Podosofía Nora Antoñana

22/03/2024

¡Hola familia!. Para acabar la semana, vamos a seguir hablando de estos deditos que se curvan y molestan tanto: Dedos en garra, mazo o cisne.

Incidencia y prevalencia de los dedos en garra:

La prevalencia de deformidades en garras y en ma****lo está en el rango de 2 a 20%, aumentando gradualmente con la edad, por lo cual es una afección común en la población geriátrica, especialmente en pacientes que se encuentren en la séptima y octava décadas de la vida. Las mujeres se ven afectadas de cuatro a cinco veces más que los hombres. El calzado inadecuado es uno de los factores causales más frecuente de este problema de la salud de los pies.

El uso excesivo de chanclas o zapatos que no se ajusten correctamente al pie, puede provocar lesiones en los tobillos y las rodillas, la aparición de dedos en garra o la alteración de la pisada por el cambio en la velocidad.

Síntomas y signos de los dedos en garra. ¿Cómo saber si presento dedos en garra?

Inicialmente estas alteraciones no causan molestias o problemas funcionales, pero con el paso del tiempo, los dedos de los pies se deforman lenta pero constantemente cada vez más, ocasionando notables síntomas. Se identifica que se trata de esta deformidad porque los dedos de los pies se notan excesivamente doblados, las articulaciones en las bases de los dedos (metatarsofalángicas) están hiperextendidas. mientras que las articulaciones distales del pie (interfalángicas) están flexionadas.

En las primeras etapas de deformación, aún es posible todavía corregir pasivamente la desalineación del dedo en garra, es decir, es posible enderezar de manera pasiva (por ejemplo, con las manos) las articulaciones comprometidas a una postura fisiológicamente normal. Sin embargo, a medida que progresa la enfermedad, las articulaciones interfalángicas de los pies se ponen rígidas, por lo que no puede corregirse ni pasiva ni activamente.
Debido a esta desalineación de los dedos, existe una carga estática incorrecta en el pie. Como resultado, la articulación central del dedo del pie toca y se fricciona con la cubierta del zapato. Conllevando al desarrollo de puntos de presión, en donde la piel se vuelve más gruesa formando callos o callosidades en ciertos puntos del pie. Además, de las deformaciones en garra, se pueden presentar otras alteraciones visibles en el pie como: pie plano, cavo, dedo en ma****lo o hallux valgus. (juanete).

15/03/2024

15/03/2024

Hoy viernes para terminar la semana, vamos a hablar de los dedos en garra, mazo o cisne. Esta patología es bastante común aunque no lo parezca.

Los dedos en garra pueden ser de tipo congénito o adquirido promovido por ciertos factores a lo largo de la vida. El tratamiento no siempre es absolutamente necesario, pero teniendo en cuenta que esta deformidad altera el proceso de balanceo saludable de los pies o todo el patrón de la marcha, se recomienda tratarlos antes de que ocasione dolor durante la actividad deportiva o incluso durante las actividades de la vida diaria.

¿Qué son los dedos en garra?

Los dedos en garra son uno de los tipos de deformidades más frecuentes que afectan los dedos del pie, estas a menudo ocurren junto con hallux valgus, dedo en ma****lo y pie plano. Se caracterizan por presentar una hiperextensión de la articulación metacarpofalángicas, que se ve acompañada secundariamente de una flexión de las articulaciones interfalángicas proximal y distal. Estas deformidades en los pies son comunes en las mujeres, porque su tejido conectivo es más blando y elástico que el de los hombres, por lo que favorece la instauración de deformidades.

Es posible que al principio las personas que presentan esta deformación no tenga ninguna molestia. Pero si los dedos de los pies continúan deformándose, se convierte es más que un problema estético, ya que, si no se tratan, estas deformaciones pueden causar un dolor insoportable y restringir cada vez más las actividades de la vida diaria. Además, cuando se cambia la posición del dedo del pie, la punta del mismo por lo general ya no tiene contacto con el suelo, por lo que se producen restricciones funcionales y, por lo tanto, alteraciones en la biomecánica de todo el pie. Esto conduce a un aumento de la presión mecánica y, como resultado a la formación de callosidades por un lado en la zona de las puntas de los dedos, pero también en la región dorsal debido a la presión y fricción ejercida por el calzado.

Articulaciones de los dedos de los pies

Los dedos pequeños tienen tres articulaciones: la articulación de la base o metatarsofalángica, la articulación del dedo medio o interfalángica proximal y la articulación final o interfalángica distal. El dedo en garra es una deformidad caracterizada por un estiramiento excesivo patológico o hiperextensión en la articulación de la base y una mayor flexión en la articulación media y final, de modo que el dedo se dobla y apunta al piso como las garras en los animales.

08/03/2024

¡Ya es viernes!. Buen fin de semana para todos.
Vamos a terminar con algunas otras cositas sobre el espolón del talón:

La incidencia en deportistas

Esta prominencia ósea es muy frecuente en personas que realizan deporte. En el caso de los corredores podría deberse a la repetición de los impactos sobre los pies durante una gran cantidad de kilómetros.
Además, hay otros factores que influyen en la alteración de la función y el desarrollo de la enfermedad como el peso, la edad, la altura o la presencia de dismetrías en los miembros inferiores. Por último, puede afectar también el tipo de pisada de cada persona.

¿Cómo tratar el espolón calcáneo?
Al tratar el espolón es importante prestar atención a los síntomas y a las causas. Durante la fase aguda se suelen indicar antiinflamatorios como hielo o fármacos, además de reposo y fisioterapia. En algunos casos puede ser necesario el uso de ortesis plantares antes de un estudio de la pisada.

Existen ocasiones en las que se requiere infiltraciones ecoguiadas, mediante las que se suministra corticoides, ácido hialurónico o plasma rico en plaquetas.

Por último, en aquellos pacientes en los cuales el tratamiento conservador no ha funcionado, se pueden plantear vías quirúrgicas para resolver este tipo de patología, de manera mínimamente invasiva y con resultados eficaces.

¿Cómo prevenir el espolón calcáneo?
1- Uso de calzado adecuado, especialmente para hacer ejercicio físico o caminar.
2- Control y mantenimiento del peso corporal
3. Calentamiento y estiramiento adecuado antes de realizar ejercicio físico
4. Moderación de cargas en las actividades deportivas que impliquen impacto continuo
Además, otros aspectos que pueden ser útiles son realizar estudios de la pisada para considerar la necesidad de ortesis plantares y estudios específicos para evaluar desajustes o problemas musculoesqueléticos.

07/03/2024

¡Ya es Juevessss!:
Vamos a seguir hablando del espolón en el talón, para saber un poquito más.

Pruebas médicas para el espolón en el talón:

Las pruebas médicas para diagnosticar esta patología incluyen un examen de rayos X para poder observar la formación del hueso en el talón.

¿Cuáles son las causas del espolón en el talón?:

Las causas suelen deberse principalmente a la forma del pie, por lo tanto, si una persona tiene el pie muy arqueado es más probable que aparezca un espolón en el talón. También aparece en personas que sufren sobrepeso y aquellos que realizan movimientos bruscos con el pie. Además, las personas que sufren de pie plano pueden aumentar la tensión en la fascia plantar y puede propiciar la aparición de estos espolones.

¿Se puede prevenir?

El espolón en el talón se puede prevenir si se previene la fascitis plantar. Con el fin de conseguir este objetivo, es necesario llevar a cabo un riguroso estudio del pie y de la huella plantar. En caso de apreciar alguna anomalía es necesario realizar una plantilla personalizada que pueda neutralizar el desequilibrio entre la pisada y poder mejorar el apoyo del peso.

Tratamientos para el espolón en el talón:

El tratamiento suele basarse en el uso de plantillas ortopédicas que descargan el talón de tensión, férulas nocturnas, acupuntura, ejercicios de estiramientos o infiltraciones de fármacos antiinflamatorios, que resultan efectivos para eliminar o disminuir el dolor. Si estas técnicas de tratamiento fracasan, en casos graves el espolón pueda corregirse mediante una intervención quirúrgica.

¿Qué especialista lo trata?:
El especialista en Podología o Traumatología experto en espolón en el talón trata esta patología.
La diferencia entre el espolón calcáneo y la fascitis plantar
Inicialmente, el espolón no es indicativo de la existencia de una patología, ya que la mayoría no generan molestias. Sin embargo, los espolones están presentes en el 50% de talalgias o dolores de talón.

Es difícil diferenciar el espolón calcáneo y la fascitis plantar teniendo en cuenta los síntomas, ya que son prácticamente los mismos. Sin embargo, en la segunda no aparece una prominencia ósea o calcificación en las pruebas diagnósticas.
En algunos casos el espolón puede producir un dolor agudo en la zona interna del talón, es decir, en la zona de inserción de la fascia plantar. Suele ser más intenso al levantarnos y va disminuyendo con la actividad diaria, cuando aparece la distensión de la fascia. Sin embargo, aparece nuevamente tras un periodo de descanso.

06/03/2024

¡Ya es Miércoles , mitad de semana!!!!.
Hoy vamos a ver la información sobre el espolón en el talón, tan doloroso, pero tratable.

¿Qué es el espolón en el talón?:

El espolón es una calcificación en el talón producida como consecuencia de estiramientos excesivos y continuados de la fascia plantar. Esta lesión ocasiona dolor e inflamación en la zona que la rodea, y dificultad para el apoyo normal del talón. El espolón lo ocasiona normalmente un pie muy arqueado, el sobrepeso, el uso de calzado inadecuado o una continua mala postura al estar de pie.

Síntomas del espolón en el talón:

El síntoma más frecuente es el dolor en la parte interna del talón y los pinchazos que se producen cuando el pie está en activo. Cuando está en reposo, este dolor se atenúa o desaparece.

Las causas suelen deberse principalmente a la forma del pie

05/03/2024

Buenos días a todos!. Hoy martes, vamos a terminar con la información sobre las ampollas:

Tratamientos caseros para las ampollas en los pies:

Es posible que sientas la tentación de pinchar o reventar una ampolla. Pero debes dejar la ampolla intacta porque si la abres puede infectarse. Cubrir una ampolla con una venda adhesiva puede ayudar a protegerla mientras sana.
Si dejas una ampolla sin tocar, eventualmente puede endurecerse y desaparecer. Hasta que esto suceda y dependiendo del tamaño de la burbuja, podrías sentir incomodidad.
Si bien no debes reventar una ampolla, drenarla de manera segura puede brindar alivio. Estos son los pasos para drenar correctamente una ampolla en casa:
• Lava tus manos con agua tibia y jabón antibacteriano.
• Utiliza un hisopo de algodón empapado en alcohol isopropílico para desinfectar una aguja.
• Limpia la ampolla con antiséptico.
• Toma la aguja y haz una pequeña punción en la ampolla.
• Deja que salga todo el líquido de la ampolla.
• Aplica pomada o crema antibacteriana en la ampolla.
• Cubre la ampolla con una curita (apósito) o gasa.
• Limpia y vuelve a aplicar la pomada antibacteriana a diario. Mantén la ampolla cubierta hasta que sane.
Cómo prevenir una ampolla en los pies
Prevenir las ampollas en los pies implica abordar la causa subyacente. Si desarrollas una ampolla debido a la fricción, usar zapatos que te queden bien es el primer paso importante. Si tus pies rozan un área específica de tu zapato, usar una plantilla puede proporcionar un acolchado adicional y reducir la fricción.
Si eres atleta, asegúrate de mantener los pies secos. Usa talco para reducir la sudoración en los pies, o usa calcetines que absorban la humedad diseñados para atletas. Estos calcetines se secan más rápido y reducen la humedad.
Si un producto cosmético (polvo, loción, jabón) o un alérgeno hace que desarrolles ampollas en los pies, evitar el irritante reduce la probabilidad de nuevas ampollas. Si las ampollas son causadas por una afección médica, habla sobre los posibles tratamientos con tu médico. Puedes reducir el riesgo de desarrollar ampollas tratando un problema subyacente.

04/03/2024

Feliz inicio de semana!: Hoy seguiremos hablando de las latosas ampollas:

También pueden aparecer ampollas en los pies después de una quemadura solar. Otras posibles causas de ampollas en los pies incluyen:
• congelación
• reacción alérgica
• exposición química (cosméticos o detergentes)
• varicela
• infecciones bacterianas
• eccema dishidrótico

Cómo se diagnostican las ampollas en los pies:

Una ampolla en el pie causada por la fricción se suele resolver en unos pocos días con tratamientos caseros.
Desafortunadamente, algunas ampollas no responden a los tratamientos caseros o empeoran con el tiempo. Consulta con tu podólogo si una ampolla te causa un dolor intenso o te impide caminar. También debes consultar a un médico si, junto con la ampolla en el pie, experimentas fiebre, náuseas o escalofríos. Esto puede ser una señal de infección.
Tu podólogo puede drenar la ampolla con una aguja esterilizada. Si sospecha que tienes una infección, puede examinar una muestra del líquido para determinar la causa.

29/02/2024

¡Ya estamos a juevessss!_
Hoy vamos a hablar de la aparición de AMPOLLAS en los pies:

Una ampolla es una pequeña bolsa de líquido que se forma en un área del cuerpo. Estas burbujas pueden variar de tamaño y ocurren por diferentes razones. Podrías desarrollar una después de sufrir una quemadura en la piel, una infección por hongos o bacterias, una picadura de insecto o un traumatismo.
Dependiendo del lugar de la ampolla, puede interferir con las tareas diarias normales. Por ejemplo, si tienes una ampolla en los pies, es posible que se te dificulte caminar, hacer ejercicio o estar de pie durante largos períodos de tiempo.

Las ampollas se desarrollan comúnmente en los pies. Por fortuna, varios tratamientos caseros pueden aliviar el malestar y reducir el riesgo de que se vuelvan a formar ampollas.

Causas de ampollas en los pies:

Si tienes ampollas en los pies, es posible que la fricción sea la culpable. Caminar o estar de pie durante varias horas al día ejerce presión sobre los talones, las plantas y los dedos de los pies. Cuanto más tiempo estés de pie durante el día, mayor será tu riesgo de que se formen ampollas en tus pies.
Por supuesto, no todas las personas que caminan o están de pie durante períodos prolongados desarrollan ampollas. En muchos casos, estas burbujas llenas de líquido se producen por usar zapatos que no quedan bien. Los zapatos demasiado apretados o demasiado holgados pueden rozar la piel. La fricción resultante hace que se acumule líquido debajo de la capa superior de la piel.
La humedad excesiva o la transpiración también puede hacer que aparezcan estas burbujas en la piel. Esto es común durante las temporadas de mucho calor para los atletas, particularmente los corredores. Se forman pequeñas ampollas cuando el sudor obstruye los poros de los pies.

28/02/2024

¡Buenos días!, hoy seguimos con la lección de la FASCITIS PLANTAR:

Causas:
La fascia plantar es una banda de tejido (fascia) que conecta el hueso del talón con la planta de los pies. Sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar.
La tensión y el estrés en la fascia pueden provocar pequeños desgarros. Los estiramientos y desgarros repetidos de la fascia pueden irritarla o inflamarla, aunque la causa sigue siendo incierta en muchos casos de fascitis plantar.

Factores de riesgo:

Aunque la fascitis plantar puede presentarse sin una causa obvia, algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta afección. Entre estos, se incluyen los siguientes:
• Edad. La fascitis plantar es más común en las personas entre 40 y 60 años.
• Ciertos tipos de ejercicio. Las actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos adheridos, como las carreras de larga distancia, el ballet y la danza aeróbica, pueden contribuir a la aparición de la fascitis plantar.
• Mecánica del pie. Los pies planos, un arco alto o incluso un patrón atípico de caminar pueden afectar la forma en que se distribuye el peso cuando estás de pie y pueden poner más tensión en la fascia plantar.
• Obesidad. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la fascia plantar.
• Profesiones en las que debes mantenerte de pie. Los trabajadores de fábricas, los maestros y otras personas que pasan la mayor parte de sus horas de trabajo caminando o de pie sobre superficies duras pueden tener un mayor riesgo de sufrir de fascitis plantar.

Complicaciones:
Ignorar la fascitis plantar puede provocar dolor crónico en el talón que dificulta las actividades cotidianas. Es probable que cambies la forma de caminar para evitar el dolor de la fascitis plantar, lo que puede generar problemas en el pie, la rodilla, la cadera o la espalda. Por ello, siempre es importante, hacerse una valoración por parte del podólogo, que al explorarte, te dará el diagnóstico de tu situación. Para corregir tu forma de caminar ante el dolor y evitarlo.

Artículo de la clínica Mayo

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26/02/2024

¡Buen lunes a todos!: :)
Hoy vamos a ver el tema de la FASCITIS PLANTAR, que aunque no lo parezca la padecen muchas personas y aquí vamos a aclarar en qué consiste:

Descripción general:

La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Implica la inflamación de una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies (fascia plantar).

La fascitis plantar comúnmente causa dolor punzante que suele aparecer con los primeros pasos en la mañana. Después de levantarte y te mueves, el dolor normalmente disminuye, pero puede reaparecer después de estar de pie por períodos largos o cuando te pones de pie después de estar sentado.

Se sabe poco sobre la causa de la fascitis plantar. Es más común en las personas que corren y que tienen sobrepeso.