Marga Suau massatgista

Marga Suau massatgista Tècniques manuals i maniobres rítmiques de descàrrega psico-fisica, relaxants I D, integració emocional

Imprescindible cita prèvia

Servei a domicili (gent gran /mobilitat reduïda)

02/02/2022

𝔼𝕟 𝕖𝕝 𝔹𝕝𝕠𝕘 𝕕𝕖 ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋

𝐄𝐥 𝐐𝐮𝐢𝐫𝐨𝐦𝐚𝐬𝐚𝐣𝐞

Quiromasaje significa literalmente “masaje con las manos” y se aplica dicho término para definir que es un masaje estrictamente manual, sin el empleo de ningún aparato. Es un método que usa diferentes manipulaciones y movimientos, con una velocidad, intensidad, y secuencia determinadas, según el efecto que se quiera obtener.

El masaje es una terapia utilizada desde tiempos remotos por distintas culturas y civilizaciones, donde se practicaba de manera cotidiana para tratar diferentes enfermedades. Desde tiempos prehistóricos, los humanos, ya sentían el instinto de tocar el cuerpo para producir alivio cuando este se hallaba aquejado de alguna dolencia. El masaje siempre se ha encontrado en múltiples formas a lo largo de la historia y está destinado a restaurar el equilibrio corporal.

En Oriente, más concretamente en China 2500 a.c. se encuentra el libro blanco, el que se considera el tratado más antiguo que hace mención a esta técnica manual, al igual que en la India en el 180 a.c. En Occidente en el siglo V a.c. los creadores de las olimpiadas. Los griegos lo utilizaban para las personas que realizaban gimnasia. Hipócrates fue uno de sus grandes impulsores. Los romanos lo utilizaban de manera rutinaria en la hora del baño. Galeno, médico del Emperador le trataba a él y a los gladiadores junto con una serie de maniobras. También lo empleó Avicena en Oriente, y en general en toda Europa durante la edad media y el renacimiento, aunque no fue hasta el siglo XX cuando se crearon las bases científicas que ayudaron a desarrollar el método terapéutico empleado hoy en día en medicina.

El Quiromasaje es conocido por ser utilizado por profesionales de las ramas más diversas de la salud, puesto que no solo mejora los problemas musculoesqueléticos, sino que también tiene una eficacia demostrada sobre los problemas cardiovasculares, circulatorios, linfáticos, del sistema nervioso, mentales o psicológicos, viscerales, sobre el tejido adiposo e incluso la piel.

Sus técnicas se basan en la utilización de fricciones, amasamientos, presiones o estiramiento acompañados generalmente de productos que mejoran sus cualidades como: cremas, bálsamos, esencias o aceites, que a su vez tienen principios activos que una vez absorbidos por el cuerpo ayudan a aumentar sus beneficios.

El Quiromasaje tiene efectos positivos sobre los diferentes sistemas y partes del organismo:

En la piel.-irriga la sangre y desprende las células muertas y elimina toxinas. En los sistemas circulatorio y linfático favorece el retorno venoso, hace que la sangre circule hasta 3 veces más rápido al corazón disminuyendo su trabajo, por lo que mejora el aparato cardiovascular.

A nivel respiratorio.- favorece la oxigenación y mejora a los músculos encargados de la misma.

En el sistema musculoesquelético.- hace que los músculos estén más firmes, elásticos y sanos, elimina los desechos metabólicos y mejora la movilidad.

En el sistema nervioso.- actúa como analgésico natural, ya que alivia la presión sobre los nocioceptores (receptores del dolor) disminuyendo el dolor.

A nivel endocrino.- provoca la liberación de hormonas como endorfinas, serotonina o dopamina, por lo que psicológicamente, esta liberación hormonal nos hará encontrarnos mejor, influirá sobre nuestro estado de ánimo y en definitiva sobre nuestra felicidad.

En los órganos y vísceras.- los moviliza y vasculariza, por lo que en dichas zonas podremos ayudar en alteraciones como estreñimiento y cólicos, entre otras.

En el tejido adiposo o tejido graso.-con nuestras movilizaciones manuales y la utilización de cremas específicas, seremos capaces de romper y eliminar la grasa existente.

Aunque dichos beneficios serán generados principalmente con nuestras manos, es frecuente que hoy en día los cursos incluyan en su programa y formación, la utilización de otras herramientas muy útiles, ya sean clásicas o modernas como: ventosas, moxas, vendaje neuromuscular (Kinesiotape), fomentos, etc. La labor de un quiromasajista no es solo tratar un problema, sino mantener un buen estado de salud en la persona.

Se deben conocer todos los métodos profilácticos (preventivos) para que dichos problemas no aparezcan o no vuelvan a reproducir, tales como una correcta higiene postural, tan mala en estos días, los hábitos alimenticios, la actividad física. También conocer, no solo los estiramientos necesarios para el cliente, sino ejercer una labor didáctica explicando dichos ejercicios a modo de autoestiramientos para que la persona sepa exactamente cuándo y cómo realizarlos, para ser lo menos dependiente posible de los tratamientos.

Es necesario conocer la importancia de una buena formación y evitar cursos exprés que carezcan de un adecuado programa formativo. Hay que poseer los conocimientos indispensables, tales como una buena anamnesis, anatomía, fisiología, patología y contraindicaciones. También, hay que adaptar las técnicas y sus usos a cada caso. Recordar que trabajamos con seres humanos, que en general, tienen lesiones o dolencias que merecen que demos lo mejor de nosotros mismos.

Son prácticamente incontables los trastornos que el Quiromasaje puede atender: contracturas y sobrecargas musculares, lumbalgias, cervicalgias, hernias discales, ciáticas, tendinitis, gonalgias, coxalgias, esguinces, varices, piernas cansadas o retención de líquidos, celulitis, tratamiento de cicatrices, post operatorios, artrosis, roturas fibrilares, escoliosis, cifosis, bursitis, hombro congelado, juanetes, fascitis plantar, espolón del calcáneo, alteraciones viscerales tales como: estreñimiento, cólicos o alteraciones digestivas, así como problemas emocionales o psicológicos.

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https://www.cofenat.es/es/blog/2020/08/el-quiromasaje.html

🔺Com alleugerir el mal de cames a l'estiu?🏃🏻‍♀️Ves a caminar, mou-te!🎽Posa't roba còmoda!💧Dutxa't amb aigua més freda!😴D...
08/07/2021

🔺Com alleugerir el mal de cames a l'estiu?
🏃🏻‍♀️Ves a caminar, mou-te!
🎽Posa't roba còmoda!
💧Dutxa't amb aigua més freda!
😴Dorm amb ses cames més elevades!

🙌🏼VINE A FER UN MASSATGE, T'AJUDARÀ!!!

23/05/2021

ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋 𝔼ℕ 𝕃𝕆𝕊 𝕄𝔼𝔻𝕀𝕆𝕊

𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐧𝐚𝐬 𝐬𝐢 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐨 𝐥𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐚𝐬

La mayoría de nosotras pasamos muchas horas sentadas. Al terminar nuestra jornada laboral, sentimos que la circulación de la sangre se 'estanca', las piernas las notamos más hinchadas y pesadas y agarrotadas. ¿Qué hacer para evitarlo? Los expertos no lo dudan: ejercicios, buenos hábitos posturales y recurrir a algunos remedios que nos pueden ayudar.

- Remedios caseros y plantas para las varices

Camina, corre, muévete
Es el mejor ejercicio para evitar que se te carguen las piernas y mejorar la circulación. Si estás trabajando, da unos cuentos pasos por el pasillo. Puedes alternar diferentes estilos, por ejemplo, camina de puntillas y luego con los talones. El objetivo es que la sangre fluya. Y en la medida de lo posible, haz ejercicio. Ya sea caminar a paso rápido como correr, estas actividades te ayudarán a mejorar la circulación sanguínea y dejarás de sentir las piernas tan pesadas. El doctor Luis Navarro, director del Centro de Tratamiento Venoso, en Nueva York, recuerda que "el ejercicio bombea la sangre y hace que esta no se estanque". Asimismo, las personas que tengan grandes venas varicosas, deben hacer ejercicios con unas medias elásticas graduadas, de venta en ortopedias y farmacias.

- Remedios caseros para los pies hinchados

Zancadas
El doctor Navarro señala que este es uno de los ejercicios que no deben faltar en una rutina para fortalecer las piernas, mejorar la circulación y aliviar la pesadez y dejar de sentir las piernas cansadas. Consiste en colocar las piernas separadas al ancho de los hombros y dar un paso hacia atrás, como si fuéramos a realizar una reverencia. Las manos deben colocarse en la cintura. La pierna que se ha retirado hacia atrás debe bajar hacia el suelo mientras que la adelantada se dobla sin que la rodilla adelante los dedos de los pies. Repetir este ejercicios unas 10 o 15 veces con cada pierna.

Ejercicios para las piernas y evitar el roce de muslos

Sentadilla con puntas
Este es uno de los mejores ejercicios para fortalecer las piernas y muy beneficioso para los músculos de las pantorrillas. Es probable que necesites tener un apoyo delante para poder hacerlo correctamente. Utiliza una silla por ejemplo para que te ayude a realizar la sentadilla manteniendo el equilibrio. Separa las piernas un poco más allá del ancho de las caderas y las puntas de los dedos apuntando hacia afuera. Baja las nalgas hacia el suelo doblando las piernas hasta que estas estén ligeramente por encima de las rodillas y eleva los talones tanto como te sea posible. Bájalos y repite el ejercicio completo entre 10 y 15 veces.

- Ejercicios para adelgazar las piernas

Patada de glúteo
Otro ejercicio que te ayudará a que la sangre fluya mejor es este que consiste en ponerse a cuatro patas y elevar una pierna mientras la rodilla queda doblada. De nuevo, intenta repetir el ejercicio entre 10 y 15 veces y hazlo con cada pierna.

- Ejercicios piernas: Así podrás relajarlas y descongestionarlas

Hidroterapia
Puedes empezar por los pies aunque, lo ideal, es que eches agua tibia en las piernas, desde los tobillos hasta la cintura. Gradúa el agua para que al principio sea tibia (evita las altas temperaturas) y después fría. Hazlo primero con una pierna y después con la otra. "Podemos aprovechar el momento de la ducha de la mañana y repetirlo al regresar del trabajo”, el presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, Roberto San Antonio-Abad.

- Pilates: 6 posturas para mejorar la circulación

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https://www.cofenat.es/es/medio-ejercicios-para-las-piernas-si-tienes-mala-circulacion-o-las-sientes-cansadas-380.html

"Sigues amable amb el teu cos, perquè la teva ànima tengui ganes d'habitar dins ell"
12/05/2021

"Sigues amable amb el teu cos, perquè la teva ànima tengui ganes d'habitar dins ell"

23/04/2021

Gràcies a tots els meus clients per la vostra paciència!! Ja recuperada, torn a tenir agenda disponible🙌🏼

15/04/2021

¡Todavía se necesitan 2 firmas!

15/04/2021

Efecte relaxant, antiàlgic, activa la circulació...

Tensió cervical, sobrecàrrega muscular...Treu fora el que s, acumula a dins!!!!!
16/03/2021

Tensió cervical, sobrecàrrega muscular...Treu fora el que s, acumula a dins!!!!!

L' Arbre de la Vida representa el creixement i l' expansió.Aquest..... un tresor, únic, personalitzat, i fet a mà pel me...
12/03/2021

L' Arbre de la Vida representa el creixement i l' expansió.
Aquest..... un tresor, únic, personalitzat, i fet a mà pel meu amic Alfredo 🤩 inspira el meu espai de feina.
Sempre endavant!!!!!

Quan un massatge .... se torna silenci..... wow.....
10/03/2021

Quan un massatge .... se torna silenci..... wow.....

Els peus...... Els tens oblidats???Són súper importants!!! Carreguen el pes del cos!!! Quin tipus de feina fas? Camines ...
01/03/2021

Els peus...... Els tens oblidats???
Són súper importants!!! Carreguen el pes del cos!!!

Quin tipus de feina fas? Camines molt? Fas esport? Tens un estil de vida sedentari? Dus tacons? Dus sabata tancada? Tens els peus secs? Te fan mal?

Regala't un massatge podal! Els teus peus ho agrairan 👍

Ja fa molt de temps que vivim en aquesta situació, on hi ha incertesa, por, ens sentim privats de la nostra llibertat, d...
26/02/2021

Ja fa molt de temps que vivim en aquesta situació, on hi ha incertesa, por, ens sentim privats de la nostra llibertat, del contacte i la vida social, on ens sentim mental i anímicament desgastats I a vegades sols......
És necessari aprendre a viure amb el que tenim, i donar gràcies del que tenim.
Passejar per la natura, observar les flors i els insectes, sentir a la pell la calidesa del sol, veure la vida que conecta amb un mateix i amb el silenci.......wow! Ho aprofitam !?

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