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Silvia Duran Consulta de Psicología

Casa
España
Reus
Silvia Duran Consulta de Psicología

Doctora en Psicología, más de 10 años de experiencia en el ámbito de la intervención con niños

11/02/2026

Dos centros en Reus para ti 💜

En Silvia Duran Psicología creemos que el acompañamiento emocional empieza por la cercanía. Por eso, para ponértelo más fácil, contamos con dos centros en Reus y también con atención online, para adaptarnos a tu momento y a tus necesidades.

✨ Raval Martí Folguera, 28–30
✨ Plaça Llibertat, 1–3
💻 Terapia online

En todos los formatos encontrarás el mismo equipo, la misma forma de trabajar y el mismo compromiso con tu bienestar emocional. Un acompañamiento respetuoso, cercano y profesional, estés donde estés 🌿

Reserva tu cita y ven a conocernos (presencial u online). Estamos aquí para acompañarte.

Más sobre nosotras en 👉🏻 silviaduranpsicologia.com

28/01/2026

Detrás de cada reseña hay una historia, un proceso y una persona que decidió cuidarse 💜
Leer vuestras palabras nos emociona y nos reafirma en nuestra forma de trabajar: con respeto, cercanía y acompañamiento profesional.

Gracias por confiar, por compartir vuestra experiencia y por permitirnos formar parte de vuestro camino. Seguimos aquí, acompañando con la misma implicación y cuidado de siempre 🌿

Si tú también has pasado por el centro y te apetece compartir tu experiencia, puedes dejarnos tu reseña en Google. Nos ayuda más de lo que imaginas.

Más sobre nosotras en 👉🏻 silviaduranpsicologia.com

26/01/2026

Ser madre o padre implica paciencia, dedicación y mucha confianza. Acompañar a nuestrxs hijxs en su crecimiento significa celebrar sus logros y estar presentes cuando llegan las primeras frustraciones. Educar no es evitar las caídas, sino enseñarles a levantarse con recursos y seguridad emocional 🌱

Guiarles en el desarrollo de habilidades personales les ayudará a relacionarse mejor, gestionar sus emociones y afrontar los retos con más resiliencia. ¿Cómo hacerlo en el día a día?

✨ Fomentando habilidades sociales y comunicativas, dando ejemplo y mostrando cómo cooperar, expresar emociones y resolver conflictos.
✨ Reforzando de forma positiva su esfuerzo, para fortalecer la autoconfianza y la seguridad en sí mismxs.
✨ Reduciendo la presión y ajustando las expectativas a sus capacidades reales, evitando el estrés innecesario.
✨ Cuidando su autoestima, valorando el proceso y no solo el resultado.

Mantener una conexión emocional sana les permite sentirse comprendidxs, respetadxs y acompañadxs en cada etapa de su desarrollo ☀️

¿Te gustaría trabajar estas habilidades con acompañamiento profesional? Escríbenos y te ayudamos 💜

Más sobre nosotras en 👉🏻 silviaduranpsicologia.com

22/01/2026

¿CONOCES EL EJERCICIO DEL ICEBERG? 🧊
En , muchas veces nos quedamos solo con lo que se ve: los síntomas. Nervios, taquicardia, presión en el pecho, pensamientos que no paran…
Pero eso es solo la punta del iceberg.

El ejercicio del nos ayuda a entender que debajo de esos síntomas visibles hay causas más profundas: miedos, exigencia, experiencias pasadas, emociones no expresadas o un sistema nervioso en constante alerta.
Cuando solo intentamos “quitar” el síntoma, la ansiedad suele volver. Cuando empezamos a mirar lo que hay debajo, algo cambia.

Este ejercicio es una herramienta muy útil en terapia para tomar conciencia, comprenderte mejor y empezar a trabajar la ansiedad desde la raíz, con más calma y menos lucha. 🌱

Más sobre nosotras en 👉🏻 silviaduranpsicologia.com

19/01/2026

Hoy escucharás hablar del , del “día más triste del año”. Y aunque ponerle fecha a las emociones es simplificar demasiado, sí puede ser una buena excusa para parar un momento y observarnos.

A veces el cansancio se acumula.
Las expectativas pesan.
Enero se hace largo.

Y la tristeza, la apatía o la falta de motivación aparecen sin pedir permiso. No porque estés fallando, sino porque eres humano.

Quizá hoy no toca poder con todo. Quizá toca bajar el ritmo, escucharte y tratarte con un poco más de amabilidad.

Si hoy te notas más vulnerable, recuerda esto: sentirte así no te define, no es permanente 🌱

Si este mensaje significa algo para ti, compártelo o déjanos un 💜 en comentarios ✨

16/01/2026

La respiración 4-7-8 es una técnica sencilla y muy efectiva para calmar el sistema nervioso, reducir la ansiedad y facilitar el descanso. Se conoce como relajante porque ayuda a enviar una señal de seguridad al cuerpo cuando estamos en alerta constante 🌿

Antes de empezar, busca un lugar cómodo y tranquilo. Siéntate con la espalda recta, conecta con las sensaciones de tu cuerpo y observa tu respiración sin cambiarla. Poco a poco, ve ralentizando el ritmo y llevando la atención al pecho y al abdomen.

La práctica es muy simple: inhalas por la nariz durante 4 segundos, mantienes el aire 7 segundos y exhalas por la boca durante 8 segundos, soltando lentamente y dejando que el cuerpo se relaje. Tras varias repeticiones, es habitual notar cómo la calma se va extendiendo y la respiración recupera su ritmo natural.

Este ejercicio es una herramienta muy útil para momentos de ansiedad, antes de dormir o cuando necesitas bajar revoluciones y reconectar contigo ☀️ En el audio que acompaña este post encontrarás una guía completa para practicarlo paso a paso, a tu ritmo.

⭐ Guárdalo para practicarlo cuando lo necesites y cuéntanos en comentarios cómo te ha hecho sentir ⭐

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Depresión.
Una fecha necesaria para poner palabras a lo que muchas personas viven en silencio.

La depresión no siempre se ve. A veces no es llorar, sino no sentir. No es estar triste todo el día, sino vivir cansadx, desconectadx, sin energía ni ilusión. Y no aparece porque sí: suele ser una señal de que algo dentro necesita ser mirado, cuidado y acompañado.

Hablar de depresión es romper estigmas. Es recordar que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía. Que no tienes que poder con todo, ni hacerlo solx. Y que con acompañamiento profesional, las cosas pueden cambiar, paso a paso 🌱

Si este mensaje te remueve por dentro, escríbenos. Queremos acompañarte 💜 silviaduranpsicologia.com

09/01/2026

Supervisar casos es cuidar mejor de cada proceso terapéutico 🧠

En nuestro centro creemos que la psicoterapia no se construye en solitario. Por eso, uno de nuestros valores diferenciales son las supervisiones de casos. Cada semana, todo el equipo profesional se reúne para revisar y reflexionar conjuntamente sobre los distintos procesos terapéuticos, siempre desde el respeto, la confidencialidad y el rigor clínico.

Esta práctica nos permite ampliar la mirada, enriquecer las intervenciones y ofrecer un acompañamiento más cuidado y completo. Cuando inicias un proceso terapéutico con nosotras, no solo cuentas con la experiencia del profesional que te acompaña sesión a sesión, sino con la visión y el conocimiento compartido de todo el equipo. 🌱

Porque pensar juntas también es una forma de cuidar mejor.

Si quieres saber más sobre cómo trabajamos, contáctanos 📝 silviaduranpsicologia.com

07/01/2026

A veces no necesitamos dormir para descansar. Y otras, por mucho que durmamos, seguimos agotadxs. ¿Te habías dado cuenta? 💭

Descansar no es solo parar el cuerpo. Igual que explicamos la importancia del reposo tras una actividad física intensa, también es necesario hacer pausas cuando una relación, un ritmo de vida o una situación emocional nos quema o nos agota.

Existen distintos tipos de descanso, y para alcanzar un equilibrio real es importante integrarlos todos en nuestra vida:

😴 Descanso físico: cuidar el sueño, la alimentación y permitir que el cuerpo se recupere cuando hay fatiga o dolor.

💙 Descanso emocional: expresar lo que sentimos, poner límites, tomar distancia cuando es necesario y permitirnos sentir sin juzgarnos.

🧠 Descanso mental: desconectar de la sobreestimulación, reducir pantallas, escuchar música, pasear en la naturaleza o simplemente no hacer nada.

🌿 Descanso sensorial: bajar el volumen del mundo, reducir ruidos, luces y estímulos, y buscar espacios tranquilos.

🤍 Descanso social: parar los encuentros cuando el contacto constante nos satura y necesitamos volver a nosotrxs.

Escuchar qué tipo de descanso necesitas en cada momento también es una forma de autocuidado. Y si te cuesta identificarlo o gestionarlo, no tienes que hacerlo solx.

¿Sabías que todos estos descansos son necesarios? Cuéntanos en comentarios o guarda este post para recordarlo cuando lo necesites.

31/12/2025

✨ Despedimos el año desde Silvia Durán Psicología ✨

Este final de año queremos regalarte algo sencillo, pero muy valioso: una pausa 💜
Un momento para mirar atrás con amabilidad, reconocer todo lo que has transitado y agradecerte el camino recorrido.

Porque cerrar el año no siempre es hacer balance perfecto,
a veces es simplemente escucharte, cuidarte y respetar tus ritmos.

🎁 Agradece lo que fue.
🎁 Suelta lo que ya no necesitas.
🎁 Da la bienvenida a lo nuevo con calma.

Gracias por confiar, por abrir espacio al autocuidado y por formar parte de esta comunidad que crece desde la conciencia y el respeto.

🌟 Que el nuevo año llegue con salud y presencia 🌟
¡Feliz fin de año!

29/12/2025

Cuando hablar no es tan fácil, jugar puede ser el camino

Los niños y niñas también sienten ansiedad, tristeza, miedo o enfado... pero muchas veces no saben cómo expresarlo. Y es ahí donde la terapia infantil se convierte en un espacio seguro, donde pueden aprender a ponerle nombre a lo que les pasa.

En nuestro centro, la terapia con infancia se adapta a su lenguaje: el juego, el dibujo, las historias. Acompañamos desde el respeto y la escucha, sin juicios, y trabajando siempre en colaboración con las familias.

¿Cuándo puede ser útil la terapia infantil?
👉 Cambios de comportamiento
👉 Dificultades emocionales o sociales
👉 Separación de los padres
👉 Duelo, miedos o ansiedad
👉 Problemas escolares o de autoestima

💬 Si crees que tu hijx necesita acompañamiento, estamos aquí para ayudaros a comprender juntos lo que está pasando.

22/12/2025

🎄🎁 Del 24 de diciembre al 9 de enero el equipo administrativo se tomará un pequeño descanso, por lo que no se atenderán mensajes ni llamadas.

👉🏼 Las sesiones ya programadas se realizarán con total normalidad con vuestro psicólogo/a de referencia.

Volvemos el 12 de enero.💪🏼

¡Felices fiestas de parte del equipo de Sílvia Duran Psicología!✨🤍

Dirección

Raval Martí Folguera, 28-30, Entresòl 2
Reus
43201

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Martes	08:00 - 14:00
Miércoles	09:00 - 14:00
Jueves	09:00 - 14:00
Viernes	09:00 - 14:00

Teléfono

+34623104780

Página web

https://www.silviaduranpsicologia.com/

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