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Dietista Mayra López

Casa
España
Rentería
Dietista Mayra López

Bienvenidos a este espacio de nutrición y salud.

Mi objetivo como profesional sanitario en el campo de la nutrición es fomentar una alimentación saludable y educación alimentaria, ya que estos son los pilares fundamentales para alcanzar tus objetivos.

01/02/2026

¡Cuida tu energía y evita los picos de azúcar! 📉

La clave para un azúcar en sangre estable no es dejar de comer carbohidratos, sino saber combinarlos. Al mezclarlos con proteína, fibra o grasas saludables, ralentizas la absorción de glucosa, evitando el cansancio y los antojos.

Prueba estas combinaciones inteligentes:

🍎 Manzana + Mantequilla de almendras.

🥗 Ensalada mixta con caballa + Lentejas

🍞 Pan integral + Huevo y espinacas.

🥣 Yogur griego + Semillas de chía y nueces.

¡Tu cuerpo y tu ánimo te lo agradecerán! 🥑🥩

30/01/2026

Como nutricionista con enfoque en salud integral, ayudo a mujeres a recuperar su vitalidad trabajando desde la raíz: el equilibrio hormonal, la salud digestiva y la regulación de la glucosa.

Entiendo que el cuerpo femenino es un sistema complejo donde todo está conectado. Por eso, mi enfoque no se basa en contar calorías, sino en cuidar tu metabolismo. Te acompaño a optimizar tu digestión y estabilizar tus niveles de glucosa (azúcar) en sangre, para que logres esa versión de ti que se siente con energía, ligera y en total armonía con su cuerpo.

No se trata solo de verte mejor, sino de que tu cuerpo trabaje a tu favor.

▫️Consulta en NutriGune (Errenteria)
▫️Consulta en Ekin (Irun)

29/01/2026

🍤🥗 Comer bien también es rendir mejor

Este plato no solo se ve rico, también está elegido para mantener la saciedad, estabilizar la glucosa en sangre y para aporte de energía sostenida durante el día.

✨ La combinación de proteína de calidad, carbohidratos complejos y fibra evita picos de azúcar, reduce antojos y mantiene el cuerpo funcionando con energía estable a lo largo del día.

💪 Ideal para:
• Mejor rendimiento en el entrenamiento
• Óptima recuperación muscular
• Energía estable sin bajones
• Mayor sensación de saciedad por más tiempo

Cuando tu alimentación trabaja a favor de tu cuerpo, el ejercicio se siente mejor y los resultados llegan más fácil. 🔥

14/01/2026

2016. Año de inicios y decisiones, empecé Crossfit y también tomé la decición de estudiar nutrución (Empecé en el 2017)
☀️Empecé en febrero del 2016 crossfut en esa época Crossfit Pasaia.
☀️Esas fueron mis primeras zapatillas de crossfit, aún las guardo de recuerdo.
☀️Empecé a utilizar gafas, pero enseguida me pasé a las lentillas porque no me reconozco con gafas.I
☀️Hice una escapada a Madrid.
☀️También estuve en Barcelona.
☀️6 meses de crossfit me empezó a poner fuerte.
☀️Aún no era Nutri, pero hice algunos cursos no oficiales para aprender a comer.
☀️Hice la primera y únuca San Silvestre de mi vida con mi amiga.

28/12/2025

Durante mucho tiempo pensé que tenía que elegir:
¿ser la versión fuerte o la versión femenina que abraza su suavidad?

Hoy entiendo que no somos una sola historia.

En ambas versiones me encuentro a mí.

Abrazar nuestras diferentes versiones no nos divide nos completa 🖤

21/12/2025

Valorar el hogar es un acto de conciencia. Es defender la paz frente al ruido, lo simple frente a lo superficial y el amor cotidiano frente a la prisa.
El hogar es donde la pareja se cuida, donde cocinar se vuelve ritual y donde aromas como la canela recuerdan que la felicidad vive en lo sencillo. Cuidar el hogar es cuidarnos a nosotros mismos.

Dirección

Plaza Foru, 6. Errenteria Centro
Rentería
20100

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 16:00
Martes	09:00 - 16:00
Miércoles	09:00 - 16:00
Jueves	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 16:00

Página web

http://www.dietistamayralopez.com/

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