10/12/2025
LA VOZ DEL VALLE nº 14 - DICIEMBRE 2025
“Cuando la mente que aspira al Despertar surge en este momento,
el momento de la aspiración al Despertar surge en la mente.
Lo mismo sucede con la práctica y la realización de la Vía.
Tal es el principio de la Vía según el cual uno mismo es existencia-tiempo”
Shôbôgenzô Ûji - Eihei Dôgen
❀ Ecos del Valle
Querida amiga, querido amigo
Diciembre ha vuelto con su manto de noches largas. En este mes en que la oscuridad lo envuelve todo, los atardeceres, a horas muy tempranas, se tiñen de una luz casi mística, como si el misterio ancestral estuviera a punto de revelarse, o acaso ya lo hiciera, silencioso, ante nuestro asombro. ¿Qué puede haber más hermoso que ese instante suspendido en el tiempo?
El invierno nos susurra que un ciclo concluye y, con él, nos recuerda las edades de la vida.
La primavera; fulgor que despierta, estallido de color y juventud; es el crisol donde brotan los sueños.
En verano, esa promesa madura: la luz se serena, los proyectos se asientan, el corazón aún vibra de aspiraciones que parecen al alcance de la mano. Luego llega el otoño: caen las hojas y, con ellas, muchos sueños que se desinflan o que ya no nos sostienen. La madurez aprende a mirar lo pequeño: un detalle, un gesto, un instante que se abre a la eternidad. Y entonces, invierno: tiempo de recogimiento y aceptación, de soltar con gratitud, de abrigarse en la respiración y en el calor de un corazón apaciguado.
Pero en esta oscuridad late la semilla de la luz. El solsticio se aproxima y la claridad, victoriosa, comenzará de nuevo a ganar terreno, rasgando con paciencia las tinieblas. El universo continúa su respiración sin fin; nosotros la celebramos en zazen, conscientes de cada inspiración y espiración.
Un frío creciente surca el valle del templo y mantiene despierta a la comunidad; las mañanas dejan estampas heladas sobre los tejados, como si la noche hubiera bordado cristales en ellos.
En el comedor, la chimenea recuerda el calor del hogar: el calor de la familia, el calor de la sangha. Juntos, en torno a ese fuego, sostenemos la llama del Dharma para bien de todos los seres.
CRÓNICA DE NOVIEMBRE
❀ Despedida de Irene
Con gratitud honda y un cariño difícil de expresar, compartimos que Irene Cestau, tras varios años residiendo en Luz Serena, ha decidido hacer una merecida pausa para cuidarse física y mentalmente.
En este tiempo, Irene ha servido a la comunidad como tenzô, responsable de cocina: la sala de máquinas, la caldera desde la que cada jornada tomaba forma.
En los templos zen se dice que las dos personas más importantes son el maestro, que proporciona el alimento espiritual, y el tenzô, que proporciona alimento para el cuerpo.
Dōgen escribe en el Tenzô Kyōkun:
“Cuando prepares comida, nunca veas los ingredientes desde una perspectiva común… Mantén una actitud que intenta levantar grandes templos de verduras sencillas, que expone el buddhadharma a través de la actividad más trivial.”
En estas palabras reconocemos a Irene: Sostuvo la cocina más allá de sus fuerzas cuando hubo debilidad o convalecencia; con amor, atención justa y la asertividad precisa para que todo encajara en su tiempo.
Nuestra amiga, ha sido tenzô en retiros y talleres, y en el pulso cotidiano de la sangha, midiendo atentamente el grano, y afinando delicadamente sabores.. El año pasado dio vida a un Taller de Cocina Consciente que volvió la cocina un dojo: cortar, meditar, servir, comer, agradecer.
El maestro Dokushô Villalba nos enseña que la Vía es un proceso en el cual la materia se vuelve energía y la energía, luz de conciencia. La dedicación amorosa de Irene fue sustento, precisamente, de ese tránsito de la materia a la luz; y ello se dejaba sentir en el sabor, en la presentación y en las texturas, donde cada ingrediente encontraba su justo lugar. Así, no sólo quedaba nutrido el cuerpo; también el corazón se aquietaba y, en ese sosiego, la luz de la conciencia podía transparentarse a través de nosotros.
La función de tenzō exige un temple único, mezcla de cuidado, disciplina y amor. Otros buscadores honraron también esta función en el pasado; y todos ellos dejaron una inolvidable marca; pero la impronta de Irene, dejará una huella indeleble en nuestros corazones
Hasta siempre, Irene, esperamos tenerte pronto de vuelta.
❀ Programa Residencial Entrenamiento Zen
Noviembre trajo un nuevo pulso al programa: la Instructora zen Gloria García de la Banda inició su labor docente en esta promoción y asumió la función de kansu, aportando firmeza, experiencia y dulzura .
En este mismo tránsito, Leonel Angulo concluyó su estancia dejando tras de sí el grato recuerdo de un corazón sereno, buen humor y energía limpia. Y Berta Cepeda, tras varias sesshin, decidió exponerse a la inmersión total del programa residencial: desde el primer día se notó su energía juvenil y su entrega sin reservas.
Las jornadas discurren con un grupo muy cohesionado: amaneceres de zazen, el cierre del ciclo de cinco semanas de Atención Plena, enseñanzas semanales de Dharma ofrecidas por el maestro Dokushô Villalba, círculos de corazones y puestas en común, espacios de preguntas y respuestas… Todo bajo la mirada atenta de Camilo y Gloria, dispuestos a ajustar la postura, el gesto y el ánimo, allí donde haga falta.
Y no faltan los detalles que hacen camino: descansar, comer, dormir, tomar una taza de té, contemplar la luz de cada atardecer. No son añadidos a la práctica: son la práctica misma. En esa sencillez el programa continúa afinando la presencia de cada residente, como quien templa un instrumento para que suene claro y verdadero.
❀ Samu
Este mes, el samu nos llevó a abrir la tierra: sustituimos la tubería de agua que abastece la casa de Dokushô rôshi, cansada ya de roturas. Hubo que cavar zanjas, señalizar el paso y conectar la nueva conducción con paciencia de artesano. Bajo el suelo, el agua encontró su camino; sobre el suelo, nosotros aprendimos el nuestro.
Entre zanja y herramienta, siguió la liturgia de barrer y fregar: a veces parece limpio sobre limpio, pero no siempre se trata de quitar suciedad en un sentido convencional, sino de disolver, con el fuego de la presencia, los velos de la ignorancia, que opacan el corazón-mente
Dōgen nos inquiere: “Observad y reflexionad ahora mismo si la existencia completa y el Üniverso entero podrían estar en otro tiempo que no sea el ahora.”
Trabajar así es estar en lo que se está, donde se está y cuando se está: una respiración, un gesto, un suelo que brilla.
La huerta sigue recibiendo cariño. Los brotes de otoño asoman agradecidos y guardan en sus hojas la promesa de primavera: lo que hoy cuidamos en silencio, mañana se abrirá en sabor y alimento. En cada tarea el valle aprende a decir lo mismo: hacer lo que toca en nuestro ahora, que ya la vida sabrá abrirse camino en su propio ahora.
❀ Día de actividad física
En Luz Serena, los jueves por la tarde, se ha implementado un tiempo dedicado a la actividad física. para habitar el cuerpo con gratitud. Parte del grupo toma la bici y se pierde por las rutas del valle: el latido sube, el aire limpia, las piernas marcan un compás que oxigena la mente.
Los lunes, día de descanso, dejamos que el cuerpo integre lo vivido con paseos suaves, estiramientos y una escucha amable de músculos y tendones. No se descansa de la práctica. Practicamos descansando.
Cuidar el cuerpo es cuidar la vía: esta forma humana, tan rara y preciosa, nos ha sido otorgada. Respirar bien, moverse, sudar lo justo, alimentarse con mesura… no es un añadido, es parte de la práctica. Cuando la espalda se alinea y el pulso se serena, el pensamiento también encuentra su sitio; y en la cadencia de los pedales, en la zancada sencilla, el valle repite su enseñanza: presencia, equilibrio, gratitud.
❀ Sesshin de Introducción al Zen (14-16 Noviembre)
Bajo la guía de Dokushô Villalba rōshi, veintitrés buscadores de la Vía dieron un paso más en la profundización del Zen. Tres días de zazen, ceremonias y silencio íntegro, donde la mente fue aprendiendo a asentarse como la escarcha en los tejados de los últimos amaneceres
Se ofrecieron explicaciones detalladas de la práctica de oryōki, la comida ritual de los monasterios sōtō: arte de comer en silencio con cuencos, donde cada gesto cultiva gratitud, precisión y presencia compartida. La práctica se volvió clara y sobria; el silencio, más hondo; la comunidad, más unida, como siempre que recibe el aire fresco de nuevos practicantes embestidos con el recién emergido espíritu del principiante
Acompañaron y sostuvieron la sesshin, junto a los instructores: Mercedes Hernández y Pilar Navajas. A ambas, nuestra sincera gratitud por su trabajo y entrega: su servicio fue el hilo invisible que mantuvo unido el telar de la práctica.
PRÓXIMOS CURSOS, TALLERES Y RETIROS PRESENCIALES
❀ Nueva edición del Programa Residencial de Entrenamiento Zen. Invierno-Primavera 2025
El Programa Residencial es una inmersión en la práctica del Zen: vivir cada gesto de la vida cotidiana con plena presencia. Zazen, samu en gratitud, enseñanzas teórico prácticas, estudio, silencio y hospitalidad; un ritmo sencillo que afina el corazón día tras día
El Programa los constituyen jornadas completas de vida en comunidad y práctica-estudio, así como un intercambio equilibrado de servicio y cuidado mutuo
¿Te llama participar?
Escribe a info@sotozen.es para solicitar una entrevista y recibir el formulario y pasos de selección
Plazas limitadas
Fechas y periodos
Programa completo: del 3 de febrero al 8 de junio de 2026 (4 meses).
Estancias por periodos (entradas/salidas):
Grupo 1: 3 febrero - 2 marzo
Grupo 2: 3 marzo - 6 abril
Grupo 3: 8 abril → 4 marzo
Grupo 4: 6 mayo → 8 junio
❀ Rohatsu Sesshin (4-8 diciembre)
A las puertas del invierno llega la Rohatsu Sesshin en Luz Serena: silencio riguroso, zazen tras zazen, y una inmersión que afila la atención como el frío de la madrugada. Afuera, escarcha; dentro, la hoguera del comedor y la hoguera de la Sangha, encendidas por la aspiración al Despertar siguiendo las huellas de los budas y ancestros.
Es una sesshin de profundización dirigida por Dokushô Villalba rōshi. Para asistir es necesaria la autorización previa de la CBSZ. Invitamos a quienes ya cuentan con ella a descender más hondo en su práctica.
Las enseñanzas del maestro adquieren aquí una hondura particular, centradas en el Despertar del Buddha Śākyamuni desde distintos ángulos. La sesshin concluye el 8 de diciembre con la ceremonia que conmemora su iluminación: la noche larga disolviéndose en la mañana clara.
Si sientes la llamada, este es tu paso siguiente.
❀ Retiro Introductorio de Meditación y Silencio (12-14 diciembre)
Un fin de semana para bajar el ritmo y volver a lo esencial. La Escuela de Atención Plena (MBTB) propone en Luz Serena un retiro introductorio donde la práctica se hace simple: sentarse, caminar, respirar. Silencio, presencia y amabilidad como hilo conductor; ejercicios de mindfulness, meditaciones guiadas y espacios de contemplación en un entorno que favorece el recogimiento.
Es una forma serena de cerrar el año: limpiar la mirada, aquietar el corazón y recordar la capacidad de estar plenamente en cada gesto.
Más información e inscripciones: https://eaplena.es/eventos/retiro-introductorio-de-meditacion-y-silencio-retiro-mindfulness-mbtb/
❀ Amigos de Luz Serena
A parte de tu donación como Amigo-a de Luz Serena, te animo a que te adhieras a una de las dos Aportaciones a Cuenta, (60 € u 80 €/mes), que no son propiamente donaciones sino, como su nombre indica, aportaciones anticipadas que se te descuentan después en los retiros en los que participas. Son estas aportaciones a cuenta, sobre todo, las que permiten una estabilidad mensual al templo.
❀ Deducciones fiscales
No olvides que todas tus donaciones y/o Aportaciones a Cuenta, así como las Aportaciones Completas, son deducibles en tu declaración de renta. La deducción es del 80% para los primeros 250 euros donados. A partir de ese importe, las donaciones serán deducibles al 40%. Y al 45% siempre que en los dos años anteriores se haya realizado una donación a la misma entidad al menos por el mismo importe.
Dado que puedes recuperar gran parte de tus donaciones y/o aportaciones, tal vez puedas plantearte aumentar la cuantía de tu donación y/o aportación.
Tienes toda la información aquí.
Te agradecemos una vez más tu apoyo como Amigo-a de Luz Serena. El templo puede seguir cumpliendo con su misión gracias a la generosidad de personas como tú. Luz Serena es nuestro hogar común como seguidores de la Vía.
Que todo te sea propicio, y que tengas una muy auspiciosa entrada de año.
Carmelo Toledo
Responsable de Comunicación
Comunidad Buddhista Sōtō Zen
万衆山 和光 禅寺
Banshōsan Wakō Zenji
1 Diciembre 2025
