Cuidar la salud mental con Psicología

25/10/2025

20/10/2025

Cuántas veces hemos ofrecido nuestro tiempo, nuestras fuerzas y hasta un pedazo del alma por alguien o por algo que sentíamos invaluable; porque, aun en medio del cansancio y la incertidumbre, sabíamos que ese acto albergaba un sentido luminoso capaz de dar propósito y esperanza a nuestra vida.

18/10/2025

Muchas veces creemos que las circunstancias determinan nuestro destino: el entorno, las dificultades, la suerte o lo que otros deciden por nosotros. Sin embargo, la verdadera fuerza está en nuestra capacidad de responder, de transformar lo que nos rodea en lugar de dejarnos arrastrar por ello. “Someter a las circunstancias” no significa negar la realidad, sino tomar el control sobre cómo la enfrentamos: convertir los obstáculos en oportunidades, la crisis en crecimiento, la incertidumbre en impulso.
Es una invitación a la libertad interior: no vivir como víctimas de lo que pasa, sino como autores de lo que hacemos con lo que pasa.

17/10/2025

Depende de qué compañía, incluida la tuya propia.

19/09/2025

La canción “Say Something” de James trata sobre la frustración y el dolor que provoca el silencio emocional en una relación. El narrador se dirige a alguien que se ha cerrado completamente, que no expresa lo que siente, y eso lo deja en un estado de incertidumbre y desesperación.

🎭 Temas principales:

Incomunicación: La letra refleja el deseo de que la otra persona diga algo, lo que sea, para romper el muro de silencio.

Vulnerabilidad: El narrador se ha mostrado abierto (“te he mostrado todo”) y espera reciprocidad.

Aislamiento emocional: Aunque están físicamente cerca (“entre amigos”), la otra persona está emocionalmente ausente (“pero completamente solo”).

🔍 Metáforas clave:

“Poker face carved in stone”: simboliza una expresión impenetrable, como si la persona estuviera emocionalmente petrificada.

“Forbidden fruit, hidden inside”: sugiere que hay algo valioso y profundo en esa persona, pero inaccesible.

You're as tight as a hunter's trap Hidden well, what are you concealing

Interpretación: Compara a la persona con una trampa de cazador: cerrada, peligrosa, difícil de abrir.

💔 Interpretación emocional: Es una súplica por conexión. El narrador no busca grandes declaraciones, solo una señal de que la otra persona está presente emocionalmente. Se relaciona con momentos de distancia afectiva, donde el silencio duele más que cualquier palabra.

JAMES - Say Something (Official Music Video - US Version)‘Say Something’ is from the band’s classic album ‘Laid’ - stream now: https://james.lnk.to/LaidThe b...

19/09/2025

Fija la atención por unos segundos, cuando pones atención plena los agujeros negros desaparecen, es por ello que es fundamental aprender a centrarse en aquello que uno hace para no caer en distracciones improductivas.

17/09/2025

🌿 Ho'oponopono es una práctica ancestral hawaiana que busca restaurar la armonía interior y resolver conflictos emocionales. Se basa en la idea de que nuestras experiencias externas están conectadas con lo que llevamos dentro: pensamientos, recuerdos y creencias que influyen en cómo percibimos el mundo.

🌀 A través de frases simples como “Lo siento”, “Perdóname”, “Gracias” y “Te amo”, esta técnica nos invita a asumir responsabilidad por lo que ocurre en nuestra vida, incluso aquello que parece estar fuera de nuestro control. No se trata de culpa, sino de reconocer que podemos transformar nuestra realidad limpiando las memorias que la moldean.

💫 Practicar Ho'oponopono es como hacer una limpieza energética: se libera lo que ya no sirve, se sana lo que duele y se abre espacio para la paz, la claridad y el amor. Es una forma de volver al equilibrio, no solo con uno mismo, sino también con los demás y con el universo.

16/09/2025

🙂🙃

16/09/2025

Séneca