Inspiratfisio - Anna Ferran Roig, Carrer Sant Celestí 48, Reus (2025)

29/11/2025

💨 Bufar d’aquesta manera pot semblar un gest simple, però en persones amb malalties respiratòries cròniques obstructives, com la MPOC, pot marcar la diferència 💚
🫁Aquesta tècnica ajuda a donar més temps als pulmons per desinflar-se i així poder agafar més aire amb la inspiració següent. És una manera senzilla i efectiva de millorar la ventilació i reduir la sensació d’ofec.
✨ Al Club Inspira’t aprenem tècniques com aquesta , de manera pràctica i segura, perquè puguis sentir els canvis en el teu cos i compartir el procés amb altres persones 🌿
Uneix-te-hi i descobreix com respirar feliç pot ser més fàcil del que sembla 💚
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

27/11/2025

💨 Aquest tipus d’expiració suau i controlada és ideal quan hi ha moc a les zones mitjanes dels pulmons i volem ajudar-lo a avançar sense provocar tos 💚
A l’Inspira’t treballem aquesta manera de respirar durant tècniques com l’ELTGOL o el drenatge autogen, per aconseguir que el moc es mogui amb eficàcia però també amb respecte pel cos 🌿
✨ Si vols aprendre a fer aquestes tècniques pas a pas, pots venir a l’Inspira’t o accedir a les Inspiactivitats des de la nostra aplicació.
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

25/11/2025

👃 Avui et confesso una opinió personal:
els dispositius durs amb el pitorro cap avall tenen el pitjor de les ampolletes toves i el pitjor de les lotes 😅
Vols saber per què? Aquí t’ho explico 👇
💧 El punt feble de la lota és que l’aigua passa només per gravetat —i si el nas està molt embussat, no flueix bé.
El problema de les ampolletes toves i amb canyeta, en canvi, és que al no rotar el cap, l’aigua no arriba tan bé als sinus com amb una lota.
🌿 Si vols descobrir com fer servir de la millor manera cada dispositiu d’higiene nasal, pots venir a l’Inspira’t o comprar la Inspiactivitat sobre higiene nasal per només 15 € que trobaràs a la nostra aplicació.
T’asseguro que després sabràs exactament què fer i per què! 💚

23/11/2025

Quan a l’Inspira’t treballem amb persones que han tingut una pneumònia o una atelectàsia, utilitzem dispositius que ajuden a reexpandir el pulmó i recuperar la ventilació.
Però com que sovint és una situació temporal, i no sempre cal comprar material específic, també hi ha alternatives senzilles per fer a casa 🌿
Una d’elles és la palleta: inspirar a través seu crea una petita resistència que ajuda els pulmons a omplir-se millor i tornar a funcionar de manera més eficient 💚
✨ Si vols aprendre com adaptar aquest tipus d’exercicis al teu cas, vine a l’Inspira’t o demana una valoració personalitzada.
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

21/11/2025

🌬️ En aquest vídeo et mostro 4 maneres diferents de fer entrar o sortir l’aire.
✨ En els propers dies aniré desglossant cada una d’aquestes maneres.
I tu? 🤔
Quina d’aquestes 4 respiracions et desperta més curiositat?
T’et llegeixo als comentaris 👇
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

19/11/2025

💨 Cal tenir un humidificador a casa? La resposta és… depèn! 🌿
Tot varia segons on vivim, com ventilem i quanta roba assequem dins de casa.
📊 El més important és controlar la humitat amb un higròmetre:
L’ideal és mantenir-la entre el 40 % i el 60 %.
⬇️ Per sota del 40 %, les mucoses es poden ressecar, cosa que afavoreix les irritacions i infeccions respiratòries.
⬆️ Per sobre del 60 %, en canvi, augmenta el risc de proliferació d’àcars i fongs, especialment si la ventilació és insuficient.
🌿 L’equilibri és clau per cuidar també la salut respiratòria a casa.
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

17/11/2025

💧 Quanta aigua beus cada dia? Pot semblar una pregunta senzilla, però és clau per a la salut respiratòria 💚
El nostre cos està format majoritàriament per aigua, i quan hi ha infeccions víriques, excés de moc o malalties respiratòries cròniques, la hidratació marca la diferència.
🫁 Un cos ben hidratat crea mocs més fluids i mòbils, cosa que facilita la seva expulsió i millora la ventilació.
Per això, fora dels àpats, una persona adulta hauria de beure entre 1,5 i 2 litres d’aigua al dia, repartits al llarg de la jornada 🌿
✨ Cuida’t també des de dins: recorda beure sovint, encara que no tinguis set 💚
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç comença amb els hàbits més senzills 💧

16/11/2025

"Del diafragma al sòl pelvià i viceversa”
Una formació pensada perquè tot/a fisioterapeuta pugui comprendre millor la relació entre la respiració i el sòl pelvià.
Un espai per aprendre, reflexionar i integrar aquestes connexions de manera pràctica, sigui quin sigui el vostre recorregut o especialitat.

És un curs útil des de l’endemà, dissenyat perquè el pugueu incorporar de seguida a la vostra pràctica professional.

🔸 Dates: 16–22 de febrer de 2026
🔸 Modalitat: híbrida (20 h · 2 ECTS)
🔸 Organitza: Fundació URV
🔸 Docents: Anna Ferran Roig i Eva Hernando Gimeno

📥 Tota la informació i matrícula al web de la Fundació URV.

------------------------------------------

“Del diafragma al suelo pélvico y viceversa”
Una formación pensada para que todo/a fisioterapeuta pueda comprender mejor la relación entre la respiración y el suelo pélvico.
Un espacio para aprender, reflexionar e integrar estas conexiones de forma práctica, sea cual sea vuestro recorrido o especialidad.

Es un curso útil desde el día siguiente, diseñado para que podáis incorporarlo de inmediato a vuestra práctica profesional.

🔸 Fechas: 16–22 de febrero de 2026
🔸 Modalidad: híbrida (20 h · 2 ECTS)
🔸 Organiza: Fundación URV
🔸 Docentes: Anna Ferran Roig y Eva Hernando Gimeno

📥 Toda la información y matrícula en la web de la Fundación URV

16/11/2025

“Del diafragma al sòl pelvià i viceversa”
Una formació pensada perquè tot/a fisioterapeuta pugui comprendre millor la relació entre la respiració i el sòl pelvià.
Un espai per aprendre, reflexionar i integrar aquestes connexions de manera pràctica, sigui quin sigui el vostre recorregut o especialitat.
És un curs útil des de l’endemà, dissenyat perquè el pugueu incorporar de seguida a la vostra pràctica professional.
🔸 Dates: 16–22 de febrer de 2026
🔸 Modalitat: híbrida (20 h · 2 ECTS)
🔸 Organitza: Fundació URV
🔸 Docents: Anna Ferran Roig i Eva Hernando Gimeno
📥 Tota la informació i matrícula al web de la Fundació URV.

16/11/2025

“Del diafragma al sòl pelvià i viceversa”
Una formació pensada perquè tot/a fisioterapeuta pugui comprendre millor la relació entre la respiració i el sòl pelvià.
Un espai per aprendre, reflexionar i integrar aquestes connexions de manera pràctica, sigui quin sigui el vostre recorregut o especialitat.

És un curs útil des de l’endemà, dissenyat perquè el pugueu incorporar de seguida a la vostra pràctica professional.

🔸 Dates: 16–22 de febrer de 2026
🔸 Modalitat: híbrida (20 h · 2 ECTS)
🔸 Organitza: Fundació URV
🔸 Docents: Anna Ferran Roig i Eva Hernando Gimeno

📥 Tota la informació i matrícula al web de la Fundació URV.

“Del diafragma al suelo pélvico y viceversa”
Una formación pensada para que todo/a fisioterapeuta pueda comprender mejor la relación entre la respiración y el suelo pélvico.
Un espacio para aprender, reflexionar e integrar estas conexiones de forma práctica, sea cual sea vuestro recorrido o especialidad.

Es un curso útil desde el día siguiente, diseñado para que podáis incorporarlo de inmediato a vuestra práctica profesional.

🔸 Fechas: 16–22 de febrero de 2026
🔸 Modalidad: híbrida (20 h · 2 ECTS)
🔸 Organiza: Fundación URV
🔸 Docentes: Anna Ferran Roig y Eva Hernando Gimeno

📥 Toda la información y matrícula en la web de la Fundación URV.

15/11/2025

🩺 A l’Inspira’t creiem que escoltar és cuidar.
Per això ensenyem a famílies que conviuen amb persones amb dificultats respiratòries a reconèixer el que passa dins els pulmons —perquè entendre-ho dona calma i facilita el dia a dia 💚
👂 L’auscultació pot semblar una eina complexa, però quan s’aprèn amb criteri pot convertir-se en una gran aliada per detectar canvis, prevenir crisis i adaptar millor els exercicis o tècniques de drenatge.
✨ Pots accedir a la Inspiactivitat sobre auscultació comprant-la a través de la nostra aplicació i aprendre, pas a pas, com utilitzar-la a casa de manera segura i útil 🌿
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

13/11/2025

😅 Sí, porto una faixa, però no per amagar-me la panxa!
La fem servir per sentir millor la respiració i aprendre a ventilar amb menys moviment, especialment en persones que tendeixen a respirar massa 💨
💚 Aquest treball ens ajuda en casos de sinusitis, roncs, apnees del son o asma, entre d’altres.
Faixar no és immobilitzar: és reeducar la respiració perquè sigui més eficient i menys exigent pel cos 🌿
✨ Si t’ha despertat curiositat, pots deixar-me un comentari o venir a l’Inspira’t i t’explico com ho treballaríem en el teu cas 💚
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

29/11/2025

27/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

16/11/2025

16/11/2025

15/11/2025

13/11/2025

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría