Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Casa
España
Reus
Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Fisioteràpia respiratòria. Tractament i acompanyament en covid-19, asma, bronquitis, otitis i tot tipus de malalties respiratòries agudes i cròniques.

Per a totes les edats. Sessions on-line i presencials. No dubtis a contactar-me!

01/11/2025

El peak flow és un petit dispositiu que ens ajuda a mesurar com surt l’aire dels pulmons quan fem una espiració forta 💨
És una eina molt útil per conèixer com està l’asma i detectar canvis abans que apareguin els símptomes.
Però no tot depèn del número que marca: els exercicis de control ventilatori ens poden ajudar molt a mantenir l’asma sota control i a respirar amb més calma 💚
Vols que t’expliqui quins són els més efectius? Et llegeixo als comentaris!
Salut i Inspira’t 🌿

31/10/2025

A l’Inspira’t, sovint fem servir nebulitzacions per desenganxar el moc bronquial i ajudar a desinflamar 💨
Però això no vol dir que sempre que hi hagi tos s’hagi de nebulitzar.
Si hi ha un moc gruixut que es desenganxa i tapa el pas de l’aire, pot fer baixar la saturació.
I si no hi ha molt de moc i els bronquis estan molt reactius, pot fins i tot provocar broncoespasme ⚠️
Per això, si creus que necessites nebulitzar a casa, busca sempre l’acompanyament d’una fisioterapeuta respiratòria que t’ajudi a saber quan, com i què fer després de nebulitzar 💚
Salut i Inspira’t 🌿

30/10/2025

Els pulmons, per si sols, no es poden moure 💨
Són com una esponja que necessita músculs i ossos al voltant per funcionar.
Per això, la postura i la mobilitat de la caixa toràcica són tan importants 🫁
Vols que et mostri exercicis per millorar aquest moviment i ajudar el pulmó a ventilar millor?
Escriu mobilitat als comentaris i te’n preparo un 💚
Salut i Inspira’t 🌿

29/10/2025

Respirar per la boca és com beure aigua d’un riu brut 😬💧
El nas filtra, escalfa i humiteja l’aire perquè arribi ben net als pulmons 💚
I ara digue’m… quanta gent veus respirar per la boca cada dia? Els has comptat mai? 😅
Et llegeixo als comentaris!
Respira pel nas, filtra el teu aire i Inspira’t! 🌿

28/10/2025

Despertar-te cada dia amb la boca seca, roncar intensament o sentir cansament persistent no és normal 😴👃
En infants, la respiració oral crònica i els mocs freqüents són motius per fer una valoració precoç.
Millorar la respiració de dia pot canviar completament com respires de nit 🌙
🔎 Vols que valorem el teu cas? Mira el vídeo complet al nostre canal de YouTube Inspira’t Fisioteràpia i descobreix com et podem ajudar 💚

27/10/2025

El CO₂ no és només un “gas que cal expulsar”: és clau per mantenir el pH i l’equilibri del cos.Quan respirem massa, tenim ansietat o fem respiració oral, perdem CO₂ i el cos es desequilibra.🌿 Al nostre acompanyament Buteyko t’ajudem a reeducar la respiració en casos d’asma, sinusitis cròniques, roncs, apnees del son o simplement quan sents que respires massa.Una manera senzilla i conscient de tornar a respirar amb calma… i en equilibri 💚 💚

26/10/2025

Els pulmons no són com una ampolla que s’omple i es buida d’aire 💨
Són més aviat com un bròquil 🥦: la tràquea és el tronc, els bronquis són les branques i els alvèols, les floretes petites on passa tot.
Quan inspirem, l’aire recorre aquest bròquil sense arribar fins a les puntes més fines.
Prova d’imaginar-te el teu pulmó com un bròquil i digue’m: quina part creus que es mou més quan respires? 💚
Salut i Inspira’t 💚

26/10/2025

Els pulmons són més complexos del que es pensa. Són com un bròquil, on l'aire viatja a través de les branques sense arribar a totes les puntes. Un fet sorprenent per reflexionar-hi. Saps com cuidar-los? Comparteix-ho!

25/10/2025

El pH no és només una dada química: és una manera de saber si el cos està en equilibri.A l’Inspira’t, treballem la respiració també des d’aquesta mirada.🌬️ Quan hi ha malalties obstructives, és fonamental aprendre a buidar bé els pulmons per recuperar espai, força i control.És el que fem a les Inspiactivitats pràctiques del Club Inspira’t, entre moltes altres coses que t’ajuden a entendre i millorar la teva respiració. 💚 💚

24/10/2025

Això que fas ara, d’entrar i treure aire… és respirar? 💨
Respirar és molt més: és quan l’oxigen arriba als pulmons, passa a la sang i el cos el pot utilitzar 💚
A la darrera Inspiactivitat vam parlar de fisiologia i d’una cosa que per mi és clau: entendre el per què de les coses.
Quan entenc com funciona el cos, m’és molt més fàcil canviar maneres de fer. I crec que a les persones que treballen amb mi i amb l’Eli els passa el mateix.
Entendre els processos normals del cos —i què s’altera segons la malaltia— empodera molt més que fer una tècnica perfecta.
Coneixies la diferència entre ventilar i respirar? Et llegeixo als comentaris 💚

23/10/2025

Tot comença (i continua) amb l’aigua. 💧El nostre cos n’és ple, i dins d’aquesta aigua passen totes les reaccions que ens mantenen vives.Al vídeo t’explico com aquesta aigua pot arribar a separar-se i crear electricitat interna —l’origen del pH i de molts equilibris del nostre cos.🌿 D’això en parlem amb més detall a la Inspiactivitat sobre fisiologia, que tens disponible per 15 € a l’aplicació.Si vols entendre com funciona realment la respiració des de dins, aquesta sessió t’encantarà 💚 💚

22/10/2025

Fa uns dies parlàvem del clapping i de per què ja no és una tècnica habitual en fisioteràpia respiratòria.
Tot i que en el seu moment podia tenir sentit, avui sabem que pot comportar riscos —com broncoespasmes en nadons o fractures costals en adults amb ossos fràgils— i que hi ha maneres molt més efectives i respectuoses d’ajudar a treure el moc dels pulmons 💚
Si t’interessa que en el futur et parli més sobre com eliminar el moc dels pulmons i dels bronquis, escriu moc als comentaris.

Dirección

Carrer Sant Celestí 48
Reus
43202

Teléfono

+34658858360

Página web

http://www.inspirat.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Inspiratfisio - Anna Ferran Roig publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.