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Theras Fisioterapia

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Rincón de la Victoria
Theras Fisioterapia

Centro de Fisioterapia y Osteopatía en el Rincón de la Victoria. NICA: 53.347

12/02/2026

💪🏻Tratamiento ROTURA de RADIO

nos explica cuáles son los pasos a seguir para la recuperación tras este tipo de fracturas

🏋️ Ejercicios para recuperar la movilidad y reducir el edema y la inflamación

🫸🏻 Tratamiento en diferentes fases que se pueden alternar entre ellas para una mejor recuperación

Si sufres esta lesión o conoces a alguien que la sufra escríbenos 📭

04/02/2026

🔍 TEST para saber si tienes EPICONDILITIS

En este vídeo mostramos algunos tests clínicos que utilizamos para diferenciar una epicondilitis de otras causas de dolor en el codo.

🪑 Test de Cozen
Paciente sentado, con el codo flexionado.
Se pide extender la muñeca y mantener la fuerza. Si aparece dolor o no puede resistir, el test es positivo.

🦴 Test de Mills
Se estira el codo combinando pronación del antebrazo y flexión de muñeca.
El aumento del dolor durante la maniobra orienta a afectación del tendón.

📱 Test funcional en casa
Con el codo extendido, simulamos un selfie y presionamos con el pulgar.
Si duele de forma clara, puede indicar sobrecarga del complejo extensor.

🩺 Ecografía
Los tests se confirman con ecografía para valorar el estado del tendón y descartar desgarros o tendinopatías.

📌 Una buena valoración permite ajustar mejor el tratamiento.

31/01/2026

🎥 EPICONDILITIS… ¿Y SI NO ES LO QUE PARECE?

🦴 En este vídeo te mostramos un CASO REAL que empezó como una sospecha clara de EPICONDILITIS.

👉 Dolor en el codo, tratamientos locales… pero el dolor NO DESAPARECÍA.

🧠 Tras valorar el caso en profundidad, vimos que el origen NO ESTABA EN EL CODO.

🔍 La clave estaba en una posible NEUROPATÍA CERVICAL, con afectación a nivel del cuello que irradiaba el dolor hacia el brazo.

📍 En Theras Fisioterapia analizamos el origen real del problema, no solo el síntoma.
Porque tratar bien empieza por ENTENDER QUÉ ESTÁ PASANDO.

23/01/2026

🎯 DIFERENCIA CODE DE TENISTA Y CODO DE GOLFISTA

Porque no todo dolor de codo es lo mismo 👀👇

🟢 EPITROCLEÍTIS
➡️ Dolor POR DENTRO del codo
🏌️‍♂️ Conocido como CODO DE GOLFISTA

🔵 EPICONDILITIS
➡️ Dolor POR FUERA del codo
🎾 Conocido como CODO DE TENISTA

💡 Identificar bien el dolor es clave para aplicar el TRATAMIENTO ADECUADO.

¿Tienes molestias en el codo? Escríbenos y lo vemos contigo 💬💪

16/01/2026

🎯 MANIOBRA DE DIX-HALLPIKE | VÉRTIGO BAJO CONTROL

🧠 En este vídeo te explicamos PASO A PASO cómo realizamos la maniobra de Dix-Hallpike, una prueba fundamental para IDENTIFICAR EL VÉRTIGO de origen vestibular.

🪑 El paciente comienza en SEDESTACIÓN, giramos la cabeza 45º HACIA EL OÍDO AFECTADO y pasamos a decúbito dejando la cabeza en EXTENSIÓN fuera de la camilla.
👀 Si aparece NISTAGMO junto a sensación de mareo, estamos ante un SIGNO POSITIVO de vértigo.

🦻 Este tipo de vértigo suele estar relacionado con una ALTERACIÓN DE LOS OTOLITOS en el oído interno.
➡️ ¿La buena noticia? Tiene tratamiento. En el SIGUIENTE VÍDEO te explicamos la MANIOBRA DE EPLEY para reducir los síntomas.

🔄 Menos mareos.
💙 Más equilibrio.
🧑‍⚕️ Fisioterapia que suma… y no da vueltas 😉

08/01/2026

VENDAJE MULTICAPA PARA LINFEDEMA 🩹💧

Después del DRENAJE LINFÁTICO, aplicamos el VENDAJE MULTICAPA, una técnica clave para DISMINUIR EL VOLUMEN y mejorar el retorno del líquido ✨

🧵 Protección de la piel con material específico
✋ Vendaje de los dedos para evitar acumulaciones
🩹 Vendas de TRACCIÓN CORTA, las indicadas en linfedema
🏃‍♂️ Permite MOVIMIENTO Y EJERCICIO durante el tratamiento

💪 Gracias al efecto de BOMBEO MUSCULAR, el líquido se drena y se reabsorbe mejor, favoreciendo la evolución del paciente.

Tratamientos INDIVIDUALIZADOS, con técnica y criterio profesional.

Tu recuperación, paso a paso 😊

29/12/2025

EJERCICIOS OVERHEAD PARA MEJORAR LA MOVILIDAD DE HOMBRO 🦾🧠

Aquí no buscamos peso, buscamos movimiento de calidad 😉

🔹 Favorecen la FLEXIÓN y ELEVACIÓN COMPLETA del hombro
🔹 Reducen rigidez y sensación de bloqueo
🔹 Ideales en procesos de RECUPERACIÓN o prevención

📌 El objetivo no es “subir el brazo”, sino que el hombro se mueva LIBRE, ESTABLE y sin compensaciones.

Más movilidad hoy = menos molestias mañana.

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18/12/2025

ESTIRAMIENTO: ¿SÍ O NO? 🤔💪

🧠 Los estudios lo dejan claro: para que un ESTIRAMIENTO sea realmente efectivo, debe ser ACTIVO.

⚖️ ¿Qué significa eso? Que mientras estiras un músculo, ACTIVAS EL CONTRARIO.

🦵 Ejemplo claro: estiras ISQUIOS mientras empujas con el CUÁDRICEPS. Trabajo, relajo… y repito.

👐 ¿Y el estiramiento pasivo? También tiene su lugar: es ideal para ALIVIAR DOLOR, como en molestias tipo CIÁTICA.

🎯 La clave está en saber CUÁNDO y CÓMO estirar.
En fisioterapia, no todo es blanco o negro… pero sí bien hecho 😉

11/12/2025

👩🏻‍⚕️ ASÍ ES UN DRENAJE LINFÁTICO

Este paciente acude para un DRENAJE LINFÁTICO por un LINFEDEMA SECUNDARIO tras una cirugía por cáncer de mama. Su SISTEMA LINFÁTICO se ha visto afectado y comienza a aparecer HINCHAZÓN en el brazo. 🙌💙

Con este tratamiento conseguimos drenar el LÍQUIDO EXTRAVASADO, reducir el VOLUMEN del brazo y evitar que se forme FIBROSIS. 🌿✨

👉 ¿Por qué es tan importante?
La fibrosis aparece cuando ese líquido, rico en PROTEÍNAS, se estanca y forma “enlaces” que endurecen el tejido. Esto genera RIGIDEZ, dolor y limita la MOVILIDAD.

Para evitarlo, realizamos un masaje suave y específico, seguido de VENDAJE COMPRESIVO. En su día a día, el paciente continúa con su MANGA DE COMPRESIÓN. 🩹💆‍♀️

Un abordaje completo para mejorar la función, reducir síntomas y proteger el tejido. 🌱✨

04/12/2025

✨ EJERCICIOS DE FUERZA PARA EL SUELO PÉLVICO✨

Ejercicios sencillos, controlados y eficaces para activar, FORTALECER y mejorar TU ESTABILIDAD.

💪 Ideal para ganar potencia
🌀 Mejorar la postura
🔥 Y prevenir molestias del día a día

En te guiamos paso a paso para que sientas el cambio desde dentro.

02/12/2025

🦵TALLER DE SUELO PÉLVICO de

👥 Disfrutamos de una sala llena y un ambiente increíble

🤝 Trato cercano, gente increíble y muchas dudas resueltas

💪 Técnicas prácticas para aprender a activar y cuidar tu suelo pélvico

✨ Gracias a todas por venir

27/11/2025

🌀 MOVILIDAD DE CADERA

👉 En este vídeo te mostramos ejercicios simples con los que podrás trabajar la rotación interna y externa de cadera. Son movimientos suaves, controlados y pensados para activar tu cadera.

👣 Cuanto mejor se mueva tu cadera, mejor se moverá TODO tu cuerpo. Dale cariño… y ella te lo devuelve.

📍 Theras Fisioterapia · Rincón de la Victoria (Málaga)
THERASFISIOTERAPIA

Dirección

Calle De Los Rosales N 16 A
Rincón De La Victoria
29730

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	09:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 14:00

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