Lunes 09:00 - 15:00 Martes 09:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 21:30 Jueves 09:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 14:00

¿Qué es el sitio web?

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Theras Fisioterapia

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Rincón de la Victoria
Theras Fisioterapia

Centro de Fisioterapia y Osteopatía en el Rincón de la Victoria. NICA: 53.347

18/12/2025

ESTIRAMIENTO: ¿SÍ O NO? 🤔💪

🧠 Los estudios lo dejan claro: para que un ESTIRAMIENTO sea realmente efectivo, debe ser ACTIVO.

⚖️ ¿Qué significa eso? Que mientras estiras un músculo, ACTIVAS EL CONTRARIO.

🦵 Ejemplo claro: estiras ISQUIOS mientras empujas con el CUÁDRICEPS. Trabajo, relajo… y repito.

👐 ¿Y el estiramiento pasivo? También tiene su lugar: es ideal para ALIVIAR DOLOR, como en molestias tipo CIÁTICA.

🎯 La clave está en saber CUÁNDO y CÓMO estirar.
En fisioterapia, no todo es blanco o negro… pero sí bien hecho 😉

11/12/2025

👩🏻‍⚕️ ASÍ ES UN DRENAJE LINFÁTICO

Este paciente acude para un DRENAJE LINFÁTICO por un LINFEDEMA SECUNDARIO tras una cirugía por cáncer de mama. Su SISTEMA LINFÁTICO se ha visto afectado y comienza a aparecer HINCHAZÓN en el brazo. 🙌💙

Con este tratamiento conseguimos drenar el LÍQUIDO EXTRAVASADO, reducir el VOLUMEN del brazo y evitar que se forme FIBROSIS. 🌿✨

👉 ¿Por qué es tan importante?
La fibrosis aparece cuando ese líquido, rico en PROTEÍNAS, se estanca y forma “enlaces” que endurecen el tejido. Esto genera RIGIDEZ, dolor y limita la MOVILIDAD.

Para evitarlo, realizamos un masaje suave y específico, seguido de VENDAJE COMPRESIVO. En su día a día, el paciente continúa con su MANGA DE COMPRESIÓN. 🩹💆‍♀️

Un abordaje completo para mejorar la función, reducir síntomas y proteger el tejido. 🌱✨

04/12/2025

✨ EJERCICIOS DE FUERZA PARA EL SUELO PÉLVICO✨

Ejercicios sencillos, controlados y eficaces para activar, FORTALECER y mejorar TU ESTABILIDAD.

💪 Ideal para ganar potencia
🌀 Mejorar la postura
🔥 Y prevenir molestias del día a día

En te guiamos paso a paso para que sientas el cambio desde dentro.

02/12/2025

🦵TALLER DE SUELO PÉLVICO de

👥 Disfrutamos de una sala llena y un ambiente increíble

🤝 Trato cercano, gente increíble y muchas dudas resueltas

💪 Técnicas prácticas para aprender a activar y cuidar tu suelo pélvico

✨ Gracias a todas por venir

27/11/2025

🌀 MOVILIDAD DE CADERA

👉 En este vídeo te mostramos ejercicios simples con los que podrás trabajar la rotación interna y externa de cadera. Son movimientos suaves, controlados y pensados para activar tu cadera.

👣 Cuanto mejor se mueva tu cadera, mejor se moverá TODO tu cuerpo. Dale cariño… y ella te lo devuelve.

📍 Theras Fisioterapia · Rincón de la Victoria (Málaga)
THERASFISIOTERAPIA

24/11/2025

✨ TALLER DE SUELO PÉLVICO, CORE Y PRESIONES ABDOMINALES ✨

Un encuentro GRATUITO para entender cómo funcionan tu DIAFRAGMA, tu CORE y tu SUELO PÉLVICO… y sobre todo, cómo cuidarlos 💥

🧠 Hablaremos de HERNIA DISCAL, HERNIAS INGUINALES, INCONTINENCIA URINARIA, HEMORROIDES y otras lesiones que se relacionan directamente con la gestión de presiones internas.

💪 Aprende a reconocer señales, prevenir molestias y moverte mejor en tu día a día.

📅 SÁBADO 29 NOVIEMBRE
⏰ 11:00H
📍 ORIGEN FITNESS CLUB (Rincón de la Victoria)

🙋‍♀️🙋‍♂️ Dirigido a mujeres y hombres de cualquier edad.
🎁 Y sí… ¡ES GRATIS!

🔗 Si quieres más info contáctanos en y

22/11/2025

🦶✨ EJERCICIOS TRAS UN ESGUINCE DE TOBILLO

Realiza estos ejercicios básicos para volver a moverte con seguridad 💪

🏠 Los puedes hacer en casa!

💬 Recuperar un esguince es cuestión de CONSTANCIA y una buena guía.

🕊️ Mantén la calma, escucha a tu cuerpo y ve paso a paso.

ejercicio

15/11/2025

💙 DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES 💙

💥 DIABETES Y EJERCICIO: UNA COMBINACIÓN PODEROSA 💥

Cada entrenamiento ayuda a que tu cuerpo use mejor la insulina, controle el azúcar en sangre y proteja tu corazón ❤️

Y lo mejor: te llena de energía, bienestar y libertad 🤸

💪 No hace falta correr maratones: basta con moverse cada día y hacerlo bien.

En Theras te enseñamos cómo hacerlo de forma segura, efectiva y adaptada a ti.

06/11/2025

🎯 ASÍ TRATAMOS LA TENDINOPATÍA ROTULIANA 💪🏼

En este tratamiento de hasta seis meses trabajamos paso a paso la recuperación de un paciente con tendinopatía rotuliana 🦵🏼

✅ Ejercicios progresivos
✅ Control de carga
✅ Y, sobre todo, adherencia al tratamiento, fundamental para una buena evolución

🤝 Cercanía en cada sesión
🧩 Individualización del tratamiento según su evolución

La parte más importante llega al final: no dar el alta hasta el momento adecuado⚡

🏃🏻‍♂️Solo así aseguramos una recuperación completa y segura

📍 Theras Fisioterapia · Rincón de la Victoria (Málaga)

30/10/2025

🚽 A IR BIEN AL BAÑO TAMBIÉN SE APRENDE 💡

👉 Deja el MÓVIL 📱 (sí, también en este momento)
👉 Eleva los PIES 🦶 con un pequeño taco o taburete para que las rodillas queden por encima de las caderas
👉 Alinea el DIAFRAGMA y suelta el aire sin apretar 🌬️

Estos gestos facilitan el paso intestinal y evitan esfuerzos innecesarios.

Tu cuerpo lo nota… y te lo agradece 😉

24/10/2025

💆‍♀️ LA OSTEOPATÍA NO ES SOLO “CRUJIR HUESOS” 💬

La manipulación es solo una de las muchas técnicas que utilizamos en osteopatía, igual que la punción seca, la terapia manual o las técnicas articulatorias. 🦴✨

Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino restaurar el equilibrio global del cuerpo, entendiendo cómo cada sistema se relaciona entre sí. 🌿💪

📍 Theras Fisioterapia – Rincón de la Victoria

15/10/2025

💡 LOS ABDOMINALES NO SON EL CORE 💡

Aunque solemos asociar el core con los abdominales, en realidad es mucho más 🔄

El core engloba toda una red de músculos que dan ESTABILIDAD y EQUILIBRIO a tu cuerpo: abdomen, espalda baja, glúteos, suelo pélvico y diafragma.

💪 Entrenar el core no solo es hacer abdominales, sino fortalecer el centro que sostiene cada movimiento.

📍Una buena activación mejora tu postura, previene lesiones y potencia tu rendimiento en cualquier deporte.

Dirección

Calle De Los Rosales N 16 A
Rincón De La Victoria
29730

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	09:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 14:00

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