Lunes 09:00 - 15:00 Martes 09:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 21:30 Jueves 09:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 14:00

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Theras Fisioterapia

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Rincón de la Victoria
Theras Fisioterapia

Centro de Fisioterapia y Osteopatía en el Rincón de la Victoria. NICA: 53.347

30/10/2025

🚽 A IR BIEN AL BAÑO TAMBIÉN SE APRENDE 💡

👉 Deja el MÓVIL 📱 (sí, también en este momento)
👉 Eleva los PIES 🦶 con un pequeño taco o taburete para que las rodillas queden por encima de las caderas
👉 Alinea el DIAFRAGMA y suelta el aire sin apretar 🌬️

Estos gestos facilitan el paso intestinal y evitan esfuerzos innecesarios.

Tu cuerpo lo nota… y te lo agradece 😉

24/10/2025

💆‍♀️ LA OSTEOPATÍA NO ES SOLO “CRUJIR HUESOS” 💬

La manipulación es solo una de las muchas técnicas que utilizamos en osteopatía, igual que la punción seca, la terapia manual o las técnicas articulatorias. 🦴✨

Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino restaurar el equilibrio global del cuerpo, entendiendo cómo cada sistema se relaciona entre sí. 🌿💪

📍 Theras Fisioterapia – Rincón de la Victoria

15/10/2025

💡 LOS ABDOMINALES NO SON EL CORE 💡

Aunque solemos asociar el core con los abdominales, en realidad es mucho más 🔄

El core engloba toda una red de músculos que dan ESTABILIDAD y EQUILIBRIO a tu cuerpo: abdomen, espalda baja, glúteos, suelo pélvico y diafragma.

💪 Entrenar el core no solo es hacer abdominales, sino fortalecer el centro que sostiene cada movimiento.

📍Una buena activación mejora tu postura, previene lesiones y potencia tu rendimiento en cualquier deporte.

08/10/2025

🎥 ASÍ ES EL SLUMP TEST 🧠💥

y nos detallan cómo se realiza el Slump Test, una prueba muy utilizada en fisioterapia para evaluar la tensión neural, especialmente del nervio ciático. ⚡️

👩‍⚕️ Primero, el paciente se sienta con la espalda recta.
🪑 Después, flexiona el tronco, baja la cabeza y estira la pierna.
🦵 Si aparece dolor, hormigueo o tirantez excesiva, puede indicar compresión o irritación del nervio.

👉 Una herramienta clave para identificar el origen del dolor lumbar o ciático y ajustar el tratamiento de forma precisa.

03/10/2025

💡 UN POCO DE MUCHO ES LO QUE NECESITAS 💡

📹 En este vídeo te mostramos cómo con pequeños ejercicios y cuidados constantes puedes marcar una gran diferencia en tu bienestar

No se trata de hacerlo todo de golpe, sino de sumar poco a poco movimientos que fortalecen, alivian y mejoran tu cuerpo. 🌱

👌🏻 Y lo mejor es hacerlo con diferentes tipos de deportes o actividad física. No te obsesiones con el crossfit o un determinado deporte. ¡Amplia tus horizontes!

👉 La clave está en la regularidad
👉 El progreso llega con cada paso
👉 Tu salud lo nota día a día

24/09/2025

🔹 EJERCICIOS DE MOVILIZACIÓN DE ESPALDA 🔹

Una ESPALDA rígida puede provocar DOLOR, sobrecarga y limitación en tu día a día. Con estas técnicas de movilización conseguimos mejorar la FLEXIBILIDAD, liberar TENSIÓN y favorecer una mejor POSTURA 💆‍♂️✨

👉 Son movimientos suaves y controlados que ayudan a que la columna recupere su movilidad natural.

👉 Indicados para personas con molestias tras pasar muchas horas sentadas o con sobrecarga muscular.

Recuerda: la movilización debe realizarse de forma progresiva y siempre supervisada por un profesional de la fisioterapia 👩‍⚕️👨‍⚕️

18/09/2025

🎉 SORTEO VALORACIÓN DE FISIOTERAPIA GRATIS 🎉

¿Quieres saber cómo está tu cuerpo y qué puedes mejorar para sentirte mejor cada día? 💆‍♂️💆‍♀️
Participar es muy fácil 👇

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📅 El sorteo se cerrará el domingo 28 de septiembre y anunciaremos al ganador en nuestras redes.

📍 Theras Fisioterapia – Rincón de la Victoria (Málaga)

01/03/2025

👩‍⚕️👨‍⚕️ Este es el equipo de Theras Fisioterapia

¡Comenzamos una nueva etapa en redes sociales! Nuestro objetivo es manteneros informados de los servicios y actividades que llevamos a cabo ℹ️

Además, os vamos a proporcionar consejos, recomendaciones y tutoriales para ayudarte a mejorar tu calidad de vida, aliviando dolores, recuperando movilidad y promoviendo una vida más activa y saludable 💪🏻

Dirección

Calle De Los Rosales N 16 A
Rincón De La Victoria
29730

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	09:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 14:00

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