Lunes 10:00 - 11:30 18:00 - 22:00 Martes 18:45 - 22:00 Miércoles 10:00 - 11:30 18:00 - 22:00 Jueves 18:45 - 22:00

Marco Longo Yoga

Casa
España
Ribadeo
Marco Longo Yoga

Enseño Yoga desde 2002. Formado con Mark Stephens y Danilo Hernandez entre otros. También talleres de meditación, yoga restaurativo y yoga nidra.

Clases en Ribadeo de Hatha, Yoga Suave y Slow Flow enfocadas en el desarrollo de la armonía física y mental. Clases de Yoga para todos, que nos dirigen hacia una profunda relajación, bienestar y paz interior. Grupos reducidos. Prueba 1 clase gratuita

13/02/2026

Clases de Hatha Slow Flow

Nacen fruto de mis años de práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga y Vinyasa Yoga. Y también como consecuencia de la evolución de los practicantes más veteranos/as.

Un Yoga más moderno, fluído y energético en el que intercalamos fases dinámicas y enlazamos posturas.

Las transiciones son lentas y fluidas. A pesar de ser clases más dinámicas, nos damos tiempo para explorar el alineamiento y nuestras sensaciones durante la práctica.

Clases más demandantes a nivel físico y respiratorio. No aptas para personas con poca movilidad o lesiones limitantes (mejor Hatha o Yoga Suave)

La idea es que encuentres la calma en la tormenta, la quietud en el movimiento.

Horario: Lunes y Miércoles a las 20:00 hrs y Martes y Jueves 18:45 hrs.

Elige tu ritmo, encuentra tu calma 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Muchas gracias. Nos vemos en la esterilla! 🙏

08/02/2026

Hatha se define como yoga de la fuerza o también yoga del equilibrio energético.

En realidad, todos los estilos de yoga que trabajan con el cuerpo provienen del Hatha Yoga.

En las clases de Hatha, seguimos la estructura y enseñanza de yoga clásico.

Clases de niveles 1-2, aptas para principiantes o veteranas.

En las clases de Hatha, sostenemos más tiempo las poturas, prestando atención a los detalles, dando tiempo a profundizar y trabajando un alineamiento funcional.

El ritmo e intensidad de Hatha es intermedio entre las clases de Yoga Suave y de Slow Flow.

Elige tu ritmo, encuentra tu calma.

Más info en la web ( marcolongoyoga.com ).
O llamando al 📱672 171 999

05/02/2026

Nuestras clases de Yoga Suave son accesibles, relajantes y restaurativas, ayudándote a alcanzar niveles profundos de relajación física y paz interior.

Ideales para principiantes, seniors, personas con lesiones o poca movilidad, que necesitan una práctica más adaptada.

También para personas que simplemente buscan relajarse.

Son clases de bajo impacto (nivel 1), aptas para personas sin ninguna experiencia previa.

Las clases siguen la estructura de Hatha Yoga Clásico y trabajamos pranayama (respiración), asanas y relajación profunda.

El horario de estas clases es los lunes y miércoles a las 18:30 PM.

Para más información, puedes mirar la web ( marcolongoyoga.com ). O también puedes llamar al📱672 171 999.

Muchas gracias y nos vemos! 🙏

29/01/2026

Algunas personas creen que para sentirse mejor, necesitan dejar de sentir.

La sociedad de los “me gusta”, vidas superficiales, de los mierdalgortimos, nos hace creer que no nos podemos permitir sentirnos mal. Que la vida de los demás funciona mientras la nuestra se desmorona. Que el césped del vecino siempre es más verde.

Y sentirnos mal o sentir determinadas emociones, nos da miedo.

Pero te diré algo. Todos tenemos un lado oscuro y momentos malos. Todos tenemos y sentimos emociones como la rabia, el miedo, la tristeza, la alegría, etc.

No se trata de no sentir. Se trata qué hacemos con lo que sentimos. En Yoga observamos, aceptamos y validamos nuestras emociones. Y lo mismo con nuestros pensamientos.

Si queremos cambiar algo, necesitamos primero observarlo, transitarlo, darle su tiempo y su espacio.

El camino del yoga no es para personas que solo buscan el lado happy y feliz del yoga de las redes sociales.

Cuando una persona solo transmite eso, se que no es una persona real.

El yoga verdadero es un camino de pico y pala, en el cual vamos a pasar por momentos incómodos.

Para crecer, hay que tomar acción. El sufrimiento suele implicar grandes lecciones que necesitamos aprender.

Pero a eso hemos venido. No vamos a cambiar, si no cambiamos nada.

Para empezar a sanar, empieza por ser valiente. Y date el tiempo y el espacio que necesitas para transitar y expresar tus emociones.

Cultivando tu consciencia testigo. Sin apego ni rechazo a lo observado.

El Yoga es para valientes. El yoga es para personas normales como tú y como yo.

Hazte un favor y date a ti misma amorcito ❤️

26/01/2026

Yoga no es una performance, ni un baile, ni contorsionismo, ni estiramientos, ni postureo, ni movilidad, ni un flow, ni pilates, ni calistenia.

Yoga no tiene nada que ver con la estética ni en cómo se ve o parece desde afuera.

Las flexibilidad no tiene nada que ver con el yoga.

En Yoga lo esencial es invisible a los ojos. Su lenguaje son las sensaciones y el órgano de percepción es la consciencia.

20/01/2026

La mejor práctica de yoga es aquella que se ajusta a tu propio ritmo, a tu capacidad, a tu momento. A tu contexto.

No hay un estilo de yoga que sirva para todo el mundo.

Pero quizás hay un yoga perfecto para ti.

Elige tu ritmo, encuentra tu calma.

06/11/2025

Nuevo evento! 👇🏽👇🏽👇🏽

El sábado 22 de noviembre te invitamos a pasar una mañana llena de movimiento, relax y comida rica, rica. El evento se celebra en colaboración con

🧘🏻‍♀️ La propuesta es comenzar a las 10:30 AM con una práctica de Yoga de 1 hora y 15 minutos en la que trabajaremos respiración, asanas y relajación.

La práctica será dirigida por y será una práctica accesible e inclusiva, apta para personas sin experiencia en yoga.

✨ Al terminar la práctica, disfrutaremos de un delicioso brunch completo ☕️🍳🥞preparado por

👉 Es necesario traer tu propia esterilla. Si no tienes, dime para que pueda llevar una si es posible.

‼️Las plazas son limitadas‼️

La reserva de la plaza se hace con el pago del evento con Marco (672171999). Reembolso 100% hasta el día 22, a partir de ese día no hay reembolso.

🫰Aportación: 35€

☎️ Puedes anotarte escribiendo o llamando al 672171999 (Marco) o DM en

Muchas gracias y nos vemos 🤗🙏

24/10/2025

Mucha gente se acerca al yoga con la necesidad imperiosa de poner fin a su ansiedad, entre otras muchas cosas.

Y ponen toda su energía en las posturas de yoga… hiperventilando en muchos de los casos…

Pero el yoga clásico ofrece multitud de herramientas para relajar el cuerpo y serenar la mente.

En yoga ya está todo inventado. No tenemos que cambiar lo que ha funcionado y funciona desde tiempo inmemorial.

Dentro de esa caja de herramientas del yogui destaca el Pranayama y la regulación del flujo de la respiración.

A lo largo de los 25 años que llevo practicando yoga, me he encontrado con poquita gente que llegue a mis clases y sepa respirar. Incluidos algunos profesores/as de yoga (no lo menciono como una crítica, es una realidad).

Aprender a respirar y dominar el noble arte de la respiración, requiere disciplina, tiempo, práctica y la guía de alguien que domine lo que enseña. Cuando estás delante que de alguien que domine la respiración, te vas a dar cuenta con que haga 1 sola respiración completa y profunda…

No hay yoga sin pranayama. No hay calma sin control del flujo respiratorio. No hay pranayama sin retenciones. No lo digo yo, lo dicen todos los textos clásicos de yoga. Pero lo dice también mi experiencia.

No se puede mejorar lo que no se trabaja. Pero con trabajo y paciencia, no hay límites.

Aprende a respirar. Es lo que hace la diferencia. Y merece mucho la pena el tiempo invertido en dominar el arte de la respiración.

Que paséis buen día! Om Shanti 🙏

12/10/2025

El sábado 25 de octubre celebramos un nuevo taller en Corpos Fisioterapia, Ribadeo.

Taller teórico-práctico en cual indagaremos en las mejores herramientas para regular nuestros ritmos circadianos (biohacking), y en las técnicas de yoga más efectivas para regular el sueño.

Importe: 25€ para alumnado, 45€ para el resto. La reserva de la plaza se hace en efectivo, con reembolso hasta el día 20 (a partir de ese día no se reembolsa).

Plazas limitadas!

Muchas gracias ☺️ 🙏

28/09/2025

¿Es el Yoga solo para mujeres?

La realidad es que el yoga es una práctica universal e inclusiva, adecuada para cualquier persona, sin importar su género, raza ni condición.

Aunque en occidente en las clases de yoga podemos ver muchas mujeres, en la India (por temas culturales y estereotipos) son los hombres los que enseñan y practican yoga.

En torno al yoga, giran muchos estereotipos, mitos y creencias erróneas.

Por ejemplo, se suele asociar más a las mujeres porque se entiende que el yoga es para personas flexibles (error) y que las mujeres son flexibles y los hombres no (error).

Partimos del error de concepto de que “hay que ser flexible para hacer yoga”, y la verdad es que no importa cuánto de flexible es una persona. Todo el mundo puede crecer y evolucionar con la práctica. Sobre la flexibilidad y la movilidad hablaré otro día…

Otro error común es pensar que el yoga es para mujeres porque es algo flojo, muy light, “para mujeres”. Partimos de otro error de concepto: hay mujeres más fuertes que hombres (mentalmente casi todas, pero hablo del físico). Y muchos hombres cuando empiezan a yoga se sorprenden de que “aquí se trabaja y puede ser muy intenso”.

El yoga bien enseñado ofrece beneficios a hombres y mujeres por igual. Todo el mundo se puede beneficiar de mejorar su nivel de bienestar, de aumentar su nivel de atención, mejorar el equilibrio, reducir sus niveles de estrés, aumentar su fuerza, ser más consciente o conocerse mejor a uno mismo (autoconocimiento).

No se si lo verán mis ojos, pero algún día habrá tantos hombres como mujeres en clase de yoga. Y de hecho ya he tenido alguna clase con empate 😜

Gracias por leer y nos vemos 🙂🙏❤️

15/09/2025

Nuevo evento! 👇🏽👇🏽👇🏽

El sábado 4 de octubre te invitamos a pasar una mañana llena de movimiento, relax y comida rica, rica. El evento se celebra en colaboración con

🧘🏻‍♀️ La propuesta es comenzar a las 10:30 AM con una práctica de Yoga de 75’ en la que trabajaremos respiración, asanas y relajación.

✨ Al terminar la práctica, disfrutaremos de un delicioso brunch completo ☕️🍳🥞preparado por

La práctica de yoga será al aire libre o en una sala del hotel, en función de si nos acompaña o no el tiempo otoñal.

👉 Es necesario traer tu propia esterilla.

‼️Las plazas son limitadas‼️La reserva de la plaza se hace con el pago del evento.

🫰Aportación: 35€

☎️ Puedes anotarte escribiendo o llamando al 672171999 (Marco) o DM en

Muchas gracias y nos vemos 🤗🙏

31/08/2025

¿Cuándo fue la última vez que te relajaste?

Si vienes a mis clases, me habrás oído contar que la primera vez que me relajé, me asusté…

No estaba familiarizado con ese estado. Vivía permanentemente en un estado de ansiedad.

Fue gracias al Yoga que aprendí a relajarme a voluntad.

Con paciencia, disciplina y aplicando las técnicas adecuadas, recuperamos la armonía física y mental. Restauramos la respiración natural. Y la relajación fluye naturalmente.

Savasana, la postura tumbadas boca arriba, es la postura más importante.

Dirección

Avda Rafael Fernandez Cardoso 12, Bajo
Ribadeo
27700

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 11:30
	18:00 - 22:00
Martes	18:45 - 22:00
Miércoles	10:00 - 11:30
	18:00 - 22:00
Jueves	18:45 - 22:00

Página web

http://marcolongoyoga.com/

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