Lunes 10:00 - 11:30 18:00 - 22:00 Martes 18:45 - 22:00 Miércoles 10:00 - 11:30 18:00 - 22:00 Jueves 18:45 - 22:00

Marco Longo Yoga

Casa
España
Ribadeo
Marco Longo Yoga

Enseño Yoga desde 2002. Formado con Mark Stephens y Danilo Hernandez entre otros. También talleres de meditación, yoga restaurativo y yoga nidra.

Clases en Ribadeo de Hatha, Yoga Suave y Slow Flow enfocadas en el desarrollo de la armonía física y mental. Clases de Yoga para todos, que nos dirigen hacia una profunda relajación, bienestar y paz interior. Grupos reducidos. Prueba 1 clase gratuita

06/11/2025

Nuevo evento! 👇🏽👇🏽👇🏽

El sábado 22 de noviembre te invitamos a pasar una mañana llena de movimiento, relax y comida rica, rica. El evento se celebra en colaboración con

🧘🏻‍♀️ La propuesta es comenzar a las 10:30 AM con una práctica de Yoga de 1 hora y 15 minutos en la que trabajaremos respiración, asanas y relajación.

La práctica será dirigida por y será una práctica accesible e inclusiva, apta para personas sin experiencia en yoga.

✨ Al terminar la práctica, disfrutaremos de un delicioso brunch completo ☕️🍳🥞preparado por

👉 Es necesario traer tu propia esterilla. Si no tienes, dime para que pueda llevar una si es posible.

‼️Las plazas son limitadas‼️

La reserva de la plaza se hace con el pago del evento con Marco (672171999). Reembolso 100% hasta el día 22, a partir de ese día no hay reembolso.

🫰Aportación: 35€

☎️ Puedes anotarte escribiendo o llamando al 672171999 (Marco) o DM en

Muchas gracias y nos vemos 🤗🙏

24/10/2025

Mucha gente se acerca al yoga con la necesidad imperiosa de poner fin a su ansiedad, entre otras muchas cosas.

Y ponen toda su energía en las posturas de yoga… hiperventilando en muchos de los casos…

Pero el yoga clásico ofrece multitud de herramientas para relajar el cuerpo y serenar la mente.

En yoga ya está todo inventado. No tenemos que cambiar lo que ha funcionado y funciona desde tiempo inmemorial.

Dentro de esa caja de herramientas del yogui destaca el Pranayama y la regulación del flujo de la respiración.

A lo largo de los 25 años que llevo practicando yoga, me he encontrado con poquita gente que llegue a mis clases y sepa respirar. Incluidos algunos profesores/as de yoga (no lo menciono como una crítica, es una realidad).

Aprender a respirar y dominar el noble arte de la respiración, requiere disciplina, tiempo, práctica y la guía de alguien que domine lo que enseña. Cuando estás delante que de alguien que domine la respiración, te vas a dar cuenta con que haga 1 sola respiración completa y profunda…

No hay yoga sin pranayama. No hay calma sin control del flujo respiratorio. No hay pranayama sin retenciones. No lo digo yo, lo dicen todos los textos clásicos de yoga. Pero lo dice también mi experiencia.

No se puede mejorar lo que no se trabaja. Pero con trabajo y paciencia, no hay límites.

Aprende a respirar. Es lo que hace la diferencia. Y merece mucho la pena el tiempo invertido en dominar el arte de la respiración.

Que paséis buen día! Om Shanti 🙏

12/10/2025

El sábado 25 de octubre celebramos un nuevo taller en Corpos Fisioterapia, Ribadeo.

Taller teórico-práctico en cual indagaremos en las mejores herramientas para regular nuestros ritmos circadianos (biohacking), y en las técnicas de yoga más efectivas para regular el sueño.

Importe: 25€ para alumnado, 45€ para el resto. La reserva de la plaza se hace en efectivo, con reembolso hasta el día 20 (a partir de ese día no se reembolsa).

Plazas limitadas!

Muchas gracias ☺️ 🙏

28/09/2025

¿Es el Yoga solo para mujeres?

La realidad es que el yoga es una práctica universal e inclusiva, adecuada para cualquier persona, sin importar su género, raza ni condición.

Aunque en occidente en las clases de yoga podemos ver muchas mujeres, en la India (por temas culturales y estereotipos) son los hombres los que enseñan y practican yoga.

En torno al yoga, giran muchos estereotipos, mitos y creencias erróneas.

Por ejemplo, se suele asociar más a las mujeres porque se entiende que el yoga es para personas flexibles (error) y que las mujeres son flexibles y los hombres no (error).

Partimos del error de concepto de que “hay que ser flexible para hacer yoga”, y la verdad es que no importa cuánto de flexible es una persona. Todo el mundo puede crecer y evolucionar con la práctica. Sobre la flexibilidad y la movilidad hablaré otro día…

Otro error común es pensar que el yoga es para mujeres porque es algo flojo, muy light, “para mujeres”. Partimos de otro error de concepto: hay mujeres más fuertes que hombres (mentalmente casi todas, pero hablo del físico). Y muchos hombres cuando empiezan a yoga se sorprenden de que “aquí se trabaja y puede ser muy intenso”.

El yoga bien enseñado ofrece beneficios a hombres y mujeres por igual. Todo el mundo se puede beneficiar de mejorar su nivel de bienestar, de aumentar su nivel de atención, mejorar el equilibrio, reducir sus niveles de estrés, aumentar su fuerza, ser más consciente o conocerse mejor a uno mismo (autoconocimiento).

No se si lo verán mis ojos, pero algún día habrá tantos hombres como mujeres en clase de yoga. Y de hecho ya he tenido alguna clase con empate 😜

Gracias por leer y nos vemos 🙂🙏❤️

15/09/2025

Nuevo evento! 👇🏽👇🏽👇🏽

El sábado 4 de octubre te invitamos a pasar una mañana llena de movimiento, relax y comida rica, rica. El evento se celebra en colaboración con

🧘🏻‍♀️ La propuesta es comenzar a las 10:30 AM con una práctica de Yoga de 75’ en la que trabajaremos respiración, asanas y relajación.

✨ Al terminar la práctica, disfrutaremos de un delicioso brunch completo ☕️🍳🥞preparado por

La práctica de yoga será al aire libre o en una sala del hotel, en función de si nos acompaña o no el tiempo otoñal.

👉 Es necesario traer tu propia esterilla.

‼️Las plazas son limitadas‼️La reserva de la plaza se hace con el pago del evento.

🫰Aportación: 35€

☎️ Puedes anotarte escribiendo o llamando al 672171999 (Marco) o DM en

Muchas gracias y nos vemos 🤗🙏

31/08/2025

¿Cuándo fue la última vez que te relajaste?

Si vienes a mis clases, me habrás oído contar que la primera vez que me relajé, me asusté…

No estaba familiarizado con ese estado. Vivía permanentemente en un estado de ansiedad.

Fue gracias al Yoga que aprendí a relajarme a voluntad.

Con paciencia, disciplina y aplicando las técnicas adecuadas, recuperamos la armonía física y mental. Restauramos la respiración natural. Y la relajación fluye naturalmente.

Savasana, la postura tumbadas boca arriba, es la postura más importante.

28/08/2025

Ya llega septiembre y con él un nuevo inicio de curso. Os dejo por aquí los horarios del curso 2025/2026.

Comenzamos las clases el miércoles 3 de septiembre. Con muchas ganas de empezar y compartir 🤗

Los grupos ya se están llenando. Reserva tu plaza en el 672171999.

Más info sobre las clases en la web
https://marcolongoyoga.com

Muchas gracias 🙏

26/08/2025

El miércoles 3 de septiembre, comenzamos un nuevo curso de yoga.

Experiencia en la que puedes confiar. Miles de clases a lo largo de más de 20 años, junto a muchas horas de formación.

¿Estás lista/o para descubrir y profundizar en el noble arte del yoga?

Más info: 672171999 o visita mi web
www.marcolongoyoga.com

Nos vemos en la esterilla 🙏

07/08/2025

Hace unos días que estamos de vuelta de las vacaciones. Hemos disfrutado mucho. Tiempo para desconectar y recargar las pilas.

Gracias a la guía de nuestros amigos, hemos podido ver y visitar lugares muy especiales.

Uno de los mejores recuerdos que nos llevamos es haber nadado al lado de un tiburón ballena! 🐋 De unos 8-9 metros.

Fue muy emocionante. Nos sentimos muy agradecidos. Que paraíso para hacer snorkel 🤿 y buceo. Sueño cumplido. Y hemos visto muchos más bichos y seres acuáticos.

Además, aprendí mucho sobre la importancia de la respiración mientras buceaba. Ya os contaré más cosas mas adelante.

Que paséis buen día 🙏❤️

Dirección

Avda Rafael Fernandez Cardoso 12, Bajo
Ribadeo
27700

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 11:30
	18:00 - 22:00
Martes	18:45 - 22:00
Miércoles	10:00 - 11:30
	18:00 - 22:00
Jueves	18:45 - 22:00

Página web

http://marcolongoyoga.com/

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