Ginsol Fisioterapia

18/12/2025

☕🍊🌶️ ¿Sabías que algunos alimentos pueden irritar la vejiga?

Hay ciertos alimentos y bebidas que con frecuencia pueden empeorar los síntomas urinarios, como:
• café y té
• bebidas con gas
• alcohol
• cítricos y tomates
• jugos ácidos
• edulcorantes artificiales
• comidas picantes

👉 En algunas personas, estos irritantes pueden aumentar la urgencia, la frecuencia urinaria y el dolor vesical, especialmente en quienes tienen trastornos de almacenamiento urinario o dolor vesical.

🔎 Ojo: no todas las personas reaccionan igual.
Reducir la cafeína, por ejemplo, ha demostrado mejorar los síntomas en algunos casos, pero con otros alimentos la respuesta es muy individual.

🥗 ¿Qué recomiendan las guías clínicas?
✔️ Probar una dieta de eliminación de forma controlada
✔️ Identificar qué alimentos te afectan a ti
✔️ Mantener una alimentación equilibrada
✔️ En casos más complejos, apoyarse en profesionales de la nutrición.

💡 Conocer tu cuerpo es clave: lo que irrita a otros, puede que a ti no… y viceversa.

16/11/2025

06/10/2025

✨ Muy agradecida por haber participado como moderadora en la Jornada de Andrología organizada por el en el en especial que aunque ya se le agradeció reiteradamente en el desarrollo de la jornada, no puedo evitar volver a felicitarlo y destacar su ponencia que incluyó unos vídeos fantásticos. Me encantó 😍

Ha sido un placer participar de un encuentro tan interesante, innovador y de tan alto nivel, que abre nuevas perspectivas dentro de nuestro ámbito profesional. Un momento también de reencuentros con compañeras ( y como siempre me faltan tiempo para hablar con todas y mil fotos 😅).

Gracias al Col·legi de fisioterapeutas de Catalunya por la iniciativa que esperamos se repita, y a TODOS LOS PONENTES ( gracias por esa maravillosa explicación neuroendocrina que me debías 🤣 😍) por hacerlo tan inspirador. 💙

02/10/2025

🫰🏼Des de la Regidoria de Salut i Esports dins del marc de les accions per a la salut de les dones, us oferim reforçar el sòl pelvià sota el nom “Mou la pelvis!”, per a totes les persones interessades, que consta de dues sessions i es realitzaran en diferents centres de Reus.

🫶🏼Reforçar el sòl pelvià aporta múltiples beneficis per a la salut física i emocional.
Enfortir el sòl pelvià ajuda a mantenir el control sobre els esfínters uretral i a**l, reduint les pèrdues involuntàries, i evita prolapses.
També augmenta la sensibilitat vaginal en dones, millora les sensacions durant les relacions sexuals i contribueix al procés d’ejaculació en homes, millora la salut sexual.
Amb aquest taller, en dos sessions, aprendrem la pràctica d’enfortir els músculs del sòl pelvià a càrrec de la fisioterapeuta Eva Hernando Gimeno, Coordinadora de la comissió del sòl pelvià del col·legi de fitoterapeutes de Catalunya i Professora associada de la URV.

📝Escull el lloc: (durada de cada sessió és d’ 1:15)

CENTRE CÍVIC MAS ABELLÓ: 13 i 27 d’octubre a les 10:45h.
https://inscripcions.reus.cat/edit/moulapelvis_masabello

CENTRE CÍVIC MIGJORN: 16 i 23 d’octubre a les 9h
https://inscripcions.reus.cat/moulapelvis_ccmigjorn

CENTRE CÍVIC MESTRAL: 4 i 13 de novembre a les 20h
https://inscripcions.reus.cat/moulapelvis_ccmestral

POLILLEUGER CÈLIA ARTIGA: 6 i 11 de novembre a les 17:45 h
https://inscripcions.reus.cat/moulapelvis_pceliaartiga

25/09/2025

🌸✨¿Te has juzgado tantas veces que olvidaste cómo abrazarte? ¿ Y si hoy decides mirarte con amor? Cuida la forma en la que te hablas a ti mism@ para ver cambios ….un poquito más de amor, por favor 😉😊💜

20/09/2025

24 horas en Toledo con mi querida en la 4ª Jornada Internacional de FISIOTERAPIA en Salud Pélvica, en Toledo de la 👏

08/09/2025

El día de hoy es una oportunidad para reconocer el papel de los fisioterapeutas en la atención integral de la salud, su compromiso con el cuidado de los pacientes y la mejora continua en su práctica profesional.

🙌🏼 FELIZ DÍA DE LA FISIOTERAPIA 🫶🏼

21/04/2025

🏖️Un lunes normal, sería día de piscina pero ya que es festivo he aprovechado para recargar pilas mirando el mar.

🌊 Ya se que no soy la única a la que el mar le da paz mental … pero ¿sabías que la calma es clave para cuidar de tu suelo pélvico? Cuando estamos en paz, respiramos mejor, liberamos el abdomen y permitimos que estos músculos trabajen de forma armónica.

Respira, libera y disfruta 💙

07/04/2025

Pues eso mismo😉
Feliz inicio de semana!

01/04/2025

☑️ La efectividad de las ondas de choque en el suelo pélvico ha sido evaluada en varios contextos clínicos, como la incontinencia urinaria de esfuerzo y el dolor pélvico crónico, que son un motivo de consulta frecuente en nuestro centro .

🙋🏻‍♀️¿Quieres un poco más de info?

💧 Para la incontinencia urinaria de esfuerzo un estudio sobre 50 mujeres mostró mejoras significativas en la reducción de las pérdidas, la frecuencia y la urgencia tras 8 semanas de tratamiento. Resultados que se mantenían un mes después.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32242035

📄Y en otro estudio en 32 pacientes con vestibulodinia los resultados mostraron una reducción significativa del dolor durante la penetración y el coito, así como mejoras en la función sexual.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33419704

Estos son sólo dos ejemplos. No hay demasiados estudios publicados todavía, pero los resultados obtenidos nos indican que es un tratamiento emergente, que está dando muy buenos resultados y sin efectos secundarios.

😉Seguiremos informando …