Mandala Psicologia Psicoterapia

10/11/2025

En psicología se reconoce que todas las personas tenemos derechos fundamentales en nuestras relaciones, que nos ayudan a cuidarnos, expresarnos y vivir de manera más sana y equilibrada. Principales derechos personales Derecho a ser tratado con respeto y dignidad. Derecho a tener y expresar opiniones, sentimientos y necesidades. Derecho a equivocarse y aprender de los errores. Derecho a decir “no” sin sentir culpa....

En psicología se reconoce que todas las personas tenemos derechos fundamentales en nuestras relaciones, que nos ayudan a cuidarnos, expresarnos y vivir de manera más sana y equilibrada. Principales…

30/10/2025

En los últimos años, la terapia psicológica online ha dejado de ser una alternativa puntual para convertirse en una forma habitual de acompañamiento emocional. Aun así, es común que persistan ciertas dudas o creencias que pueden generar desconfianza hacia este formato. Muchos de estos mitos surgen del desconocimiento o de experiencias previas con la tecnología, y pueden alejarnos de una oportunidad real de cuidado y crecimiento....

En los últimos años, la terapia psicológica online ha dejado de ser una alternativa puntual para convertirse en una forma habitual de acompañamiento emocional. Aun así, es común que persistan ciert…

27/10/2025

Las emociones forman parte esencial de nuestra experiencia humana, pero a veces nos cuesta reconocerlas, aceptarlas o expresarlas. Una manera muy valiosa para el autoconocimiento y la gestión emocional es escribir una carta dirigida a una emoción o sentimiento. Este ejercicio sencillo pero profundo nos invita a dialogar con nuestro mundo interior de manera respetuosa y sincera. Aquí te contamos cómo....

Las emociones forman parte esencial de nuestra experiencia humana, pero a veces nos cuesta reconocerlas, aceptarlas o expresarlas. Una manera muy valiosa para el autoconocimiento y la gestión emoci…

20/10/2025

Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último antes de morir. Sin embargo, en la vida diaria, solemos respirar de forma rápida, superficial o incluso contener la respiración sin darnos cuenta, sobre todo en momentos de tensión, ansiedad o estrés. La buena noticia es que, con entrenamiento, podemos volver a respirar saludable, abriéndonos a estados de bienestar y favoreciendo la salud....

Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último antes de morir. Sin embargo, en la vida diaria, solemos respirar de forma rápida, superficial o incluso contener la respiración sin darnos cu…

15/10/2025

El síndrome de la impostora es una experiencia emocional que afecta a muchas personas, independientemente de su éxito profesional o académico. Se caracteriza por la sensación persistente de no merecer los logros alcanzados y el temor constante a ser descubiertos como "fraudes". Esta vivencia puede generar ansiedad, inseguridad y una constante autoexigencia que, lejos de impulsar, limita el desarrollo personal y profesional…...

El síndrome de la impostora es una experiencia emocional que afecta a muchas personas, independientemente de su éxito profesional o académico. Se caracteriza por la sensación persistente de no mere…

13/10/2025

Dormir es una necesidad básica para nuestro bienestar físico y mental, pero no todos los momentos de sueño son iguales. Durante la noche, nuestro cuerpo y cerebro atraviesan varias fases, cada una con funciones específicas que contribuyen a nuestra recuperación y salud. Conocer estas fases nos ayuda a entender mejor la importancia de un buen descanso y cómo afecta a nuestro día a día....

Dormir es una necesidad básica para nuestro bienestar físico y mental, pero no todos los momentos de sueño son iguales. Durante la noche, nuestro cuerpo y cerebro atraviesan varias fases, cada una …

12/10/2025

La terapia psicológica online permite acceder a un acompañamiento profesional desde cualquier lugar de Barcelona, Ripollet, Sabadell, Terrassa o el Vallès, adaptándose a tus circunstancias y ritmo de vida.

Desde tu propio espacio, puedes iniciar un proceso de autoconocimiento y equilibrio emocional, con un profesional que te acompaña de forma cercana y respetuosa.

A continuación, explicamos quiénes pueden beneficiarse más de la terapia online y en qué situaciones este formato resulta especialmente útil.

Cuidar tu bienestar emocional desde donde estés La terapia psicológica online permite acceder a un acompañamiento profesional desde cualquier lugar de Barcelona, Ripollet, Sabadell, Terrassa o el V…

06/10/2025

Las rabietas forman parte del desarrollo natural de los niños y las niñas. Son momentos intensos en los que sus emociones desbordadas salen a la luz, y aunque para los adultos puedan resultar agotadoras o incómodas, en realidad son una oportunidad para aprender a gestionar emociones y reforzar el vínculo con nuestros hijos. En su libro Rabietas, la consultora de crianza consciente Míriam Tirado ofrece claves prácticas y reflexiones para acompañar esta etapa con respeto, humor y amor....

Las rabietas forman parte del desarrollo natural de los niños y las niñas. Son momentos intensos en los que sus emociones desbordadas salen a la luz, y aunque para los adultos puedan resultar agota…

04/10/2025

A lo largo de la vida, cada persona desarrolla una forma particular de percibirse a sí misma, a los demás y al mundo que la rodea. A partir de las experiencias, vamos construyendo creencias —muchas veces inconscientes— que se convierten en la base desde la cual interpretamos la realidad. Estas creencias moldean nuestras emociones, nuestras decisiones y la manera en que nos relacionamos....

A lo largo de la vida, cada persona desarrolla una forma particular de percibirse a sí misma, a los demás y al mundo que la rodea. A partir de las experiencias, vamos construyendo creencias —muchas…

02/10/2025

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01/10/2025

¿Has oído hablar de la psicoterapia humanista? En Mandala trabajamos principalmente desde un enfoque humanista integrador, un enfoque que transformó la comprensión de la psicología y la psicoterapia, y cuyas bases han sido adoptadas por muchas otras corrientes. En este artículo te contamos en qué es la psicoterapia humanista, cómo se originó y qué significa que sea integradora en nuestro centro.

¿Has oído hablar de la psicoterapia humanista? En Mandala trabajamos principalmente desde un enfoque humanista integrador, un enfoque que transformó la comprensión de la psicología y la psicoterapi…

27/09/2025

La gestión emocional es una habilidad clave que, si se fomenta desde la infancia, permite a niñas y niños afrontar los retos de la vida con mayor seguridad y equilibrio. Además, favorece el desarrollo de una autoestima saludable y de relaciones más sanas. Como aún no saben manejar lo que sienten, necesitan de nuestra guía y acompañamiento para aprender, poco a poco, a autorregular sus emociones....

La gestión emocional es una habilidad clave que, si se fomenta desde la infancia, permite a niñas y niños afrontar los retos de la vida con mayor seguridad y equilibrio. Además, favorece el desarro…