sido mamás 🤰👶o están a punto de caramelo. Si te interesa mantenerte en forma durante tu embarazo, no dudes en animarte. Nuestras clases son muy dinámicas y beneficiosas, tanto para ti como para tu bebé. Entre otras cosas, pretendemos:
✅ mantener la faja abdominal fuerte
✅mantener suelo pélvico fuerte y resistente
✅aprender a realizar correctamente los esfuerzos
✅mantenerte físicamente activa
✅ conectar contigo y con tu bebé
Trabajamos de forma global ejercicios en los que combinamos la respiración, para potenciar la sinergia entre el abdomen y el suelo pélvico, cuidando y aprendiendo a gestionar la postura, con el trabajo de fuerza 💪🏋️‍♀️y la movilidad, contribuyendo a mejorar el estado físico general, tanto de mamá como bebé, acondicionando y preparando el cuerpo para el parto, y preparándolo para una mejor gestión de los esfuerzos en el post parto así como una más rápida recuperación.
Las clases las imparto yo misma😉que soy fisioterapeuta especializada en obstetricia, experta en acondicionamiento físico en embarazo y reciente mamá ( que me ha permitido experimentar en primera persona los beneficios de todo esto que te cuento).
Si necesitas más información, pregúntanos sin compromiso.

02/05/2023

Encantada del gran equipo profesional que se va formando en la consulta.💪💪💪

▶️A Fran ya lo conocéis, llevamos contando con sus servicios desde hace más de dos años.
▶️ Amaia Jorrín es nuestra nueva incorporación. Seguro que muchos de vosotros ya habéis pasado también por sus manos.

Serán los responsables de cuidar y atender a mis pacientes. No podría delegar en mejores manos y con tanta confianza. Mi trabajo ha sido mi gran ilusión. Pero ahora me toca hacer una PAUSA para emprender un nuevo proyecto, que empezó hace 32 semanas ya...Y con el que estoy viviendo en primera persona con entusiasmo una etapa que llevo años compartiendo con otras mujeres.
Me toca dedicarme a prepararme para la llegada de mi pequeña.

Pero lo hago tranquila, porque sé la pasión que tienen mis compañeros por nuestra profesión.
Os veo a la vuelta, compartiendo con este nuevo gran equipo.
Mientras tanto, podéis seguir contactando con nosotros en el mismo teléfono.
Cita en el 615536907.

28/10/2021

🤸‍♀️🤸‍♀️NUEVO CURSO EN NOVIEMBRE!

Qué vas a aprender:
♀️Qué es el suelo pélvico, cómo funciona, para qué sirve... Conocerlo es entender por qué es tan importante mantenerlo sano!
🔹Sostiene nuestras vísceras pélvicas para que no se caigan.
🔹Cierra nuestros esfínteres para evitar que sec nos escape la o***a, los gases...
♀️Qué causas y gestos cotidianos le perjudican, cómo corregirlo o evitarlo.
♀️Ejercicios para tonificar y fortalecer el periné, el abdomen y mejorar la postura.
Trabajaremos hipopresivos, ejercicios funcionales, nos subiremos al tronco... Te daré herramientas prácticas para que seas capaz de trabajar en casa al terminar el curso.

Plazas Limitadas

Las pérdidas de o***a NO son normales, tengas la edad que tengas. Y otras muchas situaciones que hemos normalizado.

INFÓRMATE SIN COMPROMISO 😉🤸‍♀️615536907

19/09/2021

Especialista en Fisioterapia Obstétrica, me encanta poder acompañarte en esta etapa tan especial de tu vida.
🤰♀️
¿Qué podemos trabajar?
🔹Preparación Física al parto: ejercicios adaptados a tus necesidades, para ayudar al cuerpo a gestionar los cambios posturales que va a experimentar, minimizar consecuencias de esos cambios, proteger tu suelo pélvico y fortalecer tu faja abdominal.
Acondicionar tu cuerpo para que la gestación sea más llevadera y preparar el cuerpo para el parto, favoreciendo su posterior recuperación.
🔹Masaje perineal y trabajo con Epi-no :
Minimizar los riesgos de episiotomia o desgarro en el parto.
🔹Práctica de posturas facilitadoras para la dilatación y el expulsivo.
🔹Entrenamiento respiración y pujos.

Si necesitas más información, llámame y te lo explico 😉

23/10/2020

♀️♀️¿ Sabías que el embarazo🤰 y el parto son dos de los principales factores de riesgo para sufrir disfunción del suelo pélvico⚠️? ¿Conoces los beneficios de la GIMNASIA PRENATAL🤸‍♀️ y de la PREPARACIÓN FÍSICA AL PARTO??
Especialistas en Fisioterapia Obstétrica, podemos acompañarte en esta etapa tan importante.
Ahora plan de preparación individualizado. Posibilidad de sesiones online tras supervisión en consulta.

23/06/2020

Web del Ilustre Colegio de Fisioterapeutas de Madrid

26/05/2020

¿Sabías que la falta de movimiento favorece la formación de coágulos en las venas? Estos ejercicios te ayudarán a evitarlo.

14/05/2020

Por tu seguridad, por la de todos... Póntela!

Compartimos esta infografía vista en la cuenta de la Usa mascarilla por responsabilidad y respeto

11/05/2020

Buenos días!
Empezamos la semana con todo listo y muchas ganas!
Agradezco una vez más la paciencia que estáis teniendo, gestionar la agenda es un poco más complicado y, aunque esté intentando acelerarlo ampliando horario, la situación implica que pueda atender a un número más limitado de pacientes diarios. Pero enseguida me pongo al día.
Feliz semana y ánimo a los que empiecen hoy después del confinamiento. RESPONSABILIDAD POR TODOS.

06/05/2020

Si a ti también te está pasando, consultanos y te asesoramos.
¿Sabías que, además de ejercicio específico, existen múltiples dispositivos para minimizar los efectos del impacto?
Podemos atenderte YA en consulta y también online. Ya sabes que lo ideal es una buena valoración funcional para conocer el origen del problema.

Di adiós a los ejercicios de impacto y sigue estos consejos y pautas para ponerte en forma por dentro y por fuera durante el confinamiento sin estropear tu suelo pélvico.

29/04/2020

Enseguida volvemos!!🎉
Siguiendo con el plan de desescalada propuesto por el Gobierno, vamos a volver a trabajar.
A lo largo de estos días empezaremos a gestionar la agenda📔.
Decidimos cerrar hace casi 2 meses por falta de medios materiales disponibles en el mercado, lo que nos impedía garantizar la protección de lo más importante, la SALUD.
Ya hemos conseguido equipos, para nosotros y para vosotros. Estamos esperando la entrega que será en unos días. A lo largo de éstos, os informaremos del protocolo que vamos a seguir en la consulta, cumpliendo todas las recomendaciones, y de cómo vamos a gestionar la agenda.
Como sabéis nuestro centro es pequeño, el tratamiento siempre ha sido individualizado y seguiremos trabajando con cita previa.
Quiero trasmitir mi más sincero agradecimiento por vuestra paciencia, comprensión y cariño.
Nos vemos muy pronto😘😘