Centro SOHAM YOGA

13/03/2026

7 CHAKRAS / 7 SEMANAS:

Y llegamos al séptimo de los chakras; Sahasrara Chakra (Chakra Corona):

Lo ubicamos en la coronilla, el punto más alto de tu cráneo, en su parte superior: es en este punto donde se une la energía del alma con la energía del cuerpo, la energía de la materia.
Su color puede ser lila o blanco, ambos colores consideración con una vibración muy elevada.
Se desequilibra cuando desconectas de la espiritualidad.
Su Bija Mantra (Sonido Semilla) es OM y puede parecer el mismo que el del chakra anterior pero no es exactamente el mismo:
En el entrecejo (Ajna Chakra) actúa como "sonido mando" para enfocar la intuición. Se usa para unificar la mente dual antes de la transedencia.
En la coronilla (Sahasrara Chakra) es la vibración primordial que mana de la fuente.
Tradicionalmente se dice que, en el Ajna Chakra OM se recita (canta) mientras que aquí se "escucha" o se convierte en silencio absoluto (Anahata Nada), simbolizando la unión con lo divino.
Su símbolo nos parece un 3 pero no es un número ni mucho menos, representa la conciencia en el mundo manifestado y sus curvas representan los tres estados de la conciencia: vigilia (estar despierto), sueño profundo (inconsciente) y sueño con sueños (subconsciente).
El "cero" o círculo al lado es el Visarga (Presente).

*Ya nos dedicaremos a la simbología de los distintos chakras con otra ocasión.

Su práctica de yoga además de sentarse en quietud, practicar posturas sobre la cabeza o inversiones en general, consiste fundamentalmente en meditar, meditar, meditar.
Como dato importante decir recordar que la meditación es el Yoga Supremo.
Tanto es así que, si practicas asanas (posturas), pranayamas (ejercicios respiratorios), mudras, etc. de forma disciplinada, cada día pero no meditas, se dice que todavía no has empezado a practicar yoga.
Practicar en silencio prioritariamente al amanecer o al atardecer.
https://sohamyoga.webnode.es/l/sahasrara-chakra2/

Fuentes:
*"Chakra Yoga" Anodea Judith.
*"Ser. El Camino de vuelta a ti" Verónica Blume.
* Internet en general.

09/03/2026

7 CHAKRAS / 7 SEMANAS:

Y el tiempo va pasando y vamos ya por nuestra 6ª semana, nuestra 6ª práctica con el Ajna Chakra, el llamado Chakra del Entrecejo o del Tercer Ojo.

Su ubicación es en el entrecejo.
Habitualmente se le asigna este lugar pero, en realidad este no es realmente su lugar.
Su lugar es más bien un poco más arriba, más o menos en el centro. Es por eso que se conoce también como el Chakra de la Frente.
Aunque, para ser más exactos, tampoco es aquí, se halla más próximo al centro de la cabeza, varios centímetros por detrás de la frente.
A este lugar se le conoce como “La cueva de Brahma” en cuya base se encuentra la glándula pineal, un órgano fotosensible de significado místico.
En el siglo XVII René Descartes la llamó el asiento del alma.
Se cree que esta glándula es clave en los sueños, las visiones cercanas a la muerte y experiencia psicodélicas.
Su color es el añil aunque a veces lo veremos también en violeta.
Este color representa la unión, la sabiduría profunda que va más allá de lo que se ve con los ojos físicos y la transición entre la conciencia física y la espiritual.
Actúa como un puente entre la energía azul del Chakra Garganta y el violeta del Chakra Corona: mezcla la calma del azul mar y la espiritualidad del lila.
En meditación, visualizar el color añil ayuda a calmar la mente, mejorar la concentración y facilitar estados de meditación profunda.
Su sonido Semilla (Bija Mantra) es Om.
El elemento es la Luz que, junto a su color, representa la claridad mental y la capacidad de “ver” la interior y exterior.
https://sohamyoga.webnode.es/l/sahasrara-chakra/

08/03/2026

Día para recordarla:
Indra Devi... figura pionera en el mundo del yoga.
Conocida como la "Primera Dama del Yoga".
Descubrió el yoga en India durante la década de 1920 y se convirtió en una de las primeras occidentales en estudiar con prominentes maestros de yoga.

Feliz día de la mujer 🙏

05/03/2026

Hoy celebramos el 35°Aniversario de su Nacer a la Vida✨

03/03/2026

"El hombre no ha tejido la red de la Vida... es sólo una hebra de ella"
Cuando cada ser humano comprenda ésto entenderá que cada cosa que le haga a la Red se lo estará haciendo a Sí Mismo
Que la separación es una ilusión porque Todos Somos Uno
Cuando el hombre pueda recordar como ser Humano,, podrá trascender el daño a la Tierra, el daño a su prójimo, el daño a los animales, y a todo lo que Es porque, ese día entenderá que estuvo dañándose a Sí Mismo.
♥
Awka

01/03/2026

7 CHAKRAS / 7 PRÁCTICAS
SEMANA 5: VISHUDDHA CHAKRA (CHAKRA GARGANTA):
El elemento de este chakra es el éter / el sonido.
El mundo etéreo es un ámbito de vibraciones que surgen en el espacio.
Entre esas vibraciones etéreas y los sonidos que podemos oír hay una secuencia que van de lo más sutil a lo más denso.
El Chakra Garganta guarda una estrecha relación con el Chakra Corazón:
El aire, el elemento del Chakra Corazón, es esencial para la creación de sonidos.
La mente utiliza este elemento y la garganta para crear sonidos/palabras pero, la garganta es el lugar, no es el único instrumento. En realidad, el instrumento es todo nuestro cuerpo.
Por eso, nuestra forma de respirar y nuestra postura corporal van a determinar la emisión de nuestros sonidos.
La respiración de calidad y un Chakra Corazón abierto son muy importantes para que tengamos un Chakra Garganta abiertos y expresivo.
En yoga se aconseja liberar sonidos a través de la respiración. Ésto ayuda a liberar impactos acumulados en nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida.
El sonido ayuda a disolver densidad creada en nuestro cuerpo.
Los mantras se han practicado tradicionalmente para la activación y equilibrio de los chakras.
*Bhakti Yoga: uno de los caminos del yoga. Es el yoga de la devoción.
https://sohamyoga.webnode.es/l/vishuddha-chakra/

El elemento de este chakra es el éter / el sonido.

23/02/2026

23/02/2026

Come join us in this week’s Women’s Circle in Ronda.

We will feel the curling strength of Dragons, the fierce steadiness of Horses and the soothing nature of the waves.

Facilitated in English, we celebrate the Chinese New Year with a gentle yet invigorating Qigong Practice, followed by time to sit together and connect. No experience needed, and no expectations.

If you’d like to come, you can send me a message, or simply arrive on the day.

🗓 Thursday, 26th
🕥 11:30-13:00
📍 Centro Soham Yoga, Ronda (https://maps.app.goo.gl/wfDYCjv9XM2bbyDx7?g_st=ic)
💶 Pay as you can: €10-20
There will be a collection box in the room.

I am looking forward to welcoming you! 💙

Yours Thyra-Valeska

(WhatsApp: +34 611 095 816)

22/02/2026

Uno Santo, sostén de todo cuanto Es. Vida de la vida. Llena con tu Ser mi camino que no es sino tu caminar en mí. Llena con tu Conciencia mi conciencia de mí. Que no es otra cosa que la conciencia que en mí tú tienes de Ti Mismo.

Cuando hablo, pon en las palabras que salen por mi boca la dulzura para llenar el vacío de aquellos en los que aún no te conoces a Ti Mismo.

Cuando miro, pon en mis ojos tu Luz para que al mirarme te miren y te mires en otras partes de ti y así despiertes como despiertan las flores cuando se abre el día y disipa la oscuridad donde estaban diluidas.

Cuando oigo, pon en mis oídos tu silencio para que no me alejen de ti los sonidos que hacen tus otras partes no conscientes de ti y donde aún no se hacen música los latidos de la existencia.

Cayetano Arroyo.

21/02/2026

Ahora, en SOHAM YOGA, te ofrecemos Qi Gong ( Chi Kung) y Yoga en Inglés y Alemán nativos 😃

CENTRO SOHAM YOGA, Siempre ofreciéndote lo mejor 👍

20/02/2026

7 CHAKRAS / 7 PRÁCTICAS .
SEMANA 4: ANAHATA CHAKRA (CHAKRA CORAZÓN):

Anahata es amor, unión, presente.
Es salir de nuestro ego, salir de nuestro ombligo llegando a sentir al otro como a nosotros mismos.
Es el puente entre los tres primeros chakras (considerados más físicos/terrenales) y los tres siguientes (más espirituales), siendo el puente entre el mundo de la tierra y el mundo del cielo.
Su energía es el amor, la energía más poderosa del mundo, tanto que es la energía que mueve el mundo.
Con la apertura de pecho te permites, aceptas y por tanto das-entregas.

Ya lo decía Albert Einstein en una carta a su hija: "... Hay una
fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia
no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que
incluye y gobierna a todas las otras, y que incluso está detrás de
cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no haya sido
identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el AMOR..."
https://sohamyoga.webnode.es/l/anahata-chakra/

Fuentes:
*"Chakra Yoga" Anodea Judith.
*"Ser. El Camino de vuelta a ti" Verónica Blume.
* Internet en general