Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Casa
España
Reus
Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Fisioteràpia respiratòria. Tractament i acompanyament en covid-19, asma, bronquitis, otitis i tot tipus de malalties respiratòries agudes i cròniques.

Per a totes les edats. Sessions on-line i presencials. No dubtis a contactar-me!

08/04/2026

Mentre torna el dia en què tingui temps per tornar a pensar guions, gravar, editar, escriure descripcions i programar publicacions... et deixo un tros d'exercici de coherència cardíaca. 💚
Per relaxar el sistema nerviós. Per coordinar la respiració i el cor. Per aterrar una mica abans de reprendre el ritme.
Espero que el tercer trimestre se us presenti alegre i us noteu amb energia i serenor per afrontar-lo. 🫁
Si vols saber més sobre la coherència cardíaca i com la treballem als programes Desofega't i Ventila't de l'Inspira't, escriu-nos. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

06/04/2026

De vegades, mentre la vida passa, la creació de contingut nou ha d'esperar. Espero que estigueu passant un bon dia de la Mona. 🐣
Mentre torno a l'Inspira't, us comparteixo aquest reel antic que crec que segueix sent d'actualitat. 💚
L'inspiròmetre d'incentiu és aquell aparell amb tres boletes que es recomana sovint després d'una cirurgia o en algunes malalties respiratòries. Sembla senzill, però hi ha molts malentesos al voltant del seu ús.
No sempre és la millor opció — i de vegades pot generar frustració innecessària quan la persona no aconsegueix pujar les boletes, tot i estar fent una feina respiratòria de qualitat.
Hi ha alternatives molt més efectives segons el cas: inspiració conscient sense aparell, dispositius de resistència inspiratòria, mobilitat toràcica... 🫁
Si vols saber quines són i quan té sentit cada una, escriu-nos un comentari o passa't pel blog 👇
👉 inspirat.cat/inspirometre-incentiu-debimetric-alternatives
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

04/04/2026

Vacances escolars + turmells i genolls accidentats a casa + febres... el contingut nou ha hagut d'esperar. Aprofito per recuperar aquest reel que crec que val la pena recordar. 💚
Hi ha infants que tusen, que semblen congestionats, però que a l'auscultació sonen nets. Cap moc aparent.
I llavors nebulitzem, o apliquem tècniques de drenatge bronquial — i apareix el moc que no se sentia.
Això passa. I és important saber-ho perquè pot ser una de les claus en infants amb bronquitis de repetició: el moc hi és, però està en zones on l'orella no arriba sense ajuda.
L'auscultació és una eina molt valuosa, però no ho explica tot. De vegades cal moure l'aire per saber el que hi ha. 🫁
Si tens un infant que tusen sovint i els diuen que "està net", escriu-nos. Potser val la pena mirar-ho més de prop. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

02/04/2026

Mites que sento a la consulta. 😬
El moc del nas baixa als pulmons. Com més fort et moques, més net queda el nas. Els rentats nasals provoquen otitis. El moc verd vol dir que necessites antibiòtic.
Quants en coneixies? 💚
En vols saber més d'algun? Deixa'l als comentaris 👇
📍 Inspira't · Fisioteràpia Respiratòria 📌 Reus · visites online disponibles ✉️ fisioterapia@inspirat.cat

31/03/2026

Tens bruxisme i t'han dit que és l'estrès?
L'estrès hi té un paper, sí. Però no és l'única causa. El reflux nocturn, alguns fàrmacs, la genètica... i sobretot com respires poden ser factors que molt poques vegades es tenen en compte.
Perquè la fèrula protegeix les dents. Però no tracta el que hi ha darrere. 💚
Si creus que el teu bruxisme pot tenir relació amb com respires, escriu-nos a fisioterapia@inspirat.cat
📍 Inspira't · Fisioteràpia Respiratòria
📌 Reus · visites online disponibles
✉️ fisioterapia@inspirat.cat

29/03/2026

Vius lluny de Reus? A l'Inspira't també et podem ajudar. 💚
A l'Inspira't treballem amb persones que no poden venir presencialment. Les sessions en línia funcionen, i ho sabem perquè ho veiem cada dia.
A les meves mans hi ha un dispositiu que fem servir molt amb els nostres pacients — i que l'Eli i jo acabem d'incorporar als vídeos de la nostra aplicació. Anem ampliant i millorant el contingut perquè puguis continuar el treball a casa entre visites: respiració, dispositius, tècniques — tot explicat pas a pas. 🫁
L'aplicació ens permet fer un seguiment real al llarg del temps, adaptar les recomanacions i acompanyar-te encara que hi hagi quilòmetres de per mig.
La distància no hauria de ser un obstacle per respirar millor. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

27/03/2026

Els pulmons no s'inflen sols. 💚
Necessiten músculs que treballin per ells: el diafragma, els intercostals, i molts altres que sovint no associem a la respiració. Quan aquests músculs estan dèbils — per una malaltia crònica, per una llarga temporada de poca activitat o per una recuperació — respirar costa més del que hauria de costar.
Per això, als programes d'acompanyament de l'Inspira't, enfortir la musculatura respiratòria és una part essencial del tractament. No un complement: una peça clau. 🫁
Si tens una malaltia respiratòria crònica i notes que et fatigues amb facilitat o que l'aire no t'arriba com abans, escriu-nos. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

25/03/2026

De vegades l'aire no arriba a tots els racons dels pulmons. I la caixa toràcica hi té molt a veure. 🫁
Quan el tòrax està rígid o poc mòbil, la ventilació es concentra sempre a les mateixes zones — i hi ha espais que queden poc treballats.
Aquest exercici combina moviment de la caixa toràcica amb respiració conscient per ajudar l'aire a distribuir-se millor. Senzill, sense material, i es pot fer en qualsevol moment del dia.
Dues coses importants mentre el fas 💚 La inspiració, sempre pel nas. L'expiració, allargada — pel nas o bufant suaument amb els llavis, com si volguessis apagar una espelma a poc a poc.
Si notes que el tòrax et va molt just o que t'has quedat sense saber per on seguir, escriu-nos. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

23/03/2026

El cor i els pulmons són veïns molt propers. 🫁
I aquesta proximitat no és casual: la manera com respires influeix directament sobre el cor i sobre el sistema nerviós.
A l'Inspira't fem servir una tècnica que s'anomena coherència cardíaca. A través de la respiració, ajudem el cos a trobar un ritme que calma el sistema nerviós i millora la resposta del cor. És una eina que forma part dels nostres programes Desofega't i Ventila't, tant per a adults com per a joves a partir de certa edat. 💚
No cal cap aparell ni cap lloc especial. Només saber com fer-ho.
Si en vols saber més, escriu-nos. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

21/03/2026

Pots fer fisioteràpia respiratòria encara que ara estiguis bé. 💚
De fet, és el millor moment.
No cal esperar a tenir el nas tapat o els pulmons plens de moc per fer alguna cosa. Sobretot si tens una malaltia respiratòria crònica: venir quan estàs estable ens permet entendre com ets tu quan estàs bé, i preparar-te millor per quan les coses es compliquen. 🫁
Si vols una visita, escriu-nos a fisioterapia@inspirat.cat.
Salut i Inspira't!

19/03/2026

He tornat a escoltar aquest reel i m'he fet gràcia a mi mateixa. 😄 Però l'he publicat igualment.
Tot i que fa prop de 6 anys que comparteixo contingut i que crec que per fi he trobat el meu to, a vegades el meu propi missatge em fa una mica de vergonya. Com si hi hagués gent que explica "com respirar millor" amb molta més autoritat que jo.
I després penso: si hagués de triar algú per treballar la meva respiració, em triaria a mi. 💚
Em guio per la ciència però soc emocional. Entenc la salut com un tot però tampoc soc la més hippie del món. I crec que respirar feliç no hauria d'anar separat de tot això.
Salut i Inspira't!

17/03/2026

El CO₂ té mala fama. I és comprensible — el relacionem amb la contaminació, amb l'efecte hivernacle. 🌬️
Però dins del cos és una altra història. Necessitem un mínim de gas carbònic per mantenir l'equilibri del pH, i sense aquest equilibri, res funciona del tot bé.
Ni massa ni massa poc. Com quasi tot en fisiologia. 💚
El que potser no saps és que una part de la sensació d'ofec pot venir d'aquí: un cos acostumat a tenir poc CO₂. I això es pot reeducar.
Tens preguntes sobre el CO₂? Apunta-les als comentaris!
Salut i Inspira't!

Dirección

Carrer Sant Celestí 48
Reus
43202

Teléfono

+34658858360

Página web

http://www.inspirat.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Inspiratfisio - Anna Ferran Roig publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.