Espai Rubik

14/05/2024

03/07/2023

A veces olvidamos que las pequeñas cosas son las que más y mejor contribuyen a sentirnos en un estado de conexión y tranquilidad necesario para tener una salud mental plena y equilibrada.
Aprender a valorar los diferentes aspectos que configuran nuestra salud mental nos ayudará a vivir de una forma más saludable y en mayor sintonía con lo que queremos.
El ritmo del dia a dia con la cantidad de cosas y obligaciones pueden desviar nuestro foco y podemos empezar a sentir cierto malestar que empieza a afectarnos emocionalmente, detectar de forma temprana qué hace que me sienta así puede ayudar a manejar mejor la situación.
Y tú? Cuáles son las cosas que te ayudan a mantener tu aalud mental en forma?

02/03/2023

En las últimas semanas hemos oído lamentables noticias sobre jóvenes que sufrían acoso escolar y que no han podido salir de ello, decidiendo acabar con su vida. En España, el número de suicidio entre los jóvenes ha crecido de forma considerable siendo la primera causa de muerte.
Hoy es el día de la salud mental de los jóvenes, queremos que tengáis en cuenta estas señales para darle la importancia que se merecen. Es mejor ser una madre/ padre pesado, frase recurrente de nuestros adolescentes, que no darse cuenta y sufrir la tan dolorosa pérdida. Recordad que la prevención es importante, y si hay alguna duda mejor siempre consultar con un especialista. Hablar con ellos de manera directa ( evitar el interrogatorio) puede orientarnos, favorecer el vínculo siempre es mejor.
La adolescencia nunca fue fácil, ahora menos, así que darle su lugar desde la escucha y la empatía puede favorecer la comunicación.

29/03/2020

https://espairubik.com/herramientas-para-practicar-una-disclina-positiva

Herramientas para una disciplina positiva

24/05/2019

Es cerca de la medianoche cuando me siento delante del ordenador y entro en el foro con cierto reparo. Una mujer cuya madre acaba de fallecer pregunta: 'No sé qué es el duelo. Se supone que un duelo...

16/12/2018

¿ Qué Regalar A Los Niños Esta Navidad ?

Se acerca la Navidad, Papa Noel, el Tió, los Reyes Magos y los niños deben seleccionar que regalos quieren entre infinidad de opciones irresistibles.

¿ Qué Regalar a Los Niños En Navidad ? Se acerca la Navidad, Papa Noel, el Tió, los Reyes Magos y los niños deben seleccionar que regalos quieren entre ...

06/12/2018

Los niños deben irse pronto a la cama.

Lograr que los pequeños se vayan temprano para descansar es importante para su rendimiento escolar y sentido del humor.

Sigue leyendo....

Pautas Para Ayudar a los niños a Dormir. Lograr que los pequeños se vayan temprano para descansar es importante para su rendimiento escolar y sentido ....

14/11/2018

Habilidades Sociales.

Cuando una persona posee una positiva competencia social durante la infancia, repercute de manera positiva en su adaptación social y psicológica.

Estudios recientes demuestran una alta correlación entre aquellos niños y niñas que muestran mejores recursos a la hora de relacionarse con los que obtienen un mayor rendimiento académico...
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https://espairubik.com/habilidades-sociales-1

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03/11/2018

Terrores Nocturnos
No existe tratamiento farmacológico específico para los terrores nocturnos, pero se pueden llevar a cabo distintas pautas para que disminuyan y se puedan controlar.

Los terrores nocturnos son un fenómeno relacionado con el sueño que se caracterizan por un despertar brusco que ocurre en la fase profunda del sueño...

21/10/2018

Normas y Castigos Para Los Niños...
Hablar de castigos no suele ser un tema que guste a nadie, ni a padres ni a hijos, por ello es mejor hablar de poner límites.

Normas y castigos para niños, cómo gestionarlo; desde espai rubik os damos unas pautas sobre cómo gestionar las normas y castigos infantiles

02/09/2018

Rabietas Infantiles, así es como tu hijo/a manifiesta la frustración por un deseo que no puede conseguir.

Rabietas Infantiles, es así como tu hij@ maniesta la ffrustracion por un deseo que no puede conseguir, entre los 2 y 4 años es algo totalmente normal

02/09/2018

Cómo Fomentar la Autoestima Infantil

Autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos