Centro SOHAM YOGA

21/02/2026

Ahora, en SOHAM YOGA, te ofrecemos Qi Gong ( Chi Kung) y Yoga en Inglés y Alemán nativos 😃

CENTRO SOHAM YOGA, Siempre ofreciéndote lo mejor 👍

20/02/2026

7 CHAKRAS / 7 PRÁCTICAS .
SEMANA 4: ANAHATA CHAKRA (CHAKRA CORAZÓN):

Anahata es amor, unión, presente.
Es salir de nuestro ego, salir de nuestro ombligo llegando a sentir al otro como a nosotros mismos.
Es el puente entre los tres primeros chakras (considerados más físicos/terrenales) y los tres siguientes (más espirituales), siendo el puente entre el mundo de la tierra y el mundo del cielo.
Su energía es el amor, la energía más poderosa del mundo, tanto que es la energía que mueve el mundo.
Con la apertura de pecho te permites, aceptas y por tanto das-entregas.

Ya lo decía Albert Einstein en una carta a su hija: "... Hay una
fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia
no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que
incluye y gobierna a todas las otras, y que incluso está detrás de
cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no haya sido
identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el AMOR..."
https://sohamyoga.webnode.es/l/anahata-chakra/

19/02/2026

15/02/2026

Si te Das, no olvides dar las gracias a Aquél que te permitió Dar.!!!
Cayetano Arroyo

13/02/2026

7 CHAKRAS / 7 PRÁCTICAS .
SEMANA 3: MANIPURA CHAKRA (CHAKRA DEL PLEXO SOLAR):

El elemento del Muladhara Chakra (Chakra Raíz) es la tierra.
Eso nos da enraizamiento, una base, una cimentación.
El elemento de Svadhistha Chakra (Chakra Sacro) es el agua.
La tierra, la materia se pone en movimiento: mueves tu cuerpo, mueves tus músculos, mueves tu respiración, mueves tus emociones, mueves energía, mueves el prana y eso da calor.
Mientras más rápido o más te mueves, más calor. Ese calor es la energía que tu cuerpo genera y libera.
Es por eso que toda práctica de yoga con calidad se inicia con Surya Namaskar (Saludo al Sol) para encender tu Agni (fuego interior).
El resto de tu práctica consiste en dirigir esa energía a determinadas partes de tu cuerpo. Es aquí donde entra en juego Manipura Chakra (Chakra del Plexo Solar) con su elemento, el fuego. Siendo éste su centro energético.
Los chakras no son la fuente de esa energía pero sí la pueden aumentar o ralentizar además de organizarla y dirigirla.
La energía está en tí, tu cuerpo en movimiento la genera y libera pero ha de ser generada y dirigida.
Encender tu fuego interior, tu Agni, es encender tu Prana (Energía Vital) y distribuirlo a voluntad allí donde deseas para lo que se necesita conciencia, esfuerzo y practicar, practicar, practicar y esto es Yoga.

*Curiosidad: el significado de Manipura Chakra es "gema gigante" o "ciudad de las joyas".
https://sohamyoga.webnode.es/l/manipura-chakra/

Fuentes:
*"Chakra Yoga" Anodea Judith.
*"Ser. El Camino de vuelta a ti" Verónica Blume.
* Internet en general.

12/02/2026

Y, qué tenemos que hacer en una sesión Kundalini???

🌿Es un proceso individual, consciente, natural y dirigido por la persona.

🌿No necesitas experiencia, sólo tienes que estar en presencia y entregarte al proceso.

💞Info&reservas:
690312157 Ana, facilitadora y psicóloga holística. Será un placer acompañarte✨🤗🤍

11/02/2026

NUEVA ACTIVIDAD EN SOHAM YOGA:

You are warmly invited to join this week’s Women’s Circle in Ronda.

Facilitated in English, we’ll begin with gentle Qigong — slow, accessible (but not boring) movement to settle the body and nervous system — followed by time to sit together and connect. No experience needed, and no expectations.

If you’d like to come, you can send me a message, or simply arrive on the day.

🗓 𝗧𝗵𝘂𝗿𝘀𝗱𝗮𝘆, 𝟭𝟮𝘁𝗵
🕥 𝟭𝟭:𝟯𝟬–𝟭𝟯:𝟬𝟬
📍 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗦𝗼𝗵𝗮𝗺 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗥𝗼𝗻𝗱𝗮 (https://maps.app.goo.gl/wfDYCjv9XM2bbyDx7?g_st=ic)
💶 𝗦𝗹𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 €𝟭𝟬–𝟮𝟬
There will be a collection box in the room.

I am looking forward to welcoming you! 💙

Yours Thyra-Valeska

(WhatsApp: +34 611 095 816)

https://www.facebook.com/share/p/1Cue4hZKzU/

10/02/2026

Te sigo informando de esa magnífica sesión KUNDALINI que tenemos preparada para ti.
De nuevo nos la facilita Ana Zara.
Sí, de nuevo, porque ya estuvo con nosotros el año pasado.
Si estabas en duda, esta vez sí es para ti 😃

🌿Las sesión de activación es una ceremonia de profundización para reconectar con tu ser y recibir lo que tu alma necesita en su proceso de evolución. Se trabaja a nivel energético, pero tiene efectos en los distintos cuerpos.

💞Info&reservas:
690312157 Ana, facilitadora y psicóloga holística. Será un placer acompañarte✨🤗🤍

09/02/2026

El mes de febrero viene cargado de tránsitos astrológicos que nos impulsan a seguir transformándonos y a soltar todo aquello que nos limita a vivir desde nuestra verdadera esencia.
🌿Son tiempos para volver a nuestro centro, para escuchar nuestro cuerpo, para alinearnos en coherencia con nuestro ser y recordar el amor infinito que somos. Son tiempos para no dejarnos llevar por el miedo, limpiarnos de esas creencias y emociones densas que nos impiden recuperar nuestra soberanía y vibrar en la frecuencia del amor.

💞Info&reservas:
690312157 Ana, facilitadora y psicóloga holística. Será un placer acompañarte✨🤗🤍

07/02/2026

7 CHAKRAS / 7 PRÁCTICAS .
SEMANA 2: SWADHISTANA CHAKRA (CHAKRA SACRO):
El yoga es volver la mirada hacia ti y... no es una gimnasia, no son posturas físicas (asanas).
Yoga es "Tapas": disciplina, constancia, repetición dirigido a conocerte, dirigido a encontrarte, a la quietud mental.
En yoga se trabaja el cuerpo y la respiración para llegar a la mente.
El asana (postura) no es el fin, es el medio y es la respiración la que te ayuda, te acompaña, te guía.
"Lo importante no es dominar la forma de la postura, sino cuál produndamente sientes la postura en la que te hallas".
Anodea Judith.
Muladhara Chakra (Chakara Raíz) nos ofrece estabilidad, enraizamiento, es esa entrada el templo de nuestra alma (tu hogar).
Svadhisthana chakra alinea el cuerpo a lo largo del eje central (Sushumna).
Un asana es como un ecosistema en el que, cada elemento ofrece lo mejor de sí mismo para que se mantenga en un equilibrio perfecto, constante, sin esfuerzo.
En el mantenimiento de un asana, el cuerpo busca esa relación óptima entre las distintas partes del cuerpo permitiendo el flujo del Prana (energía vital).
Esto es lo que técnicamente llamamos alineamiento pero, vayamos más allá y consideremos que es algo más... En yoga el alineamiento sucede desde dentro sintiendo el flujo del Prana justo desde ahí, desde dentro. Es algo que se simplemente se da cuando te relajas en la postura. Como decíamos antes: se mantiene en un equilibrio perfecto sin esfuerzo alguno.
El primer Chakra representa un punto, es la singularidad de tu individualidad. Cuando llegamos al segundo Chakra viajas a la dualidad y estableces una linea, una alineación.
Los bloqueos de los Chakras desestabilizan esta alineación expresándose en tensión muscular, exceso de peso, dolor, contracciones energéticas, conductas poco saludables que pueden acabar en ansiedad o agotamiento.
* Como curiosidad aquí su significado: "morada del ser".
https://sohamyoga.webnode.es/l/swadhistana-chakra/
Fuentes:
*"Chakra Yoga" Anodea Judith.
*"Ser. El Camino de vuelta a ti" Verónica Blume.
* Internet en general.

04/02/2026

7 CHAKRAS / 7 PRÁCTICAS:

La semana pasada, en CENTRO SOHAM YOGA, comenzamos nuestro ciclo "7 Chakras / 7 Chakras".
En otras ocasiones hemos realizado un repaso a todos en una misma práctica pero esta vez lo hacemos de forma independiente. Así profundizamos en su aprendizaje y práctica.
Por aquí, no vamos a ofrecer características o curiosidades de los chakras. Eso ya lo hacemos en clase pero sí podemos compartir alguna reflexión con cada uno de ellos.

SEMANA 1: MULADHARA CHAKRA (CHAKRA RAÍZ):

Equilibrado nos ofrece una base, un cimiento, una estabilidad e incluso belleza en la forma.
Por el contrario, en su déficit somos dispersos, irrealistas y puede que incluso demasiado delgados.
Si el desequilibrio es por exceso, tendemos a la pesadez, a estar aletargados, gruesos, obesos.

Nos dice Eckhart Tolle: Muestra al menos tanto interés en lo que sucede en tu interior como en los acontecimientos externos. Si pones orden en tu interior, todo se pondrá en su sitio.

Leí alguna vez: "Antes de amar a Dios hay que aprender a ser hombre".

Pues sí, habitar tu cuerpo, tu templo, tu hogar.
Tu cuerpo es lo que te permite estar aquí y, al igual que tu casa necesita que lo cuides y lo habites.
El elemento de este primer chakra es la tierra representando todo lo que es sólido, la materia, en nuestro cuerpo la carne y los huesos.
El chakra raíz, simboliza el origen, la raíz.
Aquí es donde la diosa Kundalini-Shakti duerme esperando para ascender por la columna.
Este primer chakra representa también el nivel de conciencia más primitivo: los instintos de supervivencia siendo fundamental para la salud y el bienestar físico.
El anclaje que nos ofrece nos da, como decíamos antes, estabilidad, enraizamiento y es precisamente la posibilidad de enraizar en la tierra la que nos permite despertar la energía de los chakras superiores.
*Significado de Muladhsra Chakra: "raíz", "base", "soporte".

Fuentes:
*"Chakra Yoga" Anodea Judith.
*"Ser. El Camino de vuelta a ti" Verónica Blume.
* Internet en general.
https://sohamyoga.webnode.es/l/muladhara-chakra/