22/09/2025
🍂✨ ¡Bienvenido, otoño! ✨🍂
Con el cambio de estación llega también un cambio en nuestras rutinas, en nuestro cuerpo y en nuestra salud. La bajada de temperaturas, los días más cortos, hacen que nuestras defensas y energía puedan resentirse.
🍁Defensas y resfriados
El otoño es temporada de catarros y gripe 🤧 Refuerza tu sistema inmune con una dieta rica en frutas y verduras (de temporada). Además, si lo necesitas, incluye complementos vitamínicos con vitamina C, D o zinc
🍁Cuidado de la piel
El frío y el viento resecan la piel. Hidrátala 💧 a diario, mañana y noche, y no olvides los labios y las manos
🍁Prevención de resfriados
Una buena higiene de manos y el uso de mascarilla 😷 si hay síntomas pueden ayudarnos a prevenir los resfriados y/o mitigar los síntomas
🍁Bienestar general
El cambio de estación también puede afectar al ánimo y al sueño. Pasear al aire libre, mantener rutinas y descansar bien es clave para sentirnos con energía ⚡️
💚Recuerda: en Farmacia Carme Álvarez Lebredo estamos para ayudarte a prevenir y cuidar de tu salud cada día del año. ¡Que este otoño te pille fuerte y preparadx!
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