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Desirée Llamas Psicóloga

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Rincón de la Victoria
Desirée Llamas Psicóloga

Psicóloga, investigadora y docente 🌸 Terapia y cursos terapéuticos en www.desireellamas.com

20/02/2026

Quieres dejar de ser exigente pero así te habla la mente.

18/02/2026

Muchas veces intentamos estar bien a toda costa en sitios donde no se puede. No se puede porque nos generan una incertidumbre tal que la ansiedad que tienes que gestionar acaba siendo constante. Vives pendiente de señales, de si te escribe, de si cambia, de si esta vez será distinto.

Es como pedirle a una persona con adicción que esté este tranquila, “que tenga paz”: seguro que tendrá muchos momentos buenos, claro, pero no habrá tranquilidad completa (valor, eso que llamamos coherencia, paz mental), no la habrá porque su bienestar terminará dependiendo de algo externo. Y en este caso, tu calma termina al final dependiendo de que la otra persona esté disponible, responda o te elija ese día.

Si estás en una relación ambivalente, o en una que nunca termina de ser clara, donde no hay proyecto, ni sensación de equipo, por mucho que lo intentes, es muy difícil que puedas sentirte segura ahí.

Y llega un punto en que quedarse solo significa seguir expuesta a lo mismo una y otra vez.

A veces hay que tomar ciertas decisiones, porque el problema no está tanto en ti, sino en el lugar en el que estás.

Ea, quería explicarlo por aquí mejor, por si el vídeo suena muy reduccionista.

🫰🏻Por si necesitas un empujón, tenemos una clínica online con terapeutas especializadas en guiarte emocional y relacionalmente🫰🏻

14/02/2026

Cómo dejar de discutir con tu pareja cuando el problema es el compromiso.

Perdonad si suena lógico y no me enrollo mucho, decidme si debería explicar mejor la importancia de la palabra y cómo esta está ligada a la sensación de seguridad y a lo que llamamos confianza.

12/02/2026

“¿Por qué no puedo tener pareja?

¿Por qué me bloqueo en las relaciones?

Desde que lo dejé con X y lo pasé tan mal… me es imposible que me guste alguien nuevo”

Aquí te hablo de tres posibles explicaciones pero no son las únicas. Cada caso es diferente y lo mejor es acudir a terapia si vives como un problema esto que te cuento, ya que la solución pasa por conocer qué lo mantiene. A veces, es la evitación del contacto íntimo y frecuente, otras veces es la rumiación respecto al vínculo (dudas obsesivas, miedo a que no cumpla tus expectativas, etc.) y otras explicaciones pueden darse por factores más simples; no encontramos a la gente correcta en los espacios que frecuentamos, no salimos lo suficiente, etc.

Por otro lado, he de mencionar que este análisis es muy normativo (desde una mirada monógama). En un contexto no-monógamo quizás el análisis pueda ser muy diferente, aunque no lo mencione.

27/01/2026

¿Se puede superar una infidelidad?

¿Qué es superar para ti?

Si superar para ti es:
-recuperar la confianza: se puede
-que la relación sea mejor que antes /mientras dure/: se puede

Claro que depende de lo que trabaje la parte que fue infiel y la parte dañada…

Si hay mucho daño, se consigue, generalmente, con mucho trabajo….Qué evidente ¿no?

Te digo “generalmente”, porque también he trabajado casos que les han dado poca importancia a la infidelidad…

(¿como así? pues no somos quienes para juzgar las reglas en cada pareja, ni me gustaría explicar los casos reales por aquí)

Lo que quiero decir es que, a excepción de casos de malt****, viole**, etc., donde se traspasan los derechos humanos, perdonar es una cuestión muy individual

y que ayudaría un montón dejar de juzgar a quienes deciden hacerlo y que habláramos más de cuando las oportunidades salen bien

(recordando que “salir bien” no es igual a que dure para siempre, si no a que la calidad de la relación sea buena)

PD: si alguien conoce un libro/película que hable del proceso de recuperación después de una infidelidad y que termina “saliendo bien” déjenmelo en los comentarios 🫂 lo necesitamos en consulta!

20/12/2025

Una persona dice que va a hacer algo y no lo hace.

Cuando se lo señalan, se pone a la defensiva.

La otra recuerda, insiste o se adapta y va dejando en segundo plano sus propios planes o necesidades.

No sé quién lo hace mejor o peor (porque no se trata de esto). Lo que sí sabemos es que suele ser un patrón que se repite y desgasta.

En terapia individual o de pareja trabajamos justo estos patrones 🫂 por si quieres confiar en nosotras :)

13/12/2025

Perdón por decirte que sigues repitiendo lo que ya sabes que me molesta y que eso te haga sentir mal …y perdón por ¿seguir ahí? Otro dilema. I guess.

08/12/2025

Una de las explicaciones posibles a la “parálisis” antes de una tarea importante. También te hablo de soluciones al final, aunque que esto sea un problema o no…lo decides tú☝🏻

07/12/2025

No sabía qué contestar 😞

25/11/2025

Esto es solo una (muy reducida) reflexión sobre el contenido que consumimos y su análisis social. El beef de Fernandocosta es solo una excusa para charlar sobre cómo podemos interpretar los contenidos que hablan de vxxlencias como feministas o no; nada de esto va en contra él o por él. I liked the song.
Besos.

26/09/2025

Te cuento tres pasos sobre cómo gestionar mejor la ansiedad 🫂

15/09/2025

Los límites son necesarios SIN DUDA (y de esto ya tenemos mucho contenido), pero también hay saber usarlos, contextualizarlos.
Repito, los límites son necesarios, como también lo es saber vivir en comunidad.
De lo contrario, nos arriesgamos al aislamiento
Y aún peor, a no poner “límites colectivos”…
A ignorar el esfuerzo por lo ajeno
a no luchar juntas para el cambio…

Tengan en cuenta:

Es un tema con muchas aristas, un debate (de horas y días) en el que intervienen muchos factores y diferentes puntos de análisis (yo aquí estoy exponiendo uno político). El reel es solo una pequeña parte de una entrevista para 🫂

Debatan si quieren (y ánimo encarecidamente a ello) pero háganlo con respeto.

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