Vuelve a vivir con amor

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Vuelve a vivir con amor

Experta en guiar a personas que llevan años sufriendo mental y físicamente hacia equilibrio, bienestar y felicidad | Online y presencial | ESP – ENG – NL

Soy Babette van Mill, certificada en RTT Hipnoterapia Clínica, Coaching y ACH (Avanzado) y Conversación Hipnosis. A través de mi programa intensivo y totalmente personalizado de 8 semanas, ayudo a personas a transformar su vida, pasando de la inseguridad y la insatisfacción a un estado de calma, confianza y éxito tanto en su vida personal como profesional. Durante este proceso, trabajamos en la definición de objetivos claros, el desarrollo de una comunicación más efectiva que mejora tus relaciones, y el aprendizaje para soltar el pasado y asumir plena responsabilidad de tu vida. Además, adquieres herramientas prácticas para enfrentar mejor los desafíos diarios, fortaleciendo tu seguridad en ti mismo/a y tu bienestar general. Al finalizar el programa, mis clientes se sienten más completos, auténticos, saludables, empoderados y libres de culpa, experimentando una felicidad y seguridad en sí mismos significativamente mayores. Te acompaño de manera integral a lo largo de todo el proceso hacia la consecución de tu mejor versión, brindando apoyo constante y orientación experta en cada etapa.

¿Qué es la Terapia RTT y cómo funciona? RTT o la Terapia de Transformación Rápida es una terapia superpotente y efectiva para lograr cambios muy profundos y rápidos en cualquier situación o problema en muy poco tiempo. Elimina bloqueos, miedos y pensamientos limitantes, ya que trabaja con la parte más profunda de tu ser, tu subconsciente. La transformación es profunda y poderosa. Además, ahora también ofrezco ACH (Avanzado) y Conversación Hipnosis. Estas técnicas permiten una intervención más directa y efectiva en la reprogramación de creencias y patrones limitantes, ayudando a mejorar aún más los resultados. Con la combinación de RTT, ACH y Conversación Hipnosis, la transformación es aún más profunda, logrando resultados rápidos y duraderos para superar ansiedad, traumas, inseguridades, y cualquier desafío que enfrentes en tu vida. Ofrezco 2 opciones para comenzar tu transformación:

1. Programa Intensivo de 8 Semanas: Un acompañamiento completamente personalizado, diseñado para transformar tu vida en tiempo récord. Ya sea online o presencial, este programa se adapta a tus necesidades y te brinda el apoyo constante y la orientación experta en cada etapa del proceso. Juntos, abordaremos tus bloqueos, creencias limitantes y todo aquello que te impide alcanzar tu máximo potencial, logrando cambios profundos y sostenibles en tu bienestar emocional y mental. Este programa no solo te ofrece las herramientas para resolver tus problemas, sino que te empodera para crear la vida que deseas.

2. Pack de Autoayuda: Si prefieres comenzar por tu cuenta, el Pack de Autoayuda es una opción ideal. Incluye una guía completa, audio de transformación y un diario en PDF, diseñado para que comiences tu proceso de cambio desde casa. Para más información, comprar el pack o concretar tu primera visita gratuita, visita mi link aquí: https://linktr.ee/Babettevanmill

¡No esperes más para dar el primer paso hacia tu mejor versión!

03/12/2025

Tú que pareces fuerte, seguro o incluso superior por fuera, a menudo sientes un conflicto interno: por un lado, reconoces todo lo que has logrado y sientes mucho orgullo; por otro, por dentro te sientes pequeño, inferior, inseguro, con miedo a no ser suficiente.

Detrás de esa grandiosidad y de la necesidad constante de demostrar que vales, se esconde una vulnerabilidad que aún no has sanado.

Lo que parece superioridad muchas veces es solo un escudo que tu corazón levantó para protegerse del dolor y del miedo a no ser suficiente. Lo difícil de enfrentar ese dolor es que intentas taparlo con más y más logros, con demostrar constantemente que vales. Vas de meta en meta, y aun así nunca sientes suficiente satisfacción.

Es una forma de protegerte: si muestro que soy capaz, nadie verá lo que me duele. Por eso, esa grandiosidad que muestras no siempre es orgullo real; muchas veces es una coraza que se formó porque alguna vez te sentiste poco valorado, poco visto o no suficientemente bueno.

Cuando no expresas lo que sientes y creces creyendo que solo vales por lo que haces, acabas buscando reconocimiento para calmar ese vacío interior. Y aunque tengas muchos logros, el miedo sigue ahí si no sanas la herida.

En el fondo, no es superioridad: es un corazón que aprendió a defenderse.

Lo que puedes hacer para empezar a aliviarlo

1. Cuando sientas miedo, inseguridad o la necesidad de demostrar que eres “suficiente”, detente un momento y respira. Nota lo que sientes, sin juzgarte.

No necesitas arreglar nada ni demostrar nada. Solo sentirlo, entenderlo y aceptarlo. Esto ayuda a calmar la mente y dejar de exigirte tanto.

2. Muchas veces, esa presión que sientes se guarda en tu cuerpo: pecho, hombros, estómago…

Pon una mano allí y respira hacia esa zona, imaginando que con cada exhalación sueltas miedo, presión y necesidad de aparentar fortaleza.

Recuerda: para sanar hay que sentir. Huir de lo que sientes ya no te sirve; permitirte sentir, aunque sea incómodo, es lo que poco a poco libera la carga y alivia la inseguridad.

En pocas palabras: respira, siente, acepta y suelta.

Quiero que leas esto atentamente:

Has pasado por cosas que habrían destrozado a cualquiera.

Has estado solo en habitaciones donde nadie notaba tu dolor.

Has seguido sonriendo con el corazón cargado, solo para que los demás se sintieran cómodos.

Has sobrevivido días en los que pensaste que nunca volverías a levantarte…

Noches en las que tu mente no dejaba de dar vueltas, torturándote.

Momentos en los que la vida parecía demasiado pesada para soportarla.

Y, sin embargo… aquí estás. Más fuerte de lo que tú mismo/a crees.

Ya está bien. Ya has sufrido demasiado. Ahora te toca aprender a ser feliz, a vivir de verdad, no solo a sobrevivir.

Si necesitas apoyo, no estás solo/a, estoy aquí para acompañarte. No será siempre fácil, pero créeme, valdrá la pena.

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02/12/2025

Muchas personas llegan a mí cargando un malestar profundo. Llevan años sufriendo en silencio, siendo sus peores enemigos, convencidos de que la felicidad no es para ellos. Muchos arrastran dolores o enfermedades crónicas, y me los cuentan solo cuando les pregunto directamente, porque ya se habían acostumbrado a vivir con ellos.

Cuando les pregunto: “¿Te duele algo? ¿Tienes alguna enfermedad?”, a menudo la respuesta es sí… pero lo daban por hecho, como si fuera algo inevitable. No entienden que llevar años sufriendo por traumas, por pensamientos negativos o por no expresar sus emociones, deja una huella real en el cuerpo.

Cuando les cuento que, con mi programa, los dolores pueden reducirse e incluso desaparecer, muchos se muestran escépticos. Algunos ni siquiera lo creen posible.

Pero algo sorprendente ocurre: después de la primera sesión, la mayoría nota un cambio. El dolor solo vuelve cuando caen en viejas costumbres, cuando no son coherentes consigo mismos, cuando piensan una cosa, dicen otra y actúan diferente… un conflicto total.

Cuando aprenden a escuchar a su cuerpo, confiar en su intuición y hacerle caso, los dolores disminuyen o desaparecen por completo. Y esto no es magia… es ciencia emocional.

He visto casos increíbles: una peluquera que sufría intolerancia a la lactosa durante años, incapaz de tomar siquiera una gota de leche sin consecuencias, dejó de tener problemas después de solo dos sesiones. Ella contó su experiencia a muchos de sus clientes… y ¿cuántos vinieron? Ninguno. Muchos simplemente no creen que sea posible, o prefieren quedarse en su papel de víctima. Y está bien: cada quien tiene su proceso.

Pero para quienes están hartos de sufrir y quieren un cambio real, estoy aquí para acompañarlos. He ayudado a personas con depresión, ansiedad, fibromialgia, asma, cáncer, acné, malestar general… y no hay síntoma que me asuste. Cada dolor, cada molestia, tiene detrás una emoción, y con la hipnosis vamos directamente a ella.

Y no, no es un proceso fácil. A veces se atraviesan momentos duros, porque para sanar hay que sentir. Pero es precisamente ese tránsito el que permite liberar lo que lleva años atrapado.

IMPORTANTE: Este programa no sustituye ningún tratamiento médico. Las sesiones están diseñadas para acompañarte y apoyar tu bienestar mientras sigues tu tratamiento.

Si sientes que ha llegado tu momento de dejar de sobrevivir y empezar a vivir de verdad, clica en el enlace para pedir tu primera consulta gratuita y descubrir si podemos trabajar juntos.

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02/12/2025

Los “triggers” son señales que hacen que viejas heridas vuelvan a doler. Es tu sistema nervioso reaccionando como si lo que pasó hace años estuviera ocurriendo otra vez. Como aquel niño o aquella niña que no pudo defenderse, vuelves a sentir esa rabia tan intensa, tan física, tan desbordante.

Realmente NO es hacia quien tienes delante. Es hacia quienes te hicieron daño cuando eras vulnerable.

Lo difícil es que, cuanto más crees que te están juzgando o atacando, más situaciones parecidas aparecen. La famosa ley del espejo: atraes lo que crees. De pronto, todo se siente como un ataque, aunque no lo sea.

Y sé que esto puede hacer que otros te vean como “difícil”, “intenso”, “complicado” o “exagerado”.

Pero la verdad es otra: no eres una persona difícil. Eres una persona herida que ha tenido que sobrevivir demasiado tiempo en alerta y que aún no ha aprendido cómo salir de ese modo de defensa. Quieres hacerlo todo perfecto para que nadie pueda juzgarte y, cuando alguien lo hace, te sientes un fracasado, como si no importaras… exactamente igual que cuando eras joven.

La clave está en entender por qué te duele.

¿Por qué te sientes ofendido u ofendida?

Escucha de verdad lo que te están diciendo antes de entrar automáticamente en “modo defensa”.

¿Tienen razón? ¿Puedes cambiar algo? Puedes sentirte dolido al principio, pero intenta no reaccionar como siempre. Reconócelo. Respíralo. Intenta hacerlo mejor la próxima vez. Todos nos equivocamos; no pasa nada.

Y aquí viene algo que veo una y otra vez en mi vida y en la de mis clientes:

Cuando empiezas a entender tus triggers, cuando les das espacio en lugar de luchar contra ellos, las mismas situaciones dejan de repetirse. A veces desaparecen, y si vuelven, ya no duelen igual. Porque has aprendido la lección que antes tu cuerpo intentaba desesperadamente mostrarte.

Entender tus triggers trae mucha calma: descubres que no están ahí para hacerte daño, sino para ayudarte a crecer. Te muestran dónde todavía hay heridas que merecen atención. Y cuando las miras con cariño y comprensión, recuperas fuerza, claridad y un verdadero poder sobre tus emociones.

No estás solo. No eres difícil.

Eres alguien que ha sobrevivido toda la vida, cargando heridas que nadie vio, y por eso a veces eres tan duro contigo mismo/a.

Sé que a veces piensas que no vales, que no mereces descanso ni alegría… pero quiero que lo escuches de verdad: te mereces ser feliz. Te mereces sentir paz, amor y alivio, y es posible.

Permítete darte ese regalo, aunque ahora parezca imposible. Cree en ti, porque has llegado hasta aquí y eso ya es enorme.

Un abrazo,

Babette

29/11/2025

La rabia hacia un padre no es odio: es el rastro de una herida que jamás fue vista.

La rabia que sientes hacia tu padre o tu madre no aparece de la nada. Nace porque hubo una herida que nunca fue vista. Intentas perdonar porque “toca”, porque te dices que eres buena persona y que deberías hacerlo… pero por dentro sigues lleno de rabia. Y eso te duele todavía más.

En realidad, estás herido. Y debajo de esa herida hay una parte de ti que solo quiere ser sostenida, escuchada, mirada. La rabia es la protección de ese dolor profundo. Es tu cuerpo diciendo: “Aquí pasó algo que no debía pasar.”

Pero haces todo lo posible para no sentirlo. Lo tapas con trabajo, distracciones, perfeccionismo, relaciones que no te llenan, incluso adicciones… cualquier cosa para no tocar ese dolor. Y cuanto más intentas no sentir, más rabia aparece. No porque estés roto, sino porque nunca tuviste un lugar seguro para sentir la verdad de lo que pasó. Y cuando tanta rabia y tanta presión no encuentran salida, aparece algo aún más pesado: la depresión.

Todo se reduce a dos emociones: estás herido y estás asustado. Y si puedes darte un poco de espacio para aceptar eso, sin huir, sin exigirte y sin tener que perdonar antes de tiempo, podrás empezar a sanar.

Lo que tu padre o tu madre no pudieron darte, ahora puedes dártelo tú: un sitio donde tu dolor tenga espacio. Un sitio donde tú seas válido.

La rabia no es tu enemiga. Es tu historia pidiendo ser escuchada.

Si necesitas ayuda para dar este paso, estoy aquí. Aunque lleves sufriendo desde hace años, tu vida puede cambiar en poco tiempo. Ya he acompañado a muchas personas en este proceso.

Trabajo online y también en vivo, en Tarragona, España. Y puedo acompañarte en español, inglés y holandés.

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26/11/2025

Sientes cómo tu cuerpo se tensa y tu mente da vueltas… y aun así dices que sí, aunque no quieras. Te preocupa herir, decepcionar o que te juzguen… pero en el fondo sabes que estás traicionando tu propio bienestar.

Escucha a tu cuerpo. Cuando dices sí aunque no quieras, tu sistema nervioso reacciona: sientes tensión, incomodidad, ansiedad… tu cuerpo te está avisando que algo no está bien. Si sientes malestar solo con pensar en ir o en decir sí, tu cuerpo te está diciendo: NO lo hagas.

Antes de reaccionar, respira y piensa bien lo que quieres decir. No hace falta insultar, culpar y sobre todo ni justificarse. Solo habla desde tu perspectiva, desde lo que tú sientes y necesitas. Eso es marcar un límite sano.

Algunos ejemplos de cómo puedes decir NO con naturalidad:

1️⃣ Pregunta: "¿Te encargas de esto?"

Respuesta: "No es mi trabajo, ya tengo bastante con lo mío."

2️⃣ Pregunta: "¿Quieres venir este finde a comer?"

Respuesta: "Tengo otros planes, no puedo."

3️⃣ Pregunta: "¿Puedes ayudarme con esto ahora?"

Respuesta: "No puedo, necesito hacerlo a mi manera."

Decir NO de esta manera te devuelve paz, energía y libertad. Tú tienes derecho a cuidar de ti y a respetar lo que sientes.

25/11/2025

Como no lo enseñan en el cole y muchos médicos solo se centran en tratar el dolor con medicamentos, es difícil entender que gran parte del dolor tiene su origen en la mente.

Siempre doy el ejemplo de los pensamientos eróticos: si ves algo erótico en la tele o lo lees, tu cuerpo reacciona al instante. ¿Cómo no iba a reaccionar tu cuerpo si todo el día sientes rabia, tristeza o malestar? Eso tiene un efecto real y profundo en tu cuerpo.

No soy anti-medicamentos, pero si además de ellos trabajas tu interior, pueden ocurrir cosas sorprendentes… y rápidas. Mis clientes a menudo llegan con cero esperanza, después de haber probado de todo y sentirse rendidos.

Yo simplemente les ayudo a conectar con su cuerpo, a recuperar la calma y a crear sueños, objetivos y nuevos hábitos saludables para mente y cuerpo, todo de una manera sencilla y práctica.

Aprender a ser fiel a ti mismo y atreverte a decir NO trae una sensación de bienestar que transforma la vida.

24/11/2025

Esa rabia que sientes te ha sostenido y te ha empujado a no rendirte, pero también te ha costado tu paz y tu bienestar. Vives enfadado por el pasado, con tristeza y resentimiento por las injusticias que sufriste, y sientes que no sabes cómo vivir en calma.

Tienes que entender algo muy importante: ya no eres ese niño indefenso. Nada de lo que pasó tenía que ver contigo, aunque tú hayas tenido que pagarlo. Es profundamente doloroso, y aunque no podemos cambiar el pasado, sí podemos elegir cómo será tu futuro.

La realidad es dura: a quienes te lastimaron probablemente ni les importa o ni siquiera son conscientes del daño que te hicieron. Tú, en cambio, sigues cargando con todo. Vives como si la vida fuera un campo de batalla, siempre a la defensiva, exigiéndote al 300% en el trabajo por miedo a fallar o ser juzgado. Te aíslas cada vez más y, a veces, buscas alivio en cosas que solo te hunden más.

Pero quiero que sepas algo: no tienes por qué seguir así. Tienes derecho a vivir en paz. Y lo mejor: no necesitas años de terapia; mis clientes suelen notar cambios significativos después de 2–3 sesiones.

Si tú o alguien que conoces lleváis tiempo sufriendo de esta manera, contáctame. Hago sesiones en español, inglés y holandés, tanto online como presencial en Reus, España.

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22/11/2025

¿Reconoces esto?

Hay días en los que te levantas y ya estás agotado/a antes de empezar.

No es pereza. No es desmotivación. Es ese cansancio profundo que viene de años de aguantar, callar, complacer, sostener y seguir adelante aunque por dentro estés roto/a.

Te cuesta conectar con las personas y cada vez te aíslas más, no porque no quieras compañía, sino porque ya no tienes energía para “fingir” que estás bien.

Te sientes solo/a incluso rodeado/a de gente.

Tienes miedo de ser juzgado/a. Miedo de decepcionar. Miedo de que, si te muestras tal cual eres, te abandonen o te critiquen.

Y por eso haces cosas que no quieres hacer, dices “sí” cuando te estás traicionando por dentro, y te obligas a actuar como la persona que los demás esperan… no como la que realmente eres.

Las relaciones con tu pareja, tu familia o tus compañeros se vuelven tensas, frías, incómodas.

Cargas con la culpa y la responsabilidad de todo, incluso de lo que no te pertenece.

Y aunque eres muy exigente contigo mismo/a, nunca sientes que es suficiente.

Guardas rabia, resentimiento, dolor, y tu mente no para: vueltas y vueltas al pasado, al daño, a lo que podría haber sido. No tienes paz ni dentro ni fuera.

Y luego está tu cuerpo, que ya no puede sostener tanto.

Dolores crónicos, síntomas inexplicables, médicos que no saben qué más hacer.

Y tú cada vez más convencido/a de que tendrás que aprender a vivir así, resignado/a, sobreviviendo.

Esto es lo que viven mis clientes antes de llegar a mí.

Años sintiéndose atrapados/as en una vida que no se parece en nada a quienes realmente son.

Años pidiendo ayuda en silencio.

Años creyendo que “es lo que toca”.

Si todo esto te ha tocado por dentro, si has pensado “esta soy yo” o “este soy yo”, no estás exagerando.

No estás loco/a.

No estás roto/a.

Estás saturado/a.

Y sí, se puede salir de ahí.

Con ayuda, con acompañamiento, con un proceso que te devuelva a ti mismo/a.

Si quieres dar ese primer paso, contáctame.

La primera consulta es gratuita:

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21/11/2025

Muchas veces mis clientes ya se han rendido, han perdido la esperanza y piensan que tienen que aprender a vivir con el dolor o con molestias constantes.

No entienden que, cuando aprenden a vivir en coherencia y en paz, los dolores suelen reducirse o incluso desaparecer por completo. El cuerpo siempre habla: los dolores están ahí para mostrarte algo. Cuando entiendes el mensaje y cambias tu comportamiento, pueden ocurrir cosas realmente transformadoras. Cada síntoma tiene un significado.

Uso mucho la bioneuroemoción de Enric Corbera; hay una gran sabiduría detrás de esa perspectiva.

Y si crees que esto es una tontería, o que suena raro o poco lógico, piensa en esto: si solo 5 minutos de pensamientos eróticos pueden generar una reacción física inmediata en tu cuerpo, imagina lo que ocurre cuando, día tras día, piensas en tus p***s, tus miedos, o dices “sí” cuando en realidad quieres decir “no”. Esa carga emocional sostenida también deja huella.

Aprende a escuchar tu cuerpo. Aprende a ser fiel a ti misma/o. Eso es lo que enseño a mis clientes: vivir con autenticidad. No hace falta caer bien a todo el mundo, pero sí es importante irte a dormir con la conciencia tranquila.

Si conoces a alguien que lleva años arrastrando problemas… o si eres tú, contacta conmigo.

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17/11/2025

Trabajo mucho con personas que llevan años y años sufriendo, entre otros, con fibromialgia, depresión, asma, ansiedad, insomnio y diversos dolores físicos, y en algunos casos con cáncer. En la mayoría de estos casos, estas personas se han convertido sin darse cuenta en sus peores enemigos: son extremadamente exigentes consigo mismas y con quienes las rodean, tienen miedo a ser juzgadas, sienten que deben mostrarse siempre fuertes y suelen venir de experiencias donde otros les han hecho daño.

Tienen la sensación de que deben complacer a los demás para evitar críticas, les cuesta decir NO y viven detrás de muchas máscaras.

Lo que les enseño es a vivir de manera coherente: que lo que piensan, dicen y hacen sea lo mismo. Muchas veces piensan una cosa, dicen otra y hacen algo totalmente diferente. Ese desajuste crea un profundo malestar mental y físico.

Con el proceso, aprenden a decir NO con decisión y sin culpa. Aprenden a disfrutar de la vida, no solo a sobrevivir. Empiezan a valorar las pequeñas cosas, a escuchar su cuerpo, su intuición y, sobre todo, a entender que ser feliz es un derecho, no algo que tienen que ganarse.

Les muestro que todo lo que buscan está dentro de ellos, y descubren otra manera de vivir. Y sí, es un proceso. No siempre es fácil. Pero lo más importante es que no lo hacen solos: estoy a su lado, acompañándolos y dándoles la confianza que necesitan para volver a creer en sí mismos.

Es muy bonito ver cómo se transforman. Normalmente, al cabo de un año, cuando miran hacia atrás, sus vidas han cambiado por completo.

Importante: Este programa no sustituye ningún tratamiento médico; en el caso de la clienta de la que hablo en el video, ella sigue su tratamiento médico junto con nuestro trabajo.

Si llevas tiempo sufriendo o conoces a alguien que esté pasando por algo similar, puedes contactar conmigo. Trabajo online y de forma presencial en Reus (España), en español, inglés y holandés.

13/11/2025

Muchas veces, ese “sí” no es una elección consciente: es un patrón inconsciente que surge de experiencias pasadas. Puede estar el miedo a decepcionar, la culpa o la necesidad de ser aceptado. Aunque parece más fácil complacer a los demás, al final uno se siente agotado y desconectado de lo que realmente quiere.

3 formas de empezar a decir NO:

Escuchar lo que sientes
Antes de responder, detenerse un momento y sentir: ¿realmente quiero hacer esto o solo digo que sí para evitar el juicio de los demás?

Empezar con cosas pequeñas
Practicar decir “no” en situaciones menos importantes. Cada pequeño “no” fortalece la capacidad de poner límites y reconocer lo que realmente importa.

Ser amable contigo mismo
Cuidar de uno mismo no es egoísmo. Decir “no” con respeto y cariño ayuda a fortalecer la autoestima y a reconectar con los propios deseos.

Decir “no” protege tu espacio y permite vivir de manera más auténtica. Poco a poco, se vuelve natural y liberador.

12/11/2025

A menudo buscamos la felicidad fuera de nosotros. Pensamos: “Si tengo eso, seré feliz.”

Pero no funciona así, ¿verdad?

Creíste que cuando tuvieras ese puesto, esa casa o esa persona, por fin te sentirías bien… y sin embargo, el vacío sigue ahí. Porque nada ni nadie puede llenarlo por ti.

Llevas tanto tiempo sufriendo que olvidaste que la felicidad y el bienestar siempre han estado dentro de ti.

Déjame ayudarte a volver a sentirte tú mismo/a. Solo te guío en el proceso, pero el cambio nace de ti.

Puedes reservar tu primera consulta gratuita y comenzar a trabajar juntos online, en español, inglés o holandés.

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