25/08/2025
SISTEMA GLINFÁTICO:
🧠✨ Tu cerebro se limpia mientras duermes… ¿lo sabías?
➡️Durante la noche, mientras descansamos, se activa el sistema glinfático, un mecanismo natural que funciona como el “servicio de limpieza” de nuestro cerebro.
Su tarea es eliminar toxinas y desechos acumulados durante el día, ayudando a mantener la memoria, la concentración y la salud neurológica en equilibrio.
➡️Por eso, dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital para tu cerebro.
💡 Aquí tienes algunos consejos sencillos para favorecer un buen descanso en casa:
✅ Establece una rutina de sueño (acostarte y levantarte a la misma hora).
✅ Evita pantallas al menos 1 hora antes de dormir.
✅ Mantén tu habitación fresca, oscura y silenciosa.
✅ Limita cafeína y alcohol en la tarde-noche.
✅ Practica respiración o relajación antes de acostarte.
👉 Y si quieres dar un paso más, en nuestra clínica te ayudamos con el tratamiento de Neuromodulación NESA X-SIGNAL, una terapia innovadora que puede mejorar la calidad de tu descanso y potenciar la salud de tu sistema glinfático.
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