03/12/2025
El dol també pot començar abans de la pèrdua
Quan parlem de dol, acostumem a pensar en el que passa després de la mort. Però la veritat és que el dol pot començar molt abans, inclús quan la persona estimada encara és viva.
En aquesta etapa, ja comencem a sentir tristor, por, culpa o ansietat, encara que la pèrdua encara no s'hagi produït. Ens preparem emocionalment, a vegades en silenci, altres vegades sense adonar-nos.
És important validar aquest tipus de dol: no és exagerat, ni impacient, ni egoista. És natural. Acompanyar-ho por alleugerir la culpa, preveure bloquejos emocionals i obrir espais per comiats més conscients.
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El duelo también puede empezar antes de la pérdida
Cuando hablamos de duelo, solemos pensar en lo que ocurre después de una muerte. Pero lo cierto es que el duelo puede comenzar mucho antes, incluso mientras la persona amada aún está viva.
Durante esta etapa, ya empezamos a sentir tristeza, miedo, culpa o ansiedad, aunque la pérdida aún no se haya producido. Nos preparamos emocionalmente, a veces en silencio, otras veces sin darnos cuenta.
Es importante validar este tipo de duelo: no es exagerado, ni impaciente, ni egoísta. Es natural.
Acompañarlo puede aliviar la culpa, prevenir bloqueos emocionales y abrir espacio para despedidas más conscientes.