Lunes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00

FisiQ

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de FisiQ, Fisioterapeuta, Carrer Mossèn Cinto Verdaguer nº 29, Ripoll.

03/12/2025

🧠 A FisiQ incorporem un nou servei: la neuromodulació

Sabies que… moltes vegades, el dolor o la tensió no provenen només del múscul, sinó d’un sistema nerviós massa activat o desorganitzat?

👉 La neuromodulació és una tècnica que ens permet treballar directament sobre el sistema nerviós per tractar el dolor, millorar el control motor i accelerar la recuperació funcional. Mitjançant estímuls elèctrics suaus, ens permet reeducar el sistema nerviós perquè torni a comunicar-se correctament amb el teixit muscular.

✔️ No és una teràpia invasiva, és molt segura i és especialment útil en casos de dolor crònic, problemes del sòl pelvià, tendinopaties, o lesions nervioses i neuropàtiques.

💜 A FisiQ la utilitzem sempre de manera personalitzada, combinant-la amb exercici terapèutic, teràpia manual i altres eines per aconseguir una recuperació completa.

📲 Vols saber si la neuromodulació pot ajudar-te?
Demana informació al 611 68 48 05.

21/10/2025

💜 Osteopatia visceral

Els òrgans interns juguen un paper clau en el nostre benestar. Quan existeixen tensions o restriccions viscerals, poden aparèixer molèsties com distensió abdominal, restrenyiment, dolors musculars o sensació de cansament.

En aquest vídeo et mostrem una tècnica d’osteopatia visceral aplicada a l’intestí prim, basada en mobilitzacions que busquen alliberar tensions internes, millorar la mobilitat dels òrgans i afavorir una millor funció digestiva i postural.

👉 Beneficis principals:
· Reducció de molèsties digestives (inflor, còlics, restrenyiment).
· Millora de la postura i de l’equilibri abdominal.
· Sensació de lleugeresa i relaxació general.

📲 Més informació al 611 68 48 05

07/10/2025

La fascitis plantar és una de les lesions més habituals al peu. Es manifesta amb dolor intens a la planta del peu, focalitzat a la part inferior del taló. 🦶🏼

✨ Consells per prevenir i alleujar la fascitis plantar:
• Escalfa i estira la planta del peu i el tendó d’Aquil·les abans de l’activitat.
• Utilitza calçat amb bon suport i amortiment.
• Evita caminar descalç durant molta estona sobre superfícies dures o irregulars.
• Hidrata’t correctament.
• Fes massatges suaus amb una pilota petita per relaxar la musculatura.
• Consulta un fisioterapeuta si el dolor és intens o persistent.

✅ A FisiQ podem tractar-la mitjançant:
• Teràpia manual per reduir inflamació i millorar la mobilitat.
• Ventoses per treballar el teixit fascial
• Exercicis específics de reforç i estirament.
• Correcció postural i biomecànica.
• Crioteràpia, punció seca o neuromodulació per alleujar el dolor.

💜 Si pateixes dolor al peu o sospites de fascitis plantar, no esperis a cuidar-te!

18/08/2025

☀️A l’estiu, diversos factors externs i interns poden afectar la salut del sòl pelvià, una musculatura clau per a la continència urinària i f***l, la funció sexual, i el manteniment de la postura corporal.

Factors estivals que poden impactar-lo:

👉🏼 𝐌𝐞́𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́ 𝐩𝐫𝐞̀𝐯𝐢𝐚
L'augment sobtat de la pressió intraabdominal, pot generar sobrecàrrega i disfuncions com incontinència o sensació de pesadesa.

👉🏼 𝐇𝐮𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭 𝐢 𝐛𝐚𝐧𝐲𝐚𝐝𝐨𝐫𝐬 𝐦𝐨𝐥𝐥𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐞𝐬
L'exposició a la humitat afavoreix alteracions de la flora vaginal i problemes en el teixit pèlvic, augmentant el risc d’infeccions.

👉🏼 𝐂𝐚𝐧𝐯𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐢 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́
L'augment del consum d'alcohol, menjars menys equilibrats o amb menys fibra i una hidratació insuficient poden provocar estrenyiment i inflor abdominal, afectant el sistema digestiu, la microbiota i el sistema immunitari.

⏩ A les imatges et deixem algunes recomanacions pràctiques per protegir el sòl pelvià durant aquests mesos.

💜 Cuida’t des de dins, també a l’estiu.

05/08/2025

El treball que realitzem en les sessions de postpart inclou una fase on posem el focus en el treball abdominal.🤰🏽

Una de les tècniques que utilitzem és la combinació de 𝘁𝗿𝗲𝗯𝗮𝗹𝗹 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘂 𝗮𝗺𝗯 𝗜𝗡𝗗𝗜𝗕𝗔, amb l’objectiu de:

✔️ Reforçar la faixa abdominal
✔️ Millorar el to muscular
✔️ Activar la circulació i afavorir la regeneració del teixit
✔️ Accelerar la recuperació de manera funcional i segura

Per a nosaltres és imprescindible adaptar-nos a cada moment del postpart i a les necessitats individuals de cada dona de manera respectuosa.

💜Si estàs en etapa postpart, t’acompanyem de forma personalitzada.
📲 Contacta’ns al 611 68 48 05

22/07/2025

☀️ L’estiu és sinònim de més activitat física, gaudir de l’aire lliure i canvis d’hàbits.
Però l’augment sobtat d’esforç, la calor i l’exposició a noves situacions poden afavorir
l’aparició de lesions.

👆🏻 En aquest carrousel t’expliquem les lesions més freqüents i com prevenir-les amb consells pràctics i senzills.

💜 Escalfar, hidratar-se bé, anar ben equipat i escoltar el teu cos són les claus per gaudir de l’estiu amb salut.

I si necessites ajuda per recuperar-te d’una lesió, som aquí per acompanyar-te.
📲 Contacta’ns al 611 68 48 05

25/06/2025

💧 Quan fa calor, hidratar-se bé és indispensable per a garantir una bona salut muscular. Durant els mesos més calorosos, el nostre cos perd més aigua i electròlits a través de la suor, i això pot afectar directament la musculatura.

Quan no estem ben hidratats, el teixit muscular es veu afectat i poden aparèixer símptomes com:
• Fatiga prematura
• Rampes i contractures
• Recuperació lenta després de l’exercici
• Més risc de lesions tendinoses o articulars

RECORDA:
✔️ Beu entre 30 i 35 ml d’aigua per kg de pes corporal al dia
➕ Suma 0,5-1 L extra per cada hora d’activitat física o si fa molta calor
✔️ Inclou aliments o begudes amb electròlits naturals

👉 Cuida la teva hidratació!

10/06/2025

🤰 Mobilitzacions actives durant l’embaràs

Durant l’embaràs, el cos de la dona experimenta molts canvis que poden anar acompanyats de tensions, rigidesa als teixits i articulacions, o sensació de malestar general.

✔️ Des de la fisioteràpia i l’osteopatia, acompanyem aquest procés amb tècniques suaus i adaptades que ajuden a alliberar els teixits, millorar la mobilitat i afavorir una millor postura.

Es tracta de tècniques segures i personalitzades per a cada etapa de la gestació, on la mare participa activament en els moviments.

▶️ Llisca per veure’n la seqüència!

Si estàs embarassada, podem acompanyar-te amb una mirada respectuosa i personalitzada.
📲 Contacta’ns al 611 68 48 05

29/05/2025

💧 Amb l’arribada de la calor, el cos tendeix a retenir més líquids. Quan l’organisme no aconsegueix eliminar correctament l’excés de líquid acumulat entre les cèl·lules, poden aparèixer símptomes com inflor, edemes tous o sensació de pesadesa.

Per a tractar la retenció de líquids, a FisiQ combinem dues tècniques:

👉🏼 Drenatge Limfàtic Manual (DLM)
* Redueix la inflor i l’edema
* Millora la circulació
* Té efecte relaxant i analgèsic
* Afavoreix la regeneració dels teixits

👉🏼 Pressoteràpia
* Millora la circulació venosa i limfàtica�
* Afavoreix el drenatge i l’eliminació de toxines�
* Redueix la inflor i la sensació de pesadesa�
* Millora l’oxigenació dels teixits
* Complementa i potencia el drenatge limfàtic manual

☀️ Cuida el teu cos en èpoques de calor!
📲 Contacta’ns al 611 68 48 05

29/04/2025

Sents dolor quan aixeques el braç? ⚡💜

👉🏼 L'impingement d'espatlla és una lesió comuna provocada per la fricció dels tendons sota l'acromi.

✔️ Amb l'ajuda de la fisioteràpia és possible recuperar la mobilitat i reduir el dolor. El tractament es basa en 3 fases principals:

• 𝗙𝗮𝘀𝗲 𝟭: Reduïm el dolor i la inflamació amb tècniques com la teràpia manual, mobilitzacions suaus, crioteràpia i tecnologia INDIBA.

• 𝗙𝗮𝘀𝗲 𝟮: Fem una reeducació de la postura i treballem la mobilitat articular amb estiraments específics.

• 𝗙𝗮𝘀𝗲 𝟯: Reforcem els músculs que centren l’húmer dins la cavitat glenoide, treballem l'estabilització escapular i millorem la coordinació entre el moviment de l’escàpula i l’húmer.

• 𝗙𝗮𝘀𝗲 𝟰: Readaptem el gest mitjançant exercicis propiocetius i dinàmics per reintroduir-lo sense dolor.

📲 Et sents identificat ens els símptomes?
Contacta’ns al 611 68 48 05

15/04/2025

Avui us compartim una rutina guiada d'exercicis per activar el sòl pelvià 💜
Puja el volum del vídeo i segueix els passos amb nosaltres!

La sèrie inclou 4 exercicis enfocats a:
1️⃣ Treball respiratori mitjançant respiració diafragmàtica
2️⃣ i 3️⃣ ⁠Activació abdominal i perineal durant l'expiració
4️⃣ Control motor de tot el complexe abdominal i pèlvià

👉🏻 Practicar aquests exericis té múltiples beneficis i t'ajudarà a enfortir el sòl pelvià.
T’animes a provar-ho?

Dirección

Carrer Mossèn Cinto Verdaguer Nº 29
Ripoll
17500

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Martes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00

Teléfono

+34611684805

Página web

http://fisiqcentre.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando FisiQ publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.