17/02/2026
👉🏻 Los ejercicios de activación son necesarios para mejorar la eficiencia de los músculos y nos ayudan a prevenir lesiones, mejorar la movilidad y aliviar la tensión 🏋🏻♀️
Si no sabes como activar el hombro, presta atención al ejercicio que nos propone nuestro fisio Alejandro 🧐
⚠️ Recuerda que activar, calentar y estirar son partes fundamentales de tu entrenamiento 🥰