28/03/2026
⏰🌿 Este domingo cambia la hora… y tu cuerpo lo va a notar
El cambio de hora puede afectar más de lo que parece:
😴 peor descanso
⚡ falta de energía
😵💫 cambios de ánimo
🧠 dificultad para concentrarte
No es casualidad, es tu ritmo circadiano intentando adaptarse.
✨ ¿Cómo notarlo menos? Aquí van algunos tips:
✔️ Adelanta poco a poco tu hora de dormir estos días
✔️ Evita pantallas antes de acostarte
✔️ Cena ligero para facilitar el descanso
✔️ Aprovecha la luz natural durante el día
✔️ Apóyate en infusiones o productos naturales que ayuden a relajar
En nuestro herbolario te asesoramos de forma personalizada para ayudarte a adaptarte mejor 💚
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