Yoga con Lucía Perales

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España
Roquetas de Mar
Yoga con Lucía Perales

EXPLORA TU PRÁCTICA- imparto clases de yoga para todos los niveles, avanzando progresivamente hacia un cuerpo más flexible y fuerte, y una mente presente

22/12/2025

Recap de la última semana de clases del año 🎞️❤️

Árbolito del agradecimiento🎄

Salen muchos KAKASANAS 🐦‍⬛

Fin de las clases grupales presenciales y online 🧘🏻‍♀️

Sentirme agradecida 🙏✨

Autopráctica y entreno que me mantiene en mi centro 🌀

Finde lleno de celebraciones y sorpresas 🥹

Desbloqueando nuevo hobby?? 🧶

En apreciar los pequeños detalles está la vida feliz 🫂

Volvemos con las clases el 05/01 (si quieres reservar o mirar horarios revisa mis stories destacadas)

Cuídate ❤️

14/12/2025

Seguimos aprendiendo a priorizar la escucha activa para apreciar todo lo bueno que llega por pequeño que sea 🫂

Cuídate 🥹

11/12/2025

A mi también me pasa, entras en el día a día dejas de lado todo eso que te puede recargar y acabas la semana, el mes y el año 🪫🥵

Se acercan fechas de emociones, encuentros, compromisos y saber cuando toca recargar es básico para seguir.

Espero que este post te ayude y que si te resuena la idea del retiro vayas a ver las fechas disponibles para 2026 🫂❤️

Cuídate ✨

01/12/2025

Bienvenido Diciembre ✨🎄🫂

¿Desde dónde quieres vivirlo?

Cuídate ❤️

#

24/11/2025

Tips ⬇️⬇️⬇️

✨si no tienes bloques o te molestan, usa mantas o cojines

✨mantén las rodillas flexionadas si te molesta la lumbar

✨ajusta hasta encontrar la comodidad en la postura

Tan importante es entender la postura como observar donde estás forzando o tensando donde hay ue soltar, y de eso va esta postura pasiva

Si tienes alguna duda, siempre me puedes preguntar, aquí estoy 💖

Cuídate 🫂

17/11/2025

RESPIRACIÓN CUADRADA 🟨 Tips ⬇️⬇️⬇️

✨Inhala y exhala por la nariz

✨Calcula cuanto tiempo puedes inhalar/retener/exhalar/pausar, puedes hacer todas las fases de 4 tiempos o hacer 4/2/4/2 para ir comenzando

✨No fuerces la inhalación, suaviza

si tienes alguna duda, siempre me puedes preguntar, aquí estoy 💖

Cuídate 🫂

Dirección

Paseo Marítimo
Roquetas De Mar
04720

Teléfono

+34662203879

Página web

https://linktr.ee/lupepra.yoga

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