09/02/2026
🦷 ¿Te cepillas bien los dientes?
No es solo cuestión de hacerlo rápido, sino de hacerlo bien.
Para una higiene dental completa necesitas:
✨ Cepillado 2-3 veces al día, durante al menos 2 minutos.
✨ Movimientos suaves desde la encía hacia el diente, sin frotar con fuerza.
✨ No olvides la cara interna, externa y la superficie de masticación.
✨ Hilo dental cada noche para limpiar donde el cepillo no llega.
✨ Un colutorio adecuado a tus necesidades (sensibilidad, encías, caries…).
✨ Cambiar el cepillo cada 3 meses o tras haber estado enfermo.
Recuerda: el sangrado de encías NO es normal. Si te pasa, tus encías te están avisando.
💙 Una buena higiene hoy es la mejor prevención para no tener problemas mañana.
¿Tienes dudas sobre tu rutina? ¡Pregúntanos y te ayudamos a cuidar tu sonrisa!
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