Cristinagztranspersonal

02/12/2025

*Día 2: 5 minutos de meditación 🕯️

Cierra los ojos. Pon toda tu atención en el centro de tu pecho. Visualiza una luz cálida que se expande por todo tu cuerpo.

Al terminar, pregúntate: ¿Qué necesito hoy para sentirme bien conmigo?

Escucha la respuesta que llegue… y atiéndela.

01/12/2025

*Calendario de Adviento del Amor Consciente*

Hoy empieza algo diferente. 💜

No se trata de buscar amor afuera.
Se trata de construirlo primero contigo.

Te propongo 24 días de prácticas simples para:

✨ Reconectar con tu cuerpo y tus emociones
✨ Cultivar la presencia en lo cotidiano
✨ Fortalecer tu autocuidado
✨ Prepararte para relaciones más conscientes

Una práctica al día. Concreta. Transformadora.

*Día 1: Un minuto de presencia

Mano en el corazón, mano en el vientre.
Haz 3 respiraciones profundas.
Repite en silencio: “Estoy aquí para mí. Estoy presente.”

¿Empezamos juntas? 🕯️

Guarda este post y sígueme estos 24 días.

24/11/2025

¿Sientes que tu corazón está cerrado? Sólo se protegió para sobrevivir.
Hoy te muestro 5 pasos para volver a sentir sin miedo. 💜✨

12/11/2025

Tu verdadera libertad emocional comienza cuando dejas de esperar que alguien te haga feliz… y decides hacerlo tú.

Cuando eliges cuidarte, escucharte y darte lo que antes pedías afuera. 💜

Esa es la base de una autoestima real y de una vida con mayor conexión hacia ti misma.

07/10/2025

01/10/2025

🌸 El amor de verdad no se trata de llenar vacíos ni cumplir expectativas.

Se trata de ser una misma y permitir que el otro también lo sea.

Desde ahí… lo que nace es auténtico.

💫 Y tú, ¿desde dónde te relacionas: desde la expectativa o desde la autenticidad?

21/09/2025

El amor no basta por sí solo… necesita presencia y responsabilidad de ambos para expandirse. ✨

👉 ¿Tú qué crees que es lo más importante para sostener una relación?

12/09/2025

Todo lo que buscas —felicidad, confianza, apoyo, amor— ya está dentro de ti. 💜

No hace falta buscarlo en el exterior. Toma consciencia de cómo te hablas, observa tus pensamientos, autojuicios, reclamos.

Hoy, regálate un momento de conexión contigo misma y recuerda: ya eres suficiente y mereces todo tu amor, sin exigencias. ✨

05/09/2025

El amor consciente y real no nace de la perfección ni de las fantasías… 🌸

Madura cuando dejamos de idealizar y empezamos a ver al otro con claridad, aceptando su humanidad, sus luces y sus sombras.

Amar así es un acto de presencia, respeto y autenticidad, que nos enseña a amar también nuestra propia esencia. ✨

31/08/2025

Estar presente no es solo una práctica… es un regalo que te haces a ti misma. 🌸

Cuando vuelves al momento presente y a tu propia esencia, recuperas tu fuerza, tu claridad y tu paz interior.

Hoy respira, siente tu cuerpo, observa tus pensamientos y recuérdate: estar aquí y ahora es estar viva. 💜✨