Ohana Rivas Fisioterapia

19/02/2026

Os presentamos el tronco de propiocepción del Método5P.

Lo utilizamos mucho tanto en consulta individual como en grupos de embarazo, postparto, y de ejercicio con mirada abdominopélvica.

Lo inventó la matrona francesa Chantal Fabré-Clergue. Es una herramienta muy útil y fundamental en la rehabilitación abdominopelvica.

El suelo pélvico tiene fibras musculares que funcionan de forma activa, y otras que lo hacen de forma involuntaria.
Solo el 20% de las fibras musculares de nuestro suelo pélvico son del tipo activo, las que funcionan al hacer ejercicios de Kegel🏋️

El 80% son involuntarias, y se activan ante desequilibrios y pequeñas regulaciones corporales🤸

Por esto es por lo que muchas veces los Kegels se nos quedan muy cortos y no conseguimos beneficios, además de que en muchas ocasiones están contraindicados.

El método 5P Logsufr es el ejercicio más completo y profundo que puedes realizar para tu abdomen y tu suuelo pélvico.
🤸🏽‍♀️Rehabilita, tonifica y mejora la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal,
🤸🏽‍♀️Mejora la postura
🤸‍♀️Tonifica y mejora el cuerpo en general

Por eso desde la fisioterapia de suelo pélvico siempre os decimos que lo primero, es una valoración abdominopelvica, para ver como funciona tu cuerpo, y ver que herramienta, es la que a ti te hace falta.

No todo vale para cada mujer!!

Infórmate bien y siempre de las manos de un especialista 👩‍⚕️

Vivan los tronquitos!!
👏👏 Tenemos a las mujeres a tope con él 😜

Texto: .peinado
📷

12/02/2026

Equipo de mujeres sabias trabajando 🫶

Desde todas nuestras especialidades. con nuestra mirada integral, a la mujer y a la infancia, todas en equipo remamos por tu salud y la de tus criaturas.

Y de verdad, no podemos tener mayor felicidad qué trabajar como sentimos que como profesionales debemos hacerlo.

Es un regalo poder trabajar así 💜

Gracias familias por confiar en nosotras. Por cada día seguir impulsandonos a mejorar y revisar nuestras intervenciones y propuestas.

Gracias colaboradoras, por formar parte de nuestro proyecto, hacerlo vuestro y ser unas ohanas más.

Ser familia que crece🌱
peinado Fisio infantil, femenina y sexologa.
Fisio-osteopata infantil y femenina.
Psicóloga perinatal y sexóloga.
Fisio femenina y digestivo. PNI.
Entrenadora personal.
Profesora de yoga perinatal.

Y las demás colaboradoras de . Sois casa 💜

04/02/2026

La salud se cuida con información, acompañamiento y respeto.

Hablar de cáncer también es hablar de cuidados cotidianos, de prevención sin culpa y de acompañamiento desde el corazón.

El cáncer puede aparecer en cualquier etapa de la vida, también en el embarazo o el postparto.
Y en esos momentos, el cuerpo necesita mucho más que “aguantar”: necesita escucha, adaptación y una mirada interdisciplinar.

Movimiento consciente, fisioterapia de suelo pélvico, acompañamiento emocional y educación en salud son parte del cuidado integral siempre, pero en estos procesos aún más.

Si estás viviendo un proceso o tienes cerca a alguien que lo vive, os abrazamos desde el corazón y el mayor respeto del mundo💜

Arantxa
Diana
Irene
Y todo el equipo de Ohana Rivas

29/01/2026

Día Mundial de la Educación Ambiental

Educar en el cuidado del entorno
también es educar en salud.
La educación ambiental empieza muy pronto:
cuando dejamos que las criaturas toquen la tierra, se manchen, observen insectos, escuchen el viento y el agua y jueguen sin prisas en la naturaleza.

Cuidar del planeta y cuidar de la infancia
no son caminos separados.
Son la misma raíz.

Cuando ofrecemos espacios de respeto,
de juego libre, de contacto con lo natural,
estamos sembrando salud física, emocional y social para hoy y para el futuro.

Porque una infancia conectada con la naturaleza
es una infancia con más calma, más movimiento real, más conciencia, más cuidado y sobretodo disfrute.

Educar también es enseñar que formamos parte de algo más grande que merece ser protegido 🌱

22/01/2026

La fuerza también es salud.

Y no hablamos de exigencia ni de rendimiento.

Hablamos de cuidar el cuerpo para sostener la vida que llevamos dentro y fuera.

La fuerza bien acompañada ayuda a prevenir dolor, proteger el suelo pélvico y el abdomen, mejorar la estabilidad y movernos con más confianza en el día a día.

En las mujeres, es clave en todas las etapas.

En la infancia, aparece a través del juego, del movimiento libre, de trepar, empujar y explorar.

Mover el cuerpo no debería ser un castigo.

La fuerza también puede ser amable, consciente y respetuosa.

Una base de salud para hoy y para el futuro.

05/06/2025

Arrancamos el aniversario de Ohana Rivas de la mano del encuentro con , sus cuencos, su voz y su magia que hace, y os contamos una de las sorpresitas de este mes..

Arrancamos sorteos!!

Con nuestra primera colaboradora: que nos trae este realintxi...

Son unos separadores de dedos, de los que siempre os recomienda en sus sesiones.

Como los puedes conseguir?
🤸‍♀️participa en nuestro sorteo
💌 dale amor a la publicación
👯‍♀️síguenos a y
🗣menciona tantas veces como quieras participar.


El próximo jueves revelaremos a la ganadora.

Mucha suerte ☘️ y mucho disfrute!!!

29/05/2025

28 de mayo:
Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres
y también Día Internacional de la Higiene, la Salud y la Dignidad Menstrual

🌱 Este día no es uno más en el calendario. Es un recordatorio de que la salud de las mujeres no puede seguir siendo invisibilizada, ni tratada con los mismos parámetros que la salud general. Porque nuestros cuerpos, nuestros ciclos, nuestras vivencias merecen ser entendidas, escuchadas y acompañadas con respeto y evidencia.

🌸 Porque aún hoy muchas mujeres no reciben diagnóstico en tiempo, viven dolor normalizado, no acceden a recursos básicos de salud menstrual, o transitan etapas como la menopausia en silencio.

Porque el derecho a la salud es también el derecho a una atención informada, con mirada de género, sin estigmas ni tabúes.

💜 Desde Ohana Rivas creemos firmemente que acercar información de calidad, abrir conversaciones y generar espacios de escucha y cuidado es esencial para avanzar en salud y dignidad para todas.

🌀 Por eso nos llena de orgullo contar que nuestras compañeras Irene París
y Arantxa F. Peinado, desde su mirada como fisioterapeutas de suelo pélvico, PNI y sexóloga, participaron en la charla "Entendiendo nuestra menopausia" en la Casa Feminista de Rivas, junto a otras profesionales de la salud maravillosas.
Gracias por la acogida, por ofrecer un espacio maravilloso donde poner compartir y por seguir generando redes que cuidan. 💜

📢 La salud de las mujeres importa. Cada día.
Y hoy lo volvemos a decir bien alto.

04/05/2025