Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Casa
España
Reus
Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Fisioteràpia respiratòria. Tractament i acompanyament en covid-19, asma, bronquitis, otitis i tot tipus de malalties respiratòries agudes i cròniques.

Per a totes les edats. Sessions on-line i presencials. No dubtis a contactar-me!

24/04/2026

T'ha passat alguna vegada que camines amb una amiga i et costa mantenir la conversa? 💚
És relativament normal. Parlar i caminar alhora és doble esforç — i el cos ho nota.
La solució no és deixar de caminar ni deixar de parlar. És aprendre a coordinar les dues coses.
Algunes opcions que ajuden:
· Baixa una mica la intensitat de la caminada quan has de parlar. · Aprofita les pauses naturals de la conversa per recuperar el ritme respiratori. · Alterna moments de parlar amb moments de caminar en silenci si vols que sigui un entrenament cardiovascular de veritat. · Entrena tu sola a una intensitat més alta — així quan camines acompanyada, mantenir la conversa et costarà molt menys.
Soc l'Anna Ferran Roig i em dedico a ajudar la gent a respirar més feliç. Presencialment a Reus i en línia, arribo on faci falta.
✉️ fisioterapia@inspirat.cat🔗 inspirat.cat

Millor?
Sonnet 4.6

22/04/2026

Si et senten respirar, és que alguna cosa falla.
El nas frena l'aire de manera natural. Però aquest procés hauria de ser silenciós. L'aire ha de poder entrar i sortir sense fer cap soroll.
Si respires pel nas i fa soroll, pot voler dir que hi ha moc, que hi ha inflamació, o que alguna zona de l'estructura no està del tot lliure.
En nadons, cada setmana veiem algun que fa soroll simplement perquè té els conductes molt estrets — és habitual i sovint es resol sol. Però sempre val la pena descartar altres orígens. Estar segurs tranquil·litza, i de vegades hi ha coses que podem ajudar a millorar.
Respirar pel nas hauria de ser suau. Silenciós. Sense esforç. 💚
Soc l'Anna Ferran Roig i em dedico a ajudar la gent a respirar més feliç. Presencialment a Reus i en línia, arribo on faci falta.
✉️ fisioterapia@inspirat.cat🔗 inspirat.cat

21/04/2026

La tos seca puede ser engañosa. A veces, el moco se acumula en áreas inaccesibles para la tos, como detrás de la garganta o en bronquios pequeños. El cuerpo intenta aclararlo, pero la tos no llega a donde está. ¿Quieres saber más? Déjame un comentario.

20/04/2026

Rentar-se el nas és més fàcil del que sembla. 👃
Aquest vídeo no és una recomanació de compra ni una publicitat de cap producte. És simplement una demostració de com es pot fer un rentat nasal amb una ampolleta amb tub — un dels molts utensilis que existeixen.
Perquè cada nas és diferent. Cada situació és diferent. I l'utensili que va bé a una persona pot no ser el millor per a una altra.
Si vols saber quin utensili i quina tècnica s'adapta millor al teu cas — o al del teu fill — el millor és treballar-ho amb la teva fisioterapeuta respiratòria. 💚
Soc l'Anna Ferran Roig i em dedico a ajudar la gent a respirar més feliç. Presencialment a Reus i en línia, arribo on faci falta.
✉️ fisioterapia@inspirat.cat🔗 inspirat.cat

18/04/2026

La respiració s'imita. Es contagia.
Canviar la teva respiració pot canviar la de la teva descendència.
El cos dels infants s'afina amb el dels adults que tenen al costat. No és màgia. És fisiologia.
De vegades venen a la consulta famílies preocupades per com respira el seu fill. I quan explico els efectes que pot tenir el seu patró respiratori actual, els adults del costat em miren i diuen: "Això també em passa a mi."
Abans de voler canviar la respiració del teu fill... has mirat la teva? 💚
Observar com respires és el punt de partida de qualsevol canvi. No hi ha una respiració perfecta. Però gairebé sempre hi ha marge per respirar una mica més feliç.
Soc l'Anna Ferran Roig i m'dedico a ajudar la gent a respirar més feliç. Presencialment a Reus i en línia, arribo on faci falta.
✉️ fisioterapia@inspirat.cat🔗 inspirat.cat

Millor?
Sonnet 4.6

16/04/2026

La vida és allò que et passa mentre fas altres plans. 💚

Quan vaig acabar la carrera tenia clar que no volia centre propi ni especialitzar-me. I aquí estic. Amb el meu centre. Especialitzada. 😅

El projecte ha tingut molts alts i baixos. Però ara mateix no m'imagino treballant en un altre lloc que no fos aquest.

Sempre dic que en un món ideal l'Inspira't no hauria d'existir. L'Eli i jo hauríem d'estar treballant en un CAP. Però mentre a Catalunya sigui difícil accedir a la fisioteràpia respiratòria a la sanitat pública, l'Inspira't seguirà al peu del canó.

Si creus que et podem ajudar, escriu-nos o reserva una primera visita. Presencial a Reus o online. 💚

📍 Inspira't · Fisioteràpia Respiratòria
✉️ fisioterapia@inspirat.cat
🔗 inspirat.cat

14/04/2026

Respires pel nas mentre llegeixes això? 💚
El nas no és només l'entrada de l'aire. Cada vegada que inspires, filtra les partícules i microorganismes que no han d'arribar als pulmons, humidifica l'aire perquè les mucoses no s'assequin i l'escalfa perquè arribi en les millors condicions.
La boca pot fer moltes coses. Però preparar l'aire per als teus pulmons no és la seva feina.
Ves provant d'activar el 👃. I si no te'n surts, ves a l'otorrino i vine a veure'm!

📍 Inspira't · Fisioteràpia Respiratòria 📌 Reus · visites online disponibles ✉️ fisioterapia@inspirat.cat

12/04/2026

Tenir una CPAP és el primer pas. Aprendre a fer-la servir bé, el segon. 💚
Quan estava a França, en un dels centres on vaig treballar, em vaig ocupar de revisar com portaven les màquines de CPAP i BiPAP les persones que les necessitaven — per apnea del son o per acumulació excessiva de CO₂.
La majoria de pacients estan ben seguits pel pneumòleg i l'empresa de la màquina. Però de vegades hi ha dubtes o qüestions que van bé d'aclarir amb algú que pot donar recomanacions sobre higiene nasal i que té més temps per aprofundir en temes que a vegades es passen per sobre.
En una sessió com la que hem fet aquesta setmana podem parlar de coses com la higiene nasal, les posicions per dormir o altres recomanacions que només sorgeixen quan t'atures a parlar a fons del teu cas. 💚
Si tens una CPAP i sents que no li treus tot el profit, escriu-me, vine a veure'm o ens connectem en línia i en parlem en una visita
📍 Inspira't · Fisioteràpia Respiratòria 📌 Reus · visites online disponibles ✉️ fisioterapia@inspirat.cat

10/04/2026

Avui us torno a compartir un vídeo sobre atelectàsia. 💚
Mentre torna el dia en què tingui temps per tornar a pensar guions, gravar, editar, escriure descripcions i programar publicacions... espero que us sigui útil.
Si tot va bé, dissabte torno a gravar contingut nou. M'agradaria molt saber què t'interessa veure. Deixa'm un comentari amb el tema que vulguis que tracti. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat

08/04/2026

Mentre torna el dia en què tingui temps per tornar a pensar guions, gravar, editar, escriure descripcions i programar publicacions... et deixo un tros d'exercici de coherència cardíaca. 💚
Per relaxar el sistema nerviós. Per coordinar la respiració i el cor. Per aterrar una mica abans de reprendre el ritme.
Espero que el tercer trimestre se us presenti alegre i us noteu amb energia i serenor per afrontar-lo. 🫁
Si vols saber més sobre la coherència cardíaca i com la treballem als programes Desofega't i Ventila't de l'Inspira't, escriu-nos. 👇
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

06/04/2026

De vegades, mentre la vida passa, la creació de contingut nou ha d'esperar. Espero que estigueu passant un bon dia de la Mona. 🐣
Mentre torno a l'Inspira't, us comparteixo aquest reel antic que crec que segueix sent d'actualitat. 💚
L'inspiròmetre d'incentiu és aquell aparell amb tres boletes que es recomana sovint després d'una cirurgia o en algunes malalties respiratòries. Sembla senzill, però hi ha molts malentesos al voltant del seu ús.
No sempre és la millor opció — i de vegades pot generar frustració innecessària quan la persona no aconsegueix pujar les boletes, tot i estar fent una feina respiratòria de qualitat.
Hi ha alternatives molt més efectives segons el cas: inspiració conscient sense aparell, dispositius de resistència inspiratòria, mobilitat toràcica... 🫁
Si vols saber quines són i quan té sentit cada una, escriu-nos un comentari o passa't pel blog 👇
👉 inspirat.cat/inspirometre-incentiu-debimetric-alternatives
📍 Inspira't — Fisioteràpia respiratòria 📌 Presencials a Reus i en línia ✉️ fisioterapia@inspirat.cat
't

Dirección

Carrer Sant Celestí 48
Reus
43202

Teléfono

+34658858360

Página web

http://www.inspirat.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Inspiratfisio - Anna Ferran Roig publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.