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Fisio suelo pélvico para la mujer

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Fisio suelo pélvico para la mujer

Gran apasionada de la fisioterapia, madre y emprendedora y feminista. Especialista en mujer, suelo p

05/02/2026

El dolor crónico en las mujeres no puede entenderse sin mirar el contexto social y las violencias que atravesamos.
La violencia machista no son solo experiencias individuales:
son determinantes de salud.
Cuando el sistema sanitario busca únicamente causas biológicas,
invisibiliza una parte clave del problema
y deja a muchas mujeres sin un acompañamiento adecuado.
Desde la fisioterapia de suelo pélvico, con una mirada feminista, defendemos una atención que tenga en cuenta el cuerpo, la historia y el contexto.
Nombrar la violencia también es salud.
Y es una responsabilidad colectiva.

21/01/2026

El puente de glúteos es un mismo ejercicio.
Pero no es el mismo trabajo para todas las personas ni en todos los momentos.

Y eso es lo importante.
🔸 En embarazo, lo usamos para activar sin presión, acompañando la respiración y respetando el cambio corporal.
🔸 En postparto, nos ayuda a reconectar glúteos, abdomen y suelo pélvico sin forzar.
🔸 En un postparto más avanzado, puede progresar y ganar carga, ritmo y coordinación.
🔸 En casos de dolor lumbar, buscamos control, conciencia y descarga, no intensidad.
🔸 Y cuando el objetivo es fuerza, el mismo ejercicio se transforma: más rango, más resistencia y más exigencia.

No es el ejercicio en sí lo que marca la diferencia.
Es cómo, cuándo y para qué lo utilizamos.
El cuerpo no necesita recetas universales.
Necesita contexto, adaptación y acompañamiento profesional.

👉 Si quieres aprender a adaptar el ejercicio a tu momento vital,
o entender qué necesita tu cuerpo ahora mismo,
puedes escribirme o venir a conocer mi forma de trabajar.

15/01/2026

Soy Itxaso, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y estudiante de máster en antropología médica.
Acompaño a mujeres que sienten que su cuerpo ya no responde como antes…
o que nunca nadie les explicó cómo funcionaba de verdad.
Trabajo desde una fisioterapia que no va de corregir cuerpos,
sino de escucharlos, entenderlos y devolverles confianza.
Sin prisas, sin culpa y sin recetas universales.
Creo en una mirada respetuosa, con perspectiva de género,
porque durante demasiado tiempo la salud de las mujeres
se ha simplificado, minimizado o normalizado cuando dolía.
Aquí no encontrarás mensajes de “aprieta más” o “es lo que toca”.
Encontrarás información clara, acompañamiento y espacio para preguntar.
Si estás en un momento de cambio —embarazo, postparto, menopausia o simplemente escuchándote más—
este puede ser un buen lugar para empezar 💜

12/01/2026

Durante años a muchas mujeres se nos ha dado un único consejo para el suelo pélvico:
“Haz Kegels.”
Pero el cuerpo no funciona a base de recetas universales.
Y el suelo pélvico tampoco.
✨ Los Kegel pueden ser útiles, sí.
Pero no en todos los casos,
no de cualquier manera,
y no para siempre.
Hay suelos pélvicos débiles,
pero también los hay cansados, rígidos, doloridos o en alerta constante.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico entendemos el suelo pélvico como parte de un sistema:
respiración, abdomen, postura, emociones, contexto vital.
No como un músculo “vago” al que hay que castigar.
💜 Cuidar el suelo pélvico no va de hacerlo todo perfecto,
va de recibir información clara, sin culpa y con perspectiva de género.
Si algo no te encaja, no es que tú lo estés haciendo mal.
Quizá el mensaje era demasiado simple.

08/01/2026

La medicina que conocemos hoy no ha existido siempre.
Tiene un origen histórico muy concreto: el paradigma anatomoclínico.

Es el momento en que la enfermedad empieza a buscarse dentro del cuerpo, en lo visible, lo medible, la lesión.
Y eso cambió muchas cosas: permitió grandes avances… pero también dejó fuera algo fundamental 👉 la experiencia de quien enferma.

Cuando el dolor no se ve, cuando no hay lesión clara, cuando el malestar es difuso o crónico, muchas personas —especialmente mujeres— se quedan sin respuestas, sin validación y sin cuidado real.

Porque no todos los cuerpos encajan igual en una medicina pensada para lo objetivable.

Hoy necesitamos una mirada que no enfrente ciencia y experiencia, sino que las integre.
Curar es importante. Escuchar también lo es.

🌀 ¿Te resuena?

07/01/2026

✨ Vuelven las clases grupales ✨

Retomamos las clases de embarazo, postparto y Dona en forma, un espacio para moverte, cuidarte y escuchar tu cuerpo con calma y acompañamiento.

Son grupos pensados para adaptarse a diferentes momentos vitales, sin prisas, sin exigencias y con una mirada respetuosa hacia cada proceso. Aquí no se trata de “llegar a”, sino de estar, sentir y fortalecer desde donde estás ahora.

Hay plazas disponibles en todos los grupos, así que si te apetece volver al movimiento compartido, probar por primera vez o simplemente informarte, puedes hacerlo con tranquilidad.

Si lo sientes, aquí estamos. 💜
Para resolver dudas, horarios o ver qué grupo encaja mejor contigo, escríbenos sin compromiso.

17/12/2025

Qué mejor que regalar y regalarte placer y salud!!

Este año te propongo mi cajita con vale regalo dentro para regalar cualquier servicio de fisio de los que hago.
El regalo ideal para cualquier persona que haya sido o vaya ser madre recientemente. También para cualquiera que lo necesite y no sé atreva a dar el paso.

Y este año mi recomendación son las cartas de una súper herramienta para conocerte mejor.

Tengo pocas unidades de ambas así que escríbeme si quieres. Lunes 22 y martes 23 estaré en consulta casi todo el día por si queréis venir a buscarlas.

13/10/2025

T'explico en què consisteixen les sessions Neix.
Fonamentalment és una sessió que es realitza al voltant de mes i mig després del part on valorem tant al bebè com a la mare amb l'objectiu de realitzar un pla de tractament personalitzat a cadascun, si és que ho necessiten.

T'estalvies diversos desplaçaments, comptar el mateix diverses vegades i a més un dinerillo perquè fem descompte.

És una sessió ideal per a regalar!

T'esperem tant Adriá com Itxaso en Espai Creix

17/07/2025

💭 Cada vez se habla más de la perimenopausia… y eso es una buena noticia.
Pero ¿por qué tantos mensajes vienen acompañados de miedo a lo que pasará, presión y promesas de juventud?

En este carrusel te dejo una reflexión crítica (y cuidada) sobre cómo se nos está vendiendo esta etapa.
🧡 Porque la información es necesaria, sí.
Pero sin perder la confianza. Sin perder la mirada.

La perimenopausia no es una pérdida.
Es una etapa más.
Y merece ser vivida con información, libertad y confianza.
Sin miedo.
Sin exigencias.
Sin tener que demostrar nada a nadie.

👇 Cuéntame si también lo has notado o si te resuena.

26/06/2025

¿Entrenar en el embarazo y entrenar en el postparto es lo mismo?

No. Y no debería serlo.
Aunque el movimiento es salud en todas las etapas, las necesidades del cuerpo cambian profundamente entre el embarazo y el postparto.

🤰 Durante el embarazo, el objetivo es mantener la condición física, prevenir molestias y preparar el cuerpo (y la mente) para el parto.

👶 En el postparto, el enfoque cambia: necesitamos recuperar la función del suelo pélvico y la faja abdominal, adaptar el ejercicio al tipo de parto, a la energía disponible y al momento vital.

💡 Lo importante es que ambas etapas pueden y deben moverse, pero no con los mismos ejercicios, ni con la misma intensidad, ni con los mismos objetivos.

Y ahí es donde el acompañamiento profesional marca la diferencia.

💜 Si estás embarazada o en postparto y quieres moverte de forma segura, consciente y adaptada a tu momento, escríbeme. Te acompaño en clases grupales o sesiones individuales.

12/05/2025

🌸 CLASE GRATUITA PARA MUJERES QUE QUIEREN SENTIRSE MEJOR 🌸
Este martes 13 y jueves 15 de mayo a las 18.00 h tienes una cita contigo en Plaça del Víctor 7 (Reus).

💫 Sesiones gratuitas de movimiento consciente para reconectar con tu cuerpo, cuidar tu suelo pélvico y mejorar tu energía.

💛 Ideal si…
✅ Sientes el cuerpo rígido o desconectado
✅ Quieres moverte sin forzar
✅ Necesitas un espacio solo para ti

✨ Apto para todas las edades y niveles.
✨ Plazas limitadas. Solo con inscripción por mensaje privado.

📩 Escríbeme para reservar tu plaza.

Ven sola, con una amiga o con quien tú quieras… ¡pero ven!

07/05/2025

¿Qué es realmente entrenar la fuerza en mujeres?
No, no es hacer mil repeticiones con una banda rosa ni sudar sin parar.

Entrenar fuerza con sentido es trabajar el músculo para que se active, crezca y te proteja.
Y eso requiere planificación, intención y constancia.

👉🏼 Si tu objetivo es ganar masa muscular, necesitas:
✔️ Carga progresiva
✔️ Ejercicios globales (como sentadillas o remos)
✔️ Buen volumen, intensidad y descanso
✔️ Entrenar varias veces por semana

Porque tener masa muscular es mucho más que estética:
Es salud hormonal, ósea, metabólica y emocional.
Y no, no te vas a “poner enorme”, pero sí más fuerte, más segura y con más energía.

💬 Si no sabes por dónde empezar, te acompaño.
Tu fuerza no se entrena sola. Escríbeme. 💬

Dirección

Plaça Del Víctor 7
Reus
43201

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00

Teléfono

+34611638480

Página web

https://bio.site/pRVK9B

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